आपके हनुक्का को थोड़ा स्वस्थ बनाने के लिए ट्रेडर जो की फूलगोभी के लट्टे गिराए गए हैं

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यदि आपके पास कभी जाली नहीं है, NS हनुक्का मुख्य भोजन, आप गंभीरता से याद कर रहे हैं। ये कुरकुरे, नमकीन आलू पैनकेक अक्सर सेब की चटनी या खट्टा क्रीम के साथ परोसे जाते हैं और छत के माध्यम से आपके स्वाद की कलियों को भेजने के लिए बाध्य होते हैं। उल्लेख नहीं है, वे एक अद्भुत प्री-वर्कआउट स्नैक बनाते हैं।

ये पारंपरिक व्यंजन आवश्यक रूप से स्वच्छ-खाने के अनुकूल नहीं हैं, लेकिन ट्रेडर जो उस समस्या का समाधान लेकर आए हैं: उन्होंने पूरी तरह से फूलगोभी से बने स्वास्थ्यवर्धक लट्टे (और चिंता न करें-आपको स्वाद से समझौता नहीं करना होगा) )

आप इन उपहारों को जमे हुए गलियारे में, छह के पैक में पाएंगे, जिससे आपको अतिभोग को कम से कम रखने में मदद मिलेगी। ट्रेडर जो के अनुसार, उनके आलू के प्रोटोटाइप की तरह, ये फूलगोभी के लट्टे हैं, "हल्के से तले हुए (सूरजमुखी के तेल में) जब तक कि वे बाहर से पूरी तरह से कुरकुरे और अंदर से कोमल न हों।" वे लजीज भी हैं (परमेसन के लिए धन्यवाद), प्याज-वाई (लीक्स के लिए धन्यवाद), और "खाने के लिए तैयार।" एक इतालवी आपूर्तिकर्ता द्वारा निर्मित, पके हुए फूलगोभी को स्टार्च और चावल के आटे द्वारा एक साथ रखा जाता है, जिससे वे ग्लूटेन-मुक्त भी हो जाते हैं। (BTW, आपको हनुक्का को आत्म-देखभाल की आठ आलसी रातों के साथ पूरी तरह से मनाना चाहिए।)

जहां तक ​​पोषक तत्वों के टूटने की बात है, एक सर्विंग में दो टुकड़े होते हैं, जिसमें सिर्फ 170 कैलोरी होती है-लेकिन 7 ग्राम वसा के साथ, इसमें से 2.5 ग्राम संतृप्त वसा और 21 ग्राम कार्ब्स होते हैं। तो आप इन आठ रातों को लगातार काटने से पहले पुनर्विचार करना चाह सकते हैं। कहा जा रहा है, ये उपचार 7 ग्राम प्रोटीन (!!), 2 ग्राम फाइबर, कैल्शियम और आयरन पैक करते हैं-इसलिए वे कुछ कानूनी पोषण लाभ प्रदान करते हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, फूलगोभी शीर्ष 25 पावरहाउस फलों और सब्जियों में शुमार है। यह फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सिडेंट में भी बहुत समृद्ध है, जो दोनों पुरानी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकते हैं।

और, सभी अच्छे ट्रेडर जो की खोज की तरह, वे किफायती हैं; इन फूलगोभी पेनकेक्स का एक बॉक्स आपको केवल $ 4 वापस सेट करेगा। दुर्भाग्य से, वे मौसमी हैं, इसलिए वे हमेशा के लिए नहीं रहेंगे। (अनुवाद: टीजे के लिए दौड़ो, ASAP।) किसी पर अपना हाथ नहीं मिला सकते हैं? यह हेल्दी बेक्ड शकरकंद के लड्डू रेसिपी को भी करना चाहिए।

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