इस बॉडीबिल्डर को लकवा मार गया था—तो वह एक सुपर-प्रतिस्पर्धी पैरा-एथलीट बन गई

विषय

• फिटनेस मॉडल लक्ष्य
• उसके शरीर को मुक्त करना
• धीमा करने की कला
• निर्माण में एक संभ्रांत एथलीट
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31 वर्षीय टैनेल बोल्ट सर्फिंग और स्कीइंग में तेजी से एक पेशेवर कनाडाई एथलीट बन रहा है। वह वैश्विक गोल्फ़ प्रतियोगिताओं में भाग लेती है, वज़न उठाती है, योगाभ्यास करती है, कश्ती करती है, और एक आधिकारिक हाई फ़ाइव फ़ाउंडेशन एथलीट है-सभी T6 कशेरुक और नीचे से लकवाग्रस्त हैं।

2014 में एक पूर्ण रीढ़ की हड्डी की चोट ने बोल्ट को निप्पल लाइन के नीचे कोई भावना, सनसनी या आंदोलन के साथ छोड़ दिया, लेकिन वह एक पैरा-एथलीट और एक महिला होने की शारीरिक और मानसिक सीमाओं का परीक्षण करना जारी रखती है जो एक दिन की छुट्टी लेने से इनकार करती है। (बिल्कुल इस महिला की तरह जो लकवाग्रस्त होने के बाद एक पेशेवर नर्तकी बन गई।)

फिटनेस मॉडल लक्ष्य

बोल्ट की फिटनेस यात्रा 2013 में शुरू हुई (उनकी चोट से 13 महीने पहले) जब उन्होंने एक निजी ट्रेनर को काम पर रखा था। "मैं हमेशा जिम जाना पसंद करता था। यह एक ऐसी जगह थी जहां मेरी चिंता कम हो गई," बोल्ट ने कहा आकार. "लेकिन मेरे ट्रेनर से पहले, मैं वास्तव में प्रगति नहीं कर रहा था।" बोल्ट ने अपने ट्रेनर के साथ मिलकर एक अंतिम लक्ष्य निर्धारित करने का फैसला किया। "मैं एक शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता में भाग लेना चाहता था और एक फिटनेस पत्रिका में दिखाई देना चाहता था।"

बोल्ट की इच्छा तब पूरी हुई जब उन्होंने अपनी पहली प्रतियोगिता में भाग लिया। उसने एक फोटोशूट निर्धारित किया और खुद को बाजार में लाने के लिए एक इंस्टाग्राम शुरू किया। सोशल मीडिया साइट पर सिर्फ 11 पोस्ट के बाद उनका मकसद बदल गया।

ब्रिटिश कोलंबिया में रविवार की एक गर्म दोपहर में, बोल्ट और उनके दोस्त तैरने के साथ ठंडा होने के लिए नदी की ओर जा रहे थे। वे एक आम पुल-कूदने वाली जगह पर गए, और कूद गए- लेकिन अगले दिन, बोल्ट अस्पताल में जाग गए, लकवा मार गया। उसने प्रभाव से अपनी पीठ तोड़ दी थी, और अब उसके T3 और T9 कशेरुकाओं के बीच दो 11-इंच धातु की छड़ें खराब हो गई थीं।

उसके शरीर को मुक्त करना

दुर्घटना के बाद एक अंधेरे मानसिक स्थान में डूबने के बजाय, बोल्ट ने अपने मेहनती फिटनेस प्रशिक्षण के वर्ष के दौरान सीखी गई अवधारणाओं को लिया और उन्हें पुनर्वास के लिए लागू किया। "मुझे चोट लगने से पहले के वर्ष में, मैं अपने शरीर में चल रही हर चीज के बारे में हाइपर-जागरूक था, विशेष रूप से प्रतियोगिता में आने के लिए। पुनर्वसन में, मैं इस बारे में बहुत जागरूक हो गया कि सभी मांसपेशियां कैसे जुड़ी हुई हैं और मुझे क्या करना चाहिए और क्या करना चाहिए ' महसूस नहीं करता," वह कहती हैं।

उन्हें दुनिया भर में घूमने वाले प्रसिद्ध पैराप्लेजिक एथलीट और परोपकारी रिक हेन्सन से भी प्रेरणा मिली, जो अस्पताल में रीढ़ की हड्डी के अनुसंधान में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं जहां बोल्ट का इलाज किया जा रहा था। दुर्घटना के तीन दिन बाद वह उससे बात करने के लिए उसके बिस्तर पर था।

अस्पताल में दो सप्ताह के बाद, बोल्ट को 12 सप्ताह के लिए एक पुनर्वसन सुविधा में ले जाया गया-एक प्रक्रिया की तुलना वह "एक पुराने लोगों के घर में जाने" से करती है। बोल्ट का कहना है कि उन्होंने जितना हो सके उतना करने की कोशिश की। विशेषज्ञों ने सप्ताह में एक दिन व्यायाम करने की सलाह दी और वह कहती, "मुझे पाँच चाहिए।" वही उसके पेशीय तंत्र के नए कार्यों के बारे में जानने के लिए गया। क्योंकि वह पहले से ही अपने शरीर के बारे में इतनी जागरूक थी, बोल्ट को पुनर्वसन की धीमी गति से अत्यधिक निराशा महसूस हुई।

बोल्ट कहते हैं, ''मैं तैरना चाहता था और अपने पैरों को हिलाने के लिए इलेक्ट्रिक बाइक में बैठना चाहता था.'' "लेकिन डॉक्टर ऐसा नहीं करना चाहते थे क्योंकि मेरे पैरों के काम करने की कोई उम्मीद नहीं थी।"

एक बार जब वह पुनर्वसन से बाहर हो गई, तो बोल्ट ने किसी को भी उसे यह नहीं बताने दिया कि वह अपने शरीर के साथ क्या कर सकती है और क्या नहीं। उसे एक वैन मिली और वह कैलिफ़ोर्निया चली गई जहाँ उसने पैरा-सर्फ़र के एक समूह को उसे चीरना सिखाने के लिए मना लिया।

धीमा करने की कला

बोल्ट का कहना है कि उनकी दुर्घटना के बाद से सबसे बड़ी पारियों में से एक धीमी गति से सीखना है। (एक सबक जो वास्तव में आपकी फिटनेस में भी सुधार कर सकता है।)

बोल्ट कहते हैं, "मैं अस्पताल के बिस्तर पर लेटे हुए, स्पष्टता और मदद की प्रतीक्षा में अब तक का सबसे योग्य व्यक्ति बन गया।" "मैं अपने आप सब कुछ करने में अत्यधिक सक्षम हुआ करता था। मैं किसी से भी मेरे लिए दरवाजा खोलने से दो कदम आगे था। मैंने लोगों की मदद करने की परवाह नहीं की क्योंकि उनकी मदद बहुत धीमी थी। अब, मैं लोगों को मदद करने देता हूं।"

अब, वह उसे जवाबदेह ठहराने के लिए पैरा-एथलीटों और विशेषज्ञों की दुनिया की ओर देखती है और उसे न केवल आवश्यक खेल कौशल प्रदान करती है बल्कि समर्थन और चिकित्सा का एक नया स्तर प्रदान करती है। "यात्रा ने मानवता में मेरा विश्वास बहाल किया है," वह कहती हैं।

बोल्ट कहते हैं, "मैं अनुकूलनीय दुनिया में केवल चार साल का हूं। मुझे अकेले बैठने और संघर्ष करने की आवश्यकता नहीं है। कोई व्यक्ति जो अपनी स्की से गिर गया है, वह मुझे सिखा सकता है कि कैसे रहना है।"

निर्माण में एक संभ्रांत एथलीट

बोल्ट ने अपनी जनजाति को कुलीन स्तर के अनुकूली एथलीटों के बीच पाया है जो सीमाओं को धक्का देते हैं और "खुद को परेशान और थोड़ा डराते हैं," वह एक हंसी के साथ कहती है। "मुझे एड्रेनालाईन पसंद है, मुझे कड़ी मेहनत पसंद है, और मैं देखता हूं कि विकलांग लोगों के लिए खेल और आउटडोर रिक में एक बड़ा अंतर है।" अक्सर, विकलांग लोगों को एक साहसी के बजाय बाहर एक पर्यटक बनने के लिए मजबूर किया जाता है। (संबंधित: एक पैर खोना सिखाया स्नोबोर्डर ब्रेनना हुकाबी को उसके शरीर की सराहना करने के लिए वह क्या कर सकता है)

बोल्ट को रोजमर्रा के खेल और सक्रिय जीवन शैली में अनुकूली एथलीटों की समावेशिता का नेतृत्व करने में कोई समस्या नहीं है। पैरा-एथलीटों को कक्षाओं में शामिल करने की अनुमति देने के लिए उसने अकेले ही एक स्थानीय योग स्टूडियो को हिला दिया और एक (अप्रायोजित) अनुकूली सर्फ यात्रा का नेतृत्व किया। हाई फाइव्स फाउंडेशन, एक गैर-लाभकारी संस्था, जो जीवन बदलने वाली चोटों से पीड़ित एथलीटों को सहायता और निरीक्षण प्रदान करती है, ने बोल्ट के जुनून और धैर्य की हवा पकड़ी और उन्हें अपने एथलीटों में से एक बना दिया।

आज बोल्ट ताकत, हास्य और करुणा के स्तंभ हैं। वह बच्चों के वर्ग से कैमो और रेनबो डायपर पहनने के बारे में खुले तौर पर मजाक करती है क्योंकि वे डिपेंड्स की तुलना में कूलर हैं, अपने चैरिटी, आरएडी सोसाइटी के लिए महाकाव्य अनुकूली घटनाओं पर विचार-मंथन करती हैं, और स्पेन में एक आगामी गोल्फ प्रतियोगिता के लिए तैयारी कर रही हैं जो समय और समय को फिर से साबित कर रही है। आप उच्च फिटनेस लक्ष्यों को कुचल सकते हैं, चाहे आपकी क्षमता कुछ भी हो।

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