आपके चेहरे पर सूखी त्वचा होने के बारे में आपको सब कुछ पता होना चाहिए

विषय

• मैं अपने चेहरे पर शुष्क त्वचा से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?
• अपना शॉवर संशोधित करें
• अपने चेहरे को धीरे से धोएं
• मॉइस्चराइजर लगाएं
• बंडल
• ह्यूमिडिफायर ट्राई करें
• क्यों होता है ऐसा?
• डॉक्टर को कब देखना है
• आउटलुक
• शुष्क त्वचा को कैसे रोका जाए
• सामान्य टिप्स
  

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क्या सूखी त्वचा अन्य लक्षण पैदा कर सकती है?

यदि आपके चेहरे की त्वचा सूखी है, तो यह परत या खुजली हो सकती है। कभी-कभी, यह छूने या चोट लगने पर भी तंग महसूस कर सकता है।

शुष्क त्वचा के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• स्केलिंग
• छीलना
• लालपन
• एक आशिक लुक (गहरे रंग वाले लोगों के लिए)
• खुरदरी या सैंडपेपर जैसी त्वचा
• खून बह रहा है

सूखी त्वचा का उपचार आमतौर पर आपकी स्किनकेयर रूटीन को बदलकर या कुछ पर्यावरणीय कारकों को बदलकर किया जा सकता है। कभी-कभी सूखी त्वचा एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत है जिसे आपके डॉक्टर द्वारा इलाज किया जाना चाहिए।

मैं अपने चेहरे पर शुष्क त्वचा से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?

इससे पहले कि आप अपने उत्पादों को बदलना शुरू करें, कई चीजें हैं जो आप सूखापन को कम करने की कोशिश कर सकते हैं। अधिकांश लागू करने के लिए सरल हैं और अपने लक्षणों को कम करने के लिए एक साथ उपयोग किया जा सकता है।

अपना शॉवर संशोधित करें

यदि आप कर सकते हैं, गुनगुने लोगों के पक्ष में गर्म वर्षा छोड़ें। गर्म पानी स्वाभाविक रूप से होने वाले तेलों को हटाकर आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है।

आपको शॉवर में अपना समय पांच से 10 मिनट तक कम करना भी फायदेमंद हो सकता है। यह पानी के अनावश्यक संपर्क से बचा जाता है, जो आपकी त्वचा को सूखने से पहले छोड़ सकता है।

दिन में एक से अधिक बार स्नान या स्नान करने से बचें, क्योंकि इससे शुष्क त्वचा खराब हो सकती है।

अपने चेहरे को धीरे से धोएं

फेस वाश का चयन करते समय, आपको ऐसे साबुन और क्लींजर से बचना चाहिए जिनमें अल्कोहल, रेटिनोइड्स या अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड जैसे कठोर तत्व होते हैं। ये अनावश्यक तत्व आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं और जलन या सूजन पैदा कर सकते हैं।

सुगंध के बिना कई हल्के और मॉइस्चराइजिंग साबुन हैं जो आप कोशिश कर सकते हैं।

आपको निम्नलिखित में से एक या अधिक अवयवों की तलाश करनी चाहिए जो नमी बनाए रखते हैं:

• पॉलीथीन ग्लाइकॉल
• akyl-polyglycoside
• सिलिकॉन सर्फेक्टेंट
• लानौलिन
• तेल

सिंडिकेट, या सिंथेटिक सफाई एजेंट, एक अन्य लाभकारी साबुन घटक हैं। उनमें अक्सर सल्फर ट्राइऑक्साइड, सल्फ्यूरिक एसिड और एथिलीन ऑक्साइड जैसे रसायन होते हैं, जो संवेदनशील त्वचा पर कोमल होते हैं।

आपको कोमल होना चाहिए क्योंकि आप अपने चेहरे पर साबुन या क्लींजर लगाते हैं। बस अपनी उंगलियों का उपयोग करें और अधिक अपघर्षक स्पंज या वॉशक्लॉथ का उपयोग करने के बजाय धीरे से अपना चेहरा रगड़ें। अपने चेहरे पर त्वचा को साफ़ न करें, क्योंकि इससे जलन हो सकती है।

दिन में कई बार अपना चेहरा धोने से बचें। यदि आप सूखी त्वचा से निपट रहे हैं, तो यह केवल रात में अपना चेहरा धोने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है। यह गंदगी इकट्ठा करने के एक लंबे दिन के बाद आपके चेहरे को साफ करता है और आपको त्वचा से आवश्यक तेलों को खत्म करने से बचाएगा।

दैनिक आधार पर त्वचा को एक्सफोलिएट न करें। इसके बजाय, सप्ताह में सिर्फ एक बार कोशिश करें। यह कठोर स्क्रबिंग से जुड़ी जलन को कम कर सकता है।

मॉइस्चराइजर लगाएं

एक मॉइस्चराइज़र ढूंढें जो आपकी त्वचा के लिए काम करता है और इसे नियमित रूप से उपयोग करें, खासकर जब आप स्नान करते हैं। इस समय इसे लगाने से आपकी त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

आपके चेहरे का मॉइस्चराइज़र खुशबू और शराब से मुक्त होना चाहिए, क्योंकि वे अनावश्यक जलन पैदा कर सकते हैं। आप एक मॉइस्चराइज़र की कोशिश करना चाह सकते हैं जिसमें सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से खुद को बचाने के लिए सनस्क्रीन शामिल हो। उन उत्पादों की तलाश करें जो त्वचा में पानी बनाए रखने में मदद करते हैं।

नमी को बहाल करने के लिए, एक भारी, तेल-आधारित मॉइस्चराइज़र युक्त सामग्री चुनें जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करें। पेट्रोलटम-आधारित उत्पाद शुष्क या टूटी हुई त्वचा के लिए सर्वोत्तम हैं। वे क्रीम की तुलना में अधिक रहने की शक्ति रखते हैं और आपकी त्वचा से पानी को वाष्पित होने से रोकने में अधिक प्रभावी होते हैं।

लिप बाम सूखे, फंसे, या फटे होंठों को राहत देने में मदद कर सकता है। लिप बाम में पैट्रोलैटम, पेट्रोलियम जेली या खनिज तेल होना चाहिए। यह सुनिश्चित करें कि जब आप इसे लागू करते हैं तो यह अच्छा लगता है और यह आपके होंठों को परेशान नहीं करता है। यदि ऐसा होता है, तो किसी अन्य उत्पाद का प्रयास करें।

बंडल

ठंडे मौसम के संपर्क में आने से शुष्क त्वचा खराब हो सकती है। शुष्क त्वचा को रोकने के लिए अपने चेहरे के चारों ओर एक स्कार्फ बांधने का प्रयास करें। हालांकि, ध्यान रखें कि आपकी त्वचा स्कार्फ में मौजूद सामग्रियों और इसे धोने के लिए इस्तेमाल होने वाले डिटर्जेंट पर प्रतिक्रिया कर सकती है।

मोटे, खुरदुरे कपड़ों से बचें। डिटर्जेंट हाइपोएलर्जेनिक होना चाहिए और रंगों और सुगंधों से मुक्त होना चाहिए। आप संवेदनशील त्वचा के लिए फायदेमंद होने के लिए तैयार डिटर्जेंट पा सकते हैं।

ह्यूमिडिफायर ट्राई करें

कम नमी आपकी त्वचा को सुखाने का एक कारक हो सकता है। उन कमरों में एक ह्यूमिडीफ़ायर का उपयोग करें जहाँ आप बहुत समय बिताते हैं। हवा में नमी जोड़ने से आपकी त्वचा सूखने से बच सकती है। सुनिश्चित करें कि आपका ह्यूमिडीफ़ायर साफ करना आसान है, जो बैक्टीरिया के निर्माण से बच सकता है।

क्यों होता है ऐसा?

सूखापन तब होता है जब आपकी त्वचा में पर्याप्त पानी या तेल नहीं होता है। शुष्क त्वचा किसी भी समय किसी को भी प्रभावित कर सकती है।जब तापमान गिरता है और आर्द्रता कम होती है, तो आपके पास सूखी त्वचा वर्ष-भर या बस ठंडे मौसम में हो सकती है।

आप सूखी त्वचा पर भी ध्यान दे सकते हैं:

• यात्रा
• शुष्क जलवायु में निवास करना
• आप एक स्विमिंग पूल में क्लोरीन के संपर्क में आते हैं
• आप अत्यधिक सूरज के संपर्क का अनुभव करते हैं

शुष्क त्वचा इतनी गंभीर हो सकती है कि यह त्वचा को दरार कर देती है। फटी त्वचा बैक्टीरिया को शरीर में प्रवेश करने की अनुमति दे सकती है, जिससे संक्रमण हो सकता है। यदि आपको संदेह है कि आपको संक्रमण है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

संक्रमण के लक्षणों में शामिल हैं:

• लालपन
• तपिश
• मवाद
• फफोले
• जल्दबाज
• pustules
• बुखार

डॉक्टर को कब देखना है

चेहरे पर शुष्क त्वचा के लिए मूल प्रथम-पंक्ति उपचारों की कोशिश करने से आपके लक्षणों से राहत मिलनी चाहिए।

अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि आप:

• त्वचा की नियमित देखभाल के बाद सूखी त्वचा का अनुभव करें
• संदेह है कि आपको फटी त्वचा से संक्रमण है
• विश्वास है कि आप एक और, गंभीर त्वचा की स्थिति हो सकती है

ऐसी स्थितियाँ जो पहली बार में हल्की सूखी त्वचा के रूप में दिखाई देती हैं, लेकिन अधिक गहराई से चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है:

• एटोपिक जिल्द की सूजन, या एक्जिमा, चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों पर बहुत शुष्क त्वचा का कारण बनता है। यह विरासत में मिला है।
• सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस तेल ग्रंथियों वाले क्षेत्रों को प्रभावित करता है, जैसे कि भौहें और नाक।
• सोरायसिस एक पुरानी त्वचा की स्थिति है जिसमें त्वचा की स्केलिंग, शुष्क त्वचा पैच और अन्य लक्षण शामिल हैं।

आपका डॉक्टर आपकी सूखी त्वचा के लिए नुस्खे उपचार की सिफारिश कर सकता है। इन उपचारों में सामयिक क्रीम शामिल हो सकते हैं जैसे कि कॉर्टिकोस्टेरॉइड, या मौखिक दवाएं, जैसे कि इम्यून मॉड्यूलेटर। आपका डॉक्टर नियमित रूप से त्वचा की देखभाल के साथ संयोजन में इन दवाओं की सिफारिश करेगा।

आउटलुक

अपने शॉवर रूटीन को बदलना या अन्यथा अपनी त्वचा की देखभाल के आहार को फिर से करना आपके लक्षणों को एक या एक सप्ताह के भीतर कम करने में मदद करना चाहिए। स्थायी परिवर्तन देखने के लिए, इन जीवनशैली परिवर्तनों के अनुरूप होना चाहिए। एक नियमित दिनचर्या से चिपके रहना ही स्थायी परिणाम सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है।

यदि आपके लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। कुछ मामलों में, सूखापन एक अंतर्निहित त्वचा की स्थिति का संकेत हो सकता है। आपका डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ किसी भी सूखापन का कारण खोजने के लिए आपके साथ काम कर सकते हैं और उपचार योजना की सिफारिश कर सकते हैं।

शुष्क त्वचा को कैसे रोका जाए

भविष्य के सूखापन को रोकने के लिए, एक स्वस्थ त्वचा देखभाल दिनचर्या को लागू करें।

सामान्य टिप्स

• एक हल्के क्लींजर और गुनगुने पानी के साथ अपना चेहरा दैनिक धोएं।
• अपनी त्वचा के प्रकार - तैलीय, शुष्क या संयोजन के अनुकूल त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करें।
• एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन पहनकर अपनी त्वचा की रक्षा करें।
• आप स्नान के बाद लोशन लगाएँ या नमी में बंद होने के लिए स्नान करें।
• शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए पेट्रोलियम जेली का उपयोग करें।

यदि आप वर्ष के किसी विशेष समय में शुष्क त्वचा का अनुभव करते हैं, जैसे कि जब मौसम ठंडा होता है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को समायोजित करते हैं। सूखे चेहरे से बचने के लिए वर्ष के कुछ समय के दौरान उत्पादों को बदलना या दिनचर्या को बदलना आवश्यक हो सकता है।