निम्न रक्तचाप का घरेलू उपचार
विषय
- 1. संतरे के साथ टमाटर का रस
- सामग्री के
- तैयारी मोड
- 2. अदरक और ग्रीन टी के साथ अनानास का रस
- सामग्री के
- तैयारी मोड
- 3. नींबू के साथ जिनसेंग चाय
- सामग्री के
- तैयारी मोड
पोटेशियम की अच्छी एकाग्रता के कारण टमाटर के साथ संतरे का रस पीने के लिए निम्न रक्तचाप का एक बढ़िया घरेलू उपाय है। हालांकि, अदरक और ग्रीन टी के साथ अनानास का रस भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
आमतौर पर, निम्न रक्तचाप के गंभीर स्वास्थ्य परिणाम नहीं होते हैं, लेकिन जैसा कि यह बेहोशी पैदा कर सकता है, गिरने से कुछ हड्डी टूट सकती है या व्यक्ति को उसके सिर पर चोट लग सकती है, जो कुछ गंभीर हो सकती है। देखें कि निम्न रक्तचाप का क्या कारण हो सकता है।
इसलिए यदि व्यक्ति अक्सर दबाव की बूंदों का अनुभव करता है या दिल की धड़कन महसूस करता है, तो हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।
1. संतरे के साथ टमाटर का रस
टमाटर और संतरे खनिजों से भरपूर होते हैं जो निम्न रक्तचाप से लड़ने में मदद करते हैं, खासकर जब यह शरीर में पोटेशियम की कमी के कारण होता है। इस रस का उपयोग गर्भावस्था में भी किया जा सकता है, बिना गर्भवती महिलाओं के लिए।
सामग्री के
- 3 बड़े संतरे;
- 2 पके टमाटर।
तैयारी मोड
संतरे से रस निकालें और टमाटर के साथ एक ब्लेंडर में हराया। यदि स्वाद बहुत मजबूत है, तो आप थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं। इसके परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए, कम से कम 5 दिनों के लिए दिन में दो बार इस रस के 250 मिलीलीटर पीने की सिफारिश की जाती है।
2. अदरक और ग्रीन टी के साथ अनानास का रस
यह रस पानी और खनिजों में बहुत समृद्ध है, जो रक्त की मात्रा बढ़ाने और रक्तचाप बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, अदरक एक एडाप्टोजेनिक रूट है जिसका अर्थ है कि यह रक्तचाप को इष्टतम स्तर तक नियंत्रित करने में मदद करता है, चाहे उच्च या निम्न।
यह रस गर्भावस्था के दौरान भी निगला जा सकता है, क्योंकि इसमें ऐसे पदार्थ नहीं होते हैं जो गर्भावस्था को नुकसान पहुंचाते हैं।
सामग्री के
- अनानास का 1 टुकड़ा;
- 1 मुट्ठी पुदीना;
- अदरक का 1 टुकड़ा;
- 1 कप ग्रीन टी;
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को रखो, एक सजातीय मिश्रण बनने तक हरा दें और फिर पीएं।
3. नींबू के साथ जिनसेंग चाय
अदरक की तरह, जिनसेंग एक उत्कृष्ट एडेपोजेन है, जो आपको निम्न होने पर रक्तचाप को विनियमित करने की अनुमति देता है। दूसरी ओर, नींबू शरीर को सक्रिय करने में मदद करता है, रक्तचाप सहित अपने सभी कामकाज में सुधार करता है।
सामग्री के
- जिनसेंग के 2 जी;
- 100 एमएल पानी;
- ½ नींबू का रस।
तैयारी मोड
10 से 15 मिनट के लिए एक पैन में जिन्सेंग और पानी को उबाल लें। फिर इसे ठंडा होने दें, मिश्रण को तनाव दें और नींबू का रस जोड़ें, फिर इसे पीएं। इस चाय को दिन में कई बार लिया जा सकता है।
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