एक शुरुआती गाइड टू स्पूनिंग

विषय

• क्या बात है?
• यह फील-गुड हार्मोन रिलीज करता है
• यह आपको सोने में मदद कर सकता है
• यह आरामदेह है
• इससे आत्मीयता बढ़ती है
• क्या यह एक सेक्स की बात है?
• यह कैसे करना है
• क्या फर्क पड़ता है कि कौन बड़ा या छोटा चम्मच है?
• नींद की स्थिति के रूप में यह कितना टिकाऊ है?
• बदलाव के लिए प्रयास करें
• बॉल और चम्मच
• बड़ा चम्मच और बच्चा चम्मच
• एक दराज में चम्मच
• Spork
• भूमिकाएं बदलो
• यह आगे बढ़ने का समय है अगर ...
• आप arm डेड आर्म ’के लिए पर्याप्त थे
• आपको सांस लेने के लिए अधिक कमरे की आवश्यकता है
• तुम अभी बहुत गर्म हो
• विचार करने के लिए विकल्प
• पालना
• उल्टा Y
• कागज की गुडिया
• तल - रेखा

ब्रिटनी इंग्लैंड द्वारा चित्र

चाहे फिल्म चित्रण हो या दोस्तों के बीच रोज़मर्रा की बातचीत, अक्सर स्पूनिंग कपल्स की स्लीपिंग पोजिशन लिस्ट में सबसे ऊपर होती है।

लेकिन आप "सही" कैसे करते हैं? और रात के बंधन सत्र की तलाश करने वाले जोड़ों के लिए कुछ अन्य विकल्प क्या हैं?

बड़े चम्मच और छोटे चम्मच के बारे में जानने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, उसके लिए पढ़ें।

क्या बात है?

स्पूनिंग एक साथी के करीब महसूस करने का एक तरीका नहीं है - {textend} यह वास्तव में स्वास्थ्य लाभ के एक पूरे मेजबान से जुड़ा हुआ है।

यह फील-गुड हार्मोन रिलीज करता है

ऑक्सीटोसिन, प्यार से कडल केमिकल या लव हार्मोन के रूप में जाना जाता है, जब दो लोगों को चम्मच से रिलीज करने के लिए कहा जाता है। तो डोपामाइन और सेरोटोनिन है।

हार्मोन ऑक्सीटोसिन बॉन्डिंग को बढ़ावा दे सकता है और दर्द और तनाव से राहत सहित कई अन्य लाभों से जुड़ा है।

इस बीच, डोपामाइन, पुरस्कृत कार्यों के माध्यम से प्रकट होता है। और सेरोटोनिन मूड से लेकर भूख और नींद तक सब कुछ विनियमित करने में मदद कर सकता है।

यह आपको सोने में मदद कर सकता है

यदि आपके पास सोने में कठिन समय है, तो कुछ सुझाव देते हैं कि ऑक्सीटोसिन एक लाभदायक भूमिका निभा सकता है - {textend} विशेष रूप से स्लीप एपनिया जैसी स्थितियों के लिए।

यह अभी तक समझ में नहीं आया है कि क्यों या कैसे, लेकिन फिर भी याद रखने योग्य है।

यह आरामदेह है

स्पूनिंग को तंत्रिका तंत्र को आराम करने और रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए कहा जाता है, जिससे लोग शांत महसूस कर सकें।

इससे आत्मीयता बढ़ती है

स्पष्ट लगता है, लेकिन एक साथी के पास झूठ बोलना बंधन को बढ़ा सकता है - {textend} आप दोनों के बीच शारीरिक और भावनात्मक - {textend}।

वास्तव में, यही कारण है कि बहुत से नए जोड़े हर रात एक-एक चम्मच चुन सकते हैं।

क्या यह एक सेक्स की बात है?

जरुरी नहीं। कुछ लोग बस इस पोज़िशन में सोना पसंद करते हैं और इसे सेक्स से नहीं जोड़ते।

लेकिन, यदि दोनों लोग सहज हैं, तो चम्मच की अंतरंगता यौन क्रियाओं को जन्म दे सकती है।

इनमें संभोग या गैर-मर्मज्ञ यौन गतिविधि को शामिल करने की आवश्यकता नहीं है, हालांकि स्पूनिंग एक बहुत अच्छी स्थिति है जब आपको बहुत अधिक ऊर्जा नहीं मिली है। इसके बजाय, वे खिलौने या उंगलियों को शामिल कर सकते हैं।

दंडात्मक कार्रवाई के लिए थोड़ा शारीरिक समायोजन की आवश्यकता हो सकती है, खासकर यदि आप दोनों पूरी तरह से अलग ऊंचाइयां हैं।

अपने साथी के साथ संवाद बनाए रखें, और एक दूसरे को बताएं कि जब चीजें ठीक लगती हैं।

यह कैसे करना है

स्पूनिंग का वर्णन करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी तरफ से झूठ बोलें और अपने साथी को एक बड़े गले में लपेटें, अपनी बांह को उनकी कमर पर टिकाएं।

या, यदि आप छोटे चम्मच हैं, तो आपका साथी आपको गले लगा रहा होगा।

आप उसी तरह से सामना कर रहे होंगे ताकि आप एक-दूसरे का चेहरा नहीं देख पाएंगे, लेकिन स्थिति अभी भी आपको एक दूसरे के करीब आने की अनुमति देती है।

पैर-वार, जो भी सहज महसूस हो वह करें।

क्या फर्क पड़ता है कि कौन बड़ा या छोटा चम्मच है?

रूढ़िवादी रूप से, लंबा व्यक्ति बड़े चम्मच की भूमिका निभाता है, क्योंकि इसे उस तरह से अधिक आरामदायक माना जाता है।

लेकिन कोई कठिन-व्रत नियम नहीं है। कोई भी व्यक्ति बड़ा या छोटा चम्मच हो सकता है, चाहे उसका लिंग या अभिविन्यास कोई भी हो।

यह केवल वरीयता की बात है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग छोटे चम्मच को अधिक आरामदायक मानते हैं। दूसरों को बड़े चम्मच की स्थिति में अपने साथी की "रक्षा" करना पसंद है।

नींद की स्थिति के रूप में यह कितना टिकाऊ है?

ईमानदारी से, पूरी रात चम्मच से असहज महसूस कर सकते हैं। गर्दन और हाथ दर्द कर सकते हैं और सुन्न महसूस कर सकते हैं, दो गर्म शरीर से उत्पन्न गर्मी का उल्लेख नहीं करना।

एक या दो घंटे के बाद स्थिति बदलना असामान्य नहीं है। लेकिन अगर आप इसे रात के माध्यम से बनाना चाहते हैं, तो अपनी बाहों को अधिक आरामदायक स्थिति में ले जाने का प्रयास करें।

आप दर्द और दर्द से बचने के लिए अपने अंगों के नीचे तकिया भी लगा सकते हैं।

बदलाव के लिए प्रयास करें

कभी-कभी, पारंपरिक चम्मच बस काम नहीं करता है। यहां कुछ ऐसी ही स्थितियां बताई गई हैं जो बेहतर महसूस हो सकती हैं।

बॉल और चम्मच

इस स्थिति में, दोनों लोग गले मिलते रहते हैं। लेकिन छोटा चम्मच एक बच्चे की तरह कर्ल करता है, जिससे बड़े चम्मच को अपने पैरों को बाहर खींचने की अनुमति मिलती है।

बड़ा चम्मच और बच्चा चम्मच

इस अंतरंगता में समान मात्रा शामिल है, लेकिन दोनों साथी एक-दूसरे का सामना करते हैं।

बड़ा चम्मच प्रभावी रूप से उसी स्थिति में रहता है, जबकि छोटा चम्मच भ्रूण की स्थिति में लेटकर उनका सामना करता है। बड़ा चम्मच तो छोटे को गले लगा सकता है।

एक दराज में चम्मच

यदि आप दोनों झूठ बोलना पसंद नहीं करते हैं, तो यह स्थिति आपके लिए एक हो सकती है।

इसमें जाने के लिए, बड़े चम्मच को अपनी पीठ पर सपाट रखना चाहिए। छोटा तब बड़े चम्मच के ऊपर लेट जाता है, दूसरे के पेट पर अपना सिर टिकाता है। चाहे आप एक दूसरे को गले लगाते हों, पूरी तरह से आप पर निर्भर हैं।

Spork

क्लासिक स्पूनिंग की स्थिति में पहुंचें, लेकिन अपने पैरों को एक-दूसरे के चारों ओर लपेटें। इससे पहले कि आप आराम से आगे बढ़ें, कुछ प्रयोग हो सकते हैं।

भूमिकाएं बदलो

भूमिकाओं को बदलने से मसाला चीजों को मदद मिल सकती है। यह न केवल आपके रिश्ते में एक अतिरिक्त गतिशील जोड़ देगा, बल्कि यह दोनों लोगों को बड़े और छोटे चम्मच के लाभों का अनुभव करने की अनुमति देता है।

लेकिन अगर आप दोनों अपने निर्दिष्ट भागों से खुश हैं, तो तनाव न लें। आप जो जानते हैं उससे चिपके रहने में कुछ भी गलत नहीं है!

यह आगे बढ़ने का समय है अगर ...

स्पूनिंग जितना आरामदायक हो सकता है, पोजीशन में गिरावट भी हो सकती है।

आप arm डेड आर्म ’के लिए पर्याप्त थे

बड़े चम्मच नियमित रूप से मृत हाथ के साथ उठ सकते हैं। 8 घंटे के लिए एक हाथ पर मानव शरीर का वजन सीधे रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है, निस्संदेह स्तब्ध हो जाना और खूंखार पिंस और सुइयों के लिए अग्रणी।

आपको सांस लेने के लिए अधिक कमरे की आवश्यकता है

कुछ लोगों ने दूसरे के साथ सहवास किया। उन्हें फैलने के लिए जगह की जरूरत होती है और उनके चेहरे पर बालों से भरा सिर नहीं होता है।

नींद के रूप में देखना बहुत महत्वपूर्ण है, आराम से लेटने में कोई शर्म की बात नहीं है।

यदि आपका साथी हृदय परिवर्तन से परेशान है, तो उनसे बात करें। शायद आप क्लोजनेस बनाए रखने के लिए हर रात कुछ मिनट तक चम्मच चला सकते हैं।

तुम अभी बहुत गर्म हो

सर्दियों में, स्पूनिंग एक अच्छा, गर्म अनुभव हो सकता है। लेकिन जब गर्म महीने हिट हो जाते हैं, तो यह जल्दी से पसीने और असहनीय हो सकता है।

रात के समय स्थान की आवश्यकता अपने साथी के साथ चर्चा करने के लिए कुछ है। आप कभी नहीं जानते, वे आपसे सहमत हो सकते हैं।

विचार करने के लिए विकल्प

यदि क्लासिक स्पूनिंग और इसकी विविधताएँ आपके लिए नहीं हैं, तो निम्न स्थितियाँ अंतरंग को प्रोत्साहित कर सकती हैं - {textend} अभी तक आरामदायक - {textend} रात की नींद।

पालना

एक व्यक्ति अपनी पीठ के बल सपाट सोता है और उसका साथी अपनी तरफ, दूसरे के सीने पर अपना सिर रखकर सोता है।

आप अपनी बाहों और पैरों के साथ क्या करते हैं, यह आपके ऊपर है। कुछ लोग उन्हें बीच में लाना पसंद करते हैं, जबकि अन्य लोग अंगों को अलग रखना पसंद करते हैं।

उल्टा Y

एक और अधिक मुक्त स्थिति, इसमें पीठ के निचले हिस्से को छूने के साथ विपरीत दिशाओं का सामना करना पड़ता है।

इस Y- आकार में आने से हाथ और पैर मुक्त हो जाते हैं और गर्दन का तनाव कम हो जाता है।

कागज की गुडिया

साइड स्लीपिंग हर किसी के लिए नहीं है। यदि आप और आपका साथी प्रशंसक नहीं हैं, तो अपनी पीठ पर अपने हाथों या पैरों को छूने की कोशिश करें।

अंतरंगता को बढ़ाने के लिए, हाथ पकड़ने की कोशिश करें।

तल - रेखा

जब पार्टनर के बगल में सोने की बात आती है, तो किसी भी तरह से छूना आपके बंधन को मजबूत कर सकता है।

हालांकि चम्मच को रात के समय अंतरंगता के सबसे लोकप्रिय रूप के रूप में देखा जाता है, यह हर किसी के स्वाद के लिए नहीं है।

क्लासिक स्थिति में भिन्नता मदद कर सकती है। लेकिन, यदि नहीं, तो उस विकल्प का चयन करें जो आपको और आपके साथी के लिए सबसे अधिक आरामदायक लगता है। जब आप जाग रहे हों तब आप हमेशा बंध सकते हैं!

लॉरेन शार्की एक पत्रकार और लेखक हैं जो महिलाओं के मुद्दों पर विशेषज्ञता रखते हैं। जब वह माइग्रेन को दूर करने का एक तरीका खोजने की कोशिश नहीं कर रही है, तो उसे आपके गुप्त स्वास्थ्य सवालों के जवाबों को उजागर करते हुए पाया जा सकता है। उन्होंने दुनिया भर में युवा महिला कार्यकर्ताओं की एक पुस्तक भी लिखी है और वर्तमान में वे इस तरह के प्रतिरोधों का एक समुदाय बना रही हैं। उसे पकड़ो ट्विटर.