मूत्र असंयम के लिए उपचार

विषय

• 1. केगेल व्यायाम
• 2. फिजियोथेरेपी
• 3. उपाय
• 4. भोजन
• 5. सर्जरी
• उपचार के साथ मदद करने के लिए युक्तियाँ
• परिवर्तन जो मूत्र असंयम को बढ़ाता है

मूत्र असंयम के लिए उपचार व्यक्ति के असंयम के प्रकार पर निर्भर करता है, चाहे वह तत्काल, परिश्रम या इन 2 प्रकारों का संयोजन हो, लेकिन यह सबसे गंभीर मामलों में पैल्विक मांसपेशियों के व्यायाम, फिजियोथेरेपी, दवा या सर्जरी के साथ किया जा सकता है।

नीचे हम ठीक से पेशाब को नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए उपचार की संभावनाओं का संकेत देते हैं।

1. केगेल व्यायाम

ये पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के लिए विशिष्ट अभ्यास हैं, जिसमें व्यक्ति को इन मांसपेशियों को 10 सेकंड के लिए अनुबंधित करना चाहिए और फिर उन्हें 15 सेकंड के लिए आराम देना चाहिए, उन्हें दिन में 3 बार, लगभग 10 बार दोहराएं।

कुछ हफ्तों के बाद कठिनाई को आगे बढ़ाने के तरीके के रूप में, छोटे योनि शंकु का उपयोग करके संकुचन शुरू किया जा सकता है जो महिला को श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करने और अनुबंध करने में मदद करता है।

यद्यपि यह घर पर अभ्यास करना संभव है, यह एक भौतिक चिकित्सक से परामर्श करने के लिए उपयोगी हो सकता है जो अपेक्षित प्रभाव पड़ने के लिए आपको व्यक्तिगत रूप से इन अभ्यासों को सही ढंग से करने के लिए कैसे निर्देश देगा। सही मांसपेशियों को अनुबंधित करने का तरीका सीखने के बाद, आप घर पर दैनिक रूप से, शांत और शांतिपूर्ण तरीके से अभ्यास कर सकते हैं।

2. फिजियोथेरेपी

इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन मूत्र के नुकसान का इलाज करने का एक और तरीका है, और इसमें योनि में एक छोटा शंकु पेश करना शामिल है जो एक छोटे विद्युत प्रवाह का उत्सर्जन करता है जो श्रोणि तल की मांसपेशियों के संकुचन की ओर जाता है।

3. उपाय

मूत्राशय को आराम देने, मूत्राशय की मांसपेशियों की टोन बढ़ाने, या स्फिंक्टर को मजबूत करने के लिए मूत्र असंयम के उपचार के लिए दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। कुछ उदाहरण ऑक्सीब्यूटिनिन, ट्रोसपियम, सोलिफेनैसिन, एस्ट्रोजन और इमिप्रामाइन हैं।

दवाओं के उपयोग को इंगित किया जाता है जब मूत्र को नियंत्रित करने के लिए फिजियोथेरेपी और केगेल व्यायाम पर्याप्त नहीं होते हैं। प्रत्येक प्रकार के मूत्र असंयम के लिए संकेतित उपायों के नाम जानिए।

4. भोजन

यह जानना कि क्या खाएं, आपके पेशाब को अधिक कुशलता से धारण करने में सहायक हो सकता है। कुछ सुझाव हैं:

• कब्ज से बचने के लिए फाइबर से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से आंत को विनियमित करें और इस प्रकार पेट पर दबाव कम करें, असंयम के एपिसोड को कम करें;
• मादक और कैफीन युक्त पेय, विशेष रूप से कॉफी पीने से बचें, क्योंकि ये पेय मूत्राशय को बहुत उत्तेजित करते हैं;
• स्वस्थ भोजन और शारीरिक व्यायाम के माध्यम से वजन कम करें, तनाव मूत्र असंयम को छोड़कर;
• ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करने से बचें जो आपके मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं, जैसे कि मसालेदार, फ़िज़ी पेय, फल और खट्टे रस।

निम्नलिखित वीडियो में अधिक युक्तियां देखें:

5. सर्जरी

यह किसी भी मूत्र पथ की समस्या को ठीक करने का काम करता है जिससे मूत्र असंयम हो रहा है। यह तब भी संकेत किया जा सकता है जब उपचार के किसी अन्य रूप को प्रभावी नहीं दिखाया गया है और इसमें श्रोणि मंजिल का समर्थन करने के लिए एक प्रकार का टेप रखना शामिल है। हालांकि, लंबे समय में अंतरंग संपर्क के दौरान दर्द पैदा होना और श्रोणि क्षेत्र में दर्द संभव है।

पता करें कि सर्जरी कैसे की जाती है, रिकवरी और आवश्यक देखभाल कैसे की जाती है।

उपचार के साथ मदद करने के लिए युक्तियाँ

मूत्र असंयम उपचार के लिए कुछ सुझाव हैं जो व्यक्ति को प्रदर्शन करना चाहिए, जैसे:

• पेशाब करना कार से बाहर निकलने से पहले, या काम, स्कूल या कहीं और जाने से पहले एक नल चालू करने से पहले, ताकि जब आप घर पहुंचें तो आपके दरवाजे पर पेशाब का रिसाव न हो;
• जब आप पेशाब करने के लिए अचानक आग्रह करते हैं, तो तुरंत बाथरूम में न जाएं, लेकिन अपनी पेल्विक मांसपेशियों को तब तक अनुबंधित करें जब तक कि पेशाब न गुजर जाए। जब ऐसा होता है तो शांति से बाथरूम में जाते हैं;
• अभ्यास के दौरान मूत्र खोने से बचने के लिए कम करने, दौड़ने या किसी अन्य व्यायाम करने से पहले श्रोणि मंजिल को अनुबंधित करना याद रखें;
• मूत्राशय का प्रशिक्षणजिसमें मूत्र विसंगति के प्रकरणों को कम करने के लिए व्यक्तिगत शेड्यूल पेशाब का समय निर्धारित करता है, भले ही वह ऐसा महसूस न करे। सबसे पहले, इसे 1-1 घंटे के अंतराल पर शुरू करना चाहिए और जब उस समय कोई रिसाव नहीं होता है, तो धीरे-धीरे 3 से 4 घंटे के अंतराल तक बढ़ें;
• डिस्पोजेबल पैड या डायपर का उपयोग करें या मूत्र असंयम के लिए विशेष अंडरवियर जो मूत्र की छोटी मात्रा को अवशोषित कर सकते हैं, गंध को समाप्त कर सकते हैं;
• धूम्रपान से बचें खांसी और मूत्राशय की जलन को कम करने के लिए।

ये सुझाव मूत्र असंयम के लिए उपचार के पूरक हैं और व्यक्ति को मूत्र असंयम के एपिसोड को कम करने में मदद करते हैं, इस बीमारी के कारण होने वाली परेशानी को भी कम करते हैं।

परिवर्तन जो मूत्र असंयम को बढ़ाता है

विशिष्ट उपचार के अलावा, यदि इनमें से कोई भी विकार मौजूद है, तो उन्हें नियंत्रित किया जाना चाहिए, क्योंकि वे सभी मूत्र के अनैच्छिक नुकसान का पक्ष लेते हैं:

• कार्डियक अपर्याप्तता;
• मधुमेह;
• लंबे समय तक फेफड़ों में रुकावट;
• मस्तिष्क संबंधी विकार;
• आघात;
• पागलपन;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• संज्ञानात्मक विकार;
• नींद संबंधी विकार, जैसे कि स्लीप एपनिया।

जब ये परिवर्तन मौजूद होते हैं, तो डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार के साथ, उन्हें हमेशा नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण होता है, लेकिन वे ड्रग्स, व्यायाम या सर्जरी के साथ किए गए विशिष्ट उपचार की आवश्यकता को बाहर नहीं करते हैं।

निम्न वीडियो भी देखें, जिसमें पोषण विशेषज्ञ तातियाना ज़ैनिन, रोसाना जटोबा और सिल्विया फ़ार मूत्र असंयम के बारे में आराम से बात करते हैं: