थर्डहैंड स्मोक: आपको क्या पता होना चाहिए

विषय

• क्या है थर्डहैंड स्मोक?
• थर्डहैंड स्मोक के स्वास्थ्य प्रभाव क्या हैं?
• बच्चों में प्रभाव
• शिशुओं
• वयस्कों में प्रभाव
• गर्भवती महिलाओं में प्रभाव
• आप थर्डहैंड धुएं के स्वास्थ्य प्रभावों को कैसे रोक सकते हैं?
• तल - रेखा

क्या है थर्डहैंड स्मोक?

थर्डहैंड धुआं उन सतहों के माध्यम से अवशिष्ट जोखिम को संदर्भित करता है जो सिगरेट के धुएं का सामना कर चुके हैं। आप सिगरेट के इस्तेमाल से किसी और के धुएं को निकलने से होने वाले सेकेंड हैंड स्मोक एक्सपोज़र से परिचित होंगे।

दूसरी ओर, तीसरा धुआँ, उन सतहों से संबंधित होता है जिन्हें आप स्पर्श करते हैं जो उन पर निकोटीन अवशेष होते हैं। ऐसी सतहों में शामिल हो सकते हैं:

• कपड़े
• फर्श
• फर्नीचर
• खिलौने
• वाहनों
• दीवारों

संपर्क तब भी हो सकता है जब आप इन सतहों पर छोड़े गए लिंगों में से कुछ में सांस लेते हैं। तीसरे इनडोर प्रदूषकों के साथ मिलाने पर तीसरा धुआं विशेष रूप से विषाक्त हो सकता है।

जबकि सेकेंड हैंड स्मोक सिगरेट जितना खतरनाक होता है, वहीं थर्डहैंड स्मोक अपने स्वास्थ्य खतरों के लिए भी ध्यान आकर्षित कर रहा है।

थर्डहैंड धुएं और इसके प्रभावों के बारे में और जानें, साथ ही आप इससे जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों को कैसे रोक सकते हैं।

थर्डहैंड स्मोक के स्वास्थ्य प्रभाव क्या हैं?

धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे खराब अभी तक रोके जाने वाले खतरों में से एक है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के अनुसार, सिगरेट में 5,000 से अधिक रसायन होते हैं। इनमें से कई विषाक्त हैं। उदाहरणों में आर्सेनिक, फॉर्मलाडेहाइड और टार - कई रसायन शामिल हैं जिन्हें आप विनिर्माण और प्रसंस्करण सुविधाओं में देखेंगे। समय के साथ, धूम्रपान से आपके कैंसर, हृदय रोग और समय से पहले मौत का खतरा बढ़ जाता है।

लेकिन एक निरर्थक के रूप में तीसरे नंबर के धुएं के संपर्क में आने से बचना थोड़ा अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर यदि आपके पास परिवार का कोई सदस्य है जो धूम्रपान करता है। तथ्य यह है कि धूम्रपान करने वाले तीसरे व्यक्ति का धूम्रपान किसी और से होता है, जो आपके परिवार में सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है।

बच्चों में प्रभाव

बच्चों में थर्डहैंड स्मोक के कई स्वास्थ्य प्रभाव हैं। वास्तव में, मेयो क्लिनिक के अनुसार, बच्चे इस तरह के प्रभावों के लिए सबसे कमजोर हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे सतहों को छूने और उनके नाक और मुंह के पास वस्तुओं को रखने की अधिक संभावना रखते हैं।

घर पर थर्डहैंड स्मोक के संपर्क में आने वाले बच्चों की संभावना अधिक होती है:

• दमा
• कान के संक्रमण
• लगातार बीमारियाँ
• न्यूमोनिया

इसके अतिरिक्त, जो बच्चे धूम्रपान करते हैं, वे माता-पिता के साथ बड़े होते हैं जो स्वयं धूम्रपान करने के जोखिम में हैं.

शिशुओं

शिशु भी थर्डहैंड के धुएं से प्रभावित हो सकते हैं। एक अध्ययन से पता चलता है कि धूम्रपान जोखिम अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारकों में से एक है। SIDS के लिए अन्य बड़ा जोखिम कारक अनुचित नींद की स्थिति है।

एसआईडीएस के जोखिम के अलावा, तीसरे बच्चों के धूम्रपान जोखिम में कुछ बड़े बच्चों के साथ ही स्वास्थ्य जोखिमों के लिए सेट अप होता है, जिसमें अक्सर बीमारियां और श्वसन समस्याएं शामिल हैं।

वयस्कों में प्रभाव

जबकि शिशुओं और बढ़ते बच्चों के रूप में असुरक्षित नहीं है, वयस्क तीसरे धूम्रपान के प्रभाव से प्रतिरक्षा नहीं करते हैं, या तो। आपको जीवन में बाद में सिगरेट के विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने से कैंसर होने का अधिक खतरा हो सकता है।

जबकि फेफड़े का कैंसर सबसे बड़ा जोखिम होता है, एएचए यह भी नोट करता है कि धूम्रपान के संपर्क में कैंसर हो सकता है:

• मूत्राशय
• गर्भाशय ग्रीवा
• गुर्दे
• मुंह
• अग्न्याशय
• गला

अल्पावधि में, तीसरे खंड के धुएं से अधिक बीमारियां और संक्रमण हो सकते हैं। आपको सामान्य से अधिक खांसी भी हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं में प्रभाव

यदि आप गर्भवती हैं, तो तीसरा धूम्रपान जोखिम आपके अजन्मे बच्चे को भी प्रभावित कर सकता है। चाहे आप रासायनिक अवशेषों के साथ सांस लेते हैं या सतहों को छूते हैं, आपको धुएं से विषाक्त पदार्थों को अपने रक्तप्रवाह में लेने का जोखिम है। यह तब भ्रूण को हस्तांतरित कर सकता है।

एक छोटे से अध्ययन ने भ्रूण के चूहे के फेफड़े के ऊतकों पर तीसरे खंड के धुएं के संपर्क के प्रभावों की जांच की। इसमें पाया गया कि सिगरेट के धुएं में कुछ टॉक्सिन फेफड़ों के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

जन्म के बाद तीसरे बच्चे के धूम्रपान के संपर्क में आने से भी सांस की बीमारियाँ हो सकती हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से भी SIDS का खतरा बढ़ जाता है।

आप थर्डहैंड धुएं के स्वास्थ्य प्रभावों को कैसे रोक सकते हैं?

थर्डहैंड स्मोक को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका है कि पूरी तरह से एक्सपोज़र से बचा जाए। यदि आप एक निरंकुश व्यक्ति हैं, तो यह धूम्रपान करने वालों के घरों और सामान्य क्षेत्रों से बचने में प्रवेश कर सकता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो तीसरा धूम्रपान कई कारणों में से एक है जिसे आपको छोड़ देना चाहिए।

दुर्भाग्यवश, आपकी कार या घर का थर्डहैंड स्मोक केवल "लेट आउट" नहीं हो सकता है। खिड़कियों को खुला या अपने प्रशंसकों को छोड़कर सतहों के रासायनिक अवशेष को न उठाएं। आप किसी क्षेत्र के एक हिस्से में भी धूम्रपान नहीं कर सकते हैं और अवशेषों को इस तरह सीमित रखने की अपेक्षा करते हैं। छाछ आपके कपड़ों और अन्य सतहों से घर के अन्य हिस्सों में फैल सकता है।

यदि आप या आपके घर को सिगरेट के धुएं के संपर्क में लाया गया है, तो ऐसे कदम हैं जिनसे आप उस अवशेष से छुटकारा पा सकते हैं जो तीसरे स्थान पर पहुंचता है। आप ऐसा कर सकते हैं:

• अपने सारे कपड़े धो लो।
• सभी बिस्तर और लिनेन धो लें।
• पूरी तरह से सभी कठोर सतहों को पोछें।
• काउंटरों, दीवारों और छत पर स्क्रब करें।
• अपने कालीन और कालीनों को पेशेवर रूप से साफ करें।
• सभी खिलौने साफ करें।
• फर्नीचर सहित अपने घर के आसपास के अन्य सभी कपड़ों को धो लें।

अंगूठे के एक नियम के रूप में, यदि कोई इमारत धुएं की तरह बदबू आती है, तो संभवतः सतहों पर अवशेषों को छोड़ दिया जाता है और पूरी तरह से सफाई की आवश्यकता होती है।

तीसरे खंड के अवशेषों को दूसरों तक फैलने से रोकने का एक और तरीका यह है कि धूम्रपान करने वालों को अपने कपड़े बदलने और अपने हाथों को अक्सर धोना चाहिए। यह बच्चों और शिशुओं के संपर्क से पहले विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

तल - रेखा

सिगरेट के धुएं के अनुसंधान की दुनिया में थर्डहैंड धुआं अपेक्षाकृत नया है, लेकिन घटना खुद कुछ भी है लेकिन यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि समय के साथ तीसरा धुआँ जम जाता है।

जब तक शोधकर्ताओं को थर्डहैंड के धुएं और इसके स्वास्थ्य जोखिमों की विस्तृत श्रृंखला के बारे में अधिक जानकारी नहीं होती, तब तक आप जो सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, वह है एक्सपोज़र से पूरी तरह बचें। इसका मतलब है कि आपको सिगरेट के धुएं के सभी प्रकारों से बचना चाहिए, जिसमें पहले और दूसरे नंबर शामिल हैं।

यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं और आपको और आपके प्रियजनों के स्वास्थ्य के लिए छोड़ने में मदद चाहिए, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।