टाइप 2 मधुमेह के लिए शुरुआत की आयु: अपने जोखिम को जानें

विषय

• डायबिटीज का निदान
• निदान के समय आयु
• बच्चों और युवा वयस्कों में व्यापकता
• वयस्कों को प्रभावित करने वाले जोखिम कारक
• निश्चित जोखिम कारक
• संबंधित स्वास्थ्य की स्थिति
• prediabetes
• जीवन शैली से संबंधित कारक
• बच्चों को प्रभावित करने वाले जोखिम कारक
• मधुमेह की शुरुआत में देरी

डायबिटीज का निदान

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 30 मिलियन से अधिक लोगों को मधुमेह है। सीडीसी यह भी नोट करता है कि 90 से 95 प्रतिशत मामलों में टाइप 2 मधुमेह शामिल है।

अतीत में, टाइप 2 मधुमेह पुराने वयस्कों में सबसे अधिक प्रचलित था। लेकिन व्यापक जीवनशैली की आदतों के कारण, यह पहले से कहीं कम उम्र के लोगों में अधिक आम है।

टाइप 2 मधुमेह अक्सर रोके जा सकता है। जानें कि आप इसकी शुरुआत को रोकने या देरी करने के लिए क्या कर सकते हैं, चाहे आपकी उम्र कोई भी हो।

निदान के समय आयु

मध्यम आयु वर्ग और पुराने वयस्क अभी भी टाइप 2 मधुमेह के विकास के लिए सबसे अधिक जोखिम में हैं। सीडीसी की 2017 राष्ट्रीय मधुमेह सांख्यिकी रिपोर्ट के अनुसार, 2015 में वयस्कों में कुल 1.5 मिलियन नए मधुमेह के मामले थे।

2015 में, 45 से 64 वर्ष की आयु के वयस्क मधुमेह के लिए सबसे अधिक निदान आयु समूह थे। 18 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों में टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह दोनों के नए मामले निम्नानुसार वितरित किए गए थे:

• उम्र 18 से 44: 355,000 नए मामले
• उम्र 45 से 64: 809,000 नए मामले
• 65 वर्ष और अधिक आयु: 366,000 नए मामले

बच्चों और युवा वयस्कों में व्यापकता

टाइप 2 डायबिटीज केवल वयस्कों में प्रचलित हुआ करता था और कभी इसे "वयस्क-शुरुआत" मधुमेह कहा जाता था। अब जब यह बच्चों में अधिक आम हो रहा है, तो इसे "टाइप 2" मधुमेह कहा जाता है।

टाइप 1 मधुमेह बच्चों और युवा वयस्कों में अधिक आम है, और यह एक स्वप्रतिरक्षी प्रतिक्रिया के कारण माना जाता है। हालांकि, टाइप 2 मधुमेह घटना में बढ़ रहा है, इसका कारण खराब जीवन शैली की आदतों को माना जाता है।

युवा अध्ययन में मधुमेह के लिए खोज के अनुसार, 2011 से 2012 के बीच 10 से 19 आयु वर्ग के 5,300 लोगों में टाइप 2 मधुमेह का निदान किया गया था।

एडीए जर्नल डायबिटीज केयर में प्रकाशित 2012 के एक अध्ययन में 20 वर्ष से कम उम्र के लोगों में मधुमेह के मामलों की संभावित भविष्य की संख्या पर विचार किया गया। अध्ययन में पाया गया कि वर्तमान दरों पर, टाइप 2 मधुमेह वाले 20 वर्ष से कम आयु के लोगों की संख्या बढ़ सकती है। 2050 तक 49 प्रतिशत तक। यदि घटनाओं की दर बढ़ती है, तो युवाओं में टाइप 2 मामलों की संख्या चौगुनी हो सकती है।

वयस्कों को प्रभावित करने वाले जोखिम कारक

टाइप 2 मधुमेह स्वास्थ्य के मुद्दों और अस्वास्थ्यकर जीवन शैली की परिणति से हो सकता है। विशिष्ट कारक आपके व्यक्तिगत जोखिम को बढ़ा सकते हैं, लेकिन एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली कई मामलों में व्यापक मुद्दा है।

निश्चित जोखिम कारक

निश्चित जोखिम कारक, जिन्हें आप बदल नहीं सकते, उनमें शामिल हैं:

• 45 वर्ष से अधिक आयु का होना
• एशियाई, प्रशांत द्वीपसमूह, मूल अमेरिकी, लातीनी या अफ्रीकी मूल के हैं
• मधुमेह के साथ परिवार के पहले सदस्य हैं

संबंधित स्वास्थ्य की स्थिति

कुछ स्वास्थ्य स्थितियां टाइप 2 मधुमेह से जुड़ी हैं। जोखिम वाले कारकों में शामिल हैं:

• संवहनी रोग
• मोटापा
• उच्च रक्तचाप
• उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल), या "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर
• ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर
• गर्भावधि मधुमेह का इतिहास या 9 पाउंड से अधिक वजन वाले बच्चे को वितरित करने का इतिहास
• पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) या इंसुलिन प्रतिरोध के अन्य संकेतक

prediabetes

प्रीडायबिटीज का इतिहास होना एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। प्रीडायबिटीज का मतलब यह नहीं है कि आप आवश्यक रूप से टाइप 2 डायबिटीज विकसित करेंगे। लेकिन अगर आपको उच्च रक्त शर्करा है, तो टाइप 2 मधुमेह संभव है। इसीलिए निवारक उपाय करना महत्वपूर्ण है।

जीवन शैली से संबंधित कारक

एक गतिहीन (निष्क्रिय) जीवन शैली का नेतृत्व करने से आपके मधुमेह के विकास की संभावना बढ़ सकती है। तो अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हो सकता है।

सीडीसी का अनुमान है कि मधुमेह वाले 87.5 प्रतिशत वयस्क अधिक वजन वाले या मोटे होते हैं। वजन कम करने या बीमारी को रोकने में देरी हो सकती है।

बच्चों को प्रभावित करने वाले जोखिम कारक

18 वर्ष से कम उम्र के लोगों के लिए, मधुमेह के लिए परीक्षण होना चाहिए यदि बच्चा वजन या ऊंचाई के लिए 85 वें प्रतिशत से अधिक है या उनकी ऊंचाई के लिए आदर्श वजन का 120 प्रतिशत से अधिक है। उन्हें निम्नलिखित जोखिम कारकों में से एक होना चाहिए:

• पहली या दूसरी डिग्री के सापेक्ष टाइप 2 मधुमेह का पारिवारिक इतिहास
• एशियाई, प्रशांत द्वीपसमूह, मूल अमेरिकी, लातीनी या अफ्रीकी मूल के हैं
• इंसुलिन प्रतिरोध के संकेत
• माँ जिन्हें गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह था

मधुमेह की शुरुआत में देरी

निदान की उच्च दर के बावजूद, ऐसे तरीके हैं जिनसे बीमारी में देरी हो सकती है और यहां तक ​​कि रोका भी जा सकता है। आपके सर्वोत्तम विकल्पों में शामिल हैं:

• नियमित व्यायाम
• यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो अपने शरीर के वजन का 5 से 10 प्रतिशत कम करें
• चीनी और मीठे पेय पदार्थों का सेवन कम करें

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के डायबिटीज प्रिवेंशन प्रोग्राम (DPP) ने टाइप 2 डायबिटीज के विकास पर वजन कम करने के प्रभावों का अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि आपके शरीर के वजन का 5 से 7 प्रतिशत कम होने से टाइप 2 मधुमेह का विकास धीमा हो सकता है।

कुछ जोखिम वाले लोग मधुमेह की दवाएं लेने से शुरुआत में देरी कर सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए डॉक्टर के साथ अपने सभी विकल्पों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

आप मधुमेह को पूरी तरह से रोकने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। लेकिन अब कदम उठाने से संबंधित जटिलताओं को रोका जा सकता है और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।