साइनस सिरदर्द
विषय
- साइनस सिरदर्द क्या हैं?
- एक साइनस सिरदर्द के लक्षण
- साइनस सिरदर्द बनाम माइग्रेन
- साइनस सिरदर्द के कारण और ट्रिगर क्या हैं?
- उपचार और राहत
- घरेलू उपचार
- ओवर-द-काउंटर विकल्प
- प्रिस्क्रिप्शन दवाओं
- वैकल्पिक उपचार
- साइनस सिरदर्द को कैसे रोका जाता है?
- साइनस सिरदर्द की जटिलताएं क्या हैं?
- आउटलुक
साइनस सिरदर्द क्या हैं?
साइनस सिरदर्द तब होता है जब साइनस आपकी आंखों, नाक, गाल और माथे के पीछे से गुजरता है। एक साइनस सिरदर्द आपके सिर के दोनों ओर या दोनों तरफ महसूस किया जा सकता है।
दर्द या दबाव सिर्फ आपके सिर में नहीं, बल्कि साइनस क्षेत्र में कहीं भी महसूस होता है। कभी-कभी साइनस सिरदर्द, साइनस की स्थिति में चल रहे एक लक्षण है।
साइनस सिरदर्द तब हो सकता है जब आपको एलर्जी हो, या केवल कभी-कभी जब आपके साइनस किसी अन्य कारण से ट्रिगर हो जाते हैं। हर्बल उपचार, ओवर-द-काउंटर उपचार और डॉक्टर के पर्चे की दवा है जो आप साइनस सिरदर्द का इलाज कर सकते हैं।
एक साइनस सिरदर्द के लक्षण
सूजन वाले साइनस के लक्षण साइनस सिरदर्द के साथ होते हैं। इन लक्षणों में शामिल हैं:
- जब आप आगे झुकते हैं तो दर्द बदतर हो जाता है
- हरे या पीले रंग का नाक स्राव
- आपके माथे के पीछे एक असहज दबाव
कभी-कभी एक साइनस सिरदर्द आपको थकान या अपने शीर्ष जबड़े में दर्द की भावना भी दे सकता है। गाल, नाक या माथे की लाली और सूजन हो सकती है।
साइनस सिरदर्द बनाम माइग्रेन
अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन के अनुसार, माइग्रेन की 50 प्रतिशत गलतफहमी एक व्यक्ति को यह सोचकर शुरू होती है कि उन्हें साइनस सिरदर्द है। मेयो क्लिनिक बताता है कि साइनस सिरदर्द के लिए डॉक्टर के पास जाने वाले 90 प्रतिशत लोगों को पता चलता है कि उनके बजाय माइग्रेन है।
यदि आपके पास कोई लक्षण नहीं है जो विशेष रूप से साइनस सिरदर्द के साथ आता है, तो आपको माइग्रेन का अनुभव हो सकता है। माइग्रेन का इलाज साइनस सिरदर्द से अलग तरीके से किया जाता है। यदि आप मतली, चक्कर आना या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको माइग्रेन होने की संभावना है और साइनस सिरदर्द नहीं है।
साइनस सिरदर्द के कारण और ट्रिगर क्या हैं?
साइनस सिरदर्द सबसे अधिक बार साइनसाइटिस का लक्षण है, जिसमें साइनस एलर्जी या अन्य संक्रमण से संक्रमण की तरह हो जाता है। साइनस सिरदर्द भी मौसमी एलर्जी से हो सकता है जो समय की एक विस्तारित अवधि तक रहता है। इसे राइनाइटिस, या हे फीवर कहा जाता है। साइनस संक्रमण और साइनस ब्लॉकेज साइनस सिरदर्द को भी ट्रिगर कर सकते हैं।
उपचार और राहत
डॉक्टर अक्सर साइनस के संक्रमित लोगों को अपने दम पर हल करने की सलाह देते हैं। यह वयस्कों के लिए वास्तव में सबसे अच्छा अभ्यास है कि वे तीव्र साइनसाइटिस के लिए चिकित्सा उपचार प्राप्त न करें, जब तक कि वे कुछ लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं, जैसे कि बुखार, गंभीर दर्द, या संक्रमण जो सात दिनों से अधिक समय तक रहता है।
घरेलू उपचार
यदि आपको साइनस का सिरदर्द है, तो आपके साइनस में फंसे कंजेशन को कम करने में मदद मिल सकती है। एक ह्यूमिडिफायर चलाने की कोशिश करें या क्षेत्र को साफ करने के लिए नमकीन घोल से अपने साइनस को सींचें।
भाप में सांस लेने से भी मदद मिल सकती है। अपने साइनस के क्षेत्र में एक गर्म, गीले वाशक्लॉथ को लागू करने से जल निकासी को बढ़ावा मिल सकता है और दबाव से राहत मिल सकती है।
आप अपने साइनस दबाव बिंदुओं पर धीरे से दबाकर साइनस जल निकासी को बढ़ावा देने की कोशिश कर सकते हैं। अपनी आंखों के बीच अपनी नाक के पुल पर क्षेत्र से शुरू करें, और लगभग एक मिनट के लिए निरंतर दबाव को टैप करें या लागू करें। यह आपके साइनस में फंसे बलगम के कारण ब्लॉकेज को ढीला कर सकता है।
अपनी नाक से जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए, अपने सिर को आगे की ओर झुकाने और अपनी नाक को उड़ाने से पहले अपनी नाक के दोनों किनारों पर हल्के से दबाएं। यदि आप अपनी आंखों के नीचे के क्षेत्र को अपने चीकबोन्स के शीर्ष पर और अंदर की ओर धकेलते हैं, तो आप कुछ दबाव राहत का अनुभव भी कर सकते हैं।
ओवर-द-काउंटर विकल्प
एनाल्जेसिक, जैसे इबुप्रोफेन (एडविल) और एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), दर्द को आप एक साइनस सिरदर्द से महसूस कर सकते हैं। वे अन्य लक्षणों का भी इलाज कर सकते हैं, जैसे कि एक दर्द जबड़ा या बुखार।
लेकिन ये दवाएं अंतर्निहित सूजन को संबोधित नहीं करती हैं जिससे आपको दर्द महसूस होता है। यदि आपका साइनस सिरदर्द खराब हो जाता है या कई दिनों तक जारी रहता है, तो एनाल्जेसिक का उपयोग बंद कर दें और अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या हो रहा है।
यदि घरेलू उपचार मदद नहीं कर रहे हैं, तो आप ऑक्सिमेटाज़ोलिन (आफ़रीन) या स्यूडोएफ़ेड्राइन (सूडाफ़ेड) जैसे डिकॉन्गेस्टेंट की कोशिश करना चाह सकते हैं।
लेकिन अपने साइनस ब्लॉकेज के बारे में अपने डॉक्टर से बात किए बिना तीन दिनों से अधिक समय तक डिकंजेस्टेंट न लें। ऑक्सीमेटाज़ोलिन तीन दिनों के बाद पुनर्जन्म की भीड़ का कारण बन सकता है।
प्रिस्क्रिप्शन दवाओं
यदि एक साइनस संक्रमण आपके साइनस सिरदर्द का कारण बन रहा है, तो आपका डॉक्टर एंटीहिस्टामाइन, म्यूकोलाईटिक्स (दवाएं जो आपके बलगम को साफ करता है), और डिकॉन्गेस्टेंट लिख सकता है। जब तक आपके जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाली साइनसाइटिस की जटिलताओं का सामना नहीं करते हैं, तब तक आपके डॉक्टर ने एंटीबायोटिक्स नहीं लिखी हैं।
यदि यह आपके सिरदर्द का कारण बनता है, तो आपका डॉक्टर एंटीथिस्टेमाइंस या कॉर्टिकोस्टेरॉइड शॉट्स लिख सकता है।
वैकल्पिक उपचार
ऐसे वैकल्पिक उपचार हैं जो साइनस सिरदर्द से राहत देने में मदद कर सकते हैं। अल्टरनेटिव मेडिसिन रिव्यू में एक समीक्षा पत्र में ब्रोमेलैन, अनानास के रस में पाए जाने वाले एंजाइमों का मिश्रण, पतली नाक स्राव हो सकता है। समीक्षा यह भी बताती है कि स्टिंगिंग बिछुआ (यूरेटिका डायोइका) लंबे समय तक चलने वाले राइनाइटिस के मामलों में राहत ला सकता है।
यदि आपके पास एक गंभीर साइनस संक्रमण है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उपचार के इन तरीकों से स्थिति ठीक नहीं होती है या तत्काल राहत नहीं मिलती है।
साइनस सिरदर्द को कैसे रोका जाता है?
यदि आपको साइनसाइटिस या मौसमी एलर्जी के लक्षण के रूप में साइनस सिरदर्द फिर से आ रहा है, तो आपको स्थिति का प्रबंधन करने के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवा पर विचार करना पड़ सकता है।
भीड़भाड़ कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि एलर्जी से बचना और एरोबिक व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना, हो सकता है कि आपको कितने सिरदर्द हों।
क्रोनिक साइनसिसिस के मामलों में, एक नाक की सर्जरी जैसे कि बैलून साइनअप्लास्टी अधिक साइनस सिरदर्द को रोकने का एकमात्र तरीका हो सकता है।
साइनस सिरदर्द की जटिलताएं क्या हैं?
दुर्लभ मामलों में, आंख क्षेत्र के आसपास जटिलताएं हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप क्षेत्र सूजन और सूजन हो सकता है। यह आपकी दृष्टि को भी प्रभावित कर सकता है।
यदि आपको तेज बुखार है, जो नाक से स्रावित होना, आपके सीने में झुनझुनाहट, या सांस लेने में कठिनाई को रोकता है, तो अपने चिकित्सक से इन लक्षणों के बारे में देखें। जबकि एक साइनस सिरदर्द एक हानिरहित स्वास्थ्य स्थिति की तरह लग सकता है, इसके कारण को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।
आउटलुक
यदि आप अपने साइनस के चारों ओर दबाव या दर्द महसूस करते हैं, तो इस निष्कर्ष पर न जाएं कि आपको साइनस का सिरदर्द है। अपने लक्षणों पर ध्यान दें और साइनस संक्रमण के अन्य लक्षणों के लिए जाँच करें, जैसे बुखार या हरे रंग का नाक स्राव।
यदि आपका साइनस दर्द कम नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से अपनी आँखों, माथे, या गालों के पीछे के दबाव के बारे में बात करें। उपचार विकल्पों की एक सरणी है जो आपकी असुविधा से राहत पाने में आपकी मदद कर सकती है।