आश्चर्यजनक कार्य पर्क आपको एक रन से मिलता है

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हर धावक जानता है कि फुटपाथ को तेज़ करना दिमाग के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शरीर के लिए: ज़रूर, यह आपके दिल को बढ़ाता है और आपके कैंसर के खतरे को कम करता है, लेकिन विज्ञान यह भी दिखाता है कि दौड़ना आपके मूड को उठा सकता है, अवसाद का इलाज करने में मदद कर सकता है, याददाश्त में सुधार कर सकता है , मस्तिष्क की सीखने की क्षमता में वृद्धि, और मानसिक गिरावट को रोकना। और, कई लोगों के लिए यह चिकित्सा का एक रूप हो सकता है, जो मन को भावनात्मक तनाव से मुक्त करने में मदद करता है। संक्षेप में: 'धावक का उच्च' बहुत वास्तविक है।

और अब आप मानसिक भत्तों की लंबी सूची में एक और बात जोड़ सकते हैं: ब्रूक्स के एक नए वैश्विक सर्वेक्षण से पता चला है कि दौड़ने से 'रचनात्मक रस को फिर से जीवंत करने' में मदद मिलती है। सर्वेक्षण के अनुसार, दौड़ना नए विचारों के लिए एक खाली कैनवास प्रदान करता है-वास्तव में, 57 प्रतिशत ने बताया कि यह वह समय है जब वे अपने सबसे रचनात्मक विचारों के साथ आते हैं। हम इसे दूसरा कर सकते हैं: फुटपाथ पर अपने पैरों को तेज़ करने की एकरसता के बारे में कुछ वास्तव में बॉक्स के बाहर सोचने के लिए दिमाग को मुक्त करता है।

ब्रूक्स ने अपनी ग्लोबल रन हैप्पी रिपोर्ट के हिस्से के रूप में उपरोक्त इन्फोग्राफिक में कई अन्य टिडबिट्स को भी तोड़ दिया। कुछ नोट? जाहिरा तौर पर, दौड़ना एक कामोत्तेजक है - आधे से अधिक धावकों ने सर्वेक्षण में बताया कि "दौड़ने से ऊर्जा को बढ़ावा देना एक प्राकृतिक मोड़ है।" कम आश्चर्य: 59 प्रतिशत धावक सोशल मीडिया पर अपने रन साझा करते हैं। हम हैरान हैं कि अकेले हमारे इंस्टाग्राम फीड के आधार पर यह संख्या अधिक नहीं है!

सबसे बड़ा सर्वेक्षण बमर? एक तिहाई महिलाओं ने बताया कि एक असमर्थ स्पोर्ट्स ब्रा उनके सामने सबसे बड़ी चुनौती है। (अन्य शोधों ने भी पुष्टि की है कि महिलाओं के लिए काम करने के लिए स्तन दर्द एक प्रमुख बाधा है।)

सर्वेक्षण का मुख्य आकर्षण यह था कि लगभग सभी धावकों (97 प्रतिशत सटीक होने के लिए) ने बताया कि दौड़ना उनके दिन को बेहतर बनाता है। और यह स्पष्ट रूप से घर से दूर भी एक प्राथमिकता है-95 प्रतिशत धावकों ने कहा कि वे यात्रा करते समय दौड़ते हुए कपड़े पैक करते हैं। वह प्रतिबद्धता है। खुद धावक नहीं? हमारी 30-दिवसीय #RunIntoShape चुनौती के साथ शुरुआत करें।

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