सेक्सी समर लेग्स चैलेंज कोच, जेसिका स्मिथ

विषय

• के लिए समीक्षा करें

एक प्रमाणित वेलकोच और फिटनेस लाइफस्टाइल विशेषज्ञ, जेसिका स्मिथ ग्राहकों, स्वास्थ्य पेशेवरों और वेलनेस से संबंधित कंपनियों को प्रशिक्षित करती है, जिससे उन्हें "भीतर फिटनेस खोजने" में मदद मिलती है। कई सबसे अधिक बिकने वाले व्यायाम डीवीडी के स्टार, स्मिथ के पास उद्योग में 10 से अधिक वर्षों का अनुभव है, और उन्होंने फोर्डहम विश्वविद्यालय से संचार में बीए किया है, और अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन, नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन से प्रमाणपत्र प्राप्त किया है। एरोबिक्स एंड फिटनेस एसोसिएशन ऑफ अमेरिका द इंटरनेशनल स्पोर्ट्स एंड कंडीशनिंग एसोसिएशन, पावरहाउस पिलेट्स (मैट और रिफॉर्मर विधि दोनों में), मार्शल फ्यूजन और जॉनी जी का स्पिनिंग™ प्रोग्राम। स्मिथ वर्तमान में मियामी में द स्पोर्ट्स क्लब/एलए, इक्विनॉक्स और कैन्यन रेंच में पढ़ाते हैं।

40 पाउंड से अधिक पहले अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करने के बाद, जेसिका जानती है कि वजन कम करना और इसे दूर रखना कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। 10 पाउंड डाउन को आपके वजन घटाने के लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए बनाया गया था - एक बार में 10 पाउंड। हमारे कसरत और भोजन योजनाओं की जाँच करना सुनिश्चित करें, जो 10poundsdown.com पर उपलब्ध हैं।

जेसिका के दैनिक टिप्स और ट्वीट्स @JESSICASMITHTV या फेसबुक पर "लाइक" 10 पाउंड डाउन प्राप्त करें।

सेक्सी समर लेग्स चैलेंज पर वापस जाएं

के लिए समीक्षा करें