3 माइग्रेन के लिए घरेलू उपचार
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माइग्रेन के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय सूरजमुखी के बीजों की चाय पीना है, क्योंकि उनमें तंत्रिका तंत्र के लिए सुखदायक और सुरक्षात्मक गुण होते हैं जो दर्द और अन्य लक्षणों जैसे कि मतली या कान में बजने से राहत दिलाते हैं।
आधासीसी के लिए अन्य प्राकृतिक विकल्प हैं अदरक के साथ लैवेंडर सेक और संतरे का रस, क्योंकि अदरक में एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।
सूरजमुखी के बीज की चाय
सूरजमुखी के बीजों में तंत्रिका तंत्र और एंटीऑक्सिडेंट के सुरक्षात्मक गुण होते हैं, जिनका उपयोग माइग्रेन से निपटने और कब्ज के इलाज के लिए किया जा सकता है। सूरजमुखी के बीज के अन्य लाभों की खोज करें।
सामग्री के
- 40 ग्राम सूरजमुखी के बीज;
- 1 लीटर पानी।
तैयारी मोड
सूरजमुखी के बीज एक ट्रे में रखें और कुछ मिनट के लिए सुनहरा होने तक बेक करें। फिर एक ब्लेंडर में बीजों को तब तक फेंटें जब तक कि यह पाउडर न बन जाए। फिर इन चूर्ण को उबलते पानी में डालें और लगभग 20 मिनट तक खड़े रहने दें। तनाव और एक दिन में 3 से 4 कप पीते हैं।
मुगवोर्ट चाय
तंत्रिका तंत्र को शांत करने की क्षमता के कारण सिरदर्द से राहत पाने के लिए मुगवोर्ट चाय एक बेहतरीन विकल्प है।
सामग्री के
- मगवॉर्ट पत्तियों के 2 चम्मच;
- 1 लीटर पानी।
तैयारी मोड
पत्तियों को उबलते पानी में रखें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर तनाव और दिन में 2 से 3 बार पिएं। यह एक हर्बलिस्ट के मार्गदर्शन के अनुसार सेजब्रश का उपयोग करने के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि विभिन्न अनुप्रयोगों के साथ प्रत्येक प्रकार के कई प्रकार हैं।
जिन्कगो बिलोबा अर्क
जिन्को बाइलोबा एक चीनी औषधीय पौधा है जिसका उपयोग हार्मोनल संतुलन पर प्रभाव डालने के अलावा, इसके विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण माइग्रेन के उपचार में किया जा सकता है। इस पौधे को कैप्सूल के रूप में दिन में 1 से 3 बार सेवन किया जा सकता है।
माइग्रेन के कारण बहुत विविध हैं और, इसलिए, जब भी संभव हो, तो कारण के साथ संपर्क से बचने के लिए महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, सूरज के लंबे समय तक संपर्क, कॉफी, काली मिर्च और मादक पेय पदार्थों का उपयोग। माइग्रेन के लिए आहार कैसे जानें।
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