नेल-बिटर 911

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मूल तथ्य

आपके नाखून केराटिन की परतों से बने होते हैं, एक प्रोटीन जो बालों और त्वचा में भी पाया जाता है। नेल प्लेट, जो मृत, संकुचित और कठोर केराटिन है, उस नाखून का दृश्य भाग है जिसे आप पॉलिश करते हैं, और नेल बेड उसके नीचे की त्वचा है। छल्ली नाखून के आधार पर ऊतक है जो नाखून प्लेट के साथ एक सुरक्षात्मक मुहर बनाने के लिए ओवरलैप करता है। नाखून छल्ली के नीचे के क्षेत्र में बनता है (और बढ़ता है), जिसे मैट्रिक्स कहा जाता है।

क्या देखें

बिटर्स सावधान; यह आदत सिर्फ बदसूरत नहीं है, यह कई समस्याओं का कारण भी बन सकती है:

नाखूनों के आसपास लाल, सूजी हुई और दर्दनाक त्वचा संक्रमण का संकेत है, जो बैक्टीरिया के कटने, आंसू या सुरक्षात्मक छल्ली में अन्य उद्घाटन के कारण होता है।

कमजोर, फूटने वाले नाखून।

कई आजीवन काटने वालों के लिए दंत समस्याएं वास्तविकता हैं। चूंकि बच्चों और किशोरों में नाखून चबाना आम बात है, इसलिए यह आदत दांतों के निर्माण को प्रभावित कर सकती है।

सौंदर्य आरएक्स

1. अपने आप को अधिनियम में पकड़ो। हर बार जब आप खुद को कुतरते हुए पाते हैं, तो उस पर नज़र रखने के लिए एक दिन के योजनाकार का उपयोग करें। मुँह से कील ? कागज से कलम। चूंकि नाखून चबाना अक्सर चिंता के कारण होने वाली एक अचेतन आदत है, यह ट्रिगर स्थितियों (जैसे, काम पर तनावपूर्ण क्षण, आपके प्रेमी के साथ लड़ाई) के बारे में जागरूक होने में मदद करता है।

2. तनाव का प्रबंधन करें। चिंता से निपटना सीखें (विश्राम, व्यायाम और यहां तक ​​कि चिकित्सा के माध्यम से)।

3. अपने नाखूनों को बढ़ने के साथ ही सजाएं। ठूंठदार नाखूनों को लंबा दिखाने के लिए सेल्फ-स्टिक नाखूनों को जोड़ा जा सकता है। यदि आप अपने नाखूनों को बिना काटने की रणनीति के रूप में पेंट कर रहे हैं, तो पहले एक मजबूत बेस कोट का उपयोग करें। लंबे समय तक पहनने वाली पॉलिश भी आपकी उंगलियों को दिनों तक अच्छी बनाए रखेगी, जिससे आप कुतरने के लिए कम ललचाएंगे।

4. एक इनाम प्रणाली स्थापित करें। यदि आप दो सप्ताह तक नहीं काटते हैं, उदाहरण के लिए, जूते की एक नई जोड़ी में शामिल हों। यदि आप एक महीने तक चलते हैं, तो मालिश पर ध्यान दें।

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