अभिघातज के बाद का तनाव विकार: यह क्या है, लक्षण और उपचार

विषय

• मुख्य लक्षण
• 1. अनुभव के लक्षण
• 2. आंदोलन के लक्षण
• 3. परिहार के लक्षण
• 4. परिवर्तित मूड के लक्षण
• निदान की पुष्टि कैसे करें
• इलाज कैसे किया जाता है

पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो बहुत ही चौंकाने वाला, भयावह या खतरनाक स्थितियों के बाद अत्यधिक भय का कारण बनता है, जैसे कि युद्ध में भाग लेना, अपहरण किया जाना, हमला करना या घरेलू हिंसा से पीड़ित होना, उदाहरण के लिए। इसके अलावा, कुछ मामलों में, अव्यवस्था जीवन में अचानक बदलाव के कारण भी हो सकती है, जैसे कि किसी को बहुत करीब से खोना।

हालांकि इन प्रकार की स्थितियों के दौरान और उसके तुरंत बाद शरीर में डर एक सामान्य प्रतिक्रिया है, पोस्ट ट्रॉमैटिक तनाव दैनिक गतिविधियों के दौरान अत्यधिक और निरंतर भय का कारण बनता है, जैसे कि खरीदारी पर जाना या घर पर अकेले टीवी देखना, जब कोई स्पष्ट खतरा नहीं है।

मुख्य लक्षण

कुछ लक्षण जो यह पहचानने में मदद कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस से पीड़ित है:

1. अनुभव के लक्षण

• स्थिति की तीव्र यादें रखें, जो हृदय गति में वृद्धि और अत्यधिक पसीने का कारण बनती हैं;
• लगातार डरावने विचारों वाले;
• बार-बार बुरे सपने आना।

इस प्रकार के लक्षण एक विशिष्ट भावना के बाद या किसी वस्तु को देखने या किसी ऐसे शब्द को सुनने के बाद उत्पन्न हो सकते हैं जो दर्दनाक स्थिति से संबंधित था।

2. आंदोलन के लक्षण

• अक्सर तनाव या घबराहट महसूस करना;
• सोने में कठिनाई होना;
• आसानी से डर रहा है;
• गुस्से पर काबू पाएं।

ये लक्षण अक्सर होते हैं, किसी विशेष स्थिति के कारण नहीं होते हैं और इसलिए, कई बुनियादी गतिविधियों को प्रभावित कर सकते हैं जैसे कि नींद या किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करना।

3. परिहार के लक्षण

• उन स्थानों पर जाने से बचें जो आपको दर्दनाक स्थिति की याद दिलाते हैं;
• उन वस्तुओं का उपयोग न करें जो दर्दनाक घटना से संबंधित हैं;
• घटना के दौरान क्या हुआ, इसके बारे में सोचने या बात करने से बचें।

आम तौर पर, इस प्रकार के लक्षण व्यक्ति की दैनिक दिनचर्या में बदलाव का कारण बनते हैं, जो ऐसी गतिविधियों को करना बंद कर देते हैं जो वे करते थे, जैसे कि बस या लिफ्ट का उपयोग करना, उदाहरण के लिए।

4. परिवर्तित मूड के लक्षण

• दर्दनाक स्थिति के विभिन्न क्षणों को याद रखने में कठिनाई होना;
• सुखद गतिविधियों में कम रुचि महसूस करें, जैसे समुद्र तट पर जाना या दोस्तों के साथ बाहर जाना;
• क्या हुआ के बारे में दोषी महसूस करने जैसी विकृत भावनाएं;
• अपने बारे में नकारात्मक विचार रखें।

संज्ञानात्मक और मनोदशा के लक्षण, हालांकि आघात के तुरंत बाद लगभग सभी मामलों में सामान्य, कुछ हफ्तों के बाद गायब हो जाते हैं और केवल तब चिंता का विषय होना चाहिए जब वे समय के साथ खराब हो जाते हैं।

निदान की पुष्टि कैसे करें

आघात के बाद के तनाव के अस्तित्व की पुष्टि करने के लिए, मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने, लक्षणों को स्पष्ट करने और यदि आवश्यक हो, तो उचित उपचार शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

हालांकि, इस विकार पर संदेह करना संभव है, जब एक महीने के दौरान, अनुभव और परिहार के कम से कम 1 लक्षण दिखाई देते हैं, साथ ही आंदोलन और मनोदशा के 2 लक्षण।

इलाज कैसे किया जाता है

अभिघातज के बाद के तनाव के उपचार को हमेशा एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक द्वारा निर्देशित और मूल्यांकन किया जाना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति को अपने डर को दूर करने और उत्पन्न होने वाले लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए इसे लगातार अनुकूलित करने की आवश्यकता होती है।

ज्यादातर मामलों में, उपचार मनोचिकित्सा सत्रों के साथ शुरू होता है, जिसमें मनोवैज्ञानिक, बातचीत और शिक्षण गतिविधियों के माध्यम से, दर्दनाक घटना के दौरान विकसित भय को खोजने और दूर करने में मदद करता है।

हालांकि, यह अभी भी एक मनोचिकित्सक के पास जाने के लिए आवश्यक है कि वह अवसादरोधी या चिंताजनक दवाओं का उपयोग करना शुरू कर दे, उदाहरण के लिए, जो उपचार के दौरान तेजी से भय, चिंता और क्रोध के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है, जिससे मनोचिकित्सा की सुविधा मिलती है।

यदि आपने बहुत तनावपूर्ण स्थिति का अनुभव किया है और अक्सर भयभीत या चिंतित रहते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं हो सकता है कि आप पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर में हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक की तलाश करने से पहले, यह जानने के लिए कि क्या वे मदद करते हैं, यह आकलन करने के लिए हमारी चिंता नियंत्रण युक्तियाँ आज़माएं।