कैसे रॉक क्लाइंबिंग ने मुझे मेरी पूर्णतावाद को दूर करने में मदद की

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जॉर्जिया में पले-बढ़े, मैंने स्कूलवर्क से लेकर शास्त्रीय भारतीय गायन प्रतियोगिताओं में प्रतिस्पर्धा करने से लेकर लैक्रोस खेलने तक, अपने हर काम में उत्कृष्ट प्रदर्शन करने पर लगातार ध्यान केंद्रित किया। ऐसा लगा कि मैं हमेशा पूर्णता के इस मनमाने लक्ष्य की ओर काम कर रहा था।

2018 में जॉर्जिया विश्वविद्यालय से स्नातक होने के बाद, मैं Google में डेटा वैज्ञानिक के रूप में नौकरी के लिए देश भर में सैन फ्रांसिस्को चला गया। वहाँ, मैंने तुरंत रॉक क्लाइम्बिंग उठाई, एक भी आत्मा को न जानने के बावजूद अपने स्थानीय क्लाइम्बिंग जिम में शामिल हो गया। मैंने आसानी से दोस्त बना लिए - गंभीरता से, ये जिम इतने सामाजिक हैं, वे मूल रूप से एक बार हैं - लेकिन ध्यान दिया कि चढ़ाई करने वाला समुदाय सुपर पुरुष-प्रधान है। उसके कारण, मैंने अपनी शारीरिक उपलब्धियों और अपनी मानसिक शक्ति की तुलना उन समकक्षों से करना शुरू कर दिया जो मेरे जैसे नहीं थे, मेरे जैसे नहीं दिखते थे, और मेरी तरह नहीं सोचते थे। कम से कम कहने के लिए, यह मेरी भलाई के लिए कठिन हो गया है, क्योंकि एक पूर्णतावादी होने का मतलब है कि मैं लगातार अपने पर्यावरण को देखता हूं और सोचता हूं, "मैं ऐसा क्यों नहीं हूं? मैं बेहतर हो सकता हूं, बेहतर कर सकता हूं।"

लेकिन पिछले कुछ वर्षों में, मुझे धीरे-धीरे पता चला है कि मैं संपूर्ण नहीं हूं, और यह ठीक है। मैं छह फुट-दो आदमी जितनी शारीरिक उपलब्धियां हासिल नहीं कर सकता, और मैं इसे स्वीकार करने आया हूं। कभी-कभी, आपको अपनी खुद की चढ़ाई बढ़ानी पड़ती है, और अपनी खुद की चढ़ाई चढ़नी पड़ती है।

और यहां तक ​​​​कि अगर मैं एक नई ऊंचाई तक नहीं पहुंचता हूं या पहली बार घूमने में एक विशिष्ट चढ़ाई का समय नहीं मिलता है, तो भी मैं यह याद रखने की कोशिश कर रहा हूं कि मेरा अनुभव पूरी तरह से विफल नहीं था। उदाहरण के लिए, भले ही मेरे पास हॉक हिल पर चढ़ने का समय धीमा हो - सैन फ्रांसिस्को में एक सुपर प्रसिद्ध हाइक - मेरी पिछली यात्रा की तुलना में, इसका मतलब यह नहीं है कि मैंने कड़ी मेहनत नहीं की, दृश्य से प्यार नहीं किया, या वास्तव में हर का आनंद नहीं लिया इसका थोड़ा सा। (संबंधित: रॉक क्लाइंबर एमिली हैरिंगटन कैसे नई ऊंचाइयों तक पहुंचने के डर का लाभ उठाता है)

मेरी चढ़ाई ने मुझे मेरे शरीर के बारे में भी बहुत कुछ सिखाया है - मेरी ताकत, अपना वजन कैसे बदलना है, मेरी कमजोरियां, ऊंचाइयों का मेरा लकवाग्रस्त डर। मैं उस पर काबू पाने और उसके कारण मजबूत होने के लिए अपने शरीर का बहुत सम्मान करता हूं। लेकिन रॉक क्लाइंबिंग के बारे में मुझे जो सबसे ज्यादा पसंद है, वह यह है कि यह एक मानसिक पहेली है। यह बहुत ध्यानपूर्ण है, क्योंकि आप अपने सामने समस्या के अलावा किसी अन्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते।

एक तरह से, यह मेरे काम के जीवन से पूरी तरह से मुक्ति है। लेकिन यह मेरे निजी जीवन का भी एक बड़ा हिस्सा है जिसे विकसित करने पर मुझे वास्तव में गर्व है। और अगर कोई ऐसा सबक है जिसे मैं एसटीईएम क्षेत्र में अपने करियर से दूर करने और अपने रॉक क्लाइम्बिंग शौक पर लागू करने में सक्षम हूं, तो वह यह है कि किया हुआ हमेशा से बेहतर है उत्तम।

शेप मैगज़ीन, मार्च 2021 अंक

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