डीटॉक्स जूस व्यंजनों को अपवित्र करने के लिए

विषय

• 1. केंटालूप, आम और अजमोद का रस
• 2. सेब के साथ हरा रस
• 3. सेब का रस, नींबू, अदरक और ग्रीन टी
• 4. सौंफ का रस, अजवाइन और अजमोद

अपस्फीति के लिए रस तैयार करने के लिए, नींबू, अजवाइन, अदरक, अजमोद या ककड़ी जैसे अवयवों को चुनना जरूरी है, एक मूत्रवर्धक कार्रवाई होती है और इसलिए, द्रव प्रतिधारण को कम करने और सूजन को कम करने में मदद करता है।

इसके अलावा, इन खाद्य पदार्थों में से कुछ में एक detoxifying कार्रवाई भी होती है, हालांकि, इस प्रभाव को बढ़ाने के लिए, अन्य सामग्रियों को जोड़ा जा सकता है, जैसे कि पालक, गोभी, अल्फला या ककड़ी, उदाहरण के लिए।

यहाँ कुछ रस व्यंजनों आप घर पर बना सकते हैं:

1. केंटालूप, आम और अजमोद का रस

यह रस अजमोद की मौजूदगी के कारण विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और अपस्फीति के लिए बहुत अच्छा है, जिसमें एक विषहरण और मूत्रवर्धक क्रिया होती है, जो द्रव प्रतिधारण से लड़ने में मदद करता है, साथ ही तरबूज, जो पोटेशियम में समृद्ध है, सूजन को कम करने और बनाए रखने में भी मदद करता है। एक स्वस्थ रक्तचाप

सामग्री के

• 150 ग्राम कैंटालूप तरबूज;
• 1 छोटा छील नींबू;
• मुट्ठी भर अजमोद;
• कटा हुआ आधा आस्तीन;
• जमीन सन बीज के 1 चम्मच।

तैयारी मोड

तरबूज, नींबू और अजमोद को अपकेंद्रित्र करें और फिर शेष सामग्री के साथ एक ब्लेंडर में रस को हरा दें, जब तक कि एक सजातीय मिश्रण प्राप्त न हो जाए।

2. सेब के साथ हरा रस

यह क्लोरोफिल और इलेक्ट्रोलाइट्स में समृद्ध रस है, जो इसकी मूत्रवर्धक शक्ति के कारण विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और सूजन और धमनी दबाव को कम करने में योगदान देता है। इसके अलावा, यह विटामिन सी और बी कॉम्प्लेक्स का एक बड़ा स्रोत है, शरीर के समुचित कार्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

सामग्री के

• 1 अजवाइन डंठल;
• 1 मुट्ठी पालक के पत्ते;
• 1 मुट्ठी गोभी का पत्ता;
• 1 मुट्ठी अल्फला के बीज;
• 2 सेब;
• आधा ककड़ी।

तैयारी मोड

इस रस को तैयार करने के लिए, बस ब्लेंडर में सभी सामग्री को हरा दें।

3. सेब का रस, नींबू, अदरक और ग्रीन टी

यह संयोजन और अवयव, शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और तरल पदार्थों को खत्म करने में मदद करने के अलावा, चयापचय और शरीर की वसा को जलाने की क्षमता को भी प्रोत्साहित करते हैं, जिससे यह वजन कम करने वाले आहार को एकीकृत करने का एक बढ़िया विकल्प है। एक त्वरित वजन घटाने के लिए एक पूरा मेनू देखें।

सामग्री के

• 3 सेब;
• 1 खुली नींबू;
• अदरक का 1 सेमी;
• 150 एमएल ग्रीन टी।

तैयारी मोड

सेब, नींबू और अदरक को अपकेंद्रित्र करें और अंत में ग्रीन टी डालें।

4. सौंफ का रस, अजवाइन और अजमोद

यह रस टॉक्सिंस को खत्म करने और डीट्रीज़िंग और मूत्रवर्धक क्रिया के साथ अजमोद और सौंफ़ की उपस्थिति के कारण अपस्फीति के लिए बहुत अच्छा है। इसके अलावा, सौंफ़ में पोटेशियम और फाइबर होते हैं, जो अपशिष्ट के उन्मूलन को उत्तेजित करते हैं, द्रव प्रतिधारण को कम करते हैं और फाइबर पाचन में सुधार करते हैं।

सामग्री के

• 1 सौंफ़ शाखा;
• अजवाइन के 2 टहनी;
• 2 सेब;
• 1 मुट्ठी अजमोद।

तैयारी मोड

इस रस को तैयार करने के लिए, बस सब्जियों को अपकेंद्रित्र करें और अंत में सौंफ और अजमोद के साथ हरा दें। अजमोद के अधिक स्वास्थ्य लाभ देखें।

निम्नलिखित वीडियो देखें और सूजन को कम करने के लिए और अधिक टिप्स देखें: