स्पाइनल मस्कुलर एट्रोफी के साथ रहने के दौरान सक्रिय कैसे रहें

विषय

• स्वस्थ आहार खाएं
• अपनी SMA देखभाल टीम के साथ नियुक्तियों को याद न करें
• नई तकनीक में निवेश करें
• एक्वा थेरेपी आजमाएं
• समर कैंप में दाखिला लिया
• सांस के संक्रमण को रोकें
• टेकअवे

स्पाइनल मस्कुलर एट्रोफी (एसएमए) पूरे शरीर की मांसपेशियों को प्रभावित करती है, विशेष रूप से सांस लेने वाली मांसपेशियों को प्रभावित करती है, और हाथ और पैरों में कमजोरी होती है। इन परिस्थितियों में सक्रिय रहना कठिन हो सकता है। शारीरिक गतिविधि स्वस्थ जोड़ों और श्वास क्रिया को बनाए रखने में मदद करती है, और मोटापे को रोक सकती है।

सक्रिय रहने में विफल रहने से एसएमए के लक्षण बदतर हो सकते हैं। गतिशीलता में कमी हो सकती है:

• एक ईमानदार स्थिति में रहने में परेशानी
• मांसपेशियों की जकड़न और सिकुड़न
• जोड़ों का दर्द
• खराब पाचन
• सांस लेने मे तकलीफ

एसएमए जैसी विकलांगता होने के बावजूद आपका बच्चा कैसे सक्रिय रह सकता है, इसके कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं।

स्वस्थ आहार खाएं

स्वस्थ वजन बनाए रखें। फल, सब्जियां, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज से भरपूर आहार आपके बच्चे को अधिक समय तक सक्रिय रख सकता है।

मांसपेशियों को बनाए रखने और एक निश्चित डिग्री की ताकत के लिए पोषण महत्वपूर्ण है। एक अनुभवी पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ मदद कर सकते हैं। वे यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके बच्चे को जितना संभव हो उतना स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक विटामिन, खनिज और पोषक तत्व मिल रहे हैं, साथ ही साथ उनके शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए उचित संख्या में कैलोरी।

अपनी SMA देखभाल टीम के साथ नियुक्तियों को याद न करें

यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपके बच्चे को आपकी SMA देखभाल टीम के साथ सबसे अधिक विज़िट मिले। व्यावसायिक और भौतिक चिकित्सक आपके बच्चे को गति अभ्यास की सीमा को पूरा करने में मदद करते हैं। ये अभ्यास लचीलेपन और कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

यदि आपके बच्चे के जोड़ अक्सर गति की पूरी श्रृंखला से नहीं गुजरते हैं, तो मांसपेशियाँ कड़ी हो सकती हैं। इसे संकुचन कहा जाता है। संकुचन से असुविधा होती है, गति सीमित होती है, और लचीलापन कम होता है।

व्यावसायिक और भौतिक चिकित्सक भी ऑर्थोटिक्स के उपयोग की सिफारिश कर सकते हैं। ऑर्थोटिक्स संयुक्त असुविधा और गलत संरेखण को कम कर सकते हैं, और अनुबंध को कम कर सकते हैं। ये चिकित्सक प्रतिरोधी व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। आप अपने बच्चे के साथ घर पर ये प्रदर्शन कर सकते हैं। अपने SMA देखभाल टीम के साथ काम करना आपके बच्चे को सफलता के लिए स्थापित करने में मदद कर सकता है।

नई तकनीक में निवेश करें

चिकित्सा उपकरणों और कंप्यूटर उपकरणों में प्रगति ने एसएमए के साथ लोगों को अपने दम पर शारीरिक गतिविधियां करना संभव बना दिया है। व्हीलचेयर, ब्रेसिज़ और एक्सोस्केलेटन गतिशीलता में सुधार कर सकते हैं। वे घर और स्कूल में भी सक्रिय भागीदारी को बढ़ावा दे सकते हैं।

फुटबॉल या टेनिस जैसे कई व्हीलचेयर-अनुकूलित खेल अब बेहतर व्हीलचेयर तकनीक के कारण संभव हैं। अनुकूली तिपहिया भी एक बच्चे के व्यायाम और साथियों के साथ खेलने में मदद कर सकते हैं। कई समुदायों में पूरे अनुकूली खेल संगठन हैं।

मस्कुलर डिस्ट्रॉफी एसोसिएशन (एमडीए) के पास उन लोगों के लिए एक राष्ट्रीय उपकरण कार्यक्रम है जो आपूर्ति नहीं कर सकते हैं। वे आपको व्हीलचेयर और अन्य चिकित्सा उपकरणों का उपयोग धीरे-धीरे कर सकते हैं। सेवाओं का अनुरोध करने या अधिक जानने के लिए एमडीए से संपर्क करें।

एक्वा थेरेपी आजमाएं

SMA वाले लोगों के लिए एक्वा थेरेपी एक बेहतरीन शारीरिक गतिविधि है। पानी की उछाल जोड़ों पर दबाव को कम करने में मदद करती है। यह हथियारों और पैरों की गति की अधिक से अधिक रेंज प्रदान करता है।

पानी में बुलबुले उड़ाने जैसी गतिविधियाँ श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकती हैं। प्लवनशीलता-प्रतिरोध व्यायाम और कूदने की गतिविधियां मांसपेशियों की ताकत में सुधार कर सकती हैं। पानी में आगे, पीछे, और बगल में चलना भी मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है।

समर कैंप में दाखिला लिया

विकलांग बच्चों के लिए ग्रीष्मकालीन शिविर सुरक्षित वातावरण में अन्य बच्चों के साथ मजेदार गतिविधियों में शामिल होने का एक शानदार तरीका है। उदाहरण के लिए, एमडीए के समर कैंप, बच्चों को एसएमए और अन्य बीमारियों से मुक्ति दिलाते हैं, जो घुड़सवारी और तैराकी जैसे रोमांच का आनंद लेते हैं। बच्चे अन्य बच्चों के साथ भी दोस्ती कर सकते हैं जो समान प्रकार की अक्षमताओं को साझा करते हैं।

सांस के संक्रमण को रोकें

एसएमए के साथ रहने वाले लोगों को गंभीर संक्रमण होने का अधिक खतरा होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि उनके पास श्वसन की कमजोर मांसपेशियां हैं। सक्रिय रहना और भी मुश्किल है अगर आपके बच्चे को श्वसन संक्रमण हो जाता है जो सांस लेने के लिए कठिन बना देता है।

सुनिश्चित करें कि आप श्वसन देखभाल विशेषज्ञ या पल्मोनोलॉजिस्ट के साथ काम कर रहे हैं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके पास उचित चिकित्सा उपकरण हैं। कफ असिस्ट मशीन जैसे उपकरण संक्रमण को रोक सकते हैं। आपको उन लोगों के संपर्क से भी बचना चाहिए जो बीमार हैं।

टेकअवे

SMA और अन्य मांसपेशियों की स्थिति के कारण होने वाली शारीरिक सीमा का मतलब यह नहीं है कि आपका बच्चा सक्रिय नहीं रहेगा। आहार विशेषज्ञ और शारीरिक और व्यावसायिक चिकित्सक के साथ काम करने से सफलता मिल सकती है। एक्वा थेरेपी, व्हीलचेयर स्पोर्ट्स, और समर कैंप विकलांग बच्चों को सुरक्षित और सुलभ वातावरण में अपनी गति से मजेदार गतिविधियों में भाग लेने की अनुमति देते हैं।