कैसे सोरायसिस के साथ पोशाक और आपका सर्वश्रेष्ठ देखने के लिए

विषय

• छालरोग के साथ ड्रेसिंग के लिए युक्तियाँ
• कपड़े के लिए अपनी त्वचा की रक्षा करें
• अपना सर्वश्रेष्ठ देखें, लेकिन जानते हैं कि आपको छिपाना नहीं है

सोरायसिस एक पुरानी त्वचा की स्थिति है। सोरायसिस के साथ रहने वाले कई लोग इसकी वजह से कम आत्मसम्मान का अनुभव करते हैं। यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जो आप पहनते हैं तो गर्व और आत्मविश्वास बहाल करने में मदद करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।

सोरायसिस होने पर ड्रेसिंग के लिए विस्तार पर थोड़ा और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ये टिप्स और तकनीक आपकी त्वचा की सुरक्षा करते हुए आपको आत्मविश्वास से कपड़े पहनने में मदद कर सकते हैं।

छालरोग के साथ ड्रेसिंग के लिए युक्तियाँ

बनावट पर विचार करें: कुछ कपड़ों में खुजली और जलन होती है। उदाहरण के लिए, ऊन आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है। यदि आप सोरायसिस की एक भड़क का अनुभव कर रहे हैं और सजीले टुकड़े हैं, तो तंतु घावों पर टग या खींच सकते हैं। यह बहुत दर्दनाक हो सकता है। ऐसे कपड़ों की तलाश करें, जो आपकी त्वचा पर जेंटलर हों, जैसे कॉटन, सिल्क ब्लेंड या कश्मीरी।

अपनी त्वचा और कपड़ों के बीच एक परत लगाएं: यदि आप अभी भी ऐसे कपड़े पहनना चाहते हैं, जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं, तो आप ऐसे कपड़ों और अपनी त्वचा के बीच एक चिकनी परत डाल सकते हैं। एक कपास या रेशम अंगिया या अंडरशर्ट आपकी त्वचा की रक्षा करने में मदद कर सकता है।

सांस कपड़े चुनें: सांस और छिद्रयुक्त कपड़े पहनकर अपनी त्वचा पर नमी का निर्माण रोकें। कॉटन और लिनन दो बेहतरीन विकल्प हैं। कुछ निर्मित सामग्री को अधिक सांस लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और कपड़े कंपनियां टैग पर उन लाभों को टालती हैं।

नमी लेने वाले कपड़े चुनें: व्यायाम के दौरान, आपका शरीर पसीना और नमी पैदा करता है। यदि आपके द्वारा पहने गए कपड़े नमी को दूर करने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं, तो आप अपनी संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकते हैं।

रंगीन हो: यदि आपकी गर्दन या सिर पर टेढ़ी-मेढ़ी पट्टिकाएँ हैं, तो तराजू आसानी से गहरे कपड़ों पर दिखाई देती हैं। इस सामान्य सोरायसिस समस्या से निपटने के लिए हल्के, चमकीले शेड्स बेहतर हो सकते हैं।

स्कार्फ या झाड़ियाँ संभाल कर रखें: न केवल स्कार्फ और सिकुड़ने के शानदार तरीके हैं, उन्हें घावों को ढंकने के आसान तरीके के लिए आपके कंधों या पीठ पर लपेटा जा सकता है।

ढीले हो जाओ: तंग कपड़े आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं और लक्षणों को खराब कर सकते हैं। घावों के खिलाफ रगड़ने वाले कपड़े उन्हें और अधिक परेशान कर सकते हैं। प्रतिबंधात्मक कपड़े उन्हें खून कर सकते हैं। अंडरगारमेंट्स सहित ढीले ढाले कपड़े बहुत मदद कर सकते हैं।

जूते के लिए फिट है कुंजी: असुविधाजनक जूते, कठोर सामग्री, और तंग पैर की अंगुली लक्षणों को बढ़ा सकती है और सूजन वाले स्पॉट को और अधिक असुविधाजनक बना सकती है। हालाँकि, आप अपने पसंदीदा कपड़ों से मेल खाने के लिए स्टाइलिश जूते पा सकते हैं। पतले मोज़े आपकी त्वचा और जूतों के बीच घर्षण को कम कर सकते हैं, जिससे आपको ऐसे जूते पहनने पड़ेंगे जो आपको अन्यथा डंप करने पड़ सकते हैं।

बहादुर बनो: आपके कपड़े आपके व्यक्तित्व को व्यक्त करने का एक आसान तरीका है, इसलिए मज़ेदार रंगों, पैटर्नों और टुकड़ों की तलाश करें जो आपको आरामदायक महसूस करने में मदद करें और थोड़ा मज़ेदार हों।

कपड़े के लिए अपनी त्वचा की रक्षा करें

बार-बार नम करें: कम नमी वाले जलवायु और ठंडे महीनों में, त्वचा आसानी से सूख सकती है। सूखी त्वचा कपड़े पर रोड़ा और टग कर सकती है, जो बहुत असहज और परेशान कर सकती है। सूखी त्वचा को रोकने के लिए एक असंतुलित लोशन, मलहम या क्रीम से नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें।

सही डिटर्जेंट का उपयोग करें: सुगंध और रंजक सूजन वाली त्वचा को परेशान कर सकते हैं, इसलिए इन एडिटिव्स से मुक्त डिटर्जेंट की तलाश करें। यदि आप एक सूखी क्लीनर का उपयोग करते हैं, तो पूछें कि क्या उनके पास एक समाधान है जो संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए बेहतर है।

सनस्क्रीन लगाएं: कपड़े एक अच्छा प्राकृतिक सूरज अवरोधक हैं, लेकिन कपड़ों का हर टुकड़ा सूरज की किरणों को अवरुद्ध नहीं करता है। जब आप जानते हैं कि आप लंबे समय तक धूप में रहेंगे, तो पूरे शरीर पर सनस्क्रीन का उपयोग करें, यहाँ तक कि आमतौर पर कपड़ों से ढके क्षेत्रों पर भी। इसमें आपके हाथ, कंधे और पैर शामिल हैं। पुआल टोपी की तरह ढीली टोपी, आपकी संवेदनशील खोपड़ी को कवर करती है, जिससे आपकी खोपड़ी को ठंडा रखते हुए नमी बच जाती है।

एक उपचार खोजें जो काम करता है: जैसा कि आपकी त्वचा सफल उपचार से साफ हो जाती है, आपका आत्मविश्वास पुनर्जन्म के लिए निश्चित है। एक उपचार योजना खोजने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें जो स्थिति के संकेतों को कम करता है और भविष्य में गंभीर भड़कना रोकता है। ध्यान रखें कि उपचार थोड़ा काम कर सकते हैं और फिर काम करना बंद कर सकते हैं। अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको उपचार बंद करना पड़ सकता है। आपका डॉक्टर इस बारे में आपसे बात करेगा और प्रक्रिया को नेविगेट करने में आपकी मदद करेगा।

अपना सर्वश्रेष्ठ देखें, लेकिन जानते हैं कि आपको छिपाना नहीं है

अपने कपड़ों में आत्म-आश्वासन महसूस करना आत्मविश्वास और जज्बे को बहाल करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। सुंदर, फैशनेबल कपड़े पहनना आपको आत्मसम्मान हासिल करने में मदद कर सकता है, जो अवसाद या चिंता की भावनाओं को कम करता है। लेकिन हालत के बारे में खुला और ईमानदार होना और आपके जीवन के लिए इसका क्या मतलब है, यह अच्छा लग सकता है। याद रखें, आप स्वयं सोरायसिस को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं कि आप इसके साथ कैसे रहते हैं और इसका जवाब देते हैं।

यह लेख निम्नलिखित सोरायसिस अधिवक्ताओं का पसंदीदा है: नितिका चोपड़ा, अलीशा पुल, तथा जोनी काज़ेंटिस