उपास्थि, जोड़ों और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को समझना

विषय

• एक संयुक्त की संरचना
• उम्र बढ़ने वाला शरीर
• ओए के जोखिम कारक
• वजन
• परिवार के इतिहास
• लिंग
• व्यवसाय
• इलाज
• दवाई
• इंजेक्शन
• शल्य चिकित्सा
• जीवनशैली और घरेलू उपचार
• व्यायाम
• गर्मी / शीत चिकित्सा
• सहयोगी यन्त्र
• आराम
• वजन घटना
• आउटलुक

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या है?

चलने, व्यायाम करने और आगे बढ़ने का एक जीवनकाल आपके उपास्थि पर एक टोल ले सकता है - हड्डियों के सिरों को चिकना, रबड़युक्त संयोजी ऊतक। उपास्थि के अध: पतन के कारण जोड़ों में पुरानी सूजन हो सकती है, जिससे गठिया हो सकता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) गठिया का सबसे आम रूप है। OA को अपक्षयी संयुक्त रोग के रूप में भी जाना जाता है। के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 30 मिलियन वयस्कों में OA है। यह OA को वयस्कों में विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक बनाता है।

एक संयुक्त की संरचना

उपास्थि कुशन जोड़ों और उन्हें आसानी से और आसानी से स्थानांतरित करने में मदद करता है। सिनोवियम नामक एक झिल्ली एक गाढ़ा द्रव उत्पन्न करती है जो उपास्थि को स्वस्थ रखने में मदद करती है। सिनोवियम, सूजन और गाढ़ा हो सकता है जैसा कि पहनने पर और उपास्थि पर आंसू होता है। इससे सूजन हो सकती है, जो संयुक्त के भीतर अतिरिक्त द्रव का उत्पादन करती है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन होती है और संभवतः ओए का विकास होता है।

OA से सबसे अधिक प्रभावित होने वाले जोड़ हैं:

• हाथ
• पैर का पंजा
• रीढ़ की हड्डी
• कूल्हों
• घुटने

जैसा कि उपास्थि आगे बिगड़ती है, आसन्न हड्डियों को श्लेष द्रव से पर्याप्त स्नेहन नहीं हो सकता है और उपास्थि से कुशनिंग हो सकता है। एक बार जब हड्डी की सतह एक दूसरे के सीधे संपर्क में आती है, तो इससे आसपास के ऊतकों को अतिरिक्त दर्द और सूजन हो जाती है।

चूंकि हड्डियां लगातार एक साथ खुरचती रहती हैं, वे मोटी हो सकती हैं और ऑस्टियोफाइट्स, या हड्डी के स्पर्स को विकसित करना शुरू कर सकती हैं।

उम्र बढ़ने वाला शरीर

आपकी उम्र जितनी अधिक होती है, उतनी ही आम बात यह है कि जब आप खड़े होते हैं, सीढ़ियों पर चढ़ते हैं या व्यायाम करते हैं, तो हल्के दर्द का अनुभव होता है। शरीर उतनी जल्दी ठीक नहीं होता जितना उसने कम उम्र में किया था।

इसके अलावा, उपास्थि स्वाभाविक रूप से बिगड़ती है, जिससे खराश हो सकती है। चिकना ऊतक जो जोड़ों को कुशन करता है और उम्र के साथ उन्हें आसानी से स्थानांतरित करने में मदद करता है। शरीर के प्राकृतिक सदमे अवशोषक बाहर पहने हुए हैं। इसलिए आप अपने शरीर को अधिक शारीरिक महसूस करने लगते हैं।

आप मांसपेशी टोन और हड्डी को भी खो देते हैं जो आपको मिलता है। जो शारीरिक रूप से मांग करने वाले कार्यों को और अधिक कठिन बना सकता है और शरीर पर कर लगा सकता है।

ओए के जोखिम कारक

ओए विकसित करने के लिए एक सामान्य जोखिम कारक उम्र है। OA वाले अधिकांश लोग 55 वर्ष से अधिक आयु के होते हैं। अन्य कारक रोग के विकास के लिए किसी व्यक्ति की संभावना बढ़ाते हैं। इसमें शामिल है:

वजन

अधिक वजन होने के कारण जोड़ों, उपास्थि और हड्डियों पर अतिरिक्त तनाव पड़ता है, खासकर घुटनों और कूल्हों में। इसका अर्थ यह भी है कि आपके शारीरिक रूप से सक्रिय होने की संभावना कम है। नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि, दैनिक सैर की तरह, OA विकसित होने की संभावना को बहुत कम कर सकती है।

परिवार के इतिहास

आनुवंशिकी एक व्यक्ति को OA विकसित करने की अधिक संभावना बना सकती है। यदि आपके पास बीमारी के साथ परिवार के सदस्य हैं, तो आपको OA विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।

लिंग

45 वर्ष की आयु से पहले, पुरुषों में OA विकसित होने की अधिक संभावना होती है। 50 के बाद, महिलाओं में पुरुषों की तुलना में OA विकसित होने की अधिक संभावना होती है। दोनों लिंगों में OA विकसित होने की संभावना लगभग 80 वर्ष की आयु में भी हो जाती है।

व्यवसाय

कुछ व्यवसायों में OA विकसित करने के लिए किसी व्यक्ति का जोखिम बढ़ जाता है, जैसे:

• निर्माण
• खेती
• सफाई
• खुदरा

इन व्यवसायों में लोग अपने शरीर को अपनी नौकरी के हिस्से के रूप में अधिक सख्ती से उपयोग करते हैं। इसका मतलब है उनके जोड़ों पर अधिक घिसाव और आंसू, जिससे अधिक सूजन होती है।

छोटे, अधिक सक्रिय लोग भी OA विकसित कर सकते हैं। हालांकि, यह अक्सर खेल की चोट या दुर्घटना की तरह आघात का परिणाम होता है। शारीरिक चोटों या दुर्घटनाओं का इतिहास किसी व्यक्ति के बाद के ओए को विकसित करने की संभावना को बढ़ा सकता है।

इलाज

OA का कोई इलाज नहीं है। इसके बजाय, उपचार का लक्ष्य दर्द का प्रबंधन करना है, और फिर योगदान कारणों को कम करना है जो ओए के लक्षणों को बदतर बनाते हैं। OA के उपचार में पहला कदम दर्द को कम करना है। यह अक्सर दवाओं, व्यायाम और भौतिक चिकित्सा के संयोजन के साथ किया जाता है।

ओए के लिए उपचार अक्सर एक व्यक्ति की जीवन शैली के अनुरूप होता है और जो दर्द और व्यथा को ट्रिगर करता है। उपचार विकल्पों की एक श्रृंखला उपलब्ध है। इसमें शामिल है:

दवाई

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक आमतौर पर ओए के साथ सभी लोग दर्द का इलाज करने की आवश्यकता होती है। उदाहरणों में नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) - जैसे एस्पिरिन (बफरिन) और इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी) - या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) शामिल हैं।

हालांकि, यदि दर्द बदतर हो जाता है या ओटीसी दवाएं प्रभावी नहीं होती हैं, तो मजबूत दर्द की दवा की आवश्यकता हो सकती है।

इंजेक्शन

हयालुरोनिक एसिड और कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन प्रभावित जोड़ों में दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, स्टेरॉयड इंजेक्शन आमतौर पर दोहराव से उपयोग नहीं किए जाते हैं क्योंकि वे समय के साथ अतिरिक्त संयुक्त नुकसान का कारण बन सकते हैं।

Hyaluronic एसिड इंजेक्शन और कोर्टिकोस्टेरोइड triamcinolone एसिटोनाइड (Zilretta) केवल घुटने के लिए अनुमोदित हैं। अन्य इंजेक्शन जैसे पीआरपी (प्लाज्मा रिच प्रोटीन) और स्टेम सेल इंजेक्शन का प्रयोग प्रायोगिक आधार पर किया जा रहा है।

शल्य चिकित्सा

सर्जरी आमतौर पर उन लोगों के लिए आरक्षित होती है जिनके पास गंभीर और दुर्बल ओए है।

ओस्टियोटॉमी एक निष्कासन प्रक्रिया है जो हड्डी के स्पर्स के आकार को कम कर सकती है यदि वे संयुक्त आंदोलन में हस्तक्षेप कर रहे हैं। ओस्टियोटॉमी भी उन लोगों के लिए एक कम आक्रामक विकल्प है जो संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी से बचना चाहते हैं।

यदि ओस्टियोटॉमी एक विकल्प नहीं है या काम नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर गंभीर रूप से बिगड़ चुके जोड़ों के इलाज के लिए अस्थि संलयन (आर्थ्रोडिसिस) की सिफारिश कर सकता है। कूल्हे या घुटने का आर्थ्रोडिसिस शायद ही कभी किया जाता है, लेकिन यह अन्य जोड़ों जैसे कि उंगलियों या कलाई पर किया जा सकता है।

कूल्हे और घुटने के जोड़ों के लिए, अंतिम उपाय कुल संयुक्त प्रतिस्थापन (आर्थ्रोप्लास्टी) है।

जीवनशैली और घरेलू उपचार

अपने दर्द को प्रबंधित करने और अपने लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए, आप अपने जोड़ों और हड्डियों पर चीजों को आसान बनाने के लिए कुछ जीवन शैली समायोजन की कोशिश कर सकते हैं। ये समायोजन आपके जीवन की गुणवत्ता के साथ-साथ कार्य में सुधार कर सकते हैं। विकल्पों में शामिल हैं:

व्यायाम

कम प्रभाव वाला व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करने और हड्डियों को मजबूत रखने में मदद कर सकता है। व्यायाम से संयुक्त गतिशीलता में भी सुधार होता है।

भारी-प्रभाव वाले व्यायाम, जैसे कि टेनिस और बेसबॉल, और अधिक कम-प्रभाव वाले व्यायाम करना शुरू करें। गोल्फ, तैराकी, योग, और साइकिल चलाना जोड़ों पर आसान होता है।

गर्मी / शीत चिकित्सा

जोड़ों में दर्द या दर्द होने पर गर्म सेक या कोल्ड पैक लगाएं। यह दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

सहयोगी यन्त्र

ब्रेसिज़, स्प्लिन्ट्स और कैन जैसे उपकरणों का उपयोग करने से आपके शरीर को कमजोर जोड़ों का समर्थन करने में मदद मिल सकती है।

आराम

दर्दनाक, गले में जोड़ों को पर्याप्त आराम देने से दर्द से राहत मिल सकती है और सूजन कम हो सकती है।

वजन घटना

5 पाउंड से कम खोना ओए के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से कूल्हों और घुटनों जैसे बड़े जोड़ों में।

आउटलुक

यह सामान्य है कि जब आप उम्र के साथ आपके जोड़ों में कुछ खराश और दर्द महसूस करेंगे - खासकर जब आप खड़े होते हैं, सीढ़ियां चढ़ते हैं या व्यायाम करते हैं। और यह संभव है कि समय के साथ, उपास्थि के पतन से सूजन और ओए हो सकता है।

हालांकि, दोनों चिकित्सा उपचार और जीवन शैली में परिवर्तन हैं जो आप दर्द को कम करने और अन्य लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए कर सकते हैं। यदि आपके पास OA है, तो एक डॉक्टर से बात करें और अपने उपचार के विकल्पों का पता लगाएं।