अवसाद के 11 प्रमुख लक्षण
विषय
- 1. शून्यता या दुख की अनुभूति
- 2. खुशी देने वाली गतिविधियों को करने की इच्छा का अभाव
- 3. ऊर्जा की कमी और लगातार थकान
- 4. चिड़चिड़ापन
- 5. शरीर में दर्द और बदलाव
- 6. नींद की समस्या
- 7. भूख कम लगना
- 8. एकाग्रता की कमी
- 9. मृत्यु और आत्महत्या के बारे में सोचा
- 10. शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग
- 11. धीमापन
- ऑनलाइन डिप्रेशन टेस्ट
मुख्य लक्षण जो अवसाद की शुरुआत को चिह्नित करते हैं, खुशी, कम ऊर्जा और निरंतर थकान देने वाली गतिविधियों को करने की अनिच्छा है। ये लक्षण कम तीव्रता में दिखाई देते हैं, लेकिन समय के साथ खराब हो जाते हैं, जिससे पीड़ित और अन्य लोगों के साथ बातचीत करने में असमर्थता या अक्षमता होती है।
हालांकि, अवसाद को ठीक किया जा सकता है और इसे सही निदान और उपचार के साथ प्राप्त किया जा सकता है, जिसे एंटीडिपेंटेंट्स, चिंताजनक और मनोचिकित्सा सत्रों के उपयोग के साथ किया जा सकता है। जाँच करें कि अवसाद का निदान और उपचार कैसे किया जाता है।
सबसे आम लक्षण जो अवसाद का संकेत कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
1. शून्यता या दुख की अनुभूति
शून्यता या उदासी की उपस्थिति आमतौर पर एक उदास चेहरे के माध्यम से खुद को प्रकट करती है, कुछ नहीं, सुस्त और एक घुमावदार धड़ को देखते हुए। व्यक्ति के रोने या बहुत आसानी से रोने के लिए अभी भी आम है, निराशावाद, अपराध और कम आत्मसम्मान पर ध्यान केंद्रित करने वाले भाषण।
व्यर्थ की भावना का अनुभव करना अभी भी आम है, और इसलिए जो लोग अवसाद विकसित कर रहे हैं उनमें आत्महत्या जैसे अधिक गंभीर "समाधान" के बारे में सोचने से पहले दोस्तों और परिवार से खुद को अलग करने की इच्छा है।
जिन लोगों को अवसाद की रिपोर्ट है, वे "सामान्य" से अलग एक उदासी महसूस कर रहे हैं, जो उस दृष्टिकोण को अपनाने से नहीं सुधरता है जो इसे राहत देता है और जो आमतौर पर खालीपन, उदासीनता, उदासीनता और गतिविधियों को करने की इच्छा की कमी के साथ होता है।
2. खुशी देने वाली गतिविधियों को करने की इच्छा का अभाव
यह अवसाद का मुख्य लक्षण है और बीमारी की शुरुआत से मौजूद है, और विकार बढ़ने पर यह खराब हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अवसादग्रस्तता विकार व्यक्ति को मूड में अचानक और क्षणिक बदलाव ला सकता है, और उदाहरण के लिए, रोने के लिए अतिसंवेदनशील हो सकता है।
इसके अलावा, इस स्थिति में, ऐसी गतिविधियाँ करने की इच्छा जो खुशी का कारण बनती है, जैसे कि वाद्ययंत्र बजाना, फिल्में और श्रृंखला देखना, दोस्तों के साथ रहना या पार्टियों में जाना, उदाहरण के लिए, व्यक्ति की व्याख्या किए बिना गायब हो जाता है। कारण, केवल कुछ भी नहीं करने के लिए तैयार लग रहा है।
3. ऊर्जा की कमी और लगातार थकान
ऊर्जा की कमी और निरंतर थकान, जो दैनिक गतिविधियों जैसे व्यक्तिगत स्वच्छता, भोजन, स्कूल या काम पर जाने से रोकती है, अवसाद का संकेत दे सकती है। इसके अलावा, किसी भी गतिविधि को नहीं करने के लिए प्रेरणा की कमी एक संकेत है कि अवसाद विकसित हो रहा है।
4. चिड़चिड़ापन
गहरी उदासी के कारण, चिड़चिड़ापन, क्रोध का दौरा पड़ना आम है, जिसके कारण कंपकंपी जैसे लक्षण होते हैं, चिल्लाने का एक बेकाबू आग्रह और यहां तक कि अत्यधिक पसीना भी आता है। इसके अलावा, चिंता और संकट के कुछ लक्षण जुड़े हो सकते हैं।
5. शरीर में दर्द और बदलाव
खराब रातों और मूड में बदलाव के कारण अवसाद भी लगातार सिरदर्द का कारण बन सकता है, और छाती में जकड़न और पैरों में भारीपन की भावना भी हो सकती है। कुछ मामलों में, कम हार्मोन के कारण बालों का झड़ना, कमजोर नाखून, पैरों में सूजन और पीठ और पेट में दर्द हो सकता है। उल्टी और कंपकंपी के अलावा, मनोदैहिक लक्षणों के रूप में जाना जाता है।
6. नींद की समस्या
यह सामान्य है कि अवसाद के मामलों में व्यक्ति को टर्मिनल अनिद्रा होता है, इस प्रकार से सो जाने की कोई समस्या नहीं होती है, हालांकि व्यक्ति सुबह लगभग 3 या 4 बजे उठता है और कम से कम 10 तक वापस नहीं जा सकता है सुबह फिर से, और उसके बाद, बहुत थका हुआ उठो।
7. भूख कम लगना
उदाहरण के लिए, अवसाद के दौरान भूख और वजन में कमी अन्य सभी लक्षणों का एक परिणाम है, क्योंकि व्यक्ति में उठने की ऊर्जा नहीं है, दर्द महसूस होता है, चिड़चिड़ापन और नींद आती है, उदाहरण के लिए। यह वजन कम करने के लिए भी एक और कारक है, क्योंकि आमतौर पर व्यक्ति दिन में केवल एक ही भोजन करता है, और आमतौर पर परिवार के सदस्यों के आग्रह पर।
शरीर में सेरोटोनिन के कम उत्पादन के कारण वजन में परिवर्तन होता है, जो पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए भी जिम्मेदार होता है, और इसकी कमी से थोड़े समय में अत्यधिक वजन कम हो जाता है, क्योंकि शरीर खाने के लिए अवशोषित नहीं करता है।
8. एकाग्रता की कमी
अवसाद के दौरान, याददाश्त में कमी, लगातार नकारात्मक विचारों और भारी विचलन के क्षणों के साथ अनिर्णय की कमी हो सकती है जो काम, स्कूल और व्यक्तिगत बातचीत को प्रभावित करती है। इस लक्षण को आसानी से देखा जा सकता है, क्योंकि लोग प्रश्नों का उत्तर नहीं देते हैं और लंबे समय तक कुछ भी नहीं देखते हैं, जिससे अस्थायीता की भावना का नुकसान होता है।
9. मृत्यु और आत्महत्या के बारे में सोचा
अवसाद के सभी लक्षणों के सेट से व्यक्ति को मृत्यु और आत्महत्या के विचार हो सकते हैं, क्योंकि इस बीमारी में अनुभव होने वाली भावनाएं यह महसूस करती हैं कि यह जीवित रहने के लायक नहीं है, इस स्थिति से बचने के लिए एक समाधान पर विचार करना जिसमें यह पाया जाता है ।
10. शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग
शराब और नशीली दवाओं के उपयोग में दुरुपयोग भावनाओं और उदासी जैसी गहरी उपस्थिति के कारण होता है। इस मामले में व्यक्ति को खुशी महसूस करने और अवसाद के कारण होने वाली भावनाओं से अलग होने की आवश्यकता हो सकती है, जो खतरनाक हो सकता है, क्योंकि इन पदार्थों के दुरुपयोग से रासायनिक निर्भरता और अधिकता हो सकती है।
हालांकि, अवसाद वाले सभी लोग इस लक्षण को विकसित नहीं करते हैं, इसलिए मूड में किसी भी अचानक बदलाव से अवगत होना जरूरी है जो एक नशे की लत के रवैये का संकेत दे सकता है।
11. धीमापन
अवसादग्रस्तता विकार कभी-कभी मानसिक और मोटर गतिविधि में हस्तक्षेप कर सकता है, जिसके कारण व्यक्ति अधिक उत्तेजित या धीमा हो सकता है, बाद वाला अधिक सामान्य हो सकता है। इस प्रकार, अवसाद सोच, आंदोलनों और भाषण को प्रभावित कर सकता है, जिसमें बोलने और छोटी प्रतिक्रिया, या विपरीत होने पर व्यक्ति को रोकना पड़ता है, जिसमें वह हाथ और पैर के साथ तेज भाषण और दोहरावदार आंदोलनों को प्रस्तुत करता है, उदाहरण के लिए।
ऑनलाइन डिप्रेशन टेस्ट
यह ऑनलाइन परीक्षण यह स्पष्ट करने में मदद कर सकता है कि क्या संदेह होने पर अवसाद का वास्तविक जोखिम है?
- 1. मुझे लगता है कि मैं पहले की तरह ही चीजें करना पसंद करता हूं
- 2. मैं अनायास हंसता हूं और मजेदार चीजों के साथ मजा करता हूं
- 3. दिन के दौरान कई बार मुझे खुशी महसूस होती है
- 4. मुझे ऐसा लगता है कि मेरे पास एक त्वरित विचार है
- 5. मुझे अपनी उपस्थिति का ख्याल रखना अच्छा लगता है
- 6. मैं आने वाली अच्छी चीजों के बारे में उत्साहित महसूस करता हूं
- 7. जब मैं टेलीविजन पर कोई कार्यक्रम देखता हूं या कोई किताब पढ़ता हूं तो मुझे खुशी होती है
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