ये टूना लेट्यूस रैप्स मूल रूप से हैंडहेल्ड पोक बाउल्स हैं

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यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पूरे प्रहार की प्रवृत्ति ने उड़ान भरी। हवाईयन कच्ची मछली सलाद सभी बक्से की जाँच करता है: पौष्टिक रूप से संतुलित, आँखों पर आसान और स्वादिष्ट वायुसेना। पोक कटोरा सबसे अधिक लोकप्रियता प्राप्त की है, क्योंकि निश्चित रूप से कटोरे सब कुछ अधिक आकर्षक (चिकनी, बरिटोस) बनाते हैं। लेकिन अगर आप अपने इंस्टाग्राम फीड पर एक अरब कटोरे देखकर बीमार हैं, तो हमारे पास एकदम सही बदलाव है: मसालेदार टूना पोक लेट्यूस रैप्स, बेव कुक के बेव वीडनर के सौजन्य से। (यह भी देखें: पोक बाउल ट्रेंड पर स्वादिष्ट स्मार्ट ट्विस्ट)

यदि आपको पोक पार्टी में देर हो रही है क्योंकि आप कच्ची मछली को आजमाने में संकोच कर रहे हैं, तो आपको इस पर पुनर्विचार करना चाहिए: पकवान एक अच्छा प्रवेश द्वार हो सकता है क्योंकि मछली को मैरीनेट किया जाता है और अन्य अवयवों के साथ परोसा जाता है जो इसकी बनावट और स्वाद को ऑफसेट करते हैं। मछली। इस रेसिपी के लिए, टूना के टुकड़ों को लपेटने से पहले एक मसालेदार अचार में भिगोया जाता है। इसका मतलब है कि यह टूना के कैन की तरह गड़बड़ नहीं करेगा-बस उच्च श्रेणी के ट्यूना के लिए वसंत करना सुनिश्चित करें।

इन रैप्स में लेट्यूस की बदौलत विटामिन ए के अतिरिक्त बोनस के साथ पोक बाउल्स के सभी पोषण संबंधी लाभ हैं। वे स्वस्थ वसा का एक बड़ा स्रोत हैं, क्योंकि टूना ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च है और एवोकाडो मोनोअनसैचुरेटेड वसा में उच्च है। साथ ही खीरे अतिरिक्त हाइड्रेटिंग होते हैं और इसमें विटामिन बी और सी होते हैं। तो अगली बार जब आप पोक पर विचार कर रहे हों, तो कटोरे को छोड़ दें और इसके बजाय इन्हें आज़माएं।

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