पूर्ण पेट और गैसों के लिए 3 घर का बना समाधान
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पका हुआ जिलो खाना एक पूर्ण पेट, गैस, डकार और सूजे हुए पेट वाले लोगों के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है, लेकिन एक और संभावना डैंडेलियन चाय पीने की है क्योंकि यह पाचन में मदद करता है, या धनिया टिंचर लेने के लिए।
खराब पाचन आमतौर पर एक पूर्ण पेट, एक फूला हुआ पेट, गैस के माध्यम से पेट में जलन, और सांस लेने में कठिनाई का कारण हो सकता है क्योंकि पेट विकृत है। इन लक्षणों से निपटने के लिए आप क्या कर सकते हैं ठंडे पानी के छोटे घूंट लेना, क्योंकि यह गैस्ट्रिक सामग्री को धक्का देने में मदद करता है, और पाचन की सुविधा देता है।
ऊपर उल्लिखित व्यंजनों में से प्रत्येक को कैसे तैयार किया जाए:
1. पका हुआ जिलो
जिलो एक आसानी से पचने वाला फल है जिसे नियमित रूप से खाया जा सकता है क्योंकि यह पेट की अम्लता को शांत करने में मदद करता है। इसका कड़वा स्वाद है, लेकिन जिलो से कड़वाहट को दूर करने का एक अच्छा तरीका है, इसे और अधिक स्वादिष्ट बनाना, इसका पानी निकालने के लिए नमक में जिलो को लपेटना है और फिर आपको अतिरिक्त नमक को निकालना होगा और सामान्य रूप से जिलो को पकाना होगा।
सामग्री के
- 2 जिलो
- 300 मिली पानी
तैयारी मोड
सामग्री को पैन में रखें और नरम होने पर गर्मी से निकालें।
2. धनिया टिंचर
गैसों से बचने के लिए धनिया से बना टिंचर एक बेहतरीन और कुशल घरेलू उपाय है।
सामग्री के
- सूखे धनिया के बीज का 1 बड़ा चम्मच
- 60% अनाज शराब का 1 कप (चाय)।
तैयारी मोड
शराब के साथ धनिया के बीज को कप में जोड़ें और इसे 5 दिनों के लिए भिगो दें। इस प्रक्रिया को मैक्रेशन कहा जाता है, और धनिया के बीज से सबसे बड़ी मात्रा में पोषक तत्वों और स्वाद को निकालने की अनुमति मिलती है।
निर्धारित समय के बाद, मिश्रण को तनावपूर्ण होना चाहिए और ड्रॉप काउंटर के साथ, एक गिलास पानी (200 मिलीलीटर) में इस घरेलू उपाय की 20 बूंदें डालें और इसे दिन में एक बार लें।
3. डंडेलियन चाय
सिंहपर्णी में पाचन क्रिया होती है और फिर भी यह यकृत, पित्त नलिकाओं पर कार्य करता है और भूख को बढ़ाता है।
सामग्री के
- 10 ग्राम सूखे सिंहपर्णी के पत्ते
- उबलते पानी के 180 मिलीलीटर
तैयारी मोड
सामग्री को एक कप में डालें, इसे 10 मिनट के लिए बैठने दें और फिर इसे पी लें। दिन में 2 से 3 बार लें।
गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को खाने से बचना भी एक रणनीति है, जिसे रोजाना अपनाने की आवश्यकता होती है, जैसे मटर, छोले, ब्रोकली, पत्तागोभी, मक्का, चीनी और मिठास। इसके अलावा, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे बेकन को अन्य उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर पूरे अनाज की रोटी के कारण नाराज़गी और खराब पाचन हो सकता है। सूअर का मांस और लैक्टोज के संयोजन से पेट में गैस की सनसनी भी हो सकती है, इसलिए इसे बचा जाना चाहिए।
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