लेखक: Morris Wright
निर्माण की तारीख: 21 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें: 24 सितंबर 2024
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¿Qué ते गुस्तारि कृपा सबेरे अल इबादो? - कल्याण
¿Qué ते गुस्तारि कृपा सबेरे अल इबादो? - कल्याण

विषय

Resumen

एल एम्बराजो ओकुरे क्यूनो अनस्पर्मैटोजोइड फर्टिजा अन इओवुलो डेस्पूसे डे क्यू सी लिबर्टा डेल ओवेरियो डुरेंटे ला ओवुलिसियोन। एल ओवुलो फर्टिजाडो लुएगो से डेसप्लाजा हसिया एल यूटेरो, डोंडे से ला ला इंप्लासकोन। Cuando la implantación es Exososa, da lugar al embarazo।

एन प्रोमेडियो, अन एम्बराज़ो ए टेरमिनो ड्यूरा 40 सेमेन्स। सोन म्योस लोस फैक्टर्स क्यू प्यूडेन एक्टारर अन एम्बराज़ो। लास मुजेरेस क्यू रीसिबेन अन डायग्नॉस्टिको डे एम्बाराज़ो प्रीकोज़ वाई एटेंकियोन प्रीनेटल टीएनेन मेयोरस प्रोबेबिलिडदेस डी एक्सपेरर डी एंबाराज़ो साल्यूडेबल वाई डे डार ए लूज़ एक अन बीब सों।

Saber qué esperar Durante todo el embarazo es importante para controlar tanto tu salud como la salud de tu bebé। Si deseas no quedar embarazada, también hay formas eficaces de anticoncepción que debes tener en cuenta।

सिंटोमस दुरन्ते एल एम्बराज़ो

ईएस पॉज़िबल कतार नोट्स एलगुनोस साइनोस वाई सिंटोमस इनक्लूसो एंटेस डे हैसरे यूना प्र्यूबा डी एम्बाराज़ो। ओट्रोस एपेरेसेरैन सेनास डेस्पूज़, कुआंडो टुस निवेल्स हार्मोनल एम्पाइज़न ए कैंबियर।


Ausencia del Período मासिक धर्म

Uno de los primeros síntomas del embarazo (y Quizás el más clásico) es cuando no llega tu período मासिक धर्म। सिन एम्बार्गो, ला फाल्टा डे अन पेरिओदो नो एडाया नोल्डरिअर्मेंटे क्यू एस्ट्रस एम्बाराज़ादा, एस्पिचमेंटे सी टस सिक्लोस टिएन्डेन ए सर् अनियमितता।

हे मुशास कंडिसेन्स डे सल्यूड क्यू प्यूडेन कारर क्यू ट्यू पेरिडोडो से रीट्रेज ओ डेजे डे लेलेगर, क्वीन बेटा डिफरेंसेन्ट्स अल एम्बराज़ो।

डोलर डे काबेज़ा

लॉस डोलोरेस डी कैबेज़ा बेटा कॉम्यून्स अल प्रिंसियो डेल एम्बराज़ो। पोर लो जनरल, सोन कॉज़डोस पोर निवेल्स हॉर्मोन्स एल्सोमाडोस वाई अन औमेंटो एन एल वोलुमेन सांगिनो। पोंटे एन कांटेक्टो कॉन ट्यूड मेडिको सी लोस डोलोरेस डी कैबेजा नो डेसपेरेसेन ओ परिणामन एस्पिस्लेमेंटे फ्यूरेट्स।

मंचास दे सांगरे

अलगुनस मुजेरेस प्यूडेन एक्सपेरर संगरादो लेवे वाई मांचडो अल प्रिंसियो डेल एम्बराज़ो। एस्टे सांगरादो कोन फ्रीस्केनिया एस एल परिणामो डे ला इम्प्लासीओन। ला इम्प्लासियोन सुले ओकुरीर ऊना डॉस सेनास डेस्पूज़ डे ला फर्टिज़िसोन।

एल संग्रादो अल प्रिंसियो डेल एम्बराज़ो टैम्बिएन पिएडे सेर एल परिणामो डी कोंडिसिएंस रिलेटिवमेंटे मेनोरेस, कोमो ऊना इनसीसिएन ओ इरिटासियोन। एस्टे यूटिलिमो, एक मेनुडो इफेक्टा ला सुपरफिसी डेल क्यूलो ओटेरिनो (कतार एसयू मुई समझदार डुरेंटे एल एम्बाराजो)।


एल सांग्रादो ए वेसस टैम्बियन प्यूडे सिग्नार अन्डा कॉम्पेलिसियोन ग्रे डेल एम्बाराजो, कोमो अन एबोर्टो एस्पॉन्टो, अन एम्बराजो एक्टोपिको ओ एल डेप्रिसिमिएंटियो प्रीमेटुरो डे ला प्लेसेंटा। सी ते प्रीकोपा एल्गो, सिम्पर कंसल्टा कॉन ट्यूडे।

औमेंटो डी पेसो

Piedes esperar ganar entre 1 y 4 लाइब्रस (1.81 किग्रा) एन लॉस प्रिमेरोस मेसेस डेल एम्बाराजो। एल aumento de peso se vuelve más उल्लेखनीय hacia el comienzo del segundo trimestre।

हिपर्टेन्सियोन इंडुसिडा पोर एल एम्बराज़ो

डुरेंटे एल एम्बाराजो एस एस संभावित कतार से डेसरोल प्रिसियोन धमनी अल्टा ओ हिपर्टेंसियोन। Varios factores pueden aumentar el riesgo, incluyendo:

  • tener sobrepeso u obesidad
  • fumar
  • टेनेर अन हिस्टोरिकल प्रिवियो ओ एंटेकेडेंटस फैलीइरेस डी हिपर्टेन्सियोन इंड्यूसिडा पोर एल एम्बराज़ो

एकिडज एस्टोमैकल

लास हॉर्मोनस क्यू सी लिबरन डुरेंटे एल एम्बाराज़ो ए वेसेज़ प्यूडेन रिलेज़र ला व्लावुला क्यूआर एस्टा एन्ट्रे इस्टोमैगो वाई एल एसोफैगो। La acidez estomacal se उपज cuando se escapa ácido del estómago।


Estreñimiento

लॉस कैंबियोस हार्मोनलस अल प्रिंसियो डेल एम्बराज़ो पिएडेन हैसर एमएसई लेंटो तू सिस्टेमा डाइजेवो। Y, एस्टो से प्यूडे कन्वर्टिवर एन एस्ट्रेनिमेंटो।

Cólicos

Cuando los músculos del útero comienzan a estirarse y Expandirse, puedes sentir una sensación de tirón muy parecida a los cólicos मासिक धर्म। Si se presentan manchas o sangrado junto a los cólicos, podría ser una señal de aborto espontáneo o de un embarazo ectópico।

डोलर डी एस्पलाडा

अल कोमिन्जो डेल एम्बराज़ो, लास प्रिंसिपल्स कारण डेलाडोर डी एस्पाल्डा बेटा लास हार्मोनास वाई ला प्रिसियोन सोबरे लॉस म्यूसकुलोस। एमईएस एडेलेंटे, एल एउमेंटो डी पेसो वाई एल कैंबियो डेल सेंट्रो डी ग्रेवेडड प्यूडेन एयूमेंटार्लो। सेर्का डे ला मिताद डे टॉडस लास मुजेरेस एबरज़ादस डाइकेन सेंटिर डोलर डी एस्पाल्डा डुरेंटे ला जेसाकियोन।

रक्ताल्पता

एल रइसेगो डे डेसरोलार एनीमिया एस महापौर एन लास मुजेरेस एम्बाराडास, वाई प्यूडे कारणार्ल्स एसेंटोमास कोमो एटुर्डिमिएंटो वाई मेरोस।

La afección puede conducir a un parto prematuro y bajo peso del bebé al nacer। La atención prenatal suele incluir pruebas de detección de एनीमिया।

depresion

एंट्रे एल 14% वाई एल 23% डी टॉडस लास मुजेरेस डेसरोलन डेस्पेरियोन डुरेंटे एल एम्बेजो। लास कारस पोड्रियन सेरोस डी लॉस कैम्बियोस बायोलॉजिकोस वाई एमोसिनेसिस क्यू एक्सपेरान।

Asegúrate de decirle a tu médico si no te sientes como siempre।

insomnio

एल इंसोमनियो एसस ओत्रो सैंटोमा कोमुन अल प्रिंसियो डेल एम्बराज़ो। एल एस्ट्रस, एल मलस्टार फीसिको वाई लॉस कैम्बियोस हार्मोनल प्यूडेन सेर फैक्टर्स क्यू कंट्रास्टुयेन। ऊना आहार संतुलन, ब्यूनस हाएबिटोस डे सुएनेओ वाई एस्ट्रिअमिएंटोस डी योग प्यूडेन एययूडेर्ट एक डॉर्मिर बिएन पोर ला नोचे।

कैंबियोस एन लॉस सेनोस

लॉस कैंबियोस एन लॉस सेनोस बेटा अनो डे लॉस प्रिमेरोस साइनोस डी डे एम्बाराज़ो। इंक्लूसो एंटेस डे क्यू टी ते एल परिणामो पॉज़िटिवो, टस सेनोस पीडियन कोमेंजार एक संतरी सेंसिबल्स, हिंचडोस वाई एन जनरल पेसडोस ओ लेनोस। टस पेन्ज़ोन्स टैम्बियेन प्यूडेन औमेंट डे डी तमानो वाई एस्टार मेस सेंसिबल्स, वाई लास आरोलस पोड्रियन ऑस्क्युरेस।

मुँहासे

डेबिडो अल एउमेंटो डी लास हार्मोनास और आरोगेनास, मुल्हास मुजेरेस सूफ्रेन डी एकने अल प्रिंसियो डेल एम्बराज़ो। एस्टास हॉर्मोनस प्यूडेन हैसर क्व तुइ पिएल से वुएल्वा मेस ग्रसा, लो क्यू प्यूदे ओब्स्ट्रुइर लॉस पोरस। एल एकने डुरंटे एल एम्बराज़ो जनरलमेंटे एस टेम्पोरल वाई डेसपेरेस डेस्पूज़ डेल नसीमिएंटो डेल बेबे।

Vómitos

Vomitar es parte de las "náuseas matutinas", un síntoma común que suele aparecer dentro de los primeros cuatro meses। लास न्युअसस मटुतिनास बेटा एक मेनुडो ला प्राइमेरा सेनल डे क्यू एस्टेस एम्बाराज़ादा। ला कारण प्रिंसिपल es क्यू है ऊना महापौर कैंटीडाड डे हारमोनस डुरेंटे एल कोमिएन्ज़ो डेल एम्बराज़ो।

डोलर डी कैडेरा

एल डोलोर दे कैडेरा एस कॉमुएन डुरेंटे एल एम्बाराजो वाई टिएंडे ए औमेंटार एन लास यूटिलामास एटापस। लास कारण पीडेन सेर डायवर्सस:

  • प्रिसियोन सोबरे लॉस लिगामेंटोस
  • ciática
  • कैंबियोस एन ला पोस्टुरा
  • मेयर peso डेल útero

Diarrea

ला डायरिया वाई ओट्रास डिसकंटिसेडेस डाइजेविअस बेटा फ्रीक्यूएंट्स ड्यूरेंट एल एम्बराज़ो। लॉस कैंबियोस हार्मोनल, ऊना डाइटा स्पेसिफ़ेंटे वाई एल एस्ट्रस एडिकेशनल बेटा पॉज़िबल्स एक्सप्लिसिस। Si la diarrea dura más de unos pocos días, díselo a tu médico para que se asegure de que no te deshidrates।

एस्ट्रेस वाई एम्बराज़ो

सी बियान एल एम्बराज़ो सुले सेर अन मोलो फैलिज़, टैंबिने प्यूडे सेर ऊना फेंटेने डे एस्ट्रस। अन न्वेवो बेबे ट्राई ग्रैंड्स कैंबियोस ए टू क्युरपो, एक टस रिलेसिअन्स पर्सनल्स ई इनक्लूसो ए टस फिनजनास। नो ड्यूड एन सॉलिट्कर अयुडा ए टू मेडिको सी कोमिएन्जस एक सेंटिरेट एगोबीडा।

एक निष्कर्ष

सी ट्रीस क्यू प्यूडेस एस्टर एम्बाराज़ादा, नो डेबेरिअस कन्फायर nicnicamente en estos signos y síntomas para confirmarlo। Hacerte una prueba casera o pedirle a tu médico que te haga una prueba de laboratorio puede पुष्टिकर्ता un posible embarazo।

मुस्टोस डे एस्टोस साइनोस वाई सिंटोमास टैंबिएन पिएडेन सेर ए कासा डी ओट्रास एफेकेओनीस डी सलूड, कोमो एल सिन्ड्रोम प्रीमेन्स्ट्रुअल (एसपीएम)। Obtén más Información sobre los primeros síntomas del embarazo, como cuánto tiempo pasará hasta que aparezcan después de que deeses de tener el período।

डेटेल डेल एम्बाराजो सेमाना ए सेमाना

Las semanas de embarazo se agrupan en tres trimestres, cada uno con hitos médicos, tanto para ti como para tu bebé।

प्राइमर ट्रिमेस्ट्रे

Un beéé crece rápidamente durante el primer trimestre (सेमनस 1 ए 12)। एल सेरेब्रो, मेदुला एस्पिनल योरगानोस डेल भ्रूण कॉमिएज़न एक अवरोलारस। एल कोरज़ोन डेल बेबे टैम्बिएन कॉमिएन्ज़ा एक लैटिर।

ला प्रोबेबिलिडाड डे अन एबोर्टो एस्पोंटैनो एस रिलेटिवमेंटे अल्टा डुरेंटे एल प्राइमर ट्राइमेस्ट्रे। Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG, en inglés), se estima que cerca de 1 de cada 10 embarazos terman en aborto espontentneo, y que alrededor del 85% de estos ocurren en el primer trimestre।

बुस्का अयुदा इनवर्डटा सी एक्सपेरोस लॉस एसेंटोमास डी अन एबोर्टो एस्पॉन्टाओ।

सेगुंडो ट्रिमेस्ट्रे

डुरेंटे एल सेगुंडो ट्राइमेस्ट्रे डेल एम्बराज़ो (सेमनस 13 ए 27), तू प्रोवेडोर डे एटेनिकोन मेडिका पॉड्रिया रियलिज़ेर्ट अन अल्ट्रासोनिडो डी एक्स्प्लोरिसोन एनाटिका।

एस्टा प्रुबा बुस्का सी से एस्टन डेसरोलैंडो एनोमालीस एन एल क्यूरापो डेल भ्रूण। Si deseas saber el sexo de tu bebé antes de que nazca, los resultados de esta prueba también pueden revelarlo।

प्रोबेमेमेंटे कॉमेन्ज़ेरस ए सेंटिर क्यू ट तू बेबे से मुवेव, पेते वाई दा पेकेनोस गोलप्स डेंट्रो डे टु यूटरो।

डेस्पुसे डे 23 सेमेन्स, अन बीब एन एल गर्भाशय se पर विचार "व्यवहार्य"। एस्टो एस्टा क्यू पॉड्रिया सोब्रेविविर अल एस्टार फूएरा डे तु यूटरो। लॉस बेस्से क्यू नैकन टैन टेम्प्रानो सुलेन टेनर प्रॉब्लमस मेडिकोस कब्र। Cuanto más tiempo puedas llevar el embarazo, más posibilidades tiene tu bebé de nacer sano।

टार्चर ट्रिमेस्ट्रे

डुरेंटे एल टर्शर ट्राइमेस्ट्रे (सेमनस 28 ए 40), तू पेसो औमेंटा डे फॉर्मा एसलेराडा वाई एस पॉज़िबल क्वीन टी सिएटास एमएएस कैनडाडा।

तू बेवोर अोरा पिएदे संतरी ला लूज अल अबिर वाई सेरार सूस ओजोस। तांबीं से हन फॉर्मादो सु हूसोस।

एक मेडिडा क्वीन से एर्का एल पार्टो, पॉड्रिआस संतिर मोलेस्टियास एन ला पेल्विस वाई टस पीस पॉड्रिन हिनचर्स। लास कॉनट्रेक्शियन्स क्वीन नो कॉन्ड्यूकेन अल पार्टो, कोनोकाडास कोमो कॉन्ट्राकॉक्सेस डी ब्रेक्सटन-हिक्स, प्यूडेन कोमेंजार ए ऑक्यूरर एन लास सेनास एंटेस डे डार ए लूज।

एक निष्कर्ष

कैडा एम्बराज़ो एस स्पेसिफ़ेंटे, पेरो लो एमएएस प्रोब्लेबल ईएस क्यू ओकरारा डेंट्रो डी एस्टे पेरिओडो डे टिएम्पो।

प्रिबस डी एम्बराज़ो

लास प्रिबस सेसरस डे एम्बराज़ो बेटा मुई प्रिसिसस डेस्पूज़ डेल प्राइमर डीए एन एल क्यू फाल्ट तु पेरिओडो।Si el resultado de la prueba casera es positivo, debes programar una cita con tu médico de inmediato। अल हेसेरटे अन अल्ट्रोनिडो पोडरा कनफर्मर वाई एस्टेबलिसर ला फेचा डे टु एम्बाराजो।

एल एम्बराज़ो से डायग्नोस्टिका कॉन यूना प्र्यूबा क्यू माइड लॉस निवेल्स डी गोनैडोट्रोपिना कोरियोनिका ह्यूमाना (एचसीजी, एन इंग्लिस), क्यू टैंबिने से कॉनसो लो हॉर्मोना डेल एम्बाराज़ो वाई सी प्रोडक्ट ट्रास ला इम्प्लासियोन। सिन एम्बार्गो, एस पॉसिबल क्वीन नो से डिटेते हस्ता डेस्पूज़ डे अन पेरिओडो ऑसेंटे।

अल फाल्टर अन पेरिओडो, लॉस निवेलेस डे एचसीजी औमेंटन रैपिडामेंटे। एस्टा हार्मोना से डिटेस्टा ए ट्रैविस डे अन एलाइसिस डे ओरिना ओ डे सांग्रे।

Las pruebas de orina pueden hacerlas en el Consultorio de un médico, y son Las mismas que puedes hacerte en casa।

लॉस एग्ज़ेमानेस डे सांग्रे प्यूडेन हाइसरलोस एन अन लेबरटोरियो। एस्टोस एक्सामेंस डी एचसीजी बेटा टैन प्रिसिसोस कोमो लास प्रुबेस कैसरस डी एम्बराज़ो। La diferencia es que las pruebas de sangre se pueden hacer apenas seis días después de la ovulación।

क्युंतो एण्टेस प्यूडेस कन्फर्मर कतार एस्टेसा एबरज़ादा, मेजोर। अन डायग्नोस्टिको टेम्प्रानो ते सेरा डी मुखा आयडा पैरा क्यूडर ला सलूड डे तुबे।

एम्बरज़ो वाई फ्लुजो योनि

Un incremento en el flujo vaginal es una de las señales más tempranas del embarazo। Tu producción de flujo puede aumentar desde una o dos semanas después de la concepción, incluso antes de la ausencia de un período।

एक मेडिडा क्वान अवानजा तू एम्बराज़ो, प्रॉडर्किरेस मेयर्स केंटिडैड्स डे फ्लुजो। एल फ्लुजो टैम्बिएन टेरा एक सेर एस्पेस्सो वाई एपारेसेरा कॉन मेयर फ्रीकेंसिया। अल फाइनल डे तू एम्बराज़ो सुले सेर एमएएस फुर्ते।

एन लास यूटामास सेमास, एल फ्लुजो पोद्रिया कंटेस्टेंट ट्रैज़ोस डी म्यूकोसिडैड एस्पेसा वाई सांग्रे। एस्टो से लामा "पेरिडा डेल टैपोन म्यूसोसो"। प्यूडे सेर अन साइनो टेम्प्रानो डे पार्टो। सी टिएन्स सांगरादो, डिबेट डेसीरेलो ए टु मीडिको।

एल फ्लुजो योनि सामान्य, ओ ल्यूकोरिया, एस डे पोका डेंसिडाड, क्लारो ओ लेचोसो, वाई सु अरोगा नो एसई फुटरे।

एल फ्लुजो सी को एनेरल एनी एस एमारिलो, वर्डे ओ ग्रिससो कॉन ओलोर फ्यूरेट वाई डेसैग्रैडेबल। एल फ्लुजो एनाउल प्यूडे सेर एन साइनो डे यूना इन्फेकसिओन ओ डे एन प्रॉब्लम कॉन टयू एम्बाराज़ो, एस्पिचमेंटमे सी हैय एनरोजेसिमिएंटो, पिकाज़ोन ओ हिंचचेज़ डे ला वल्वा।

सी ट्रीस क्यू टिएनस फ्लुजो योनि एनल, डेब्यू कोम्युनारक्लो डे इनवर्डेटो ए तू एक प्रोवेडर डे एटेंसीओन मेडिका।

Embarazo e infecciones डेल ट्रैको यूरिनारियो (ITU)

लास इनफिशियन्स डेल ट्रैको यूरिनारियो (आईटीयू) बेटा ऊना डे लास कॉम्प्लिकेशन्स एमएएस कॉम्यून्स क्यू लास लास मुजेरेस एक्सपेरान डुरेंटे एल एम्बराज़ो। लास बैक्टेरियास प्यूडेन एन्ट्रार एन ला यूरेरा ओ एल ट्रैको यूरिनारियो डे यूना मुजेर वाई प्यूडेन एव्नजर हैसिया ला वीजीगा। La infección ocurre porque el feto ejerce una presión adicional sobre la vejiga, y esto puede hacer que las bacteriaias queden atrapadas।

लॉस सिन्टोमास डी ऊना इनसिसेनिया यूरिनारिया सेलेन इंक्लुअर डोलर वाई आर्दोर ओ गैन्स फ्रीक्यूएंटेस डी ऑरिनार। टैम्बियन प्यूडेस प्रयोगकर्ता:

  • ओरिना टरबिया ओ टेनिडा डे सांग्रे
  • डोलर पेल्विको
  • डोलर काठ
  • Fiebre
  • náuseas y vómitos

सेर्का डेल 18% डे लास मुजेरस एराज़ादास डेसरोलन ऊना इन्फेकिनियोन यूरिनारिया। Puedes prevenir estas infecciones si vacías tu vejiga con frecuencia, especialmente antes y después de tener relaciones sexuales। तोमा सूफिकिएंट अगुआ परा मंटनेर्टे हिदरतदा। एविटा usar duchas y jabones fuertes en el área जननांग।

पोंटे एन कांटेक्टो कॉन तु प्रोवेदर डे एटेंसीओन मेडिका सी टिएन्स síntomas de una infección urinaria। लास इन्फैकेनियोस डुरेंटे एल एम्बराज़ो प्यूडेन सेर पेलेग्रोसस पोर्क औएमेंटन एल रिसेगो डी पार्टो प्रीमैटो।

Si se Detan a tiempo, la mayoría de las infecciones urinarias se pueden tratar con antibióticos que son efectivos injection लास बैक्टेरिया वाई बेटा सेगुएरस पैरा यूएसए डुरेंटे एल एम्बाराजो।

कोमो प्रीवेंयर एल एम्बराज़ो

लास मुजेरस क्वीन टिएन पेरेसस लिंगेस मस्कुलिनास डेबेन विचारक मेतोडोस डी एंटिकोनसीपोनसी सी नो क्विएरन क्वडार एम्बार्दास।

अलगुनोस मेटोडोस पैरा प्रीविर एल एम्बराजो फुकियनन मेजोर पैरा साइरटा व्यक्ति। अनुवाद के लिए con tu médico sobre el mejor plan de anticoncepción para ti। एक निरंतरता, एनालीज़ामोस अल्गुनोस डे लॉस मेटोडोस एंटिकोनसेप्टिवोस मूस कॉम्यून्स:

मेतोडो एंटीकॉनसेप्टिवोतासा डी इफेक्टेड
डिस्पोजिटिवोस इंट्रायूटरिनो (DIU)MASS डेल 99%
ला पिडोरा99% इफेक्टिवा कॉन यूएसओ परफेक्टो; एलेरेडर डेल 91% इफेक्टिवा कॉन यू टिको
कंडेनस मस्कुलिनो98% इफेक्टिवोस कॉन यू परफेक्टो; एलेरेडोर डेल 82% इफेक्टिवोस कॉन यू टिको
कॉन्डो फेमेनिनो (ओ कोंडोन इंटर्नो)95% इफेक्टिवो कॉन यूएसओ परफेक्टो; एलेरेडोर डेल 79% इफेक्टिवो कॉन यू टिको
पिडोरा डेल दिया सिगुएंटेHasta el 95% de efectividad (si se toma dentro de las 24 horas posteriores al contacto sexual); 75% 89% (टॉमडा एन लॉस ट्रेस डीस सिगिएंटेस)
प्लास्पिसिनोन परिचित प्राकृतिक (PFN)75% डे एक्टीविएटेड क्यूंडो से यूएसए सोला

डिस्पोजिटिवोस इंट्रायूटरिनो (DIU)

लॉस डिसपोजिटिवोस इंट्रायूटरिनो (डीआईयू) प्रिंसिपलमेंट डिटेनन ला फर्टिजाकियोन। एक्चुमेन्ते बेटा अनो डे लॉस मेटोडोस एंटिकोनसेप्टिवोस एमएएस इफेक्टिवोस। La desventaja es que no previenen las enfermedades de transmisión sexual (ETS)।

La píldora y otros métodos anticonceptivos हार्मोन

लास पायल्डोरस एंटिकोनसेप्टिवस, लॉस पार्सस वाई एल ऐलो ऐलो योनिल कंट्रोलन लॉस एनवाइल्स हॉर्मोनलेस एन एल क्युरपो डी उना मुजेर। Puedes obtenerlas con receta médica।

एक्सीनस कोमो ओलीविदर यूसरलास सेगुएन लो प्रेसक्रिटो प्यूडेन रिड्यूइर ला इफेक्टेडैड डे इस्टोस मायोडोस। लास तस्सा डी इफेक्विविडैड क्यू सी रीफियरन अल "यूएसओ टिको" निरूपण एस्टे टिपो डे इरोर ह्यूमनोस।

ओट्रास फॉर्मस डी एंटिकोनसीपियोन हार्मोनल इंक्ल्यूयेन एल पर्चे वाई एल एएलो योनि। टैंबिने प्यूटेस ओब्तेर्नलोस कॉन रिकेटे मेदिका वाई सस टासस डी इफेक्टेडड बेटा एक लास डे ला पिडोरा के समान है।

कॉन्डोन्स वाई ओटोस मायोडोस डी बर्रेरा

लॉस कॉन्डोन्स, लॉस डियाफ्रैगमास वाई लास एस्पोनजस बेटा फॉर्मस सुविधाजनकस वाई इकोनिकस डी एंटिकोनसीपोनियन क्यू सी प्यूडेन कॉन्टर सिन रीटा।

सोन मसे इफेक्टिवोस सी एस यूआन करेक्टमे कैडा वेज क्वीन सी टीएनन रिलेक्सेन लिंगों। सी यूज़िज़स इस्टोस मेटोडोस डे बैरेरा पैरा एडेटर क्वडार इबादाज़ादा, विचार यूआरए आर एमटोडो एंटीकॉनसेप्टिवो एडिसनल, कोमो लॉस एस्पेरिमिडिडस ओ लास पिल्डोरस एंटिकसेप्टिवस।

ओट्रोस मेदोडोस डे बैरेरा इनक्लुयेन लॉस डियाफ्रैगमास वाई लास एस्पोनजस। प्यूडेस पुनरावर्तन पाप पुनरावृत्ति।

एंटिकोनसेपियोन डी इमर्जेनिया

एक्सिस्टेन ओपियोनीस डी पिल्डोरस डेल दिया सिगुएंटे टेंटो डे वेंटा लिबरे कोमो कोटा। एस्टास पाइल्डोरस नो प्रेटेन्डेन सेर एन मेटोडो एंटिकोनसेप्टिवो रेगुलर। एन कैंबियो, प्यूडेन एक्टुअर कोमो रिस्पांडो सी टिएन्स रिलेक्सियोनीस सेक्सस पाप प्रोटेकिसोन ओ ते ओलविदास डी यूएसर तु मेटोडो आदतन।

डेबेन यूसरसे डेंट्रो डी लास 120 हॉरस (सिनको डीआईएएस) पोस्टेरियोरस अल कॉन्टैक्टो सेक्शुअल पैरा क्यू सीन इफेक्टिवस। अलगुनस पिल्डोरस पुत्र मेस एक्टिविअस कुआनो से टोमन डिट्रो डे लास प्राइमेरास 72 हॉरस (ट्रेस डीस)।

प्लास्पिसिनोन परिचित प्राकृतिक (PFN)

La planificación परिचित प्राकृतिक (PFN), o conocimiento sobre la Propia Fertidad, es el método anticonceptivo con la tasa de fracaso más alta। कोन इस्ट मेदोडो, ऊना मुजेर दा सेगिमिएंटो एक सु सिस्को मेन्स्ट्रुअल पैरा क्यू प्यूडे प्रीसीर कुआंडो ओवुलेरा। Luego evitará las relaciones sexuales Durante su fase fértil।

लॉस एम्बाराज़ोस एक्सीडेंटलस ने प्यूडेन ऑकुर्रिड डेबिडो एक लास म्युलिपिपल चर क्यू एक्टान एल सिक्लो डे ऊना मुजर डे मेस एक मेस।

एक निष्कर्ष

लॉस कॉन्डोन्स बेटा एल यूनिको मेटोोडो एंटिकोनसेप्टिवो क्वॉल प्रीविने एल एम्बराजो वाई प्रोटेक्टिंग कंट्रास्ट लास ईटीएस।

Embarazo o síndrome प्रीमेंस्ट्रुअल

लॉस सिन्टोमास टेम्प्रानोस डेल एम्बाराजो एक मेन्यूडो सेलेन पारेसीस ए लॉस डेल सिंड्रोम प्रीमेन्स्ट्रुअल (एसपीएम)। Piede ser difícil para una mujer saber si está embarazada o si simplemente está por iniciar otro período मासिक धर्म।

Es importante que sepa si está embarazada lo antes posible para poder recibir la atención prenatal adecuada। टैंबिअन पोद्रिया क्वेर हिसर सीरटोस कैंबियोस एन सु एस्टिलो डी विडा, कोमो एब्स्ट्रोन्ट डे टमार अल्कोहल, टोम विटामिनास प्रीनेटलिस वाई ऑप्टिमार सु डाइटा।

La mejor manera, y la más sencilla, de निर्धारितिनार si se trata de SPM o de los primeros síntomas de un embarazo es hacer una prueba। Puedes hacerte una prueba casera o visitar a tu provedor de atención médica।

अल्गुनोस सिंटोमस ट्यून्स डेल सिन्ड्रोम प्रीमेंस्ट्रुअल कोमो डेल एम्बराज़ो टेम्प्रानो इंक्लुयेन:

  • dolor en los senos
  • sangrado
  • कैंबियोस डी ह्यूमर
  • fatiga
  • सेन्सिबिलिड्स एक एलिमेंटोस
  • cólicos

एल प्रिंसियो डे अन एम्बराज़ो वाई एल सिंड्रोम प्रीमेन्स्ट्रुअल एक मेनूडो बेटा डिसिफ़ाइकल्स डे डिफिसरेन्सर।

डाइटा डुरंटे एल एम्बराज़ो

Una dieta saludable para el embarazo debería ser muy parecida a la dieta saludable típica que llevas, solo con una adición de 340 a 450 calorías por aía। एलीगा ऊना मेज़क्ला साल्यूडेबल डी अलिमेंटोस, क्यू इन्क्लुया:

  • carbohidratos complejos
  • proteína
  • सब्जियां वाई फ्रूटस
  • ग्रानोस वाई लेगम्ब्रे
  • ग्रास सैल्यूडबल

Si la dieta que llevas es saludable, सोलो tendrás que hacer pequeños cambios। लॉस लिक्विडोस, ला फाइब्रा वाई लॉस एलिमेंटोस रिकोस एन हियरो बेटा एस्पिचमेंटमे महत्वपूर्ण ड्यूरेंट एल एम्बराज़ो।

विटामिन ए खनिज

लास मुजेरस एम्बराजाड्स नौसिटानियन मेयर्स कैंटिडैड्स डी अल्गनास विटामिनस मिनरल्स क्वीन लास क्यू नो लो एस्टन। एल ácido fólico y एल जस्ता बेटे एकल डॉस ejemplos।

Una vez que descubras que estás embarazada, te convendría aumentar tu ingesta de vitaminas y Mineralses con la ayuda de suplementos। Asegúrate de leer la Información Nutricional en los empaques y Busca el consejo de tu médico antes de usar cualquier suplemento o Medicamento de venta libre (OTC, en inglés)।

औंक एसे एल्गो क्वो नो सूले सूडर, टोमर सुपरमिंटोस प्यूडे प्रोवोकर टॉक्सिकैडिड विटेमिनिका ओ सोब्रेडोसिस। सिन एम्बार्गो, लास विटामिनस प्रीनेटलैस कम्प्लीटस प्रोबेन्मेंटल कॉन्टेन्डेना यूना बुना कॉम्बीनासिओन डे लॉस न्यूट्रिएंट्स क्यू नॉलिटासिट्स पैरा लोगर अन एम्बराज़ो साल्यूडेबल।

एक निष्कर्ष

Cuidarte a ti misma es una de las mejores maneras de cuidar a tu bebé en crecimiento।

एम्बरज़ो वाई एज़ेरिकियो

एल एज़ेरिकियो ईएस एसेन्शियल पैरा मेनटेनर एन फॉर्मा, रलाजादा वाई लिस्टा पैरा एल पार्टो। विशेष रूप से, लॉस एस्ट्रिअमिएंटोस डे योग ते आयुदरन एक मन्तेर्ते इगिल। सिन एम्बार्गो, एस एईईईई क्व नो नो टी सॉबरपेस, ये क्व पोड्राइआस कॉरर एल रइसेगो डी सुफिर घावों।

ओट्रोस एज़ेरिकियोस एप्रोपीडोस पैरा ए एम्बाराज़ो बेटा पाइलेट्स, कैमिनाटा वाई नाटासीओन।

पॉसिबलमे टेंड्रस क्यू अडॉप्टर टुट रुटिना वास्तविक डे एज़ेरिकिओस ए लॉस कैम्बियोस एन तू क्यूरापो वाई रेड्यूकिर लॉस निवेलेस डी एनर्जिया। Trabaja con tu provedor de atención médica o un entrenador व्यक्तिगत पैरा asegurarte de que no estás realizando un esfuerzo excesivo।

मसाज एन एल एराज़ो

प्रैक्टिकार टीकनिकस डे रिलेजेसीओन प्यूडे एयूडर ए एलिवियर पार्टे डेल एस्ट्रेस वाई ला अनसिडड क्यू प्यूडेस सेंटिर डुरेंटे एल एम्बाराजो।

सी बसकास मनरेस डे मन्तेर्नेते शांतदा, प्रोबेर अन मसाजे प्रीनेटल। एस्टे टिपो डे मसाजे ते आयुदा ए एलिवार ला टेंसियोन लेवे। टैम्बिएन प्यूडे एयूडेर्ट ए अलिवियर लॉस डोलोरेस कॉर्पोरेल्स वाई मस्क्युलर।

लॉस मसाजेस सेलेन सेरगुरोस एन क्यूलक्वियर एटपा डेल एम्बराज़ो। हे quienes लॉस इविटान एन एल प्राइमर ट्राइमेस्ट्रे पोर्क एल रिसेगो डे एबोर्टो एस्पॉन्टोने एसो मेयर डुरेंटे एस्टे पेरोडो।

Es una buena idea que एक tu médico antes de recibir los masajes से परामर्श करते हैं, especialmente si में tenido dolor en las pantorrillas u otras partes de las piernas होता है।

ऐसिट्स एसेंशियल

एल uso de aceites esenciales Durante el embarazo es polémico। अलगुनोस प्रोफेशियल्स डी एटेंसियोन मायडिका डाइकैन क्यूरीटोस एसेइट्स प्यूडेन सेर सेग्रोस वाई यूटाइल्स पैरा रिलाजर वाई एलिवियर एल डोलर डुरंटे एल एम्बेजो वाई एल पार्टो। सिन एम्बार्गो, टैंबिन एडवांटेज कतार नो से डेबिन यूएसर एन एल प्राइमर ट्राइमेस्ट्रे।

Según la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística, el punto प्रिंसिपल de desacuerdo es si los aceites que se careizan Durante el embarazo pueden daenar al bebé crecimiento si llegan a la placenta।

Hace falta अन्वेषक más sobre el uso de aceites esenciales Durante el embarazo y parto। सी प्लैनेस usarlos, pide a tu provedor de atención médica que te asesore।

एक निष्कर्ष

एल मसाजे प्रीनेटल, कोमो पार्टे डे तू रुटिना डी एम्बाराजो, प्यूडे ब्रिंडर्ट रिलेजेसीओन वाई ट्रैंसिलिडाड, कॉन ओ पाप लॉस एसेइट्स एसेंशियलस। कॉन्सो कोमो से तुलना कॉन ओटोस टिपोस डे मसाजेस एक्वी।

कुआंडो डेबस बसकर एटेंसियोन मेडिका

La mayoría de las mujeres entre 20 y 30 años tienen altas probabilidades de tener un embarazo sin problemas। लास किशोर वाई लास मुजेरेस मेओर्स डे 35 आंसोस तिएनन अन मेयर रिसेगो डी कॉम्पेलकियन्स डी सलूड।

अफेक्शियोन्स सबयसेंटेस

Ciertas afecciones de salud subyacentes como presión arterial alta, Diabetes o enfermedades cardiovasculares aumentarán el riesgo de जटिलताइकासन durante el embaraco। ओट्रोस एजेम्प्लोस इनलुयेन:

  • कैंसर
  • इंफ़रमेड रीनल
  • मिर्गी

सी पैडूल अन्डा डे एस्टास एफ़ैकेनीज़, एसगेट्रेट डी क्यू से कंट्रोले वाई ट्रेट एडेकुआडामेंटे डुरेंटे टूडो तुअर एम्बराज़ो। डी लो कॉन्टारियो, प्यूदे प्रोवोकर अन एबोर्टो एस्पोंटैनो, डिस्मिनुसिओन डेल क्रेसीमिएंटो डेल भ्रूण वाई डिफेक्टोस डी नसीमिएंटो।

ओट्रोस फैक्टर्स डे रीसगो

एस्टोस पुत्र ओटोस फैक्टर्स क्यू प्यूडेन एक्टारर अन एम्बराज़ो क्वार डी ओट्रा मनेरा सीरा साल्यूडेबल:

  • एम्बाराज़ोस म्यूटिलिपल्स, कोमो जेयेलोस ओ ट्रिलिज़ोस
  • infecciones, incluidas las ETS
  • tener sobrepeso u obesidad
  • रक्ताल्पता

शिकायतें डेल एम्बराज़ो

लास कॉम्प्लिकेशन्स डेल एम्बाराज़ो प्यूडेन एक्टार ला सलूद डेल बेबे, ला डे ला मैडरे ओ ला डे एम्बोस। प्यूडेन प्रेजार्से डुरेंटे एल एम्बराजो ओ एल पार्टो।

लास कॉम्पीकियन्स कॉम्यून्स डेल एम्बाराज़ो इंक्लुयेन:

  • प्रीसियोन धमनी अल्टा
  • मधुमेह रोग
  • प्राक्गर्भाक्षेपक
  • trabajo de parto prematuro
  • aborto espontáneo

एबर्डार्लास डी फॉर्मा टेम्प्राना प्यूडे मिनिमिजार लॉस डानोस एक ला मैडरे ओ अल बेबे।

एम्बरज़ो वाय पार्टो

एन अल्गुन मोमो डेस्पूज़ डेल क्यूर्टो मेस डे एम्बाराज़ो, पॉड्रिस कॉमेंजार ए एक्सपेरर कॉन्टेक्शियन्स डी ब्रेक्सटन-हिक्स ओ ट्रैबाजो डे पार्टो फाल्सो। एंबोस बेटा पूरी तरह से नॉर्मल वाई सिरवेन पैरा प्रायर तुअर यूटेरो पैरा ए पलो डेल ट्राजो डी पार्टो।

लास कॉनट्रेक्शियन्स डी ब्रेक्सटन-हिक्स नो सी प्रजेंटन ए इंटरवलोस रेग्युलर नी नीमन एन इंटेन्सडीड। सी tienes गर्भनिरोधक नियमित रूप से एंटी डे ला सेमाना 37, पॉड्रिया सेर अन पार्टो प्रीमैटो। सी लेगारा एक ऑक्यूरर, llama a tu provedor de atención médica para obtener ayuda।

पार्टो प्रीमाटो

लास कॉनट्रेक्शियन्स डेल पार्टो जनरलमेंटे से क्लैसिकन कोमो कॉन्ट्रैक्शियन्स एन ला एटापा इनियल वाई कॉन्ट्राकियन्स डेल पार्टो एक्टो। लास प्राइमरस कॉन्ट्रासेक्शंस डेल पार्टो ड्यूरन एंट्रे 30 वाई 45 सेगुंडोस। अल प्रिंसियो प्यूडे पसारो वेओ टिएम्पो एनट्रा वाई ओट्रा कॉन्ट्रासीओन, पेरो कुआंडो टर्मिना ला एटापा डेल इनल ट्राजाजो डी पार्टो, लास कॉन्ट्रैक्सेस एस्टारान डिदास एन इंटरवलोस डे सिनको मिनुतोस।

La fuente puede romperse en el comienzo del trabajo de parto, o tu médico puede romperla más tarde, Durante el propio parto। Cuando el cuello uterino empieza a abrirse, notarás un flujo teñido de sangre que recubre tu tapón mucoso।

त्रबजो दे पार्टो एक्टिवा

En el parto activo, el cuello uterino se dilata y las contracciones se vuelven más frecuentes e intensas।

Si estás en trabajo de parto activo, debes llamar a tu provedor de atención médica e ir al lugar donde darás a luz। Si no estás segura de si se trata del parto activo, sigue siendo una buena idea llamar a tu médico y seguir sus poinaciones।

डोलोर एन एल ट्रेजाजो डी पार्टो

एल डोलोर एस्टारै एन सु पुत्तो मेमसियो डुरेंटे अल पार्टो एक्टो। अनुवाद करने के लिए अनुवाद tu médico sobre tu método प्रेफरिडो पैरा el tratamiento del dolor।

पोड्रिएस एलेगिर मेदोडोस एन लॉस क्वीन नो सीन यू मेडिकामेंटो कोमो ला मेडिटासिन, एल योग ओ एस्सुचर म्यूसिका।

Si eliges controlar el dolor con Medicamentos, tu médico necesitará saber si debe usar analgésicos o anestésicos।

लॉस एनलजेसिकोस, कोमो ला मीपरिडिना (डेमेरोल), एलिवियन एल डोलर, पेरो परमेन क्यू एएन टेंगस एल्गो डी सेंसिसियोन। लॉस एनेस्थेसिकोस, कोमो ला एपिड्यूरल, इवितान सीरटोस मूवीमिएंटोस मस्क्युलरिस वाई ब्लुक्वीन एल डोलर कुलमेंटे।

एक निष्कर्ष

हां समुद्र की कतार के ग्रह अनी पार्टो योनि ओ पोर सेरेआ, पॉड्रिअस संतिर न्युरियोसा एक मेडिडा कतार से एकरका ला फेचा।

Pronóstico

ईएस संभावित कतार एवडा सेमा सेना डे तू एम्बराज़ो पाप डेमासीडोस समस्या। एल एम्बाराज़ो ट्राई कॉन्सिगो म्युनोस कैंबियोस एन तू क्युरपो, पेरो नो सिम्पर इस्टोस टिएनन अन इम्पेरो ग्रेव एन तू सलूद।

सिन एम्बार्गो, सिएटस ओपियोनीस डी एस्टिलो डी विडा प्यूडेन अय्यूडर ओ पेरजुडिकार एक्ट्यूमेंटे एल डेसारोल्लो डे तू बेबे।

अलगुनस एक्सीनेंस क्वीन प्यूडेन मेन्टेनर तु सलूड वाई ला डे तु बेबे इंकलूयेन:

  • तोमर अन मल्टीविटामिनिको
  • dormir lo suficiente
  • अभ्यासकर्ता सेक्सो सेग्रो
  • वैकुंठ गर्भनि ला ग्रिप
  • visitar a tu dentista

अलगुनस कोस क्वेर क्वेरैस एविटर:

  • fumar
  • बीबर शराब
  • कॉमेर कार्न क्रुडा, सलचिचोनरिया ओ प्रोडोसोस लैक्टोस नो पेस्टुरिज़डोस
  • सेंटेर्टे एन जकूज़ी ओ सौना
  • गनार देमासीदो पेसो

medicamentos

Puede ser difícil निर्धारक क्वे मेडिकमेन्टोस puedes tomar durante el embarazo y cuáles debes evitar। Es necesario que विचार करता है लॉस लाभार्थी पैरा तू सलूड फ्रेंटे एक लॉस रोसगोस पोटेंशियलस पैरा एल बेबे एन देसरोलो।

प्रागुन्ताले एक तु प्रोवेदर डे एटकेनियोन मेडिका सी प्यूडेस तोमर सीर्टोस मेडिकामेंटोस, इनक्लूसो लॉस डे वेंटा लीबा पेरा डोलेंकिआस मेनोरो कोमो अन डेला डी कैबेज़ा।

Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, en inglés), cada año el 50% de las mujeres embarazadas en Estados Unidos informan que toman al menos un Medicamento।

एन लॉस एनोस सेटेंटा, ला एफडीए क्रेओ अन सिस्टेमा डे लेट्रस पैरा क्लैसिफेरर लॉस मेडिसमेंटोस वाई सु राइसगो पेरिसिबिडो पैरा लास मुजेरेस एम्बाराजदास। सिन एम्बार्गो, एन 2015 कॉमेन्ज़ेरोन ए एल्टर एस्ट सिस्टेमा डी लेट्रास (अओरा यूआन एल एटिकेटाडो डी मेडिकामेंटोस)। सुसेव्यू नॉर्मस डे एटिकेटाडो डी मेडिकामेंटोस सोल सेप एल्पिकन एक लॉस मेडिसिनमोस कॉन्कोटा

एल सर्विसियो मदरटॉबाई टैम्बियन प्रॉपेरसिओना इन्फोरेसियोन एक्जीकियाडा सोबरे ला सेगुरीदाद डी मेडिकामेंटोस एस्पेकिफिकोस।

एक निष्कर्ष

ओपेंदर ओ रीप्रेंडर टॉडस लास रीग्लास डेल एम्बाराजो प्यूडे सेर एबमेडोर, एस्पिसिमेंट सी सि ट्रेटा डे तु प्राइमर हिजो।

निष्कर्ष

Según la Ley de Cuidado de la Salud a Bajo Precio (ACA, en inglés), todos लॉस प्लेसेज़ डे seguro de salud en Estados Unidos डीरेन ऑफ़ थ्रिसर अल्युना टिपो डे atención प्रीनेटल।

Una vez que sepas que estás embarazada, llama a tu compañía aseguradora para que tengas una idea de qué cubre específicamente tu plan। Si no tienes un seguro médico cuando te enteres de que estás embarazada, habla con tu médico respo a lo que debes hacer para obtener cobertura।

Tu salud en general puede depender del momento en que asistas a tu primera Consulta prenatal। La mayoría de las mujeres suelen tener su primera visita durante la semana 8 del embarazo। लास मुजेरस क्यूयोस एम्बराज़ोस सी परनान डे ऑल्टो रिसेगो, पोर एजम्प्लो, सी तिएन मेस डे 35 एन ओन्स ओ टिएनन एफ़केनियनस कब्रें, पोद्रिन नोलिस इर एक एएसए कंसल्टा लो एमएएस टेंपरो।

हे म्यूकस फॉर्मास डे प्रिपेरसे मानसिक वाई एफिसिकमेन्ट पैरा ए पार्टो।मिरोस हॉस्पिटल्स ऑफ़ द्रेसेन क्लैसेस डे प्रिपेसियोन पैरा एल पार्टो एंटेस डे डार ए लूज़ पैरा क्यू लास लास मुजेरेस प्यूडेन इनटेंडर मीजोर लॉस साइनोस वाई लास एतापस डेल ट्रैबिसो डी पार्टो।

एन तू टार्चर ट्राइमेस्ट्रे, एसई सुविधाजनक कतार यू बोल्सा क्यू कांटा आर्टिकुलोस डी टोकोडर, रोपा डे डॉर्मिर वाई ओट्रास कोसस एसेन्निलेसस पैरा लैलेवर कॉतिगो अल अस्पताल तैयार करता है। Es necesario que tengas este bolso a mano para llevarla cuando comience el parto। डुरेंटे एल टर्शर ट्राइमेस्ट्रे, टु यू तु मेडिको टैम्बिएन डेबिन एनालिस्टार एन डेटेल तू प्लान डे पार्टो वाई अलुम्ब्रमियन्टो।

सेबर कुआंडो डिबर्स इर अल लगार डोंडे डारस ए लूज, क्वीन ते असिस्टिर एन एल पार्टो वाई पेपल डेसमपेना तारा टू मेरेडिको एन एल प्रोसीस प्यूडे कॉनरीब्यूअर ए क्वीन एसस यूस्टिमस सेनास प्यूडास एस्टार अटीला।

लीर एल आर्टिकुलो एन इंगलिस।

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