गले में खराश

विषय

• 1. अनानास की चाय शहद के साथ
• 2. नमक के साथ साल्विया चाय
• 3. पौधा चाय के साथ प्रोपोलिस
• 4. नीलगिरी की चाय
• 5. शहद के साथ अदरक की चाय
• गले की खराश से लड़ने के अन्य उपाय

गले में खराश और गले में खराश को शांत करने के लिए एक बढ़िया चाय है, जो अनानास चाय है, जो विटामिन सी से भरपूर होती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करती है और दिन में 3 बार तक इसका सेवन किया जा सकता है। शहद के साथ प्लांटैन चाय और अदरक की चाय भी चाय के विकल्प हैं जिन्हें गले में खराश के लक्षणों में सुधार के लिए लिया जा सकता है।

चाय पीने के अलावा, उस अवधि के दौरान जब गले में जलन होती है, इस भावना के साथ कि यह खरोंच है, गले को हमेशा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है और इसलिए आपको पूरे दिन में छोटे घूंट पानी पीना चाहिए, क्योंकि इससे भी मदद मिलती है शरीर की वसूली में और इस बेचैनी का मुकाबला करने में मदद करता है और सूखी और परेशान खांसी को कम करता है। गले में खराश के लिए हर्बल चाय तैयार करने का तरीका देखें।

1. अनानास की चाय शहद के साथ

अनानास विटामिन सी से भरपूर एक फल है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, कई बीमारियों से लड़ता है, विशेष रूप से वायरल रोगों से, गले में खराश के इलाज के लिए बहुत अच्छा है जो फ्लू, जुकाम के कारण होता है या एक प्रस्तुति, शो या क्लास में आपकी आवाज़ को मजबूर करने के लिए होता है। उदाहरण के लिए।

सामग्री के

• 2 अनानास स्लाइस (छील के साथ);
• Water लीटर पानी;
• स्वाद के लिए शहद।

तैयारी मोड

एक पैन में 500 मिलीलीटर पानी डालें और 5 मिनट के लिए अनानास के 2 स्लाइस (छिलके के साथ) डालें। फिर, चाय को गर्मी से निकालें, पैन को कवर करें, इसे गर्म होने दें और तनाव दें। इस अनानास चाय को दिन में कई बार पिया जाना चाहिए, फिर भी गर्म और थोड़ा शहद के साथ मीठा, चाय को अधिक चिपचिपा बनाने और गले को चिकनाई करने में मदद करने के लिए।

2. नमक के साथ साल्विया चाय

गले में खराश के लिए एक और उत्कृष्ट घरेलू उपाय है समुद्री नमक के साथ गर्म ऋषि चाय।

गले में खराश जल्दी से कम हो जाती है क्योंकि ऋषि में कसैले गुण होते हैं जो अस्थायी रूप से दर्द से राहत देते हैं और समुद्री नमक में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो सूजन वाले ऊतक की वसूली में मदद करते हैं।

सामग्री के

• सूखे ऋषि के 2 चम्मच;
• समुद्री नमक का oon चम्मच;
• 250 मिली पानी।

तैयारी मोड

बस ऋषि के ऊपर उबलते पानी डालें और कंटेनर को कवर करें, जिससे मिश्रण 10 मिनट के लिए जल जाए। समय निर्धारित करने के बाद, चाय को तनावपूर्ण और समुद्री नमक जोड़ा जाना चाहिए। गले में खराश वाले व्यक्ति को दिन में कम से कम दो बार गर्म घोल से गरारा करना चाहिए।

3. पौधा चाय के साथ प्रोपोलिस

प्लांटैन में एंटीबायोटिक और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई होती है और गले में सूजन के लक्षणों और लक्षणों से लड़ने में मदद करने के लिए उपयोगी है और जब गर्म लिया जाता है तो इसके प्रभाव और भी बेहतर होते हैं क्योंकि वे गले की जलन को शांत करते हैं।

सामग्री के:

• रोपण के पत्तों के 30 ग्राम;
• 1 लीटर पानी;
• प्रोपोलिस की 10 बूंदें।

तैयारी मोड:

चाय तैयार करने के लिए, पानी को उबाल लें, पौधे के पत्ते जोड़ें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें। प्रोपोलिस की 10 बूंदों को गर्म, तनाव और जोड़ने की अपेक्षा करें, फिर दिन में 3 से 5 बार गरजना आवश्यक है। वनस्पति चाय के अन्य लाभों की खोज करें।

4. नीलगिरी की चाय

नीलगिरी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है और शरीर को सूक्ष्मजीवों से लड़ने में मदद करता है जो गले में खराश पैदा कर सकता है।

सामग्री के:

• 10 नीलगिरी के पत्ते;
• 1 लीटर पानी।

तैयारी मोड:

पानी को उबालें और फिर नीलगिरी के पत्ते डालें। 15 मिनट के लिए दिन में कम से कम 2 बार इस चाय से निकलने वाली भाप को थोड़ा ठंडा करने दें।

5. शहद के साथ अदरक की चाय

अदरक विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुणों वाला एक औषधीय पौधा है, इसलिए इसे गले में खराश से राहत देने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसी तरह, शहद एक विरोधी भड़काऊ उत्पाद है जो सूक्ष्मजीवों से लड़ने में मदद करता है जो गले में सूजन पैदा कर सकता है।

सामग्री के

• अदरक का 1 सेमी;
• 1 कप पानी;
• 1 बड़ा चम्मच शहद।

तैयारी मोड

अदरक को पानी के साथ पैन में डालें और 3 मिनट तक उबालें। उबलने के बाद, बर्तन को ढंक दें और चाय को ठंडा होने दें। गर्म होने के बाद, पानी को छान लें, इसे शहद के साथ मीठा करें और इसे दिन में 3 से 4 बार पिएं। यहां जानिए अदरक के अन्य व्यंजनों को कैसे तैयार किया जाए।

गले की खराश से लड़ने के अन्य उपाय

गले में खराश में सुधार करने के लिए एक और विकल्प एक पुदीने की पत्ती के रूप में एक ही समय में अर्ध-डार्क चॉकलेट का एक वर्ग खाने के लिए है, क्योंकि यह मिश्रण गले को चिकनाई करने में मदद करता है, जिससे असुविधा दूर होती है।

चॉकलेट में 70% से अधिक कोको होना चाहिए क्योंकि इसमें अधिक फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो गले में खराश से लड़ने में मदद करते हैं। आप 1/4 कप दूध और 1 केला के साथ, उसी 70% चॉकलेट के 1 वर्ग को हराकर एक फ्रूट स्मूदी भी तैयार कर सकते हैं, क्योंकि यह विटामिन गले में खराश से राहत देता है।

गले में खराश होने पर अधिक प्राकृतिक रणनीतियों के लिए निम्न वीडियो देखें: