चलते-फिरते स्वस्थ रहें: यात्रा के लिए स्वस्थ नाश्ते के उपाय

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यात्रा अक्सर अराजकता, अंतिम-मिनट की पैकिंग के लिए बुलाती है, और यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो किराने की दुकान के लिए एक पागल पानी का छींटा हवाई अड्डे के अस्वास्थ्यकर भोजन में लिप्त होने से बचने के लिए अच्छे ओले टमी को बांधे रखने के लिए आवश्यक चीजें हासिल करने के लिए। इसलिए, मेरे सभी साथी यात्रियों के लिए, आप इस आसान स्नैक गाइड को पसंद करने वाले हैं, जिसे मैंने फूडी-एक्सपर्ट, फ़ूड नेटवर्क स्टार और बेस्टसेलिंग लेखक, लिसा लिलियन की मदद से खींचा है। हम में से ज्यादातर लोगों की तरह, लिसा को भी खाने का शौक है। इसलिए उसने अपने जुनून को टिप्स, ट्रिक्स और पोषण संबंधी सलाह से भरे एक न्यूज़लेटर में बदल दिया, और ठीक उसी तरह, हंग्री गर्ल का जन्म हुआ! लिसा और मैं के बीच सह-प्रेरित कुछ विचार यहां दिए गए हैं कि अगली उड़ान की तैयारी में आप अपने कैर-ऑन में क्या पैक कर सकते हैं।

चलते-फिरते बढ़िया स्नैक्स:

1. सेब. धोएं, कागज़ के तौलिये में लपेटें और प्लास्टिक के बैग में डालें। लिसा फुजिस से प्यार करती है।

2. दलिया के अलग-अलग पैकेट। मुझे प्रकृति का पथ प्रिय है। इंस्टेंट मिसो सूप भी एक स्वस्थ, आसान स्नैक है। बस प्लेन और वोइला पर गर्म पानी मांगो!

3. चाय। मैं अपना खुद का लाता हूं क्योंकि मेरे पास विशिष्ट ब्रांड हैं जो मुझे पसंद हैं (योगी)। आराम करने में मदद करने के लिए कैमोमाइल का प्रयास करें। दोबारा, बस कुछ गर्म पानी मांगें।

4. सूखे मेवे फ्रीज करें। फंकी मंकी ट्राई करें। सूखे मेवे, मेवे और ट्रेल मिक्स जैसे सभी-बहुत सुलभ हैं जो कैलोरी में खतरनाक रूप से उच्च हो सकते हैं।

5. 100 कैलोरी पैक। यदि आप कुछ मीठा चाहते हैं तो लिसा बादाम, पिस्ता या कुकीज़ का सुझाव देती है।

6. एनर्जी बार्स। मैं स्पेशल के, लूना और जोन बार का आदी हूं। लिसा प्यार मूंगफली डार्क चॉकलेट में नई काशी स्तरित ग्रेनोला बार्स। वह कोराज़ोनस ओटमील स्क्वायर की भी सिफारिश करती है।

8. झटकेदार। जर्की आपको संतुष्ट रखने के लिए एकदम सही नाश्ता है, क्योंकि यह प्रोटीन में उच्च और वसा और कैलोरी में कम है।

7. स्वस्थ मिठाई। एक मीठे इलाज के लिए वीटाटॉप्स, 100 कैलोरी मीठे विकल्प, या नई स्कीनी गाय कैंडीज आज़माएं - वे स्वादिष्ट हैं!

और अंत में, अपने कैरी ऑन में गोंद, पुदीना, और टूथ ब्रश और टूथ पेस्ट पैक करना न भूलें। तीनों तृष्णा को मार देंगे। गम के लिए, लिसा एक्स्ट्रा डेज़र्ट सेंसेशन (विशेष रूप से नए सेब पाई स्वाद) की सिफारिश करती है।

लैंडिंग तक बंधे हुए साइन ऑफ करना,

रेनी

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