तंग पेट

विषय

• अवलोकन
• एक तंग पेट के लक्षण
• तंग पेट के कारण
• खट्टी डकार
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)
• कब्ज़
• विषाक्त भोजन
• चिंता
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS)
• गर्भावस्था
• तंग पेट को कैसे रोका जाए
• एक तंग पेट के साथ गंभीर लक्षण
• ले जाओ

अवलोकन

यदि आप अपने पेट में एक ऐसी भावना का अनुभव करते हैं जो तितलियों से अधिक है, लेकिन काफी दर्दनाक नहीं है, तो आपके पास एक तंग पेट के रूप में संदर्भित हो सकता है। यह कोई बीमारी या बीमारी नहीं है बल्कि, यह एक अंतर्निहित स्थिति का एक लक्षण है। परिस्थितियां मामूली, कष्टप्रद लोगों से लेकर संभावित गंभीर तक हो सकती हैं।

एक तंग पेट के लक्षण

एक तंग पेट को अक्सर एक सनसनी के रूप में वर्णित किया जाता है जिसमें आपके पेट में मांसपेशियों को एक अवधि के लिए तंग महसूस होता है। यह पेट के फूलने के समान महसूस हो सकता है, और अक्सर अन्य लक्षणों जैसे ऐंठन के साथ होता है। सनसनी का वर्णन अलग-अलग लोगों द्वारा अलग-अलग तरीके से किया जा सकता है।

तंग पेट के कारण

तंग पेट के कुछ सामान्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

खट्टी डकार

अपच कई प्रकार के ट्रिगर्स के कारण हो सकता है। उनमें से कई जीवन शैली से संबंधित हैं और इसमें शामिल हैं:

• ज्यादा खाना या जल्दी खाना
• बहुत अधिक कैफीन या शराब का सेवन करना
• धूम्रपान
• चिंता
• कुछ दवाएं

अपच के साथ होने वाले अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• भोजन के दौरान या उसके बाद असहज पूर्णता
• ऊपरी पेट में जलन
• जी मिचलाना
• डकार

जबकि अपच अन्य पाचन रोगों के कारण हो सकता है - जैसे कि अग्नाशयशोथ या सीलिएक रोग - अधिकांश मामलों को जीवन शैली में परिवर्तन और दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)

IBS आंतों के लक्षणों का एक समूह है जिसमें पेट की जकड़न शामिल हो सकती है। IBS के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• ऐंठन
• पेट में दर्द
• गैस
• कब्ज़
• दस्त

IBS को अक्सर आहार और जीवन शैली में बदलाव के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। कुछ मामलों में, दवा आवश्यक हो सकती है।

कब्ज़

कब्ज का परिणाम तब होता है जब मल बहुत लंबे समय तक रहता है और गुजरना कठिन और कठिन हो जाता है। एक खराब आहार आमतौर पर कब्ज का कारण होता है। कब्ज के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• एक सप्ताह में तीन से कम मल त्याग
• कठिन, सूखा मल पास करना
• मल त्याग के दौरान तनाव या दर्द
• मल त्याग करने के बाद भी परिपूर्णता की भावना
• एक मलाशय रुकावट का अनुभव

कब्ज का उपचार आमतौर पर आहार में बदलाव करके किया जा सकता है, जैसे कि पर्याप्त मात्रा में पानी और फाइबर का सेवन। पूरक आहार, प्रोबायोटिक्स और जुलाब भी कब्ज के इलाज में मदद कर सकते हैं। अधिक गंभीर मामलों में, दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

विषाक्त भोजन

फूड पॉइजनिंग तब होती है जब आप दूषित, विषाक्त या खराब भोजन खाते हैं। पेट कसने के अलावा, यह आमतौर पर निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है:

• पेट में मरोड़
• दस्त
• उल्टी
• भूख में कमी
• हल्का बुखार
• दुर्बलता
• जी मिचलाना
• सिर दर्द

फूड पॉइजनिंग के ज्यादातर मामलों का इलाज घर पर आराम, उचित हाइड्रेशन और ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ किया जा सकता है। गंभीर मामलों में, अंतःशिरा तरल पदार्थों के साथ अस्पताल में भर्ती और जलयोजन की आवश्यकता हो सकती है।

चिंता

कुछ मामलों में, पेट की जकड़न को चिंता द्वारा लाया जा सकता है और जिसे तंत्रिका पेट के रूप में जाना जाता है। चिंता के अन्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• घबराहट, बेचैनी, या तनावग्रस्त होना
• खतरे की भावना, घबराहट, या भय
• तेजी से दिल की दर
• तेजी से श्वास, या हाइपरवेंटिलेशन
• बढ़ा हुआ या भारी पसीना
• कांप या मांसपेशियों में ऐंठन
• कमजोरी और सुस्ती

चिंता के प्रकार के आधार पर, उपचार आहार और जीवन शैली में परिवर्तन से लेकर वैकल्पिक चिकित्सा उपचार, मानसिक स्वास्थ्य देखभाल या दवाओं तक हो सकता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS)

एक महिला पीएमएस के हिस्से के रूप में पेट की जकड़न महसूस कर सकती है। पीएमएस आमतौर पर मासिक धर्म तक होता है। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• पेट में दर्द
• गले में खराश
• मुँहासे
• भोजन की इच्छा
• कब्ज़
• दस्त
• सिर दर्द
• प्रकाश या ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता
• थकान
• चिड़चिड़ापन

हालांकि पीएमएस को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन आहार और जीवन शैली में बदलाव और ओवर-द-काउंटर दर्द दवाओं द्वारा लक्षणों को कम किया जा सकता है। गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर दवा लिख ​​सकता है।

गर्भावस्था

यदि आप गर्भवती हैं, तो पेट में कसाव सामान्य हो सकता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में, आप जो महसूस कर रहे हैं वह आपके स्नायुबंधन को खींच सकता है। बाद में गर्भावस्था में, पेट की जकड़न संकुचन से संबंधित हो सकती है - या तो ब्रेक्सटन-हिक्स या वे जो आसन्न श्रम का संकेत देते हैं।

आपका पेट आपके बच्चे को गर्भाशय के अंदर घूमने के परिणामस्वरूप भी तंग महसूस कर सकता है। गैस भी अपराधी हो सकती है। किसी भी पेट के कसने के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

तंग पेट को कैसे रोका जाए

यदि एक तंग पेट एक निरंतर मुद्दा है, तो इस कारण को इंगित करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है ताकि आप किसी भी उपयुक्त उपचार को प्राप्त कर सकें।

क्योंकि एक तंग पेट के कई कारण जीवनशैली और आहार विकल्पों से संबंधित हैं, स्वस्थ आहार को बनाए रखना, पर्याप्त व्यायाम करना और तनाव का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है।

एक तंग पेट के साथ गंभीर लक्षण

कभी-कभी पेट की जकड़न अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का लक्षण हो सकती है। यदि आपको कभी भी पेट में जकड़न के साथ-साथ निम्न लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें:

• गंभीर दर्द
• पेट में सूजन
• वजन घटना
• बुखार
• मल में खून
• चल रही मतली और उल्टी
• त्वचा के लिए पीला टिंट
• आंत्र की आदतों में अस्पष्टीकृत परिवर्तन
• बहुत कम खाने के बाद भरा हुआ महसूस करना

ले जाओ

यदि आपका पेट समय-समय पर तंग महसूस करता है, तो यह खतरे का कारण नहीं है। अपने लक्षणों पर नज़र रखें और एक चिकित्सक को देखें यदि भावना बनी रहती है। अंतर्निहित कारण का जल्द से जल्द निर्धारण और उपचार करना तंग पेट को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।