सब कुछ जो आपके योनि पीएच संतुलन को बनाए रखने के बारे में जानना चाहिए

विषय

• एक सामान्य योनि पीएच क्या है?
• एक असंतुलित योनि पीएच का क्या कारण है?
• असंतुलित योनि पीएच के लक्षण और लक्षण
• असंतुलित योनि पीएच को कैसे ठीक करें
• एक स्वस्थ योनि पीएच कैसे बनाए रखें
• अपने चिकित्सक को कब देखना है

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योनि पीएच क्या है

पीएच एक माप है कि पदार्थ कितना अम्लीय या क्षारीय (मूल) है। पैमाने 0 से 14. तक चलता है। 7 से कम का पीएच अम्लीय माना जाता है, और 7 से अधिक का पीएच बुनियादी है।

इसका आपकी योनि से क्या संबंध है?

आपकी योनि का पीएच स्तर - चाहे वह अम्लीय हो या बुनियादी - यह निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कि वह स्वस्थ है या नहीं।

स्वस्थ पीएच स्तर के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें, एक असंतुलन को कैसे ठीक करें, और समग्र योनि स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखें।

एक सामान्य योनि पीएच क्या है?

एक सामान्य योनि पीएच स्तर 3.8 और 4.5 के बीच होता है, जो मध्यम रूप से अम्लीय होता है। हालांकि, "सामान्य" पीएच स्तर का गठन आपके जीवन के चरण के आधार पर थोड़ा भिन्न हो सकता है।

उदाहरण के लिए, आपके प्रजनन वर्षों (15 से 49 वर्ष की उम्र) के दौरान, आपकी योनि का पीएच 4.5 से नीचे या उसके बराबर होना चाहिए। लेकिन मासिक धर्म से पहले और रजोनिवृत्ति के बाद, एक स्वस्थ पीएच 4.5 से अधिक हो जाता है।

तो योनि पीएच क्यों मायने रखता है? एक अम्लीय योनि पर्यावरण सुरक्षात्मक है। यह एक अवरोध बनाता है जो अस्वास्थ्यकर बैक्टीरिया और खमीर को जल्दी से गुणा करने और संक्रमण का कारण बनता है।

4.5 से ऊपर एक उच्च योनि पीएच स्तर - अस्वास्थ्यकर बैक्टीरिया को बढ़ने के लिए सही वातावरण प्रदान करता है। उच्च योनि पीएच होने से आपको इन संक्रमणों का खतरा होता है:

बैक्टीरियल वेजिनोसिस (बी.वी.) एक बैक्टीरियल अतिवृद्धि स्थिति है जो एक असामान्य ग्रे, सफेद, या पीले योनि स्राव के साथ "गड़बड़" गंध का कारण बनती है। यह पेशाब के दौरान योनि की खुजली और जलन के कारण भी हो सकता है।

बी.वी. आवश्यक रूप से अपने आप में हानिकारक नहीं है, लेकिन जिन महिलाओं की यह स्थिति है, वे मानव पैपिलोमावायरस (एचपीवी), दाद सिंप्लेक्स वायरस और एचआईवी जैसे अधिक गंभीर संक्रमणों के लिए हैं।

ट्रिकोमोनीसिस (ट्रिच) परजीवी के कारण होने वाला एक यौन संचारित रोग (एसटीडी) है trichomonas vaginalis। संयुक्त राज्य अमेरिका में, यह अनुमानित लोगों को प्रभावित करता है।

ट्रिच आमतौर पर संक्रमित लोगों में से अधिकांश में लक्षण पैदा नहीं करता है, लेकिन यह एचआईवी जैसे अन्य गंभीर एसटीडी के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

एक अम्लीय योनि आमतौर पर बीमारी का कारण नहीं होती है। लेकिन अगर एसिडिटी बहुत अधिक बढ़ जाती है, तो इससे आपकी प्रजनन क्षमता कम हो सकती है। शुक्राणु एक क्षारीय वातावरण में पनपे। उन्हें तैरने के लिए इष्टतम पीएच 7.0 और 8.5 के बीच है।

सेक्स के दौरान, योनि के अंदर का पीएच स्तर अस्थायी रूप से बढ़ जाता है, जिससे शुक्राणु की रक्षा के लिए सामान्य रूप से अम्लीय वातावरण अधिक क्षारीय हो जाता है ताकि वे अंडे के लिए अपना रास्ता बना सकें।

एक असंतुलित योनि पीएच का क्या कारण है?

निम्न स्थितियों में से कोई भी आपके योनि पीएच स्तर को बदल सकता है:

• असुरक्षित यौन संबंध। वीर्य क्षारीय होता है, जो कुछ बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है।
• एंटीबायोटिक्स। ये दवाएं न केवल खराब बैक्टीरिया को मारती हैं जो बीमारी का कारण बनती हैं, बल्कि अच्छे बैक्टीरिया भी हैं जिन्हें आपको स्वस्थ, अधिक अम्लीय योनि पीएच स्तर बनाए रखने की आवश्यकता होती है।
• Douching। हालाँकि, यह सलाह नहीं दी जाती है कि महिलाओं के बारे में नियमित रूप से पानी और सिरका, बेकिंग सोडा, या आयोडीन के मिश्रण से उनकी योनि को धोना चाहिए। Douching न केवल योनि पीएच स्तर को बढ़ाता है, बल्कि समग्र रूप से हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को भी प्रोत्साहित करता है।
• मासिक धर्म। मासिक धर्म का रक्त थोड़ा सा बुनियादी होता है और योनि में पीएच को बढ़ाता है। जब वह रक्त योनि से बहता है और टैम्पोन या पैड में अवशोषित हो जाता है और जगह में बैठ जाता है, तो यह योनि के पीएच स्तर को बढ़ा सकता है।

असंतुलित योनि पीएच के लक्षण और लक्षण

एक उच्च पीएच स्तर जो बीवी या किसी अन्य संक्रमण की ओर ले जाता है, जैसे लक्षण हो सकते हैं:

• एक बेईमानी या गड़बड़ गंध
• असामान्य सफेद, ग्रे, या हरे रंग का निर्वहन
• योनि की खुजली
• पेशाब करने पर जलन होना

असंतुलित योनि पीएच को कैसे ठीक करें

यदि आपके पास बीवी या एक और स्थिति के लक्षण हैं जो एक उच्च योनि पीएच से जुड़ा हुआ है, तो अपने डॉक्टर को देखें। इसे टालने की कोशिश मत करो - यह केवल आपके पीएच संतुलन को और भी अधिक फेंक देगा।

बी.वी. या ट्राइकोमोनिएसिस संक्रमण का इलाज करने के लिए, आपका डॉक्टर इन एंटीबायोटिक्स में से किसी एक को गोली या क्रीम द्वारा लिख ​​सकता है:

• बी.वी. के लिए क्लिंडामाइसिन (क्लियोसीन)
• बीवी या ट्राइकोमोनिएसिस के लिए मेट्रोनिडाज़ोल (फ्लैगिल)
• टिनिडाज़ोल (टिंडामैक्स) बीवी या ट्राइकोमोनिएसिस के लिए

भले ही एंटीबायोटिक दवाएं योनि पीएच को प्रभावित कर सकती हैं, लेकिन संक्रमण को साफ करना आवश्यक है।

एक स्वस्थ योनि पीएच कैसे बनाए रखें

अपनी योनि के पीएच को लगातार स्वस्थ स्तर पर बनाए रखने के लिए, इन सुझावों का पालन करें:

• जब भी आप सेक्स करें तो कंडोम का इस्तेमाल करें। अवरोधक न केवल आपको एसटीडी से बचाएगा, बल्कि यह आपके योनि पीएच स्तर को बाधित करने से क्षारीय वीर्य को भी रोक देगा। यहां कंडोम के लिए ऑनलाइन खरीदारी करें।
• प्रोबायोटिक्स लें। वे आपके सिस्टम में स्वस्थ बैक्टीरिया के संतुलन को बहाल कर सकते हैं। यहां प्रोबायोटिक्स के लिए ऑनलाइन खरीदारी करें।
• न करें यह आपकी योनि में पीएच स्तर को बढ़ा सकता है। आपकी योनि स्वाभाविक रूप से स्व-सफाई है। जब आप स्नान करते हैं तो केवल अपनी योनि के बाहरी भाग को हल्के साबुन और पानी से धोएं। यदि आप गंध के बारे में चिंतित हैं, तो सलाह के लिए अपने OB-GYN से पूछें।
• दही खाएं। कैल्शियम और विटामिन डी के अपने दैनिक कोटा तक पहुँचने में आपकी मदद करने के अलावा, दही लाभकारी बैक्टीरिया प्रजातियों का एक भरपूर स्रोत है लैक्टोबैसिलस.
• अपना OB-GYN देखें। नियमित परीक्षाएं आपके योनि स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकती हैं।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

नियमित रूप से चेकअप के लिए अपने ओबी-जीवाईएन पर जाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी योनि स्वस्थ रहे।

यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो निर्धारित यात्राओं के बीच अपने डॉक्टर को देखें:

• खुजली
• जलता हुआ
• गंदी बदबू
• असामान्य निर्वहन

आपका डॉक्टर आपकी योनि के पीएच स्तर की जांच करने के लिए परीक्षण कर सकता है, दूसरों के बीच, और यदि आपके पास एक संक्रमण का निदान करता है।