एंडोमेट्रियोसिस के लिए एक सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करने के लिए 3 कारण

विषय

• 1. आपको पता है कि आप अकेले नहीं हैं
• 2. नई मैथुन तकनीक सीखना
• 3. अनुभव साझा करना
• सहायता समूह कहां खोजा जाए
• टेकअवे

एंडोमेट्रियोसिस अपेक्षाकृत आम है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका में 15 और 44 वर्ष की आयु के बीच की लगभग 11 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करता है। उस उच्च संख्या के बावजूद, हालत अक्सर चिकित्सा हलकों के बाहर खराब समझी जाती है।

परिणामस्वरूप, कई महिलाओं को उनके समर्थन की आवश्यकता नहीं है। यहां तक ​​कि प्यार करने वाले, दयालु दोस्तों और परिवार के लोगों के पास किसी ऐसे व्यक्ति तक पहुंच नहीं हो सकती है जो अपने अनुभव साझा करता है।

एंडोमेट्रियोसिस एक विशिष्ट चिकित्सा निदान है। महिलाओं को जीवन-बदलते चिकित्सा उपचार के बारे में गंभीर विकल्प बनाने चाहिए। यह अकेले करना कठिन हो सकता है।

एक सहायता समूह आराम, प्रोत्साहन और सूचना के आदान-प्रदान के लिए एक मंच प्रदान करता है। यह वह जगह है जहाँ महिलाओं को चुनौतीपूर्ण समय के माध्यम से मदद मिल सकती है। वे हालत का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए तकनीक भी प्राप्त कर सकते हैं।

यह महत्वपूर्ण सामाजिक संबंध अक्सर जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है और महिलाओं को उनके स्वास्थ्य के बारे में सूचित विकल्प बनाने का अधिकार देता है। या तो ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से, एक समूह एक महत्वपूर्ण जीवनरेखा तक पहुंचने का एक तरीका है जो कल्याण को बेहतर बनाता है।

1. आपको पता है कि आप अकेले नहीं हैं

एंडोमेट्रियोसिस चुनौतीपूर्ण अनुभवों के बारे में ला सकता है। आप पृथक और अकेले महसूस कर सकते थे। लेकिन वास्तव में, आपके पास अन्य महिलाओं के साथ सामान्य रूप से अधिक महसूस हो सकता है जिनके पास एंडोमेट्रियोसिस भी है। इस स्थिति के साथ कई महिलाओं ने शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक अनुभवों को साझा किया है क्योंकि एंडोमेट्रियोसिस ने उनके जीवन को प्रभावित किया है।

उदाहरण के लिए, एंडोमेट्रियोसिस वाली महिलाओं के लिए उनके लक्षणों के कारण मजेदार घटनाओं या गतिविधियों को याद रखना आम है। एंडोमेट्रियोसिस के दर्द को प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है। हो सकता है कि कुछ महिलाएं अलग-अलग विकल्प और योजनाएं बना सकें, अगर वे नियमित रूप से दर्द का सामना नहीं करती हैं।

एंडोमेट्रियोसिस के साथ दूसरों से बात करने से आपको यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि आपके अनुभव न केवल "पाठ्यपुस्तक" हैं, बल्कि वास्तविक जीवन की चुनौतियां भी हैं जो अन्य महिलाएं साझा करती हैं। इसके अलावा, उनकी कहानियों को सुनने से आपको उन लक्षणों की पहचान करने में मदद मिल सकती है जिन्हें आपने पहचाना नहीं होगा।

दूसरों से उलझने से, आप अलगाव की भावना को तोड़ सकते हैं। यह जानकर कि आप जैसा महसूस करते हैं, वैसी स्थिति को अधिक प्रबंधनीय बना सकते हैं।

2. नई मैथुन तकनीक सीखना

आपका डॉक्टर दवाओं को निर्धारित करता है। लेकिन आप 24 घंटे अपने शरीर के साथ रहते हैं। चिकित्सा विकल्पों के बारे में अद्यतित रहने से आपको अपने आप को बेहतर महसूस करने के नियंत्रण में अधिक महसूस करने में मदद मिल सकती है।

आपके सहायता समूह के अन्य लोग आपको दर्द प्रबंधन के बारे में सुझाव दे सकते हैं। वे एक नया अभ्यास सुझा सकते हैं, आपको एक नई विश्राम तकनीक सिखा सकते हैं, या एक नई पुस्तक सुझा सकते हैं। दूसरों के साथ बात करके, आप अपने कल्याण को बेहतर बनाने के लिए जो कार्य कर सकते हैं, उनके लिए नए विचार प्राप्त करते हैं।

सहायता समूहों के सदस्य प्रशासनिक, चिकित्सा, कानूनी या सामुदायिक जानकारी के साथ भी आपकी सहायता कर सकते हैं। अक्सर फैसिलिटेटर्स में महिलाओं के केवल स्वास्थ्य क्लीनिकों या एंडोमेट्रियोसिस में विशेषज्ञता वाले डॉक्टरों के नाम होते हैं।

एक सहायता समूह के माध्यम से, आपको अन्य सामाजिक चुनौतियों के लिए मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, आप एक कानूनी क्लिनिक या सरकारी एजेंसी से सीख सकते हैं जो पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों को कार्यस्थल की बाधाओं को दूर करने में मदद करती है।

3. अनुभव साझा करना

महिलाओं के स्वास्थ्य के कई पहलुओं पर खुलकर चर्चा नहीं की गई है। परिणामस्वरूप, आपको अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को प्रभावित करने के लिए आपके लक्षणों के लिए यह कितना सामान्य है, इसके बारे में जानकारी प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। उदाहरण के लिए, एंडोमेट्रियोसिस वाली कई महिलाओं को गंभीर शारीरिक दर्द होता है। यह लक्षण अन्य अनुभवों को जन्म दे सकता है, जैसे:

• शारीरिक अंतरंगता के साथ चुनौतियां
• काम में कठिनाई
• परिवार के सदस्यों की देखभाल करने में कठिनाई

एक सहायता समूह से जुड़कर, आप अपने कार्यक्षेत्र से लेकर अपने पारस्परिक संबंधों तक, अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में आने वाली बाधाओं के बारे में बात कर सकते हैं। एक सहायता समूह में, लोग अक्सर अपर्याप्तता या शर्म की भावनाओं को दूर करने में सक्षम होते हैं, जो गंभीर चिकित्सा स्थिति वाले किसी व्यक्ति के लिए उत्पन्न हो सकता है।

सहायता समूह कहां खोजा जाए

आपके डॉक्टर के पास स्थानीय, इन-पर्सन सहायता समूहों की एक सूची हो सकती है जिन्हें आप शामिल कर सकते हैं। अपने क्षेत्र में समूह खोजने के लिए इंटरनेट का उपयोग करें। यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको तुरंत एक भाग लेना होगा।एक सहायता समूह के साथ विचार यह है कि लोग वहां एक सुरक्षित स्थान की पेशकश करते हैं जब आपको एक की आवश्यकता होती है।

कई ऑनलाइन सहायता समूह भी हैं जहां महिलाएं चैट और संदेश बोर्डों पर बातचीत करती हैं। Endometriosis.org के पास फेसबुक फोरम सहित ऑनलाइन समर्थन विकल्पों की एक सूची है। संयुक्त राज्य अमेरिका के बाहर कई राष्ट्रीय संगठनों, जैसे एंडोमेट्रियोसिस यूके और एंडोमेट्रियोसिस ऑस्ट्रेलिया में ऑनलाइन दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए लिंक हैं।

टेकअवे

यदि आप एक पुरानी बीमारी के साथ रह रहे हैं, तो यह बाहर तक पहुँचने के लिए मुश्किल हो सकता है। अक्सर सहायता समूह न केवल बोलने के लिए, बल्कि सुनने के लिए भी एक स्थान प्रदान करते हैं। यह जानना कि अन्य लोग हैं जो आपके साथ जुड़ना चाहते हैं आराम और चिकित्सा का एक स्रोत हो सकते हैं।