कमर दर्द के लिए उपचार: प्राकृतिक उपचार और विकल्प
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कमर दर्द के लिए उपचार दर्द के कारण के अनुसार किया जाना चाहिए, आराम के साथ, दर्द वाले स्थान पर बर्फ का पैक और दवाओं का उपयोग आमतौर पर सिफारिश की जा रही है यदि दर्द लगातार हो या दिन भर की गतिविधियों को बाधित करता है, और इसके द्वारा संकेत दिया जाना चाहिए चिकित्सक।
पुरुषों और महिलाओं में कमर दर्द का मुख्य कारण है, उदाहरण के लिए, दौड़ना, फुटबॉल या नृत्य जैसे व्यायामों के अभ्यास के कारण कमर की मांसपेशियों या टेंडन का तनाव। हालांकि, जब दर्द लगातार बना रहता है और मूत्र में बुखार या रक्त जैसे लक्षणों के साथ होता है, तो यह सिफारिश की जाती है कि व्यक्ति चिकित्सा सहायता ले, क्योंकि कमर में दर्द एक अन्य स्थिति से संबंधित हो सकता है, जैसे कि संक्रमण, sciatic की सूजन तंत्रिका या हर्निया।
इलाज कैसे किया जाता है
रनिंग या वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज के दौरान दर्द या चोट के कारण कमर दर्द के मामले में, उदाहरण के लिए, दर्द की डिग्री के अनुसार उपचार किया जा सकता है और इसकी सिफारिश की जा सकती है:
- का उपयोग विरोधी भड़काऊ दवाओं, दर्द निवारक या मांसपेशियों को आराम, जैसे कि एस्पिरिन, पेरासिटामोल और सिज़ैक्स, उदाहरण के लिए, जिसे चिकित्सक द्वारा अनुशंसित किया जाना चाहिए और प्राप्त मार्गदर्शन के अनुसार उपयोग किया जाना चाहिए। आमतौर पर इन दवाओं को इंगित किया जाता है जब दर्द बहुत मजबूत और स्थिर होता है और व्यक्ति की दिनचर्या के रास्ते में हो जाता है;
- ठंडा सेक कमर में 15 मिनट के लिए दिन में कम से कम 2 बार, क्योंकि यह दर्द को दूर करने में मदद करता है;
- भौतिक चिकित्सा, जो चोटों और उपभेदों के मामले में उपयोगी हो सकता है, क्योंकि यह मांसपेशियों के पुनर्वास और शक्ति प्राप्त करने की अनुमति देता है;
- शल्य चिकित्सा, जो केवल सबसे गंभीर मामलों में अनुशंसित है।
यह आवश्यक है कि व्यक्ति उपचार के दौरान आराम पर रहे और उच्च प्रभाव वाले व्यायाम, जैसे कि दौड़ना और फ़ुटबॉल करने से बचें, उदाहरण के लिए, कमर की मांसपेशियों की पूरी वसूली तक, क्योंकि वे चोट को बढ़ा सकते हैं। मांसपेशियों की चोट के मामले में, शारीरिक गतिविधि में वापसी दर्द के कारण और चोट की डिग्री के अनुसार व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है।
सामान्य चिकित्सक को सूचित किया जाना चाहिए यदि दर्द सबसे योग्य पेशेवर को इंगित करने के लिए कम नहीं होता है, दर्द के कारण का निदान करें और उचित उपचार निर्धारित करें।
डॉक्टर के पास कब जाएं
डॉक्टर के पास जाने की सिफारिश की जाती है जब कमर में दर्द 1 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है और अन्य लक्षणों के साथ होता है, जैसे कि तेज बुखार, मतली या मूत्र में रक्त की उपस्थिति। इस प्रकार, डॉक्टर दर्द के कारण की पहचान करने और सर्वोत्तम उपचार शुरू करने के लिए कुछ परीक्षण कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, मांसपेशियों में चोट और शारीरिक गतिविधि से संबंधित तनाव के अलावा, कमर दर्द भी हर्निया, मूत्र पथ के संक्रमण और वृषण मरोड़ की उपस्थिति के कारण हो सकता है। कारण की पहचान से, चिकित्सक उपचार के सर्वोत्तम रूप का संकेत दे सकता है। देखें कि कमर दर्द के प्रत्येक कारण के लिए उपचार कैसे किया जाता है।
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