मनोविश्लेषण

विषय

• यह काम किस प्रकार करता है
• मनोविश्लेषण द्वारा उपचारित विकार
• मनोविश्लेषण के तरीके
• मुक्त संघ
• व्याख्या
• चिकित्सक तटस्थता
• स्थानांतरण
• पर काम करना
• आउटलुक
• आत्महत्या की रोकथाम

अवलोकन

मनोविश्लेषण मनोचिकित्सा का एक रूप है जो किसी व्यक्ति के विचारों, कार्यों और भावनाओं को निर्धारित करने वाली अचेतन मानसिक प्रक्रियाओं को समझने पर आधारित है। थेरेपी एक व्यक्ति को और किसी भी मनोवैज्ञानिक या शारीरिक मुद्दों पर इन बेहोश प्रक्रियाओं को पहचानने और संबंधित करने में मदद करती है जो वे अनुभव कर रहे हैं।

जबकि कुछ मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर मनोविश्लेषण को विभिन्न प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के लिए एक व्यवहार्य उपचार मानते हैं, लेकिन कई विशेषज्ञ मनोविश्लेषण को अवसाद या अन्य स्थितियों के लिए प्रत्यक्ष इलाज के रूप में नहीं देखते हैं। इसके बजाय, यह प्रदान करने के लिए है:

• लक्षणों से राहत
• कार्यों और निर्णयों का अधिक से अधिक आत्म-जागरूकता
• एक व्यापक दायरा जिसके साथ आप समस्या का स्वयं अवलोकन कर सकते हैं और समस्या को ठीक कर सकते हैं

विशेष पैटर्न के सावधानीपूर्वक अवलोकन के माध्यम से, आप और आपका चिकित्सक एक व्यवहार के स्रोत का पता लगा सकते हैं या उत्पत्ति के क्षण में वापस महसूस कर सकते हैं और आपको अपनी वर्तमान स्थिति पर परिप्रेक्ष्य प्रदान कर सकते हैं।

यह काम किस प्रकार करता है

एक प्रशिक्षित मनोविश्लेषक इस विचार के साथ काम करता है कि मानव उन कारकों से काफी हद तक अनजान है जो उन्हें एक विशेष व्यवहार या भावना की ओर ले जाते हैं। मनोविश्लेषक विचार पैटर्न, प्रतिक्रियाओं और भावनाओं का पता लगाने के लिए टॉक थेरेपी का उपयोग करता है। एक बार बेहोश मानसिक सामग्री को चर्चा में आगे लाने के बाद, आप अपनी भावनाओं और व्यवहारों पर बेहतर नियंत्रण करेंगे।

मनोविश्लेषण समय और वित्तीय प्रतिबद्धता के संदर्भ में उपचार के सबसे गहन रूपों में से एक है। यह आमतौर पर आपके और आपके विश्लेषक के लिए एक ऐसे बिंदु तक पहुंचने के लिए वर्षों की आवश्यकता होती है जहां पैटर्न की पहचान की जा सकती है और उसका अवलोकन किया जा सकता है। पारंपरिक मनोविश्लेषण में, एक व्यक्ति प्रति सप्ताह औसतन 45 मिनट के लिए सप्ताह में तीन से पांच बार मनोविश्लेषक से मिलता है।

मनोविश्लेषण द्वारा उपचारित विकार

मनोविश्लेषण का उपयोग कई स्थितियों के इलाज के लिए किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• डिप्रेशन
• चिंता
• जुनूनी बाध्यकारी प्रवृत्ति

मनोविश्लेषण के अन्य मुद्दों में उपचार में मदद मिल सकती है:

• अलगाव की भावना
• मूड या आत्मसम्मान में गंभीर बदलाव
• यौन कठिनाइयों
• काम, घर या प्रेम जीवन में नाखुश होना
• पारस्परिक संबंध के मुद्दे
• बेबसी का भाव
• असाइनमेंट या दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
• अत्यधिक चिंता करना
• नशीली दवाओं और शराब के दुरुपयोग सहित आत्म-विनाशकारी व्यवहार

मनोविश्लेषण के तरीके

अधिकांश पारंपरिक मनोविश्लेषण उपचारों में, आप एक सोफे पर लेटेंगे जबकि आपका चिकित्सक सोफे के पीछे बैठता है, जहाँ आप दोनों आँख से संपर्क नहीं कर सकते। चर्चा और खोज के अधिक अंतरंग स्तर तक पहुँचने के लिए, आपका चिकित्सक निम्नलिखित मनोविश्लेषणात्मक तकनीकों में से एक या अधिक का उपयोग कर सकता है:

मुक्त संघ

आप विचारों और भावनाओं के प्रवाह को सेंसर या संपादित किए बिना जो कुछ भी आपके दिमाग में प्रवेश करते हैं, उसके बारे में आप स्वतंत्र रूप से बात करेंगे। यह विधि आपको पुन: प्राप्त करने की अनुमति देती है, या अधिक बच्चे जैसी भावनात्मक स्थिति में वापस आती है, ताकि आप और आपके विश्लेषक दोनों एक मुद्दे के स्रोत की पहचान कर सकें और एक बेहतर चिकित्सीय संबंध बना सकें।

व्याख्या

आपका मनोविश्लेषक आपके द्वारा साझा की गई स्मृति पर टिप्पणी करके या आगे की खोज और अधिक गहन जानकारी को प्रोत्साहित करने के लिए सत्र में सम्मिलित हो सकता है।

चिकित्सक तटस्थता

इस तकनीक में, आपका चिकित्सक आपको केंद्रित रखने के लिए तटस्थ रहता है। आपका विश्लेषक आपकी प्रतिक्रियाओं या भावनाओं से आपको विचलित करने से रोकने के लिए चर्चा में सम्मिलित होने से बचता है।

स्थानांतरण

यदि आपके और आपके विश्लेषक के बीच संबंध अच्छी तरह से स्थापित है, तो आप किसी अन्य व्यक्ति से जुड़े विचारों या भावनाओं को स्थानांतरित करना शुरू कर सकते हैं, अक्सर आपके भाई, जीवनसाथी या आपके जीवन में अन्य महत्वपूर्ण व्यक्ति, आपके चिकित्सक को। संक्रमण आपको और आपके चिकित्सक को उन धारणाओं और व्याख्याओं पर चर्चा करने की अनुमति देता है जो आपके पास अन्य लोगों की हो सकती हैं।

पर काम करना

इस तरह का मनोविश्लेषण अक्सर एक माध्यमिक तकनीक है। इसका उपयोग किसी मुद्दे के स्रोत के प्रति जागरूकता लाने के लिए किया जाता है और फिर आपकी और उस पर आपकी प्रतिक्रिया का "परीक्षण" किया जाता है। समय के साथ, यह तकनीक आपको प्रतिक्रियाओं और संघर्षों पर नियंत्रण पाने के लिए अपने जीवन में बदलाव करने की अनुमति देती है।

आउटलुक

मनोविश्लेषण का उपयोग कई मुद्दों और स्थितियों की पहचान करने और उनका इलाज करने के लिए किया जाता है, और कई अलग-अलग तकनीकों का उपयोग किया जाता है। यद्यपि यह एक लंबी प्रक्रिया हो सकती है, मनोचिकित्सा आपको किसी विशिष्ट मुद्दे या स्थिति का इलाज करने में मदद करने के लिए अपनी बेहोश मानसिक प्रक्रियाओं को पहचानने और समझने में मदद करेगी। यह आपको अपने आप को और आपके विचार पैटर्न, भावनाओं और भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा, ताकि आप एक स्वस्थ और पूरा जीवन जी सकें।

आत्महत्या की रोकथाम

यदि आपको लगता है कि किसी व्यक्ति को किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने या चोट पहुंचाने का तत्काल खतरा है:

• 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
• मदद आने तक व्यक्ति के साथ रहें।
• किसी भी बंदूकों, चाकू, दवाओं, या अन्य चीजों को हटा दें जिससे नुकसान हो सकता है।
• सुनो, लेकिन जज, बहस, धमकी, या चिल्लाओ मत।

यदि आपको लगता है कि कोई व्यक्ति आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो संकट या आत्महत्या रोकने वाली हॉटलाइन की मदद लें। 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन का प्रयास करें।

स्रोत: राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन और सब्स्टांस एब्यूज औरमेन्टल हेल्थ सर्विसेज एडमिनिस्ट्रेशन