खराब परिसंचरण के लिए उपचार कैसे किया जाता है
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खराब परिसंचरण से संबंधित लक्षणों को दूर करने के लिए, स्वस्थ आदतों को अपनाने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि दिन में 2 लीटर पानी पीना, खाद्य पदार्थों से समृद्ध आहार लेना, जो रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करते हैं जैसे कि लहसुन, नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करना और यदि आवश्यक हो, तो दवा लेना चिकित्सा सलाह के अनुसार।
उपचार आहार और व्यायाम परिवर्तनों के साथ शुरू होता है, जब ये दिशानिर्देश 3 महीने के लिए दिए जाते हैं और परिणाम प्राप्त नहीं करते हैं, तो हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि खराब परिसंचरण उच्च रक्तचाप या गुर्दे की विफलता की समस्या से उत्पन्न हो सकता है। इसके अलावा, खराब संचलन सतही थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, या गहरी शिरा घनास्त्रता का कारण बन सकता है, जो अधिक गंभीर स्थितियां हैं और जहां उपचार की आवश्यकता होती है।
1. खाना कैसा होना चाहिए
खराब परिसंचरण से संबंधित लक्षणों से राहत और बचाव के लिए, पर्याप्त और संतुलित आहार लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, उदाहरण के लिए हाथ और पैर की सूजन को कम करते हैं।
इस प्रकार, अपने दैनिक जीवन में फाइबर की खपत को शामिल करना महत्वपूर्ण है, जो फलों और सब्जियों से प्राप्त किया जा सकता है। इसके अलावा, ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे सैल्मन, सार्डिन और ट्यूना, रक्त को अधिक तरल बनाते हैं, जिससे पूरे शरीर में इसका संचार होता है।
उदाहरण के लिए, बादाम और ब्राजील नट्स जैसे एंटीऑक्सिडेंट खाद्य पदार्थ, जहाजों की रक्षा करते हैं और उन्हें स्वस्थ रखते हैं, जबकि पोटेशियम से समृद्ध खाद्य पदार्थ, जैसे एवोकैडो और दही, कोशिकाओं के भीतर अतिरिक्त पानी को खत्म करने में मदद करते हैं, जिससे सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
यह महत्वपूर्ण है कि नमक की खपत को जितना संभव हो उतना कम या कम किया जाए, ताकि बहुत अधिक पानी को फिर से कोशिकाओं में प्रवेश करने से रोका जा सके, और मादक पेय पदार्थों के सेवन से बचा जा सके। इसके अलावा, एक दिन में लगभग 1.5 से 2 लीटर पानी पीना महत्वपूर्ण है, साथ ही नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करना, जैसे चलना, दौड़ना और तैरना। खराब परिसंचरण के लिए भोजन के बारे में अधिक जानें।
2. दवा उपचार
यदि गरीब संचलन रोगों का परिणाम है, जैसे कि मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस या उच्च रक्तचाप, उदाहरण के लिए, चिकित्सक उन दवाओं के उपयोग का संकेत दे सकता है जो बीमारी से संबंधित लक्षणों का इलाज करते हैं और उन्हें कम करते हैं जो गरीब संचलन का कारण बनता है।
डॉक्टर द्वारा सिफारिश की जा सकने वाली दवाओं में से एक, फ़िरोसेमाइड है, जिसे लासिक्स नाम से विपणन किया जाता है, जो मूत्रवर्धक और एंटीहाइपरटेन्सिव दवा है जिसे आमतौर पर हृदय और गुर्दे की समस्याओं के कारण उच्च रक्तचाप और सूजन के इलाज के लिए अनुशंसित किया जाता है। इसके गुणों के कारण, दवा शरीर से अतिरिक्त पानी को खत्म करने, सूजन को कम करने और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने में सक्षम है। फ़्यूरोसेमाइड के बारे में अधिक जानें।
3. प्राकृतिक उपचार
खराब परिसंचरण के लक्षणों को हल करने के लिए प्राकृतिक उपचार में कुछ व्यावहारिक उपाय शामिल हैं, जैसे कि शिरापरक वापसी में सुधार करने के लिए बैठे रहने पर अपने पैरों को ऊंचा रखना और लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से बचें, परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए हर दो घंटे में उठना, उदाहरण के लिए। ।
इसके अलावा, संपीड़न संपीड़न स्टॉकिंग्स के उपयोग को इंगित किया जा सकता है, क्योंकि वे संचलन को उत्तेजित करते हैं, या लसीका जल निकासी का प्रदर्शन, उदाहरण के लिए, जो एक प्रकार की मालिश है जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, जिससे सूजन कम हो जाती है। गरीब संचलन के लिए प्राकृतिक उपचार के बारे में अधिक जानें।
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