स्क्वैश एक फल या सब्जी है?

विषय

• वानस्पतिक रूप से, यह एक फल है
• खाना पकाने में एक सब्जी के रूप में उपयोग किया जाता है
• इसे अपने आहार में कैसे जोड़ें
• तल - रेखा

स्क्वैश पौधों का एक परिवार है जो कई अलग-अलग प्रकारों में आता है।

सर्दियों की किस्मों में बटरनट, एकोर्न, डेलिकेटा, कद्दू, हबर्ड, कबोचा और स्पेगेटी स्क्वैश शामिल हैं। तोरी और पीले स्क्वैश - या तो सीधे या कुटिल गर्दन के साथ - ग्रीष्मकालीन स्क्वैश माना जाता है।

हालांकि, स्क्वैश वर्गीकृत करने के लिए भ्रमित हो सकता है।

अधिकांश प्रकार के स्क्वैश चमकीले रंग के होते हैं - जैसे फल - लेकिन स्वाद हल्का या नमकीन - सब्जियों की तरह।

यह लेख आपको बताता है कि स्क्वैश एक फल है या सब्जी।

वानस्पतिक रूप से, यह एक फल है

फलों में बीज होते हैं और एक पौधे के फूलों से विकसित होते हैं। दूसरी ओर, सब्जियां एक पौधे की जड़ें, तने या पत्तियां हैं।

हर कोई इन वनस्पति परिभाषाओं से सहमत नहीं है, लेकिन वे फलों और सब्जियों () के बीच अंतर करने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं।

सभी प्रकार के स्क्वैश में बीज होते हैं और पौधों के फूल वाले हिस्से से आते हैं। वास्तव में, खाद्य फूल भी स्क्वैश से बाहर निकलते हैं और स्क्वैश फूल के रूप में जाने जाते हैं।

इसलिए, स्क्वैश को एक फल माना जाता है।

स्क्वैश एकमात्र ऐसा पौधा नहीं है जो सब्जी के लिए भ्रमित हो जाता है। अन्य फलों को अक्सर वेजी कहा जाता है जिसमें टमाटर, बैंगन, एवोकैडो और खीरे () शामिल हैं।

चूंकि स्क्वैश में बीज होते हैं और पौधे के फूल-उत्पादक हिस्से से विकसित होते हैं, यह वनस्पति रूप से एक फल है।

खाना पकाने में एक सब्जी के रूप में उपयोग किया जाता है

ज्यादातर लोग स्क्वैश को एक सब्जी के रूप में सोचते हैं क्योंकि यह आमतौर पर एक की तरह तैयार किया जाता है।

एक फल की पाक परिभाषा एक पौधे का मीठा और मांसल हिस्सा है। जबकि कुछ प्रकार के स्क्वैश हल्के से मीठे होते हैं, वे आम फल की तरह मीठे नहीं होते (3)।

इसके बजाय, स्क्वैश में मुख्य रूप से मिट्टी का स्वाद होता है और इसे सब्जी के रूप में तैयार और परोसा जाता है - सिवाय इसके कि जब कुछ प्रकार, कद्दू की तरह, मिठाई में उपयोग किए जाते हैं, जैसे पाई।

स्क्वैश आम तौर पर कच्चे के रूप में नहीं खाया जाता है, क्योंकि फल और तोरी और पीले गर्मियों में स्क्वैश हो सकता है।

यह अक्सर एक सार तत्व के रूप में देखा जाता है और अन्य सब्जियों के साथ पकाया जाता है।

भले ही स्क्वैश वनस्पति रूप से एक फल है, लेकिन यह मुख्य रूप से सब्जी की तरह पकाया जाता है।

इसे अपने आहार में कैसे जोड़ें

स्क्वैश को कई तरीकों से खाया जा सकता है। पूरा स्क्वैश प्लांट खाद्य है, जिसमें मांस, त्वचा, पत्ते, फूल और बीज शामिल हैं।

आप अधिकांश किराने की दुकानों और किसानों के बाजारों में साल भर स्क्वैश पा सकते हैं।

शीतकालीन स्क्वैश - जैसे कि बटरनट, एकोर्न, हबर्ड, डेलिकेटा, और कद्दू - देर से वसंत से शुरुआती गिरावट से प्रचुर मात्रा में हैं। उनके पास हरे, पीले या नारंगी रंग की त्वचा है और पीले और नारंगी रंग के विभिन्न रंगों में चमकीले रंग का मांस है।

ज़ुचिनी और बदमाश सहित ग्रीष्मकालीन स्क्वैश आमतौर पर जून से सितंबर तक होते हैं। इन किस्मों में सफेद मांस के साथ पीले या हरे रंग की त्वचा होती है।

शीतकालीन स्क्वैश अक्सर भुना हुआ, उबला हुआ या उबला हुआ होता है। यह आमतौर पर मक्खन या जैतून का तेल और दिलकश सीज़निंग के साथ परोसा जाता है।

आप सलाद और सूप में पका हुआ विंटर स्क्वैश भी डाल सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, मीट, बीन्स या अन्य सब्जियों के साथ एकोर्न, डेलिकेटा या हबर्ड स्क्वैश की स्टफिंग करें। कुरकुरे नाश्ते के लिए विंटर स्क्वैश के बीज को तेल और नमक के साथ भुना जा सकता है।

तोरी और पीले बदमाश स्क्वैश आमतौर पर जैतून का तेल और लहसुन के साथ भुना या भुना हुआ होता है, या मीठे ब्रेड और मफिन में जोड़ा जाता है। जैसा कि उन्हें सर्पिल किया जा सकता है, वे नूडल्स के लिए एक लोकप्रिय लो-कार्ब विकल्प भी बन गए हैं।

सभी प्रकार के स्क्वैश बहुत पौष्टिक होते हैं और आपके आहार के लिए एक स्वस्थ जोड़ हो सकते हैं। विंटर स्क्वैश आमतौर पर फाइबर, विटामिन ए और पोटेशियम में उच्च होते हैं, जबकि गर्मियों के स्क्वैश बी विटामिन और विटामिन सी (4, 5) से भरपूर होते हैं।

अधिकांश स्थानों पर स्क्वैश उपलब्ध है। विंटर स्क्वैश को अक्सर अन्य खाद्य पदार्थों के साथ या सूप और सब्जी के व्यंजन के रूप में परोसा जाता है, जबकि गर्मियों में स्क्वैश पके हुए सामानों में और लो-कार्ब नूडल विकल्प के रूप में लोकप्रिय है।

तल - रेखा

वानस्पतिक रूप से, सभी प्रकार के स्क्वैश फल हैं, क्योंकि उनमें बीज होते हैं और एक पौधे के फूल-उत्पादक भाग से विकसित होते हैं।

हालांकि - उल्लेखनीय अपवादों के बावजूद, जैसे कि कद्दू - स्क्वैश अन्य फलों की तरह मीठे नहीं होते हैं और आमतौर पर तैयार किए जाते हैं और परोसे जाते हैं जैसे आप सब्जियां खाते हैं।

आप इसे कैसे वर्गीकृत करते हैं, इसके बावजूद स्क्वैश आपके आहार में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक जोड़ हो सकता है।