6 गरीब रक्त परिसंचरण के लिए घर का बना रस

विषय

• 1. अजमोद के साथ संतरे का रस
• 2. अजवाइन के साथ गाजर का रस
• 3. अदरक के साथ अनानास का रस
• 4. नींबू के साथ तरबूज का रस
• 5. गोभी के साथ जुनून फल
• 6. संतरे के साथ चुकंदर का रस

रक्त परिसंचरण के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है अंगूर के रस के साथ संतरे का रस पीना, जो विशेष रूप से हृदय रोग के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों द्वारा सेवन किया जाना चाहिए। इस रस में मौजूद विटामिन सी, जब आदर्श मात्रा में होता है, रक्त वाहिकाओं के स्तर पर काम करता है और धमनियों को सख्त होने से रोकने में भी मदद करता है।

विटामिन सी से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ, जो रक्त परिसंचरण में सुधार के संकेत हैं, वे हैं अनानास, स्ट्रॉबेरी, कीवी, अजवाइन, चुकंदर के पत्ते और अजमोद जैसी सब्जियां भी परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करती हैं क्योंकि वे धमनियों के माध्यम से प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

1. अजमोद के साथ संतरे का रस

सामग्री के

• 3 संतरे
• 1 कीनू
• शेल में 1 ककड़ी
• अजमोद का 1 बड़ा चम्मच

तैयारी मोड

एक ब्लेंडर में सब कुछ मारो और फिर बिना तनाव के सब कुछ। आदर्श इस रस को सप्ताह में कम से कम 3 बार पीना है, ताकि इसका वांछित सुरक्षात्मक प्रभाव हो।

2. अजवाइन के साथ गाजर का रस

सामग्री के

• 3 गाजर
• 1 गिलास पानी
• 1 अजवाइन डंठल के साथ या पत्तियों के बिना

तैयारी मोड

एक ब्लेंडर में सब कुछ मारो, स्वाद और स्वाद के लिए मीठा। हर दिन नाश्ते या दोपहर के मध्य में लें।

3. अदरक के साथ अनानास का रस

सामग्री के

• अनानास के 5 स्लाइस
• अदरक की जड़ का 1 सें.मी.
• 1 गिलास पानी

तैयारी मोड

एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो या, यदि आप कर सकते हैं, तो बस अपकेंद्रित्र के माध्यम से अनानास और अदरक को पास करें और पानी को जोड़ने के बिना, अगले रस को पी लें। रात के खाने के बाद इस रस का सेवन करें।

4. नींबू के साथ तरबूज का रस

सामग्री के

• 1 साबुत तरबूज
• 1 नींबू का रस

तैयारी मोड

तरबूज के शीर्ष में एक छेद बनाएं ताकि मिक्सर को अंदर फिट किया जा सके और इसका उपयोग पूरे गूदे को कुचलने के लिए किया जा सके। इस शुद्ध रस को छान लें और फिर नींबू का रस डालें और अच्छी तरह से हिलाएं। इस रस को पूरे दिन लें।

5. गोभी के साथ जुनून फल

सामग्री के

• 5 जुनून फल
• 1 कली के पत्ते
• 2 गिलास पानी
• स्वाद के लिए चीनी

तैयारी मोड

एक ब्लेंडर में सब कुछ मारो, तनाव और दिन में 3 से 4 बार पीना।

6. संतरे के साथ चुकंदर का रस

संतरे में सुधार के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है संतरे के साथ चुकंदर का रस। बीट्स में उच्च गुणवत्ता वाला लोहा होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है, इस प्रकार परिसंचरण में सुधार, कमजोरी के लक्षणों में कमी और एनीमिया को रोकना है। इसके लाभों के बावजूद, बीट का रस मॉडरेशन में लिया जाना चाहिए, 30 से 60 मिलीलीटर रस पर्याप्त है।

सामग्री के

• 2 बीट्स
• संतरे का रस 200 मिली

तैयारी मोड

कच्चे बीट्स को संतरे के रस के साथ ब्लेंडर में रखें और लगभग 1 मिनट तक मध्यम गति से हराएं। इस प्रक्रिया के बाद, रस नशे में तैयार है।