घर पर एक बेहतरीन कसरत पाने के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ एडजस्टेबल डम्बल

विषय

• 2021 का सर्वश्रेष्ठ एडजस्टेबल डम्बल
• एडजस्टेबल डम्बल के लाभ
• सर्वश्रेष्ठ समग्र: बोफ्लेक्स सिलेक्टटेक 552 एडजस्टेबल डम्बल
• शुरुआती के लिए सर्वश्रेष्ठ: लाइफप्रो एडजस्टेबल डंबेल सेट
• एकाधिक उपयोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ: Yes4All एडजस्टेबल डम्बल
• बेस्ट वेट रेंज: नाइस सी एडजस्टेबल डंबेल बारबेल वेट
• त्वरित वजन परिवर्तन के लिए सर्वश्रेष्ठ: फ्लाईबर्ड एडजस्टेबल डम्बल
• बेस्ट ड्यूरेबल: पॉवरब्लॉक एडजस्टेबल डम्बल
• बेस्ट हाई-टेक: जैक्सजॉक्स डंबेल कनेक्ट
• अनुभवी भारोत्तोलकों के लिए सर्वश्रेष्ठ: Ativafit एडजस्टेबल डम्बल
• बेस्ट कॉम्पैक्ट: नाइस सी एडजस्टेबल डंबेल वेट पेयर
• इंटरमीडिएट भारोत्तोलक के लिए सर्वश्रेष्ठ: एडजस्टेबल डंबेल जोड़ी सोजेस
• बेस्ट बजट: सनी हेल्थ एंड फिटनेस डंबल सेट
• के लिए समीक्षा करें

जिम की सदस्यता महंगी हो सकती है, लेकिन आप अपना खुद का होम जिम बनाने के लिए उपकरण खरीद सकते हैं। और जब घर पर वर्कआउट करने की बात आती है, तो यह निर्धारित करना अक्सर मुश्किल होता है कि आपको अपने फिटनेस रूटीन के लिए *वास्तव में किस गियर की आवश्यकता है बनाम "बाद के लिए सहेजें" के ऑनलाइन शॉपिंग में क्या छोड़ा जा सकता है। लेकिन चाहे आप घर पर कसरत करने के लिए नए हों या अनुभवी अनुभवी हों, उपकरण का एक बहुमुखी टुकड़ा है जो हर तरह के एथलीट को लाभान्वित करेगा: समायोज्य डम्बल का एक सेट।

अपने घर पर वर्कआउट को अपग्रेड करने के तरीके खोज रहे हैं? हजारों ग्राहक समीक्षाओं के अनुसार, ये सबसे अच्छे समायोज्य डम्बल हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं।

2021 का सर्वश्रेष्ठ एडजस्टेबल डम्बल

• कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ: बोफ्लेक्स सिलेक्टटेक 552 एडजस्टेबल डम्बल
• शुरुआती के लिए सर्वश्रेष्ठ: Lifepro एडजस्टेबल डम्बल सेट
• एकाधिक उपयोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ: हाँ4सभी समायोज्य डम्बल
• सर्वश्रेष्ठ वजन सीमा: नाइस सी एडजस्टेबल डम्बल बारबेल वेट
• सर्वश्रेष्ठ त्वरित वजन परिवर्तन: फ्लाईबर्ड एडजस्टेबल डम्बल
• सर्वश्रेष्ठ टिकाऊ: पावरब्लॉक एडजस्टेबल डम्बल
• सर्वश्रेष्ठ हाई-टेक: जैक्सजॉक्स डंबेल कनेक्ट
• अनुभवी भारोत्तोलकों के लिए सर्वश्रेष्ठ: Ativafit एडजस्टेबल डम्बल
• सर्वश्रेष्ठ कॉम्पैक्ट: नाइस सी एडजस्टेबल डंबेल वेट पेयर
• इंटरमीडिएट भारोत्तोलक के लिए सर्वश्रेष्ठ: एडजस्टेबल डम्बल पेयर
• सर्वश्रेष्ठ बजट: सनी स्वास्थ्य और फ़िटनेस डम्बल सेट

एडजस्टेबल डम्बल के लाभ

एडजस्टेबल डम्बल जिम में देखे जाने वाले विशिष्ट सिंगल-वेट डम्बल के लिए सुविधाजनक, अंतरिक्ष-बचत विकल्प हैं। ये मल्टी-वेट सेट भी महत्वपूर्ण सुधारों के माध्यम से चले गए हैं क्योंकि वे पहली बार उपलब्ध हुए हैं और अतीत के भारी वजन से बेहतर हैं। कई वज़न (जिनमें से कुछ का आप शायद ही कभी उपयोग कर सकते हैं) में पाँच जोड़ी डम्बल द्वारा कीमती स्थान लिए जाने के बजाय, समायोज्य डम्बल एक डम्बल पर पाँच से 50 पाउंड तक कहीं भी प्रदान करते हैं और 100 पाउंड तक पहुंच सकते हैं। यह आपको वज़न के बीच टॉगल करने की अनुमति देता है - जिसे आप अलग-अलग आंदोलनों के लिए करना चाहते हैं या जैसे ही आपका फिटनेस स्तर बढ़ता है - केवल एक सेट का उपयोग करके। वे कॉम्पैक्ट और स्टोर करने में आसान होते हैं, जब आपके पास एक टन जगह नहीं होती है, तो वे घर पर व्यायाम के लिए आदर्श बनाते हैं। (संबंधित: घर पर किसी भी कसरत को पूरा करने के लिए किफायती होम जिम उपकरण)

डंबल्स आपके वर्कआउट की तीव्रता को शरीर के किसी भी हिस्से पर, बाहों और कंधों से लेकर पैरों और कोर तक बढ़ाएंगे - वेटेड स्क्वैट्स, लंग्स और रशियन ट्विस्ट के बारे में सोचें। और इस तरह के भारित व्यायाम केवल "बल्क अप" करने की कोशिश करने वालों के लिए नहीं हैं। वास्तव में, यह साबित हो गया है कि शक्ति प्रशिक्षण के कई लाभ हैं, जैसे वजन घटाने में तेजी लाने के लिए वसा जलाने, हड्डियों के घनत्व में वृद्धि, और निश्चित रूप से, मांसपेशियों का निर्माण।

जबकि कुछ समायोज्य डंबल सेट मूल्यवान हैं, वे निश्चित रूप से जिम सदस्यता से बेहतर मूल्य हैं जिन्हें आप उपयोग करने के लिए "भूलना" रखते हैं (या कीमत जो आप अलग-अलग जोड़े डंबेल खरीदने के लिए भुगतान करेंगे)। सुविधा कारक के अलावा, सबसे अच्छी बात यह है कि वे मूल रूप से आपके लिए जिम लाते हैं - ताकि आप अपने घर के आराम को छोड़े बिना एक बेहतरीन कसरत कर सकें। (संबंधित: यह सरल डंबेल मछलियां कसरत आपको मजबूत हथियार बनाने में मदद करेगी)

इन टॉप-रेटेड एडजस्टेबल डंबल सेट के बारे में अधिक जानने के लिए स्क्रॉल करते रहें और साथी फिटनेस उत्साही से उन्हें मिली शानदार समीक्षाएं पढ़ें।

सर्वश्रेष्ठ समग्र: बोफ्लेक्स सिलेक्टटेक 552 एडजस्टेबल डम्बल

5 से 52 पाउंड वजन के साथ, बोफ्लेक्स सिलेक्टटेक 552 एडजस्टेबल डम्बल विभिन्न प्रकार के वर्कआउट और फिटनेस स्तरों को पूरा करता है। प्रत्येक डम्बल में एक में 15 वज़न होते हैं, जो आपको उपकरण का त्याग किए बिना अपने घर पर जिम से अव्यवस्था को खत्म करने में मदद करते हैं। कॉम्पैक्ट होने के अलावा, 4.8-स्टार-रेटेड सेट का उपयोग करना आसान है, इसके सुविधाजनक टर्न डायल के लिए धन्यवाद, जो सुरक्षित और सुरक्षित उठाने के लिए प्रतिरोध और लॉक को जगह में बदल देता है। धीरे-धीरे और नियंत्रित प्रतिनिधि के लिए वजन 2.5-पाउंड की वृद्धि में बढ़ाया और घटाया जाता है। कुछ कसरत निरीक्षण की आवश्यकता है? ट्रेनर के नेतृत्व वाले डंबल वर्कआउट को अनलॉक करने और अपनी खुद की कस्टम फिटनेस योजना बनाने के लिए बॉफ्लेक्स स्मार्टफोन ऐप डाउनलोड करें।

अमेज़ॅन के एक दुकानदार ने कहा, "उन लोगों के लिए बिल्कुल सही है जो बहुत अधिक अव्यवस्था नहीं चाहते हैं या जिनके पास पूर्ण सेट के लिए बहुत जगह नहीं है।" "बेशक, ये 'सामान्य' वज़न की तुलना में बहुत अधिक हैं। लेकिन वे मेरी ज़रूरत के लिए [पूरी तरह से] काम करते हैं! गुणवत्ता उत्कृष्ट है, वे पूरी तरह से काम करते हैं और विभिन्न वज़न के लिए संक्रमण निर्दोष के बगल में है।"

इसे खरीदें: बॉफ्लेक्स सिलेक्टटेक 552 एडजस्टेबल डम्बल, $ 399, $ 549, amazon.com . था

शुरुआती के लिए सर्वश्रेष्ठ: लाइफप्रो एडजस्टेबल डंबेल सेट

बिना किसी फैंसी घंटियों और सीटी के, यह समायोज्य डम्बल उन नए लोगों के लिए आदर्श है जो लोहे को पंप कर रहे हैं। डंबल की वजन सेटिंग को घुंडी के सिर्फ एक धक्का और स्लाइड के साथ 5 से 25 पाउंड में जल्दी से बदला जा सकता है, इसलिए आप प्लेटों को हटाने और जोड़ने से अपना कीमती कसरत समय बर्बाद नहीं करेंगे। चाहे आप कर्लिंग कर रहे हों या दबा रहे हों, वज़न का डिज़ाइन सुनिश्चित करता है कि प्लेटें चलती हैं या गिरती हैं, जो आदर्श है - और आवश्यक - ओवरहेड अभ्यास के लिए। (संबंधित: शुरुआती लोगों के लिए सामान्य भारोत्तोलन प्रश्न जो भारी प्रशिक्षण के लिए तैयार हैं)

एक समीक्षक ने लिखा: "वे वजन समायोज्य हैं और उपयोग में बहुत आसान हैं। ये मजबूत और टिकाऊ हैं। आप वजन कम कर सकते हैं और बहुत ही सरलता से कर सकते हैं। वजन समायोजन क्षमताओं के कारण ये शुरुआती लोगों के लिए एक आदर्श वजन सेट हैं। ये सस्ती हैं और जिम सदस्यता के लिए एक बहुत ही किफायती विकल्प। ये पैसे के लिए एक महान मूल्य हैं।"

इसे खरीदें: लाइफप्रो एडजस्टेबल डंबेल सेट, $ 200, amazon.com

एकाधिक उपयोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ: Yes4All एडजस्टेबल डम्बल

यदि आप एक फिटनेस उत्साही हैं जो अपने पैसे के लिए सबसे अधिक धमाकेदार तलाश कर रहे हैं, तो यह समायोज्य डम्बल सेट स्वर्ग में आपका मैच है। 40-पाउंड से 200-पाउंड सेट में उपलब्ध, ये वज़न विभिन्न प्रकार के अनुलग्नकों के साथ संगत हैं, जिसमें केटलबेल हैंडल और बारबेल कनेक्टर शामिल हैं, इसलिए आप अपने ऊपरी शरीर के कसरत में फंस नहीं पाएंगे। अपने बाइसेप्स को बूस्ट करना चाहते हैं? कुछ कर्ल बाहर निकालने के लिए समायोज्य डम्बल का उपयोग करें। एक ठोस छाती कसरत की आवश्यकता है? अपने पुश-अप्स के लिए चेस्ट प्रेस और केटलबेल हैंडल के लिए बारबेल अटैचमेंट का उपयोग करें। उस लूट को मजबूत करना चाहते हैं? कुछ केटलबेल स्विंग के लिए केटलबेल हैंडल का उपयोग करें। यहां कोई गलत उत्तर नहीं हैं।

"मैं प्यार करता हूँ कि इनके साथ वजन में इतना लचीलापन है," एक समीक्षक ने कहा। "वजन बारबेल वेट के साथ विनिमेय हैं, जो एक अतिरिक्त बोनस है जिसकी मैंने कभी उम्मीद नहीं की थी, और भी अधिक बहुमुखी प्रतिभा और पारंपरिक डम्बल पर इन्हें खरीदने के लिए और अधिक कारण की अनुमति देता है। इनका अनुभव मजबूत और कठोर है। कोई वजन डगमगाता नहीं है, कोई असंतुलन नहीं है, बस एक डंबेल की ठोस जोड़ी। तथ्य यह है कि इसे एक छोटे से लोहे में बदलने के लिए एक कनेक्टर जोड़ा जा सकता है, यह बिल्कुल शानदार है।"

इसे खरीदें: Yes4All एडजस्टेबल डम्बल, $60, $83 था, amazon.com

बेस्ट वेट रेंज: नाइस सी एडजस्टेबल डंबेल बारबेल वेट

यदि आप एक डंबेल सेट में वजन की एक विस्तृत श्रृंखला चाहते हैं, तो यह सब-इन-वन विकल्प जाने का रास्ता है। इसमें 2.8 पाउंड जितनी कम और 4.4 पाउंड जितनी ऊंची प्लेटें शामिल हैं, जिससे आप अपनी मांसपेशियों को तनाव दिए बिना धीरे-धीरे अपना वजन बढ़ा सकते हैं। हालाँकि, यदि आप एक अत्यधिक भारी डम्बल की तलाश में हैं, तो यह वह नहीं है; प्रत्येक समायोज्य डम्बल 22 पाउंड में सबसे ऊपर है, हालांकि सेट की कनेक्टिंग बार इसे एक बारबेल में बदल सकती है जिसका वजन आपके सभी स्क्वाट, डेडलिफ्ट और शोल्डर प्रेस की जरूरतों के लिए 44 पाउंड है। लेकिन अगर वजन कोई मुद्दा नहीं है, तो ये निश्चित रूप से वजन की संभावनाओं, स्थायित्व और चमकीले पीले रंग की गहराई के लिए शीर्ष पिक हैं जो आपके होम जिम को जीवंत बनाना सुनिश्चित करते हैं। (संबंधित: होम जिम कैसे सेट करें आप वास्तव में कसरत करना चाहेंगे)

"मेरे पति और मैं दोनों इन डम्बल का उपयोग करते हैं," एक ग्राहक ने साझा किया। "एक सैन्य परिवार के रूप में जो हर दो से तीन साल में चलता है, यह अद्भुत है कि डंबल के पूरे सेट को पैक नहीं करना है और इस कदम के दौरान उनका ट्रैक रखना है। मेरे पति और मैंने दोनों ने इनसे शानदार परिणाम देखे हैं। जब हम डम्बल पर वजन बदलें, यह एक अच्छा सहज संक्रमण है। कोई कठोर आंदोलन नहीं है जो आपके पास अन्य ब्रांडों के साथ हो सकता है।"

इसे खरीदें: नाइस सी एडजस्टेबल डंबेल बारबेल वेट, $ 110, amazon.com

त्वरित वजन परिवर्तन के लिए सर्वश्रेष्ठ: फ्लाईबर्ड एडजस्टेबल डम्बल

गति दानव, इस प्रशंसक-पसंदीदा समायोज्य डम्बल पर ध्यान दें। पांच वजन विकल्पों के साथ, 25 पाउंड में टॉपिंग, यह डंबेल कलाई के झटके से वजन बदलता है। बस डायल को अपने पसंदीदा वज़न पर घुमाएँ, हैंडल को उसके रैक में रखते हुए पकड़ें, हैंडल को घुमाएँ, और देखा - आप उठाने के लिए तैयार हैं! साथ ही, एडजस्टेबल डंबल प्लेट्स में एक अनोखा लॉक होता है जो प्लेटों को गिरने या इतनी जोर से बजने से रोकता है कि आप वर्कआउट बॉप्स की अपनी प्लेलिस्ट नहीं सुन सकते।

एक समीक्षक ने कहा: "मैंने उनमें से दो को डम्बल की एक जोड़ी बनाने के लिए कृतार्थ किया क्योंकि मुझे लगा कि वे महामारी की कमी का लाभ उठा रहे हैं। यह देखना कितना अच्छा आश्चर्य था कि वे कितने उच्च गुणवत्ता वाले हैं। उन्हें बदलना आसान है, साथ में प्रत्येक मोड़ आपको एक अच्छा संतोषजनक शाफ़्ट/क्लिकिंग ध्वनि देता है। ये बोफ्लेक्स डम्बल की तरह भारी नहीं हैं, एक पायदान के साथ जो उन्हें आपके कंधों पर रैक करने के लिए सुपर आसान बनाता है। पायदान भी उन्हें पुश-अप के लिए स्थिर करने में मदद करता है। तो ये हैं व्यक्तिगत रूप से कीमत के लायक!"

इसे खरीदें: फ्लाईबर्ड एडजस्टेबल डम्बल, $ 100, amazon.com

बेस्ट ड्यूरेबल: पॉवरब्लॉक एडजस्टेबल डम्बल

सभी कसरत करने वाले जानवरों को बुलाना: यदि आपको कुछ भारी-शुल्क वाले डम्बल की आवश्यकता है जो एक क्रूर अधिकतम आउट के बाद जमीन पर गिराए जाने का सामना कर सकते हैं, तो ये आपके लिए हैं। समायोज्य डम्बल सेट, जो 24 और 50-पाउंड विकल्पों में उपलब्ध है, उच्च गुणवत्ता वाले मिश्र धातु इस्पात वजन प्लेटों का उपयोग करता है और इसमें उम्र के अनुसार पहनने से रोकने के लिए एक अद्वितीय बॉक्स जैसा निर्माण होता है। इसका गद्देदार हैंडल डम्बल की सुरक्षा करते हुए कुशनिंग प्रदान करता है। पॉवरब्लॉक एडजस्टेबल डम्बल के प्रशंसक इसके रंग-कोडित डिज़ाइन और इसके तेज़-लॉकिंग चयनकर्ता पिन को पसंद करते हैं, जो कि कई समीक्षकों ने उल्लेख किया है कि जिम में उपयोग किए जाने वाले जैसा दिखता है।

अमेज़ॅन के एक ग्राहक ने लिखा, "ये हमारे परिवार में हर दिन उपयोग किए जाते हैं और हम बस इन्हें प्यार करते हैं।" "तथ्य यह है कि आपके पास एक ही सेट की आवश्यकता वाले स्थान पर कॉम्पैक्ट किए गए सात जोड़े डंबेल के बराबर है। हमें यह सेट उपयोग करने में बहुत आसान लगता है; यह वजन की मात्रा को बदलने में आसान, त्वरित और आसान है। महान उत्पाद!"

इसे खरीदें: पॉवरब्लॉक एडजस्टेबल डम्बल, $ 169, $ 239 था, amazon.com

बेस्ट हाई-टेक: जैक्सजॉक्स डंबेल कनेक्ट

यह जैक्सजॉक्स डंबेल सेट सस्ता नहीं आता है, लेकिन इसकी उच्च तकनीक क्षमताओं को देखते हुए, यह निश्चित रूप से कीमत के लायक है। पहली बार डिजिटल डंबल सेट, डंबेलकनेक्ट जैक्सजॉक्स ऐप के साथ समन्वयित करता है, ताकि आप लाइव या ऑन-डिमांड वर्कआउट में शामिल हो सकें और अपने प्रतिनिधि, सेट, समय, औसत शक्ति, कुल वॉल्यूम सहित अपना रीयल-टाइम डेटा देख सकें। वजन आप उपयोग कर रहे हैं। प्रत्येक डम्बल का वजन 50 पाउंड तक हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आप कर्ल कर सकते हैं और 100 पाउंड तक दबा सकते हैं, और यहां तक ​​कि इसे समायोजित करना भी डिजिटल रूप से किया जा सकता है: 6-पाउंड की वृद्धि में वजन बढ़ाने या घटाने के लिए, बस (+) और (-) दबाएं। रैक की एलसीडी डिस्प्ले स्क्रीन पर या अपने स्मार्टफोन पर बटन। (संबंधित: डम्बल के साथ यह 5-मिनट का आर्म वर्कआउट किसी भी शेड्यूल में फिट बैठता है)

इसे खरीदें:जैक्सजॉक्स डंबेलकनेक्ट, $449, jaxjox.com

अनुभवी भारोत्तोलकों के लिए सर्वश्रेष्ठ: Ativafit एडजस्टेबल डम्बल

भारी भारोत्तोलक, सुनो: यह डम्बल आपको एक गंभीर कसरत देने के लिए तैयार है। प्रत्येक डम्बल 11 पाउंड से शुरू होता है और 5.5-पाउंड की वृद्धि से बढ़कर 71.5 पाउंड प्रति डम्बल तक हो जाता है। डंबेल वजन के 17 सेटों को एक में जोड़ता है, और वजन को समायोजित करने के लिए, आपको बस एक सुरक्षा बटन दबाना है और घंटी के अंत में डायल को मोड़ना है। इसके अलावा, हैंडल में एक आरामदायक रबर हैंडल होता है, और प्लेटों में जंग और क्षरण को रोकने के लिए एक विशेष कोटिंग होती है, इसलिए आपको कुछ वर्षों के बाद अपने होम जिम को फिर से स्टॉक नहीं करना पड़ेगा। एक चेतावनी: वज़न को किलोग्राम में सूचीबद्ध किया गया है, इसलिए हो सकता है कि आप पहले अपने शाही-से-मीट्रिक रूपांतरणों पर ब्रश करना चाहें। (संबंधित: क्या आपको वजन उठाने से पहले या बाद में कार्डियो करना चाहिए?)

"बाजार में सर्वोत्तम मूल्य उच्च-वजन समायोजित करता है," एक ग्राहक ने कहा। "मुझ पर भरोसा करें... इस कीमत और ठोस निर्माण के लिए मुझे नहीं लगता कि कोई भी शिकायत कर सकता है! डायल को समायोजित करना आसान है। ऐसा करने के लिए दोनों हाथों की आवश्यकता है लेकिन सुपर त्वरित और आसान।"

इसे खरीदें: Ativafit एडजस्टेबल डंबेल, $ 286, amazon.com

बेस्ट कॉम्पैक्ट: नाइस सी एडजस्टेबल डंबेल वेट पेयर

ये 11-पाउंड वजन कम-तीव्रता शक्ति प्रशिक्षण के लिए या उन लोगों के लिए एक महान कॉम्पैक्ट और बजट-अनुकूल विकल्प हैं जो अपने कसरत उपकरण को बिना किसी परेशानी और रास्ते से बाहर रखना चाहते हैं। इस उपयोग में आसान सेट में डम्बल 2.2 पाउंड से शुरू होते हैं और अंत में टोपी को हटाकर और डंबल के अंदर भारित सलाखों को जोड़कर प्रत्येक 11 पाउंड तक जाते हैं। कुल मिलाकर, आप दोनों डम्बल के साथ 22 पाउंड वजन उठाने में सक्षम हैं। हालांकि ये बाजार में अन्य की तरह भारी नहीं हैं, फिर भी ये आपके शरीर को टोन और मजबूत बनाने में मदद करने के लिए पर्याप्त से अधिक हैं और वास्तव में कुछ अभ्यासों के लिए बेहतर हैं जहां कम से मध्यम वजन की सिफारिश की जाती है। उल्लेख नहीं है, वे अधिकांश अन्य डंबेल सेट की कीमत के एक अंश पर आते हैं और सुपर पोर्टेबल हैं।

एक समीक्षक ने नोट किया: "डिज़ाइन वज़न को बढ़ाना/घटाना इतना आसान बनाता है। मैं वास्तव में प्रसन्न हूं। मैंने अन्य समायोज्य वज़न का उपयोग किया है जो समायोजित करने के लिए एक PITA थे क्योंकि उनमें क्लिप को हटाने में मुश्किल आदि शामिल थे। मुझे पसंद है कि मैं बस ऊपर से मोड़ सकता हूं, धातु की सलाखों को बाहर (या पॉप इन) कर सकता हूं, और जा सकता हूं। विभिन्न वजनों का एक गुच्छा खरीदने की तुलना में अधिक लागत प्रभावी। "

इसे खरीदें: नाइस सी एडजस्टेबल डंबेल वेट पेयर, $ 30 से, amazon.com

इंटरमीडिएट भारोत्तोलक के लिए सर्वश्रेष्ठ: एडजस्टेबल डंबेल जोड़ी सोजेस

कुल 66 पाउंड में गर्म होने पर, ये समायोज्य डम्बल मध्यवर्ती भारोत्तोलकों के लिए आदर्श हैं। सेट चार 4.4-पाउंड प्लेट्स और आठ 5.5-पाउंड प्लेट्स के साथ आता है, जो लोहे और रेत के मिश्रण से बना है, ताकि आप आसानी से अपना वजन बढ़ा सकें। जब आप पॉवरलिफ्टिंग में आराम करते हैं तो आपको अपने अलग-अलग डम्बल को एक बारबेल में बदलने के लिए एक कनेक्टिंग रॉड भी मिलेगी। स्टैंडआउट फीचर, हालांकि, प्लेटों का अष्टकोणीय आकार है, जो डम्बल को आपके कसरत क्षेत्र से दूर जाने से रोकता है - और आपके दृढ़ लकड़ी के फर्श को खरोंचता है - जब वे जमीन पर बैठे होते हैं। आपका मकान मालिक आपको अग्रिम धन्यवाद देता है।

"वे कॉम्पैक्ट हैं," एक दुकानदार ने कहा। "बहुत अच्छे वजन आपको उनके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि वे अष्टकोणीय आकार के साथ लुढ़क रहे हैं। डम्बल मेरे हाथों में बहुत अच्छे हैं और मेरे हाथ बड़े हैं।दो डम्बल को एक साथ जोड़ने वाली स्लीव बढ़िया काम करती है और सब कुछ टाइट रहता है।"

इसे खरीदें: सोजेस एडजस्टेबल डंबेल जोड़ी, $ 80, $ 160 थी, amazon.com

बेस्ट बजट: सनी हेल्थ एंड फिटनेस डंबल सेट

सनी हेल्थ एंड फिटनेस का यह किफ़ायती सेट इस बात का प्रमाण है कि गुणवत्ता वाले डम्बल को हमेशा बैंक को तोड़ना नहीं पड़ता है। $ 42 के लिए, फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों को दो 35-पाउंड पुनः लोड करने योग्य डम्बल दिए जाते हैं जो अलग-अलग वजन में 12 विनिमेय प्लेटों के साथ आते हैं - 1.5 पाउंड, 2.5 पाउंड, और 5 पाउंड - ताकि आप उन्हें अपने आराम स्तर और कसरत लक्ष्यों से सर्वोत्तम मिलान करने के लिए अनुकूलित कर सकें। इनमें एक एर्गोनोमिक ग्रिप भी है, जो फिसलने और असुविधा को रोकने के लिए आपके हाथों के प्राकृतिक वक्र के समान है। उनके अद्वितीय स्टार लॉक कॉलर और टिकाऊ विनाइल कोटिंग सुनिश्चित करते हैं कि वे आने वाले कई वर्षों तक होम-जिम स्टेपल बने रहेंगे।

"यदि आप ऐसे वज़न की तलाश कर रहे हैं जो महंगे नहीं हैं, तो ये निश्चित रूप से हैं," एक ग्राहक की पाँच सितारा समीक्षा के अनुसार। "एक साथ रखना आसान है, और आप उन्हें अच्छी तरह से पकड़ सकते हैं। मुझे यह पसंद है कि इसके साथ कितने अलग-अलग आकार आए। वे अच्छी तरह से बने हैं और रेत से भरे हुए हैं, जो मुझे पसंद है। महान खरीद और [पैसे] लायक।"

इसे खरीदें: सनी हेल्थ एंड फिटनेस डंबेल सेट, $42, $50 था, amazon.com

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