Fibromyalgia के लिए घरेलू उपचार

विषय

• 1. सेंट जॉन पौधा चाय
• 4. कायेन मिर्च
• 5. हल्दी की चाय

फाइब्रोमायल्गिया के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है संतरे और सेंट जॉन पौधा चाय के साथ केल का रस, क्योंकि दोनों में ऐसे गुण हैं जो इस बीमारी के कारण होने वाले दर्द और परेशानी को दूर करने में मदद करते हैं।

फाइब्रोमाइल्जिया एक पुरानी बीमारी है जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द का कारण बनती है और इसका कोई इलाज नहीं है। हालांकि, कई उपचार हैं जो लक्षणों को दूर करने की अनुमति देते हैं, जैसे कि फिजियोथेरेपी, डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का उपयोग और कुछ वैकल्पिक उपचार। समझें कि फाइब्रोमायल्जिया क्या है और इसका इलाज कैसे किया जाता है।

ये घरेलू उपचार फाइब्रोमाएल्जिया के कारण होने वाले लक्षणों से राहत के लिए चिकित्सक द्वारा निर्धारित चिकित्सा के साथ संयोजन में उपयोग किए जा सकते हैं।

1. सेंट जॉन पौधा चाय

जिंकगो बाइलोबा एक चीनी औषधीय पौधा है, जो फ्लेवोनोइड्स और टेरपेनोइड्स से भरपूर है, जो इसे एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रदान करता है। इसके अलावा, इस पौधे के कई लाभ हैं, जैसे कि एकाग्रता में सुधार, स्मृति हानि को रोकना और चिंता और अवसाद से लड़ना, जो फ़िब्रोमाइल्गिया के मुख्य कारणों में से एक है।

सामग्री के

• 5 सूखे पत्ते या सूखे बिलोबा जिंकको पाउडर का 1 बड़ा चम्मच;
• उबलते पानी का 1 कप।

तैयारी मोड

सभी अवयवों को मिलाएं और 5 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें, तनाव लें और दिन में 4 बार लें।

गिंग्को बिलोबा को पूरक के रूप में भी लिया जा सकता है, दिन में 2 कैप्सूल की खुराक में या चिकित्सक द्वारा निर्देशित।

4. कायेन मिर्च

केयेन काली मिर्च में कैप्सैसिन, साथ ही काली मिर्च और मिर्च शामिल हैं। यह पदार्थ, कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, सेरोटोनिन को छोड़ने में मदद करता है, जो सीधे दर्द की धारणा से संबंधित है, जिससे इसकी कमी होती है। इस कारण से, रस, स्मूदी, पानी और भोजन में एक चुटकी केयेन काली मिर्च को शामिल करने से दर्द से राहत मिल सकती है, साथ ही मौसम के खाद्य पदार्थों में काली मिर्च भी शामिल हो सकती है।

इसके अलावा, फार्मेसियों में कैप्साइसिन क्रीम खरीदना भी संभव है, मांसपेशियों में दर्द को दूर करने के लिए, जिसे दिन में 3 या 4 बार त्वचा पर लागू किया जा सकता है।

5. हल्दी की चाय

हल्दी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर एक रूट है, जिसका मुख्य सक्रिय यौगिक कर्क्यूमिन है, जिसमें विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है जो फाइब्रोमाइल्गिया के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। हल्दी के अन्य लाभों की खोज करें।

सामग्री के

• हल्दी पाउडर का 1 चम्मच;
• उबलते पानी के 150 एमएल।

तैयारी मोड

हल्दी पाउडर को उबलते पानी में डालें और इसे लगभग 10 से 15 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर इसे ठंडा होने दें और गर्म होने पर भोजन के बीच दिन में 3 कप तक पियें।

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