रिहाना ने खुलासा किया कि वह कैसे एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखती है

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अगर आप आज सिर्फ एक चीज और पढ़ते हैं, तो वह होनी चाहिए साक्षात्काररिहाना के साथ की नई कवर स्टोरी। कुश्ती के मुखौटे और तेंदुए के प्रिंट वाले कैटसूट में मुगल की नई तस्वीरों के साथ, इसमें रिहाना द्वारा आयोजित एक साक्षात्कार भी शामिल है। महासागर का 8 सह-कलाकार सारा पॉलसन।

दोनों ने कई तरह के विषयों को छुआ, जैसे रिहाना का बचपन और वह किसके साथ डेटिंग कर रही है (उत्तर: "Google it")। लेकिन सबसे मूल्यवान बातों में से एक मानसिक स्वास्थ्य के दिनों में गायक का दृष्टिकोण है।

यह किसी के लिए खबर के रूप में नहीं आना चाहिए कि रिहाना अविश्वसनीय रूप से व्यस्त है। वह अपनी फेंटी ब्यूटी, अधोवस्त्र और फैशन लाइनों के साथ अपनी जिम्मेदारियों के अलावा अभी एक नए एल्बम पर काम कर रही है। अपने साक्षात्कार में, गायिका ने बताया कि उसने सीखा है कि उसे अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए व्यक्तिगत दिनों की आवश्यकता है। (संबंधित: रिहाना के पास हर किसी के लिए सबसे उपयुक्त प्रतिक्रिया थी जो उसे मोटा-शर्मनाक कर रहा था)

"यह केवल पिछले कुछ वर्षों में है कि मुझे एहसास हुआ कि आपको अपने लिए समय निकालने की ज़रूरत है, क्योंकि आपका मानसिक स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है," उसने पॉलसन को बताया। उसने हाल ही में काम से दूर जाने के लिए समय का उपयोग करते हुए अपने कैलेंडर पर दो से तीन दिन के ब्लॉक पर "व्यक्तिगत दिन" के लिए "पी" चिह्नित करना शुरू कर दिया है। (संबंधित: रिहाना के ट्रेनर से 5 लैग्री-प्रेरित एब्स और बट व्यायाम)

रिहाना ने समझाया कि वह अभी भी पागल घंटे काम करती है (उसकी कुछ बैठकें आधी रात के बाद तक चलती हैं, उसने कहा)। लेकिन जब वह ऑफ-ड्यूटी होती है, तो वह धीमा करने के लिए एक बिंदु बनाती है। "मैंने छोटी-छोटी चीज़ों को बहुत बड़ी बात बना लिया है, जैसे टहलने जाना या किराने की दुकान पर जाना," उसने कहा। "मैं एक नए रिश्ते में आ गया, और यह मेरे लिए मायने रखता है। यह ऐसा था, 'मुझे इसके लिए समय निकालने की जरूरत है।' जैसे मैं अपने व्यवसायों का पोषण करता हूं, वैसे ही मुझे इसे भी पोषित करने की आवश्यकता है।" (संबंधित: कार्यालय में लंबे समय तक काम करने का आश्चर्यजनक तरीका आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है)

मानसिक स्वास्थ्य के संबंध में कार्य-जीवन संतुलन का विषय अति प्रासंगिक आरएन है, क्योंकि विश्व स्वास्थ्य संगठन ने हाल ही में बर्नआउट को एक वैध चिकित्सा स्थिति के रूप में मान्यता दी है। इसलिए जबकि कुछ लोगों को अपने कैलेंडर पर बस कुछ और "पी" की आवश्यकता हो सकती है, दूसरों को काम से संबंधित थकावट से निपटने के लिए उपचार की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन सबूत के तौर पर रिहाना के साथ, किसी को भी ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए कि उन्हें अपने मानसिक स्वास्थ्य और करियर की सफलता के बीच चयन करना है।

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