दीर्घायु का रहस्य आपके रिश्ते की स्थिति में हो सकता है

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एम्मा मोरानो 117 साल की हैं (हाँ, एक सौ सत्रह!), और अभी वह पृथ्वी पर सबसे बुजुर्ग जीवित व्यक्ति हैं। १८९९ में जन्मी इस इतालवी महिला ने अभी-अभी २७ नवंबर को अपना जन्मदिन मनाया और एक सुपरसेंटेनेरियन बनने के लिए जो कुछ भी वह मानती है, उसे पूरा किया।

जवाब आपको चकित कर सकता है। नहीं, यह केल नहीं है, बल्कि "सिंगल होने के नाते," मोरानो कहते हैं, जैसा कि द इंडिपेंडेंट द्वारा रिपोर्ट किया गया है। मोरानो 1938 से अकेली रहती है जब उसने अपने नवजात बेटे की मृत्यु के तुरंत बाद एक हिंसक पति को छोड़ दिया।

विज्ञान से पता चलता है कि सिंगल होने से वास्तव में स्वास्थ्य लाभ का एक गुच्छा मिलता है, जिसे जब आप जोड़ते हैं, तो यह लंबा जीवन ले सकता है। एक के लिए, नवविवाहित महिलाओं का वजन बल्ले से ही बढ़ जाता है, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन के अनुसार है शरीर की छवि. और, वास्तव में, आप हो सकते हैं अधिक जर्नल में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन के अनुसार, एक खुशहाल रिश्ते में वजन बढ़ने की संभावना है कि आप दक्षिण में जा रहे हैं (आपकी शादी की शुरुआत में, कम से कम), स्वास्थ्य मनोविज्ञान. जबकि कुछ "रिलेशनशिप वेट" प्राप्त करना आपको मारने वाला नहीं है, अधिक वजन होने से टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, और हृदय रोग से लेकर कुछ प्रकार के कैंसर, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, और लीवर तक चिकित्सा समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के अनुसार किडनी की बीमारी। अनुवाद: अच्छा नहीं, अगर आप मोरानो की तरह तीन शतक देखने के लिए जीना चाहते हैं।

दूसरा, दिल टूटना एक बहुत ही वास्तविक चीज़ है- और हमारा मतलब केवल लाक्षणिक रूप से नहीं है। एक जहरीले रिश्ते में होने से आपके दिल को सचमुच चोट पहुंचाने की क्षमता होती है। में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, नाखुश विवाह कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के उच्च जोखिम से जुड़े थे सामाजिक आचरण और स्वास्थ्य का जर्नल।

और, तीसरा, आप अपने आप खुश होने की अधिक संभावना रखते हैं। "मजबूत, स्वतंत्र महिला जिसे एक पुरुष की आवश्यकता नहीं है" बात वास्तव में काफी सच है; न्यूज़ीलैंड के एक अध्ययन में पाया गया कि अविवाहित लोग जो संघर्ष और असहमति से दूर रहना पसंद करते हैं, वे उतने ही खुश थे जितने कि एक रिश्ते में। उल्लेख करने के लिए नहीं, अकेले रहना आपको बहुत लचीला बनाता है-खासकर यदि आप मोरानो जैसे चट्टानी रिश्ते से आ रहे हैं: "इस तरह के एक अनुभव को जीवित रखना और खुद को स्थापित करना, पुनर्विवाह किए बिना या समर्थन के लिए किसी अन्य कानूनी साथी को ढूंढना, इंगित करता है कि उसके पास निश्चित रूप से बहुत ताकत है," सारा बेनेट, सह-लेखक कहते हैं F*CK LOVE: एक स्थायी संबंध खोजने के लिए एक सिकुड़न की समझदार सलाह‎ (टचस्टोन)। "यह संभव है कि, अगर उसे अपने पति को छोड़ने की ताकत नहीं ढूंढनी पड़ती, तो वह यह नहीं सीख पाती कि जब तक उसके पास है, तब तक कैसे जीवित रहना है।"

इसके अलावा, वैवाहिक तनाव (जो, ईमानदार हो, से बचना मुश्किल है) अवसाद से जुड़ा हुआ है और यहां तक ​​कि सकारात्मक चीजों के बारे में खुश रहने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकता है, जैसा कि में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन के अनुसार है। साइकोफिजियोलॉजी.

"लोग हमेशा किसी को खोजने पर ध्यान देते हैं ताकि वे अकेले और अकेले न मरें, लेकिन यह महिला इस बात का जीता जागता उदाहरण है कि प्रेरणा इतनी बेवकूफी क्यों है; किसी झटके से चिपके रहने की तुलना में एक अकेले व्यक्ति के रूप में लंबा, सुखी जीवन जीना बेहतर है , विशेष रूप से एक हिंसक, बस इसलिए कि आपको स्वयं मृत्यु दर का सामना नहीं करना पड़ेगा," बेनेट कहते हैं।

अपनी गर्लफ्रेंड को कॉल करें, चुलबुली बोतल पॉप करें, और कुछ बियॉन्से पहनें: यह ~ सभी एकल महिलाओं ~ का जश्न मनाने का समय है।

लेकिन रुकिए, यह बात नहीं है: सिंगल होने के और भी कई कारण हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर हैं और ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आपका रिश्ता खराब हो सकता है।

तो, हाँ, मोरानो कुछ पर था। और अगर आप सोच रहे हैं कि लंबी उम्र जीने के लिए उसके पास और क्या सलाह है? एक तो खूब सारे अंडे खाएं। वह 20 साल की उम्र से हर दिन दो कच्चे अंडे और एक पका हुआ अंडा खाती है (एनीमिया से पीड़ित होने के परिणामस्वरूप)। वह, साथ ही वह कुकीज़ (बैलेंस, डुह) खाती है और मांस से दूर रहती है (क्योंकि किसी ने उसे बताया कि यह कैंसर का कारण बनता है)। उसके अलावा? बस वो "सिंगल लेडीज़" डांस करते रहो। (और आप सभी लड़कियों के लिए एक अंगूठी के साथ, अभी तक उन तलाक के कागजात न लिखें। यहां कुछ तरीके हैं जिनसे आपका रिश्ता वास्तव में आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। यह सब परिप्रेक्ष्य के बारे में है, लोग।)

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