समय समाप्त
"टाइम आउट" एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग कुछ माता-पिता और शिक्षक तब करते हैं जब कोई बच्चा दुर्व्यवहार करता है। इसमें बच्चे को पर्यावरण और गतिविधियों को छोड़कर जहां अनुचित व्यवहार हुआ, और एक निश्चित समय के लिए एक विशिष्ट स्थान पर जाना शामिल है। टाइम आउट के दौरान, बच्चे से शांत रहने और अपने व्यवहार के बारे में सोचने की अपेक्षा की जाती है।
टाइम आउट एक प्रभावी अनुशासनात्मक तकनीक है जो शारीरिक दंड का उपयोग नहीं करती है। पेशेवर रिपोर्ट करते हैं कि बच्चों को शारीरिक रूप से दंडित न करने से उन्हें यह सीखने में मदद मिल सकती है कि शारीरिक हिंसा या शारीरिक दर्द देने से वांछित परिणाम नहीं मिलते हैं।
बच्चे उन व्यवहारों को रोककर टाइम आउट से बचना सीखते हैं जिनके कारण अतीत में समय समाप्त हो गया है, या समय समाप्त होने की चेतावनी दी गई है।
समय का सदुपयोग कैसे करें
- अपने घर में ऐसी जगह खोजें जो टाइम आउट के लिए उपयुक्त हो। दालान या कोने में एक कुर्सी काम करेगी। यह एक ऐसा स्थान होना चाहिए जो बहुत बंद, अंधेरा या डरावना न हो। यह एक ऐसी जगह भी होनी चाहिए जिसमें मनोरंजन की कोई संभावना न हो, जैसे कि टीवी के सामने या खेल के मैदान में।
- एक टाइमर प्राप्त करें जो एक तेज आवाज करता है, और समय की मात्रा निर्धारित करें कि समय समाप्त हो गया है। आम तौर पर प्रति वर्ष 1 मिनट करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन 5 मिनट से अधिक नहीं।
- एक बार जब आपका बच्चा बुरा व्यवहार दिखाता है, तो स्पष्ट रूप से समझाएं कि अस्वीकार्य व्यवहार क्या है, और अपने बच्चे को इसे रोकने के लिए कहें। उन्हें चेतावनी दें कि यदि वे व्यवहार को नहीं रोकते हैं तो क्या होगा - कुर्सी पर कुछ समय के लिए बैठे रहना। यदि आपका बच्चा इस व्यवहार को रोकता है तो प्रशंसा के लिए तैयार रहें।
- यदि व्यवहार नहीं रुकता है, तो अपने बच्चे को टाइम आउट पर जाने के लिए कहें। उन्हें बताएं क्यों -- सुनिश्चित करें कि वे नियमों को समझते हैं। इसे केवल एक बार कहें, और अपना आपा न खोएं। चिल्लाने और डांटने से आप अपने बच्चे (और व्यवहार) पर बहुत अधिक ध्यान दे रहे हैं। आप अपने बच्चे को जितना आवश्यक हो उतना शारीरिक बल के साथ टाइम आउट स्पॉट पर ले जा सकते हैं (यहां तक कि अपने बच्चे को उठाकर कुर्सी पर रखकर)। अपने बच्चे को कभी भी पिटाई या शारीरिक रूप से चोट न पहुंचाएं। अगर आपका बच्चा कुर्सी पर नहीं रहेगा तो उसे पीछे से पकड़ें। बोलो मत, क्योंकि यह उन्हें ध्यान दे रहा है।
- टाइमर सेट करें। यदि आपका बच्चा शोर करता है या दुर्व्यवहार करता है, तो टाइमर रीसेट करें। यदि वे टाइम-आउट कुर्सी से उतर जाते हैं, तो उन्हें वापस कुर्सी पर ले जाएं और टाइमर को रीसेट करें। टाइमर बंद होने तक बच्चे को शांत और अच्छा व्यवहार करना चाहिए।
- टाइमर बजने के बाद, आपका बच्चा उठ सकता है और गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकता है। कोई द्वेष न रखें - मुद्दे को जाने दें। चूंकि आपके बच्चे ने टाइम आउट कर दिया है, इसलिए बुरे व्यवहार पर चर्चा जारी रखने की कोई आवश्यकता नहीं है।
समय समाप्त
कार्टर आरजी, फीगेलमैन एस। पूर्वस्कूली वर्ष। इन: क्लिगमैन आरएम, सेंट जेम जेडब्ल्यू, ब्लम एनजे, शाह एसएस, टास्कर आरसी, विल्सन केएम, एड। बाल रोग की नेल्सन पाठ्यपुस्तक. 21वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2020:अध्याय 24।
वाल्टर एचजे, डीमासो डॉ। विघटनकारी, आवेग-नियंत्रण और आचरण विकार। इन: क्लिगमैन आरएम, सेंट जेम जेडब्ल्यू, ब्लम एनजे, शाह एसएस, टास्कर आरसी, विल्सन केएम, एड। बाल रोग की नेल्सन पाठ्यपुस्तक. 21वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; २०२०: अध्याय ४२।
आज पॉप
क्यों नट्टो सुपर स्वस्थ और पौष्टिक है
