काम पर कल्याण: 5 आपकी डेस्क पर रखने के लिए त्वचा की देखभाल आवश्यक है

विषय

• 1. अपने मेकअप को गड़बड़ किए बिना अपना चेहरा धुंधली करें
• 2. हाथ क्रीम के साथ उम्र बढ़ने का सबसे बड़ा संकेत संकेत देरी
• 3. बूंदों के साथ अपनी आँखें गीली और अड़चन मुक्त रखें
• 4. बाहर कदम रखने से पहले अपने सनस्क्रीन को ताज़ा करें
• 5. दिन भर में बहुत सारा पानी पिएं

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कार्यालय की हवा आपकी त्वचा को निर्जलित करती है

आपके कार्यदिवस में दो घंटे और आपने शायद पहले ही यह देखा है कि आपकी त्वचा घर से बाहर निकलने से पहले कहीं भी उतनी नहीं है जितनी उतनी ही खतरनाक है। यह आंशिक रूप से सिर्फ आपकी त्वचा पर बसने वाला मेकअप है, लेकिन यह आपके कार्यालय के एयर कंडीशनिंग को भी कुछ नुकसान पहुंचा रहा है।

जबकि एयर कंडीशनिंग हमारे फेफड़ों को शहरी वातावरण से निकलने वाले धुएँ और ट्रैफ़िक निकास को फ़िल्टर करके बहुत बड़ा एहसान करता है, यह हवा की नमी को भी कम करता है। और समय के साथ, कम आर्द्रता आपकी त्वचा की नमी को लूट सकती है और इसे सूख सकती है। अनुसंधान से पता चलता है कि निर्जलित त्वचा कम लचीली, सुस्त होती है, और यह स्वयं को प्रभावी ढंग से ठीक नहीं कर सकती है। शीर्ष पर, शुष्क हवा आंखों की जलन में योगदान दे सकती है।

समाधान? इन पांच आवश्यक चीजों के साथ पुनर्नवीनीकरण हवा और ए / सी के साइड इफेक्ट का मुकाबला करें जो आपको 9 से 5 तक चमकते रहेंगे। अपने डेस्क पर एक छोटी सी दराज की जगह को बाहर निकालें और इन उत्पादों को हाथ पर रखें।

हमारी कामकाजी लड़कियों की "कार्यालय किट" आपको दिन के दौरान हाइड्रेटेड त्वचा और आंखों के साथ छोड़ देगी।

1. अपने मेकअप को गड़बड़ किए बिना अपना चेहरा धुंधली करें

Humectant mist आपके मेकअप को खराब किए बिना दिन के बीच में आपकी त्वचा में कुछ नमी लाने का एक त्वरित तरीका है।

आपकी त्वचा के पानी के संतुलन को बहाल करने के लिए ग्लिसरीन, हाइलूरोनिक एसिड और ग्लाइकोल जैसे जल-धारण सामग्री की तलाश करें। अवने थर्मल स्प्रिंग वॉटर ($ 9) और हेरिटेज स्टोर रोजवेटर और ग्लिसरीन ($ 10.99) आपकी त्वचा को दिन भर में बहुत आवश्यक पानी पहुंचाने के लिए शानदार हैं।

आप शहरी प्रदूषण से हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने के लिए डरमोग्लिका एंटीऑक्सिडेंट हाइडरामिस्ट ($ 11.50) जैसे एक एंटीऑक्सिडेंट स्प्रे की कोशिश करना चाह सकते हैं जो आपकी त्वचा ने सुबह की सैर के दौरान उठाया था।

2. हाथ क्रीम के साथ उम्र बढ़ने का सबसे बड़ा संकेत संकेत देरी

इनमें से एक है झुर्रीदार हाथ। आपके हाथों की त्वचा अक्सर चेहरे की त्वचा की तुलना में अधिक तेज़ होती है, क्योंकि यह बहुत पतली होती है, बहुत अधिक सूरज पकड़ती है, और अक्सर इसे अनदेखा किया जाता है।

L’Occitane Shea Butter हैंड क्रीम ($ 12) और Eucerin डेली हाइड्रेशन ब्रॉड स्पेक्ट्रम SPF 30 ($ 5.45) तेजी से अवशोषित होने वाली, नॉनग्रेसी विकल्प हैं जो आपके कीबोर्ड के बगल में रखने के लिए एकदम सही हैं। हर बार हाथ धोने के बाद हैंड क्रीम का प्रयोग करें और आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी।

3. बूंदों के साथ अपनी आँखें गीली और अड़चन मुक्त रखें

अपनी आंखों को रगड़ना आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा कहा जाता है। चमकते हुए कंप्यूटर स्क्रीन को घूरते हुए, आपकी आँखों में जलन हो सकती है, शुष्क कार्यालय हवा या तो मदद नहीं करती है। द स्कोप (यूनिवर्सिटी ऑफ यूटा हेल्थ साइंसेज रेडियो) के साथ बात करने वाले डॉ। मार्क मिफ्लिन के अनुसार, क्रॉनिक आई रबिंग से पलकें लोच खो सकती हैं। याद रखें, आपको अपनी आंखों पर जो एकमात्र दबाव डालना चाहिए वह एक सौम्य पैट है।

कुछ आंखों की बूंदें जैसे सिस्टेन अल्ट्रा लुब्रिकेंट आई ड्रॉप ($ 9.13) या क्लियर आईज रेडनेस रिलीफ ($ 2.62) को सूखने पर काटने के लिए रखें। वे आपकी बैठक के बाद की दोपहर के भोजन की लहर से बचने या लाल-आंखों की तलाश करने में आपकी मदद करेंगे। काम के दौरान अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए 20-20-20 नियम का पालन करना न भूलें।

4. बाहर कदम रखने से पहले अपने सनस्क्रीन को ताज़ा करें

दोपहर के भोजन के लिए बाहर निकलने से पहले, या जब आप दिन के अंत में घर जाते हैं, तो यह एक अच्छा विचार है। हल्की चमड़ी वाले लोगों में सूरज त्वचा की उम्र बढ़ने का मुख्य कारण है, और सनस्क्रीन के उपयोग पर एक अध्ययन में पाया गया है कि दैनिक सनस्क्रीन उपयोगकर्ताओं को उनके द्वारा देखे गए चार वर्षों के दौरान उम्र बढ़ने के कोई संकेत नहीं थे।

सुपरफॉप की तरह एसपीएफ मिस्ट! सनस्क्रीन मिस्ट ($ 12) आपके मेकअप को परेशान किए बिना आपके यूवी संरक्षण में टॉप अप करने के लिए बहुत अच्छे हैं, जबकि ब्लॉक मिनरल पाउडर सनस्क्रीन ($ 13.55) जैसे पाउडर को दिन के अंत में अतिरिक्त तेल सोखने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

5. दिन भर में बहुत सारा पानी पिएं

यदि आपके पास अभी तक इन उत्पादों को हड़पने का मौका नहीं है, तो हर 20 मिनट में अपनी आँखों को आराम देना सुनिश्चित करें, अपने रक्त को समय-समय पर डेस्कटॉप से ​​प्रवाहित करें, और हाइड्रेटेड रहें!

एक सुझाव देता है कि उच्च पानी की खपत आपकी त्वचा के शरीर विज्ञान को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, और आपकी आवश्यकता से कम पानी पीने से त्वचा में परिवर्तन होगा। जब आप इसे बाहर नहीं निकाल रहे हैं, तो हाइड्रेशन के बारे में भूलना आसान है, लेकिन औसत महिला को प्रति दिन 11.5 कप पीना चाहिए। पुरुषों को 15.5 कप पीना चाहिए। यदि आपको पानी पीने के लिए एक प्रोत्साहन की आवश्यकता है, तो स्वाद जलयोजन के लिए फल इन्फ्यूसर ($ 11.99) के साथ एक बोतल प्राप्त करें।

मिशेल सौंदर्य उत्पादों के पीछे के विज्ञान की व्याख्या करती है लैब मफिन ब्यूटी साइंस। उन्होंने सिंथेटिक औषधीय रसायन विज्ञान में पीएचडी की है। आप विज्ञान पर आधारित ब्यूटी टिप्स के लिए उसका अनुसरण कर सकते हैं इंस्टाग्राम तथा फेसबुक.