दूसरी तिमाही: चिंता और सुझाव

विषय

• जब मैं अपने बच्चे के लिंग को जान सकता हूँ?
• मैं गर्भावस्था के दौरान सर्दी के लिए क्या ले सकता हूं?
• मैं गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी और कब्ज के लिए क्या ले सकता हूँ?
• क्या मैं गर्भावस्था के दौरान व्यायाम कर सकती हूं?
• क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान चिकित्सकीय कार्य हो सकते हैं?
• क्या मैं अपने बालों को कलर या पर्म कर सकती हूं?
• क्या मुझे प्रसव कक्षाएं लेनी चाहिए?

दूसरी तिमाही

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही तब होती है जब गर्भवती महिलाएं अक्सर अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करती हैं। यद्यपि नए शारीरिक परिवर्तन हो रहे हैं, सबसे अधिक मतली और थकान खत्म हो गई है, और बेबी बंप अभी तक असुविधा का कारण बनने के लिए पर्याप्त नहीं है। हालांकि, कई महिलाओं को अभी भी गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में सवाल और चिंताएं हैं।

यहां मुख्य चिंताएं हैं जो आपको दूसरी तिमाही के बारे में बता सकती हैं, साथ ही उन्हें संबोधित करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ युक्तियां।

जब मैं अपने बच्चे के लिंग को जान सकता हूँ?

अपने बच्चे के लिंग को निर्धारित करने का सबसे मूर्खतापूर्ण तरीका बच्चे के जन्म के बाद तक इंतजार करना है। यदि आप उस लंबे समय तक इंतजार नहीं करना चाहते हैं, हालांकि, आप गर्भावस्था के 7 वें सप्ताह की शुरुआत में अपने बच्चे के लिंग को जान सकते हैं। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए विभिन्न परीक्षण और प्रक्रियाएं कर सकता है कि आपके पास पुत्र या पुत्री होगी या नहीं।

अधिकांश लोग अपने बच्चे के लिंग का पता गर्भावस्था के मध्य अल्ट्रासाउंड के दौरान लगाते हैं। यह इमेजिंग टेस्ट गर्भ के अंदर बच्चे की तस्वीरें बनाने के लिए उच्च-आवृत्ति वाली ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है। परिणामी छवियां दिखा सकती हैं कि क्या बच्चा पुरुष या महिला जननांगों का विकास कर रहा है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शिशु को ऐसी स्थिति में होना चाहिए, जिससे जननांगों को देखा जा सके। यदि चिकित्सक स्पष्ट दृष्टिकोण प्राप्त करने में असमर्थ है, तो आपको अपने बच्चे के लिंग को जानने के लिए अपनी अगली नियुक्ति तक इंतजार करना होगा।

अन्य लोग अपने बच्चे के लिंग को गैर-जन्मपूर्व जन्मपूर्व परीक्षण के माध्यम से पता लगा सकते हैं। यह रक्त परीक्षण मां के रक्त में पुरुष सेक्स क्रोमोसोम के टुकड़ों की जांच करता है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि वह एक लड़के या लड़की को ले जा रहा है या नहीं। परीक्षण कुछ क्रोमोसोमल स्थितियों का पता लगाने में भी मदद कर सकता है, जैसे डाउन सिंड्रोम।

एक अन्य गैर-विकल्प विकल्प सेल-रहित डीएनए परीक्षण है। यह प्रसव पूर्व जांच का एक अपेक्षाकृत नया रूप है जो भ्रूण के डीएनए के टुकड़ों का विश्लेषण करने के लिए मां से रक्त के नमूने का उपयोग करता है जो उसके रक्तप्रवाह में रिसते हैं। डीएनए विकासशील बच्चे के आनुवंशिक मेकअप को प्रतिबिंबित कर सकता है और गुणसूत्र संबंधी विकारों की उपस्थिति के लिए जांच कर सकता है। गर्भावस्था के 7 वें सप्ताह की शुरुआत में सेल-फ्री डीएनए परीक्षण किया जा सकता है। हालांकि, अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन वर्तमान में आनुवंशिक परीक्षण के इस रूप को विनियमित नहीं कर रहा है।

कुछ मामलों में, बच्चे के लिंग का निर्धारण करने और गुणसूत्र की स्थिति का पता लगाने के लिए कोरियोनिक विलस सैंपलिंग या एमनियोसेंटेसिस का उपयोग किया जा सकता है। इन प्रक्रियाओं में बच्चे के लिंग का निर्धारण करने के लिए नाल या एमनियोटिक द्रव का एक छोटा सा नमूना लेना शामिल है। हालांकि वे आमतौर पर बहुत सटीक होते हैं, वे आमतौर पर गर्भपात और अन्य जटिलताओं के मामूली जोखिम के कारण अनुशंसित नहीं होते हैं।

मैं गर्भावस्था के दौरान सर्दी के लिए क्या ले सकता हूं?

Guaifenesin (Robitussin) और अन्य ओवर-द-काउंटर खांसी की दवाईयां आमतौर पर लेने के लिए सुरक्षित होती हैं जब आपको सर्दी होती है। एक बेकाबू बहती नाक के लिए, स्यूडोफेड्राइन (सूडाफेड) को भी मॉडरेशन में लेना सुरक्षित है। नमकीन नाक की बूंदें और ह्यूमिडिफ़ायर ठंड के लक्षणों से भी राहत दिलाने में सहायक हैं।

यदि आपको अनुभव हो तो आगे के मूल्यांकन के लिए अपने डॉक्टर को बुलाना सुनिश्चित करें:

• ठंड के लक्षण जो एक सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं
• एक खांसी जो पीले या हरे बलगम का उत्पादन करती है
• 100 ° F से अधिक बुखार

मैं गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी और कब्ज के लिए क्या ले सकता हूँ?

पूरे गर्भावस्था में नाराज़गी और कब्ज बहुत आम शिकायतें हैं। एंटासिड्स, जैसे कैल्शियम कार्बोनेट (टम्स, रोलायड्स), नाराज़गी के लिए बहुत मददगार हैं। ये दवाएँ आपके पर्स, कार, या बेडसाइड टेबल में आसानी से रखी जा सकती हैं, अगर हालत अनपेक्षित रूप से होती है।

कब्ज से राहत के लिए, आप कोशिश कर सकते हैं:

• बहुत सारा पानी पीना
• prunes या अंधेरे, पत्तेदार सब्जियां, जैसे कि काले और पालक खाएं
• सोडियम (Colace), Psyllium (Metamucil), या docusate calcium (Surfak) लेना

यदि ये उपाय काम नहीं करते हैं, तो आपके चिकित्सक की देखरेख में कब्ज के लिए बिसाकोडीएल (ड्यूलकोलेक्स) सपोसिटरी या एनीमा का उपयोग किया जा सकता है।

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान व्यायाम कर सकती हूं?

यदि आपने एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व किया और गर्भावस्था से पहले नियमित रूप से व्यायाम किया, तो आप गर्भावस्था के दौरान एक ही दिनचर्या जारी रख सकते हैं। हालाँकि, आपके दिल की दर को 140 बीट प्रति मिनट या 35 बीट के नीचे हर 15 सेकंड में रखना और खुद को ओवरएक्सर्ट करने से बचना महत्वपूर्ण है। आपको कुछ गतिविधियों से भी बचना चाहिए जो चोट के जोखिम को बढ़ाती हैं, जैसे स्कीइंग, आइस स्केटिंग, और संपर्क खेल खेलना।

अपनी गर्भावस्था के दौरान आधे रास्ते में, आप एक विस्तृत पेट के कारण दौड़ने या कूदते समय असुविधा का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं, इसलिए आप अपने चलने या अन्य कम प्रभाव वाली गतिविधियों के साथ अपने आहार को स्थानापन्न करना चाह सकते हैं। तैराकी और नृत्य व्यायाम के सुरक्षित रूप हैं जो अक्सर गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित होते हैं। योगा और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करना भी बहुत मददगार और आराम दायक होता है।

यदि आपने गर्भावस्था से पहले एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व किया है, तो अपने चिकित्सक की देखरेख के बिना गर्भावस्था के दौरान एक मांग व्यायाम दिनचर्या शुरू करने का प्रयास न करें। एक नई व्यायाम योजना भ्रूण के विकास प्रतिबंध का एक बढ़ा जोखिम वहन करती है, क्योंकि विकासशील बच्चे की बजाय अधिक ऑक्सीजन आपकी कामकाजी मांसपेशियों में जाती है।

क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान चिकित्सकीय कार्य हो सकते हैं?

गर्भावस्था के 37 वें सप्ताह से पहले होने वाली खराब दंत चिकित्सा को समय से पहले होने वाले श्रम या श्रम से जोड़ा गया है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि दंत समस्याओं का तुरंत इलाज किया जाए। नलसाजी दवाएं सुरक्षित हैं, क्योंकि एक सुरक्षात्मक लीड एप्रन के उपयोग के साथ दंत एक्स-रे हैं।

गर्भावस्था के दौरान मसूड़ों में थोड़ी मात्रा में रक्तस्राव सामान्य है। हालांकि, यदि रक्तस्राव अत्यधिक हो जाता है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। कुछ गर्भवती महिलाओं में भी पित्तवाद के रूप में जाना जाता है एक स्थिति विकसित होती है, जो अत्यधिक लार और थूकना है। दुर्भाग्य से, इस स्थिति का कोई इलाज नहीं है, हालांकि यह आमतौर पर प्रसव के बाद चली जाती है। कुछ महिलाओं ने पाया कि टकसालों पर चूसने से पित्तवाद से राहत मिलती है।

क्या मैं अपने बालों को कलर या पर्म कर सकती हूं?

सामान्य तौर पर, डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान बाल उपचार के उपयोग के बारे में कोई चिंता नहीं करते हैं क्योंकि रसायन त्वचा के माध्यम से अवशोषित नहीं होते हैं। यदि आप विशेष रूप से संभावित विषाक्त पदार्थों के बारे में चिंतित हैं, तो गर्भावस्था के दौरान बालों के उपचार से बचना चाहिए और अपने बालों को रंगने या अनुमति देने के लिए प्रसव के बाद तक प्रतीक्षा करें। आप प्राकृतिक रंग एजेंटों, जैसे कि मेंहदी, अमोनिया-आधारित उत्पादों के बजाय आज़माना चाह सकते हैं। यदि आप अपने बालों को रंगने या अनुमति देने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप जिस कमरे में हैं वह अच्छी तरह हवादार है।

क्या मुझे प्रसव कक्षाएं लेनी चाहिए?

यदि आप बच्चे के जन्म की कक्षाएं लेने में रुचि रखते हैं, तो आपका दूसरा ट्राइमेस्टर साइन अप करने का समय है। कई अलग-अलग प्रकार के वर्ग हैं। कुछ वर्ग पूरी तरह से प्रसव के दौरान दर्द प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि अन्य प्रसव के बाद की अवधि पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

कई अस्पताल भी बच्चे की शिक्षा की कक्षाएं प्रदान करते हैं। इन कक्षाओं के दौरान, आपको नर्सिंग, एनेस्थीसिया और बाल रोग में अस्पताल कर्मियों से मिलवाया जा सकता है। यह आपको प्रसव और पुनर्प्राप्ति के बारे में अस्पताल के दर्शन के बारे में अधिक जानकारी जानने का अवसर देता है। आपका प्रशिक्षक आपको श्रम, प्रसव और पुनर्प्राप्ति के दौरान आगंतुकों के बारे में अस्पताल की नीति देगा। गैर-अस्पताल आधारित कक्षाएं विशिष्ट प्रश्नों पर अधिक स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करती हैं, जैसे कि स्तनपान कैसे करें या सही चाइल्डकैअर कैसे खोजें।

आपका निर्णय किस वर्ग को लेना है, यह केवल उपलब्धता और सुविधा के आधार पर नहीं होना चाहिए। आपको कक्षा के दर्शन को भी ध्यान में रखना चाहिए। यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था है, तो आप एक ऐसा वर्ग चुनना चाहते हैं जो दर्द प्रबंधन और श्रम प्रबंधन के लिए उपलब्ध सभी विभिन्न विकल्पों की समीक्षा करता है। सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर, परिवार और दोस्तों से पूछें।