विटामिन ई की कमी के परिणाम
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विटामिन ई की कमी दुर्लभ है, लेकिन यह आंतों के अवशोषण से संबंधित समस्याओं के कारण हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप समन्वय, मांसपेशियों की कमजोरी, बांझपन और गर्भवती होने में कठिनाई जैसे बदलाव हो सकते हैं।
विटामिन ई एक महान एंटीऑक्सिडेंट है, जो उम्र बढ़ने, हृदय रोगों और कैंसर को रोकता है, उदाहरण के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और कई हार्मोनों के निर्माण में भाग लेने के अलावा, प्रजनन प्रणाली के संबंध में भी महत्वपूर्ण भूमिका है। जानिए विटामिन ई किस लिए है
विटामिन ई की कमी के परिणाम
विटामिन ई की कमी दुर्लभ है और आमतौर पर विटामिन के अवशोषण से संबंधित समस्याओं का परिणाम है, जो अग्नाशयी अपर्याप्तता या पित्त की गति के कारण हो सकती है, जो फाइब्रोसिस और पित्त नली के रुकावट और आंत में इसके अवशोषण से मेल खाती है। संभव नहीं है।
यह विटामिन हार्मोन के निर्माण और मुक्त कणों को हटाने में महत्वपूर्ण है, इस प्रकार, विटामिन ई की कमी के लक्षण संवहनी, प्रजनन और न्यूरोमस्कुलर सिस्टम से संबंधित हैं, जिसके परिणामस्वरूप रिफ्लेक्सिस कम हो सकता है, चलने और समन्वय में कठिनाई, मांसपेशियों में कमजोरी और सरदर्द। इसके अलावा, यह एथेरोस्क्लेरोसिस के खतरे को बढ़ा सकता है और साथ ही प्रजनन क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है।
बच्चे में विटामिन ई की कमी
नवजात शिशुओं में विटामिन ई की कम सांद्रता होती है क्योंकि नाल के माध्यम से थोड़ा सा मार्ग होता है, हालांकि, यह चिंता का एक प्रमुख कारण नहीं है क्योंकि स्तन का दूध बच्चे को विटामिन ई की आवश्यकता की आपूर्ति करने के लिए पर्याप्त है।
केवल जब बच्चा समय से पहले पैदा होता है, तो शरीर में इस विटामिन की मात्रा के बारे में अधिक चिंता होती है, और इसलिए डॉक्टर यह पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण का आदेश दे सकते हैं कि क्या बच्चे में विटामिन ई की कमी है, हालांकि यह हमेशा आवश्यक नहीं है।
बच्चों में विटामिन ई की कमी से संबंधित मुख्य लक्षण मांसपेशियों में कमजोरी और जीवन के छठे और दसवें सप्ताह के बीच हेमोलिटिक एनीमिया है, जो आंखों की समस्या के अलावा समय से पहले होने वाली रेटिनोपैथी है। जब स्तन के दूध के साथ भी बच्चे के पास पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई नहीं होता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ विटामिन ई सप्लीमेंट की सिफारिश कर सकते हैं। समय से पहले रेटिनोपैथी और इंट्रासेरेब्रल रक्तस्राव के मामलों में, लगभग 10 से 50 मिलीग्राम विटामिन ई प्रतिदिन चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत प्रशासित किया जाता है।
विटामिन ई कहां मिलेगा
उदाहरण के लिए, इस विटामिन से समृद्ध खाद्य पदार्थों, जैसे कि मक्खन, अंडे की जर्दी, सूरजमुखी का तेल, बादाम, हेज़लनट्स और ब्राजील नट्स जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन से विटामिन ई की कमी से बचना संभव है। यदि आवश्यक हो तो पोषण विशेषज्ञ इस विटामिन के पूरक के उपयोग की भी सिफारिश कर सकते हैं। विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थों की खोज करें।
विटामिन ई की कमी का इलाज विटामिन ई से समृद्ध खाद्य पदार्थों जैसे सूरजमुखी तेल, बादाम, हेज़लनट्स या ब्राज़ील नट्स के सेवन से किया जा सकता है, लेकिन आप विटामिन ई पर आधारित आहार पूरक का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसे डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ द्वारा सलाह दी जानी चाहिए। ।
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