क्या हल्दी मेरी छालरोग में मदद कर सकती है?
विषय
- अवलोकन
- सोरायसिस के लिए पारंपरिक उपचार
- हल्दी और करक्यूमिन
- शोध क्या कहता है
- करक्यूमिन जेल
- कर्क्यूमिन माइक्रोएल्जेल
- ओरल करक्यूमिन
- हल्दी का उपयोग कैसे करें
- हल्दी की चाय बनाएं
- हल्दी का पेस्ट बनाएं
- हल्दी की खुराक और सावधानियां
- जीवन की गुणवत्ता में सुधार की आशा है
अवलोकन
हल्दी की लोकप्रियता प्राकृतिक स्वास्थ्य समुदाय के भीतर बढ़ गई है। मसाला मुख्यधारा की दवा में भी अपना नाम बना रहा है।
कई अध्ययनों के अनुसार, हल्दी त्वचा की स्थिति सोरायसिस के लक्षणों के इलाज के लिए एक शक्तिशाली प्राकृतिक उपचार हो सकता है।
सोरायसिस त्वचा कोशिकाओं के निर्माण का कारण बनता है। त्वचा पर यह बिल्डअप विभिन्न प्रकार के हल्के से लेकर गंभीर लक्षणों का परिणाम देता है, जैसे:
- लाल, पपड़ीदार पैच
- सूखी, फटी त्वचा
- खून बह रहा त्वचा
- त्वचा में खुजली
- जलती हुई त्वचा
- जोड़ों में सूजन और अकड़न
लक्षण स्थिर हो सकते हैं, या वे आ सकते हैं और जा सकते हैं।
सोरायसिस के लिए पारंपरिक उपचार
उपचार आमतौर पर त्वचा की कोशिका वृद्धि को धीमा करने और त्वचा पर तराजू को कम करने के उद्देश्य से होता है। उपचार के विकल्पों में शामिल हैं:
- सामयिक कोर्टिकोस्टेरोइड
- विटामिन डी के सिंथेटिक संस्करणों को एनालॉग्स के रूप में भी जाना जाता है
- सामयिक रेटिनोइड
- एंथ्रालिन (डॉथो-स्कल्प)
- कैल्सीनुरिन अवरोधक
- सलिसीक्लिक एसिड
- टार साबुन
- प्रकाश चिकित्सा
- अन्य शक्तिशाली दवाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बदल देती हैं, जैसे कि जीवविज्ञान
इन उपचारों में से कई गंभीर त्वचा की जलन और अन्य दुष्प्रभावों का कारण हो सकते हैं। उन्हें गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी अनुशंसित नहीं किया जाता है।
नतीजतन, सोरायसिस से पीड़ित कुछ लोग राहत के लिए हल्दी जैसे प्राकृतिक उपचार की ओर रुख कर रहे हैं।
हल्दी और करक्यूमिन
हल्दी अदरक का एक रिश्तेदार है। यह करी और सरसों में मिर्च के स्वाद और पीले रंग को जोड़ने के लिए सबसे अच्छा जाना जाता है।
हल्दी का उपयोग सदियों से हीलिंग मसाले के रूप में भी किया जाता रहा है। यह चीनी और आयुर्वेदिक चिकित्सा दोनों में लोकप्रिय है। माना जाता है कि हल्दी में शक्तिशाली सूजन-रोधी क्षमता होती है, जो सोरायसिस के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती है।
हल्दी में करक्यूमिन सक्रिय तत्व है। हल्दी की उपचार क्षमताओं में से अधिकांश के लिए यह जिम्मेदार माना जाता है।
शोध क्या कहता है
सोरायसिस के इलाज के लिए हल्दी के उपयोग पर शोध उत्साहजनक है।
करक्यूमिन जेल
सौंदर्य प्रसाधन, त्वचा विज्ञान और अनुप्रयोग जर्नल में प्रकाशित एक प्रूफ-ऑफ-कॉन्सेप्ट ऑब्जर्वेशनल स्टडी के अनुसार, करक्यूमिन जेल सोरायसिस को राहत देने में मदद कर सकता है जब इसके साथ संयुक्त:
- सामयिक स्टेरॉयड
- एंटीबायोटिक दवाओं
- एलर्जी से बचाव
- यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं तो डेयरी उत्पादों से बचें
16 सप्ताह के बाद, अध्ययन के 72 प्रतिशत प्रतिभागी सोरायसिस के लक्षण प्रदर्शित नहीं कर रहे थे।
कर्क्यूमिन माइक्रोएल्जेल
प्लेसो-सोरायसिस वाले 34 लोगों के प्लेसबो-नियंत्रित, डबल-ब्लाइंड, नैदानिक परीक्षण के सकारात्मक परिणाम भी थे। इन प्रतिभागियों का इलाज करक्यूमिन माइक्रोकामेगेल, करक्यूमिन के एक विशेष सामयिक संस्करण के साथ किया गया।
परिणाम, ईरानी जर्नल ऑफ़ फ़ार्मास्यूटिकल रिसर्च में प्रकाशित, दिखाया गया कि माइक्रोएम्गेल को अच्छी तरह से सहन किया गया था।
जब प्लेसबो पाने वालों की तुलना में, प्रतिभागियों ने लालिमा, मोटाई और स्केलिंग जैसे लक्षणों में सुधार दिखाया। उन्होंने जीवन की गुणवत्ता में सुधार की भी सूचना दी।
ओरल करक्यूमिन
यूरोपियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी ने दृश्य प्रकाश चिकित्सा के साथ संयुक्त मौखिक करक्यूमिन के प्रभावों पर एक छोटा अध्ययन प्रकाशित किया।
परिणामों से पता चला कि संयोजन मध्यम से गंभीर पट्टिका सोरायसिस वाले लोगों के लिए पारंपरिक उपचार की तुलना में सुरक्षित हो सकता है।
हल्दी का उपयोग कैसे करें
ताजा हल्दी को ढूंढना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आप इसे अपने स्थानीय प्राकृतिक स्वास्थ्य स्टोर में ढूंढने में सक्षम हो सकते हैं। ग्राउंड हल्दी को सूप, करी और स्ट्यू जैसे खाद्य पदार्थों में जोड़ा जा सकता है। उपयोग करने के लिए, प्रति नुस्खा के बारे में एक चम्मच जोड़ें।
पूरक और चाय भी उपलब्ध हैं, लेकिन उन्हें एक सम्मानित स्रोत से खरीदा जाना चाहिए।
यदि आप हल्दी पाउडर दे रहे हैं या कोशिश को पूरा कर रहे हैं, तो कुछ काली मिर्च भी लें। काली मिर्च शरीर में करक्यूमिन के अवशोषण में सुधार करती है।
हल्दी की चाय बनाएं
हल्दी की चाय बनाने के लिए:
- 4 कप पानी में 1 चम्मच पिसी हुई हल्दी डालकर उबाल लें।
- गर्मी कम करें और 10 मिनट के लिए उबाल लें।
- मिश्रण तनाव, और स्वाद के लिए शहद या नींबू जोड़ें।
दुकान: शहद और नींबू खरीदें।
हल्दी का पेस्ट बनाएं
हल्दी का उपयोग शीर्ष पर करने के लिए, आपको एक पेस्ट बनाने की आवश्यकता होगी:
- एक भाग हल्दी पाउडर को दो भागों पानी में प्रयोग करें।
- एक सॉस पैन में सामग्री को मिलाएं और एक मोटी पेस्ट बनने तक उबाल लें।
- रेफ्रिजरेटर में कवर किया गया कूल और स्टोर।
यदि आप हल्दी की कोशिश करना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर या प्राकृतिक स्वास्थ्य चिकित्सक से बात करें। वे मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं जो आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य इतिहास को ध्यान में रखते हैं।
हल्दी की खुराक और सावधानियां
हल्दी आमतौर पर अच्छी तरह से सहन की जाती है। दुष्प्रभाव जैसे मतली, चक्कर आना और दस्त दुर्लभ और आमतौर पर हल्के होते हैं।
लोहे की खुराक, या ड्रग्स और जड़ी बूटियों के साथ हल्दी लेते समय आपको सावधानी बरतनी चाहिए जो या तो रक्त शर्करा में परिवर्तन करते हैं या रक्त के थक्के को धीमा करते हैं।
नैदानिक परीक्षणों में प्रतिदिन 4,000 मिलीग्राम (मिलीग्राम) तक की खुराक का उपयोग किया गया है। अधिक खुराक से साइड इफेक्ट का खतरा बढ़ जाता है।
सोरायसिस या किसी भी चिकित्सा स्थिति का इलाज करने के लिए हल्दी का उपयोग करने से पहले, यह निर्धारित करने के लिए कि यह आपके लिए सुरक्षित है, अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम से बात करें। वे यह भी निर्धारित कर सकते हैं कि क्या यह आपके द्वारा वर्तमान में ली जाने वाली किसी भी अन्य दवाओं के साथ संघर्ष करेगा और सर्वोत्तम खुराक और तैयारी विधि निर्धारित करेगा।
जीवन की गुणवत्ता में सुधार की आशा है
हालांकि अधिक अध्ययनों की आवश्यकता है, भविष्य में हल्दी उपचार की संभावना है जो आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले सोरायसिस उपचारों की तुलना में अधिक सुरक्षित हो सकते हैं। नए शोध से सोरायसिस से पीड़ित लोगों को उम्मीद है कि जीवन की बेहतर गुणवत्ता क्षितिज पर है।
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