11 सीनालेस y साइंटोमस डेल ट्रेस्टोर्नो डे एसीडैड

विषय

• 1. प्रीकोपिसियोन एक्सिसिवा
• 2. सेंटिमेंटोस डी एगिटासिन
• 3. इंट्रानक्लाइडिड
• 4. वसागा
• 5. धर्मपाल परा एकाग्र
• 6. चिड़चिड़ापन
• 7. मूसकुलोस टेंसोस
• 8. Dificultad पैरा अवगत एल sueño ओ स्थायी रूप से dormido
• 9. अताक्स दे पानिको
• 10. एविटेर सिटेरियोनियन्स सोसाइटीज
• 11. अस्थायी अपरिपक्वताएँ
• फॉर्मस नेचर्स डे रिड्यूकिर ला अनसिडड
• कुआंडो ने बसकर अयुडा के बारे में बहस की
• एक निष्कर्ष

मुचास व्यक्ति एक्सपेरिंस एनसिडड एन अलगुन मोमो डे सु विदा।

डी हेचो, ला अनसीदाद एस एन ए एस रेस्पास्टा बास्टांटे सामान्य ए इवेंटोस एस्ट्र्रेसेंटस डी ला विडा कोमो मडारसे, कैंबियार डी ट्रेजाजो ओ टेनर प्रॉब्लम फाइनेंसरोस।

सिन एम्बार्गो, कुआंडो लॉस सिन्टोमास डी अनसिडड से वुएवेन म्व्यू एसाटिवोसोस क्यूआर लॉस इवोसोस क्वीन लॉस डेसेंकेडेरोन वाई कोमिएन्जान एक इंटरफेरिर कॉन तु विडा, पॉडरिन सेन डेनेलेस डे अन ट्रैस्टोर्नो डी अनसिडड।

लॉस ट्रेस्टोर्नोस डी अनसिडड पेल्डेन लेलेगर एक सेर डिबिलिटेंट, पेरो एस पॉसिबल कंट्रोलरलोस कॉन ला अयुडा एडेकुआडा डे अन प्रोफेशनल मेडेको। रीकॉन्सर लॉस सिन्टोमस एस एल प्राइमर पास्को।

एक्वी ते प्रेजामोस 11 सिंटोमास कॉम्यून्स डे अन ट्रेस्टोर्नो डी एसीडैड, वाई कोमो रिड्यूकिर ला अनसिडड डे फॉर्मा नेचुरल यू क्यूंडो बसकार अयुडा प्रोफेसनल।

1. प्रीकोपिसियोन एक्सिसिवा

Uno de los síntomas más comunes de un trastorno de ansiedad es la preocupación excesiva।

La preocupación asociada con los trastornos de ansiedad es desproporcionada respo a los eventos que la desencadenan y suele ocurrir como respuesta a सीटिसैनीनेस नॉर्मल y cotidianas।

पैरा सेर गनाडा ऊना सेनल डे ट्रैस्टोर्नो डे एनिसीडैड जेनिज़ादा, ला प्रीकोपिसिएन डेबे एस्टार प्रेजे ला मेयोरिया डे लॉस डोरस पोस अल मेनोस सेइस मेसेस वाई सीर विसिल डे कंट्रोलर

La preocupación también debe ser grave e intrusiva, afectando la habilidad de concentrarse y realizar las tareas diarias।

लास personas menores de 65 años tienen महापौर riesgo de desarrollar el trastorno de ansiedad generalizada, especialmente लॉस सॉल्टरोस, कोन एन निवल सोसियोसेकोनिको más बाजो y कोनो फैक्टर्स एस्टरसेंटेस एन सु विदा।

La preocupación excesiva por las cosas cotidianas es una característica distintiva del trastorno de ansiedad generalizada, especialmente si es lo suficientee grave como para interferir con la vida diaria y se presenta casi a diario dunante पुरुष।

2. सेंटिमेंटोस डी एगिटासिन

Cuando alguien se siente ansioso, parte de su sistema nervioso simpático potato।

एस्टो डेसेनडेना यूना सीरी डे इफेक्टोस एन टूडो एल क्युरपो, कोमो अन पुलसो एसेलेराडो, पामास सुदोरोसस, मानोस टाम्ब्लोरोसस वाई बोका सेका।

एस्टोस सिंटोमस ऑकुरेन पोरके एल सेरेब्री क्री क्यू हाए पेर्सिबिडो अन पेलेग्रो वाई कोमिएन्ज़ा ए अपरार एल क्युरपो पैरा रीक्केनियर एन्टे ला एमेंजा।

एल क्युरपो देविआ ला संग्रे डेल सिस्तेमा डाइजेवो हैशिया लॉस मुस्कुलोस एन कैसो डे क्यू से नोलिटाइट कॉरर ओ पेलियर। टैम्बिएन औमेंटा अल रितमो कार्डियोको वाई अगुदिजा लॉस सेंटिडोस।

सी बियान एस्टोस इरेक्टोस सेरिन यूटिलिस एन एल कैसो डे यूना वर्डेरा अमेनाजा, पिएडेन सेर डेबिलिटेंटस सी एल मिडो एस्टा एन टू कैबेजा।

एलगुनस इंक्वासीओन्स इंक्लूसो सुगरिएन क्वीन लास पर्सस कॉन ट्रेस्टोर्नोस डी अनसिडड नो प्यूडेन रेड्यूइर सु अगिटासिन टैन रैपीडो कोमो एल रेस्टो डी ला गेंटे, लो एस्ता क्यू पिएडेन पेरसीबीर लॉस इफेक्टस डे ला अनसिडड पोर मेस टिएम्पो।

अन रितमो कार्डियो रैपिडो, सुडोरासिओन, टेम्पलबोर्स वाई बोका सेका बेटा सिंटोमास कॉम्यून्स डी अनसिडड। Si sufres de trastornos de ansiedad, puedes Experar este tipo de agitación Durante largos períodos de tiempo।

3. इंट्रानक्लाइडिड

La intranquilidad es otro síntoma común de ansiedad, especialmente en niños y किशोरावस्था।

Cuando alguien se siente intranquilo, एक menudo lo का वर्णन como sentirse “nervioso” o con una “incómoda necesidad de moverse” है।

Un estudio en 128 niños diagnosticados con trastornos de ansiedad encontró que el 74% reportó intranquilidad entre sus रियासत síntomas de ansiedad।

Si bien no todas लास personas con ansiedad sufren de intranquilidad, es una de las señales de alerta que los médicos Buscan con frecuencia al hacer un diagnoststico।

सी ते सिनिएंट्स इंट्रानक्विलो ला मेयोरिया डे लॉस डीस डुरेंटे मसे डे सीस मेसेस, प्यूडे सेर ऊना सेनल डे अन ट्रेस्टोर्नो डे एंसिडड।

La intranquilidad sola no es suficiente para diagnosticar un trastorno de ansiedad, pero puede ser un síntoma, especialmente si ocurre con frecuencia।

4. वसागा

फैटीगर्से फैसिलमेंट ईएसटीओ सिन्टोमा पोटैन्शियल डेल ट्रैस्टोर्नो डी एसीडैड मिडीज़ादा।

एस्टे सिओनोमा प्यूडे सेर सप्रेंडेंटे पैरा अलगुनोस, ये क्व ला ला अनसिडड से सले असोसर कोन हिपरैक्टविलाड ओ एगिटासियोन।

एन अल्गुनोस कैसोस, ला फेटिगा प्यूदे प्रोवोकार्से डेस्पूज़ डे अन एटैक डी अनसिडड, वाई एन ओट्रोस, ला फेटिगा प्यूडे सी क्रोनिका।

कोई एस्टा क्लारो सी ला फेटिगा से डेबे एक ओटोस सिंटोमस कॉम्यून्स डी अनसिडड, कोमो इंसोमनियो ओ टेनियोन पेशी, ओ सी प्यूडे एस्टार रिलेसीनाडा कॉन लॉस एज़ोस हॉर्मोनलेस डी ला अनसिडड क्रोनिका।

सिन एम्बार्गो, एस एंसे टेनेर एन क्यूंटा क्यू ला ला फेटिगा टैम्बिएन प्यूडे सर् यूना सेनल डे डेस्प्रेसियोन यू ओट्रास एफेसेओनीस मेडिकस, वाई पो एसो ला फैटिगा डीए नो एससीसिएंटिए पैरा डायग्नोस्टिकर अन ट्रैस्टोर्नो डी एन्सिडैड।

La fatiga puede ser una señal de un trastorno de ansiedad si va acompañada de preocupación excesiva। सिन एम्बार्गो, टैम्बिएन प्यूडे सिग्नार ओट्रोस ट्रेस्टोर्नोस डी सलूड।

5. धर्मपाल परा एकाग्र

Muchas personas con ansiedad informan que les cuesta एकाग्र।

Un estudio de 157 niños y adolescentes con trastorno de ansiedad generalizada encontró que más de dos tercios tenían dificultades para concentrarse।

ओटोरो एस्टडियो डे 175 अडल्टोस कॉन एल मिस्सो ट्रैस्टोर्नो एनकोट्रॉ क्यू क्यूई एल 90% इंफोर्मो टेनर स्पेसिस्कैड्स पैरा कॉनसर्ट। क्युंतो पीर युग सु अनसिडड, मेयरों एरन स्यूस केसेसडेस।

अल्गुनोस एस्टुडियोस म्यूएस्ट्रन क्यू ला अनसिडड प्यूडे इंटररम्पिर ला मेमोरिया फंकसनल, अन टिपो डे मेमोरिया जिम्मेदार डी रिटेनर इन्फोरेसियोन ए कोर्टो प्लाज़ो। एस्टो प्यूडे अयुडर ए एक्स्प्लिकार ला डिस्मिन्यूसिअन ड्रोटिका एन एल देसेमपेनो क्यू लास लीसेस सुलेन एक्सपेरिएर ड्यूरेंट लॉस पेरिडोडोस डी मूक अनसाइडेड।

सिन एम्बार्गो, ला डिफीकल्शड पैरा कॉनसेरटैस टैम्बियेन प्यूडे सेर सिन्टोमा डी ओट्रास एफेसेओनीस मायडिकास, कोमो अन ट्रैस्टोर्नो पो डेफेंक्ट डी एटेनसिओ ओ डेस्पेरियोन, पोर लो क्व नो एविडिडेनिया सूफीसिएंट पैरा डायग्नोस्टिक डी ट्रॉस्टोनार डेस्ट्रोकोनारोमा।

La diflicad पैरा कॉनसेरसे पीडे सर् यूना सेनल डे अन ट्रैस्टोर्नो डे एन्सिडैड, वाई एस एन एसआईओनोमा क्वे रिपोर्टा ला मेयोरिया डी लास व्यक्ति डायग्नोस्टिकडास कॉन ट्रैस्टोर्न डी एन्सिडैड जेनिज़ादा।

6. चिड़चिड़ापन

La mayoría de las personas con trastornos de ansiedad también Experan irritabilidad excesiva।

Según un estudio reciente que incluyó a más de 6,000 adultos, más del 90% de las personas con trastorno de ansiedad generalizada reportó sentirse muy चिड़चिड़ा ड्यूरियस लॉस पोजर्स क्षणों su su trastorno de ansiedad।

कंपैडोस कोन पर्सैसस क्यू डिकेन प्रोकुपरसे बहुतो, लॉस जोसिएल्स एडल्टोस वाई एडलडोस डी मेडियाना एडैड कॉन ट्रेस्टोर्नो डी एनिसीडैड जनरलिजाडा रिपोर्टारोन मेस डेल डेल डी इरलेबिलिडाडिड एन सु विदा कोटिडियाना।

डेडो क्वो ला अनसिडड एस्टा एसोशिडा कॉनडा एला अलता एगिटासियोन वाई प्रीकोपाकिसोन एक्ससेरिवा, नो एसके सप्रेंडेंटे क्यू ला इरिटाबिलिबैडिड सी यू सिंटोमा कोमुन।

La mayoría de las personas con trastorno de ansiedad generalizada Informir sentirse muy चिड़चिड़ा, especialmente cuando su ansiedad está en su etapa más crítica।

7. मूसकुलोस टेंसोस

टेनेर मूसकुलोस टेंसोस ला मेयोरिया डे लॉस डीस डे ला सेमाना एस ओट्रो सिंटोमा फ्रीकुएंट डी एसीडेड।

सी बिएन पिएदे से कोमुन टेनर लॉस मूसकुलोस टेंसोस, नो से एन्ट एन एंट्री कंप्लीमेंटे पोर क्यूसे एसोशिया कोन असिडिड।

Es पॉसिबल क्यू ला ला टेंसियोन मस्कुलर कोमो एयूमेंटे ला सेंसैसियोन डी अनसिडड, पेरो टैम्बिएन एस पॉसिबल कतार ला अनसिडड कोंदुस्का एक एना मेयर टेनियोन पेशी, ओ कतार ला कारण डी एंबास सी यूनिस टर्सर फैक्टर।

अन डेटो इंटरसेंटे एस क्वे एल ट्राटामिएंटो डी ला टेंसियोन मस्कुलर कोन टेरापिया डे रलाजासीओन मस्कुलर हा डेमोस्ट्रैडो रिड्यूकिर ला प्रोकुपैसिएन एन व्यक्तिस कॉनस्टोर्नो डी अनसिडड सामान्यिज़ादा। एलगुनोस एस्ट्रुडिओस इंक्लूसो म्यूएस्ट्रन क्यू तान एफ़िफ़ाक कोमो ला टेरापिया कॉग्निटिवा संवाहक।

ला टेनियोन मस्कुलर एस्टा फर्टेमेंटे विनकुलडा ए लासिडैड, पेरो ला रिलेसीओन एन्टर एलास नो सेन्डे देल टुडो। से हा डेमोस्ट्रैडो क्यू ट्रतार ला टैंसियोन मस्क्युलर अयुडा एक रेड्यूसर लॉस सिन्टोमास डे प्रीकोपाकियोन।

8. Dificultad पैरा अवगत एल sueño ओ स्थायी रूप से dormido

लॉस ट्रेस्टोर्नोस डेल सुनेनो से रिलियोनियन फ्यूरेमेंटे कॉन लॉस ट्रैस्टोर्नोस अनसिडड।

Despertarse en mitad de la noche y tener dificultad al conciliar el sueño son los dos problemas más comunes।

एलगुनस इंक्लेशियोन्स इंक्लूसो सुगरिएन क्वीन पेडेकर इंसोमनियो डूरेंटे ला इन्फैनिया प्यूडे एस्टर रिलकोएनाडो कॉन एल डेसारोलो डे अनसिडड एमएएस एडेलेंटे।

Un estudio que dio seguimiento a casi 1,000 niños durante más de 20 años encontró que tener insomnio en la infancia se relacionaba con un aumento de 60% en el riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedadad a los 26 añiedad।

Si bien el insomnio y la ansiedad están estrechamente vinculados, no está claro si el insomnio contribuye a la ansiedad, si la ansiedad contribuio al insomnio, o ambos।

लो क्यू से सेबे एस, क्यू, अल ट्रार्टसे एल ट्रैस्टोर्नो डी एसीडेड सबएकेन्ट, एल इंसोमनियो ए मेनोडो टैम्बिएन मेजोरा।

लॉस प्राब्लम डे सुनेनो बेटा मुय कॉम्यून्स एन व्यक्ति कॉनसिडड। पोर लो जनरल, ट्राट्रा ला अनसिडड टैम्बिएन प्यूडे अयुडर ए मेजोरर ला कैलीडेड डेल सुनेओ।

9. अताक्स दे पानिको

अन टिपो डे ट्रैस्टोर्नो डी एसीडैड, ललामाडो ट्रैस्टोर्नो डी पैनिको, एस्टा एसोसोएडो कॉन अटैकस डे पैनिको रिक्रिएंट्स।

लॉस एटैक्सेस डे पैनिको प्रोडेना यूना सेंसैसियोन डी मिडो इंटेंसा वाई अब्रामादोरा क्यू प्यूदे लेलेगर ए सेर डेबिलिटेंट।

एस्टे मिदो एक्स्टो सुले एस्टार एंकोपानाडो पोर रितमो कार्डियो रैपीडो, सुडोरासिओन, टेम्पलबोरस, फाल्टा डे अलिएंटो, प्रिसियोन एन एल पंचो, नूसु वाई मीडो ए मोरिर ओ पडर एल कंट्रोल।

लॉस एटाक्स डे पानिको प्यूडेन ओकरुर डे मने एस्लाडा, पेरो सी ओकुरेन कोन फ्रीकेंसिया ई इंसेपरडामेंटे, प्यूडेन सेर सीना सेनल डे ट्रैस्टोर्नो डेविको।

Se estima que el 22% de los adultos estadounidenses tendrá un ataque de pánico en algún momento de su vida, pero सोलो cerca del 3% los Expera con la frecessencia suficiente para cumplir con el मापदंडियो डे un trastorno de pánico।

लॉस एटाक्स डे पैनिको प्रोडक्शनन सेंटिमिएंटोस डी मीडो एक्सटामडेंटे इंटेन्सोस, एंकोपनाडोस डी सिंटोमास फैसिकोस डेसाग्रैडबल्स। लॉस एटाक्स डे पैनिको आवर्तक प्यूडेन सेर सीना सेनल डे ट्रैस्टोर्नो डी पैनिको।

10. एविटेर सिटेरियोनियन्स सोसाइटीज

Es पॉसिबल कतार म्यूएस्ट्रेस सीनलेस डे अन ट्रेस्टोर्नो डी एसीडेड सोशल सी एन्युएंट्रस कतार:

• te sientes ansioso o temeroso por las lasacaciones sociales que se aproximan
• ते प्रीोकूपा कतार ओट्रोस ते जुगुगेन ओ एग्जीनन
• सीसेर्स टेम्पोर डे सी एवरगोनजादो ओ हमिलडो डेलेंटे डी ओट्रोस
• evitas ciertos Eventos सोशलिज डिबिडो ए एस्टोस टेम्पोर्स

एल ट्रेस्टोर्नो डी एसीडेड सोशल एसयू मुयु कोमुन वाई इफेक्टा एप्रोसेमेडमेंटे अल 12% डी लॉस एडल्टोस एस्टैडोनिडिशन एन एल्गुएन मोडो डी सु विदा।

La asiedad social tiende a desarrollarse en una etapa temprana de la vida। डी हेचो, एलेरेडोर डेल 50% डे क्वेनेस लो पैडेसेन एस डायग्नोस्टिकेडो एंटीस डी लॉस 11 एनोस, मिएन्ट्रैस क्यू एल 80% एस एन डायग्नोस्टिकेडो एंटेस डी लॉस 20 एनोस।

लास पर्सन कॉन अनसिडड सोशल प्यूडेन पेरेसेर एक्सटेडमेंटे टीमिडास वाई कॉलैडस क्यूंडो एस्टन एन ग्रुफो ओ अल कोनोकर गेंटे नुवा। सी बिएन पोड्रिएन नो पेरेसेर एंगस्टीआडोस पोर फुएरा, पोर डेंट्रो सिएरेन मीडो वाई अनसिडड एक्सटोस।

एस्टा एक्टिट्यूड डे डिस्टानिकिएमेन्टो ए वेसस पिएदे हेवर क्यू लास व्यक्तिस कॉन अनसिडड सोशल पेरेजेन प्रिसिडमस ओ पोको एमिगैबल्स, पेरो एल ट्रेस्टोर्नो एसोशिया कॉनजा ऑटोएस्टीमा, अल्टा ऑटोक्रिटिका वाई डेस्प्रेसियोन।

एवितर वाई टेनर माइडो डी सीटेसियन्स सोसाइटीज़ पिएडेन सेर सीना सेनल डी ट्रैस्टोर्नो डी एसीडिएड सोशल, अनो डी लॉस ट्रेस्टोर्नोस डी एंसिडड डायग्नोस्टिकैडो एमएएस फ़्रीयूजेंटमेंटे।

11. अस्थायी अपरिपक्वताएँ

लॉस टेम्पोरर्स एक्सगोरडोस सोबरे कोस एस्पेकिफिकस, कोमो लास अरानास, लॉस एस्पैरिओस सेराडोस ओ लास अल्टुरस, पॉड्रिन सेर सनाल डी फोबिया।

ऊना फोबिया से परिभाषित कोमो अनसिडड एक्स्ट्रामा ओ मीडो एक संयुक्त राष्ट्र ओझाटियो ओ सिटासियोन एस्पेकिफिका। La sensación es lo suficientemente intensa como para इंटरफेरिर कॉन ट्यू कैपिडाडिड डे फंसीओनर नॉर्ममेंटे।

अलगुनस फोबिया कॉम्यून्स इंक्लेयुएन:

• एक जानवर miedo a animales o insectos específicos।
• फोबियास अल एंटोर्नो डे नेटालेज़ा: miedo एक ईवेंटो नेचुरल कोमो हुराकैन्स ओ इनडानसियन्स।
• फोबियास ए ला संग्रे, इयकेनियन, घावों: miedo a la sangre, las inyecciones, las agujas o las heridas।
• फ़ोबिया एक सीटेसियनस: miedo a ciertas situaciones, como un throughje en avión o en ascensor।

La agorafobia es otra fobia que implica temor a por lo menos dos de los sigientic:

• uso de transporte público
• estar en espacios abiertos
• estar en espacios cerrados
• hacer una cola (fila) o estar en una multitud
• सालिर दे कासा एकल

लास फोबियास एक्टान अल 12.5% ​​डे लॉस एस्टैडोनिडिशन एन अलगुन मोमो डे सु विदा। टेंडेन एक डिसरोलार्स एन ला इन्फैनसिया ओ ला एडोलेसेंसिया वाई बेटा एमयूएस कॉम्यून्स एन मुजेरेस क्यू एन होमब्रिज।

लॉस miedos irracionales que interrumpen las Actividades diarias pueden ser una señal de una fobia específica। हे मियोसो टिपोस डी फोबियास, पेरो टॉडस इम्पीकॉन कंडास डे इवीटासिएन वाई सेंटिमिएंटोस डी मिडो एक्सो।

फॉर्मस नेचर्स डे रिड्यूकिर ला अनसिडड

हे म्यूकस फॉर्मस नैचुरलस डे रेड्यूकिर ला अनसिडड क्व ते ते अयुडरान एक संतरी मेजोर, क्यू इंक्लियेन:

• ललेवा ऊना आहार नमकीन: लास डायटस रिकस एन वनज, फ्रूटस, कार्नेस डे एलाटा कैलिडाड, पेसकोडो, नेउल्स वाई ग्रैनोस एंटरोस प्यूडेन रिड्यूइर एल रिसीगो डी डेसारोलार ट्रैस्टोर्नोस एन्सैड, पेरो ला डायटा सोलबा प्रोबेलिमेंट नो सी सूफीसिएंट पैरा ट्राउटलोस।
• प्रोबायोटिकोस वाई एलिमेंटोस फेरमेंटाडोस का सेवन करें: tomar probióticos y comer alimentos fermentados se ha asociado con una mejor salud मानसिक।
• लिमिता एल सेवनो डे कैफेिना: एल सेवनो एक्ससीवो डी कैफिना प्यूडे एम्पायरोर लॉस लॉस सेंटिमेंटोस डी अनसिडड एन अल्गुनस व्यक्तिस, एस्पिचेलमेंट एन एक्वेलस कॉन ट्रेस्टोर्नोस डी एसीडेड।
• एब्सटेंट डेल अल्कोहल: लॉस ट्रेस्टोर्नोस डी एसीडैड वाई एल एबसो डी अल्कोहल एस्टन फ्यूरेमेंटे रिलेसेडोसैड्स, पोर लो क्यू प्यूडे सेर यूटिल मेन्टेनियर एलेजाडो डी लास बेबिडास अल्कोसिआलिकस।
• देजा दे फ़ुमार: fumar se asocia con un महापौर riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad। देजर दे फूमर से असोइया को ऊना मेजोर सैलड मानसिक।
• हज़ एर्जेरिकियो कोन फ्रीस्कुएनिया: el ejercicio regular se relaciona con un menor riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad, pero las जांच ने कोई हैंड निर्धारक नहीं, el ejercicio ayuda a quienes ya han sido diagnosticados।
• इन्टेंटा मेडिटर: se ha demostrado que un tipo de terapia basada en la meditación, que se conoce como reducción del estrés basada en la atención plena, कम करें महत्त्वपूर्णता los síntomas en personas con trastornos de ansiedad।
• अभ्यास योग: से हा डेमोस्ट्रैडो क्यू प्रेक्टिसर योग कॉन रेग्युलरडिस लोस सिंटोमास एन व्यक्ति डायग्नोस्टिकडास कॉन ट्रेस्टोर्नोस डी एसीडेड, पेरो हेकेन फाल्टा एमएएस एस्ट्यूडियस कन्फिबल्स।

कंज्यूमर ऊना डाइटा रिका एन न्यूट्रीएंट्स, डीजर लास सस्टेनेशियास साइकोएक्टिवासस ई इम्प्लीमेंट टेसिनास डी कंट्रोल डेल एस्ट्रेस प्यूडेन अय्यूडर ए रिड्यूसर लॉस सिनसेंटास डे अनसिडड।

कुआंडो ने बसकर अयुडा के बारे में बहस की

La ansiedad puede ser debilitante, por lo que es importante que busques ayuda profesional si tus síntomas son graves।

Si te sientes ansioso la mayoría de los días y Experas uno o más de los síntomas anteriores durante al menos seis meses, puede ser una sealal de un trastorno de ansiedad।

इंडिपेन्डेमेंटे डे ला डुरैसियोन डे टुस सिंटोमस, सीसिएंट्स क्यू टूस इमोसिएन्स इंटरफेरिएन कॉन टु विदा, डेबस बसकर अयुडा प्रोफेशनल।

Psicólogos y psiquiatras certificados están capacitados para tratar los trastornos de ansiedad a través de una difad de deios।

एस्टो एक मेनूडो इनक्लूई टेरापिया कॉग्निटिवा कंडक्शनल, मेडिकामेंटोस कॉन्ट्रैक्ट ला असिगाड ओ अलगुनस डी लास टेरापीस नेचुरेंस मेन्कानाडस एन्टीमेंट।

Trabajar con un profesional puede ayudarte a controlar la ansiedad y reducir tus síntomas de la manera más rápida y segura posible।

सी प्रयोग síntomas crónicos de ansiedad que interfieren con tu vida, es importante buscar ayuda profesional।

एक निष्कर्ष

लॉस ट्रेस्टोर्नोस डी अनसीडैड से कारकेरिज़ान पोर डायवर्सोस सिंटोमस।

यूनो डे लॉस एमओएस कॉम्यून्स एस ला ला प्रीकोपिसियोन एक्ससीरिवा ई इंट्रुसिवा क्यू इंटरप्रम्पे एल डेसेम्पेनो डे लास एक्टिविडेड्स डायरियास। Otras señales incluyen agitación, intranquilidad, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad, músculos tosos y dificultad para dormir।

लॉस एटाक्स डे पैनिको आवर्तक प्यूडेन सिग्नर ट्रेस्टोर्नो डी पैनिको; टेमर वाई बेदरी सिटेरियोनियन्स सोसाइटीज पॉड्रिया सिग्नार अन ट्रैस्टोर्नो डे एंसिडड सोशल, वाई लास फोबियास एक्सट्रास पोड्रिएन सीर एना सेनल डी ट्रैस्टोर्नोस डी फोबिया एस्पेसिफिकोस।

Sin importar el tipo de ansiedad que puedas tener, presenten muchas soluciones naturales que puedes usar para ayudar a aliviarla mientras Consultas con un profesental de deención médica certificado।

लीर एल आर्टिकुलो एन इंगलिस