गर्भावस्था में फ्लू और कोल्ड रेमेडी

विषय

• बुखार या दर्द होने पर क्या करें
• यदि आपके पास बहती नाक या भरी हुई नाक है तो क्या करें
• इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए क्या करें

गर्भावस्था के दौरान, लक्षणों से राहत के लिए उपयोग किए जाने वाले उपचार के साथ देखभाल की जानी चाहिए। गर्भवती महिलाओं को बिना चिकित्सकीय सलाह के फ्लू और सर्दी के लिए कोई भी दवा लेने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इससे बच्चे को परेशानी हो सकती है।

इसलिए, आपको पहले घरेलू उपचार जैसे कि पुदीना या नींबू चाय या संतरे के साथ शहद का मिश्रण चुनना चाहिए और अगर आपके गले में जलन होती है, तो आप पानी और नमक से गरारे कर सकते हैं। अन्य घर का बना ठंडा समाधान देखें।

इसके अलावा, गर्भवती महिला को दिन में 5 बार फल और सब्जियां खाने और अच्छी रिकवरी के लिए प्रतिदिन 1.5 से 2 लीटर पानी पीना चाहिए।

बुखार या दर्द होने पर क्या करें

सर्दी या फ्लू के दौरान, सिरदर्द, गले में खराश या शरीर और बुखार जैसे लक्षण बहुत आम हैं और इन मामलों में गर्भवती महिला पैरासिटामोल ले सकती है, जिसे बच्चे के लिए कम जोखिम वाली दवा माना जाता है।

अनुशंसित खुराक आमतौर पर हर 8 घंटे में 500 मिलीग्राम है, लेकिन इसे पहले डॉक्टर से बात किए बिना कभी भी उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

यदि आपके पास बहती नाक या भरी हुई नाक है तो क्या करें

सर्दी के दौरान एक अवरुद्ध या बहती नाक होना भी एक बहुत ही सामान्य लक्षण है। इन मामलों में, गर्भवती महिला उदाहरण के लिए, नासोकेन जैसे समुद्र के पानी के एक आइसोटोनिक खारा समाधान का उपयोग कर सकती है और पूरे दिन अपनी नाक पर इसका उपयोग कर सकती है।

इसके अलावा, गर्भवती महिला एक एयर ह्यूमिडिफायर का उपयोग भी कर सकती है, क्योंकि यह हवा की आर्द्रता को बढ़ाता है, सांस लेने की सुविधा देता है और नाक को बंद करने में मदद करता है। गर्भवती महिला भी वायुमार्ग को नम करने में मदद करने के लिए, एक इनहेलर का उपयोग करके, इस तरह से, नाक को अनब्लॉक कर सकती है।

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए क्या करें

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, आप एक अमरूद का रस बना सकते हैं, क्योंकि यह विटामिन सी और फाइटोकेमिकल्स में एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है। इसके अलावा, नारियल का दूध लॉरिक एसिड में समृद्ध होता है, जो शरीर को एंटीवायरल और जीवाणुरोधी पदार्थों, जैसे मोनोलॉरिन में परिवर्तित करता है, ठंड से लड़ने में मदद करता है।

सामग्री के

• 1 अमरूद,
• लुगदी और बीज के साथ 4 जुनून फल,
• 150 मिली नारियल का दूध।

बनाने की विधि

इस रस को तैयार करने के लिए, अमरूद और संतरे से रस निकालें और मलाईदार होने तक शेष सामग्री के साथ एक ब्लेंडर में हराया। इस रस में लगभग 71 मिलीग्राम विटामिन सी होता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन सी की अनुशंसित दैनिक खुराक से अधिक नहीं है, जो प्रति दिन 85 मिलीग्राम है।

अन्य घरेलू उपचार देखें जो हमारे वीडियो को देखकर फ्लू और सर्दी के लक्षणों से राहत देने में मदद करते हैं: