क्या ब्रशिंग को रोकना संभव है?

विषय

• पहचान
• एक खरोंच क्या है?
• ब्रूज आम तौर पर कब तक रहता है?
• गंभीरता से, क्या मैं चोट को रोक सकता हूं?
• यदि आपका खरोंच कुछ के साथ सीधे संपर्क से है:
• यदि आपका खरोंच विशेष रूप से निविदा है:
• यदि आपका घाव एक इंजेक्शन से है:
• चेतावनी के संकेत
• क्या याद रखना

पहचान

आउच! वह दीवार वहां कैसे पहुंची?

कुछ बिंदु पर, हमने यह सब किया है। हम अप्रत्याशित रूप से किसी चीज से टकराते हैं, चाहे वह कॉफी टेबल हो या किचन काउंटर का एक कोना। और जब तत्काल दर्द कम हो सकता है, तो आप एक या दो दिन बाद अपने आप को एक अप्रिय अनुस्मारक के साथ पा सकते हैं जब एक ब्रांड-नया, नीला-छुपा हुआ खरोंच पॉप अप होता है। कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक आसानी से चोट लगती है, और यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है: क्या आप चोट को रोकने के लिए कुछ भी कर सकते हैं?

जवाब हां और नहीं है। ब्रूइस पर आवश्यक मूल बातें खोजने के लिए पढ़ें, और आप उन्हें कम से कम करने में सक्षम हो सकते हैं।

एक खरोंच क्या है?

ज्यादातर मामलों में, केशिकाएं जब आपकी त्वचा की सतह के पास पाई जाने वाली छोटी रक्त वाहिकाओं को तोड़ती हैं, तो एक टूटना बनता है। यह विभिन्न आघात के कारण प्रभाव से हो सकता है, जैसे टकराव या गिरावट। उदाहरण के लिए, ब्रूसिंग दवा इंजेक्शन जैसी प्रक्रियाओं का परिणाम भी हो सकता है। कुछ दवाएं और पूरक जो आपके रक्त को ठीक से थक्का बनाने की क्षमता को कम करते हैं, जैसे कि एस्पिरिन, एंटीप्लेटलेट एजेंट, और थक्कारोधी दवाएं, या मछली के तेल और जिंजको जैसे आहार अनुपूरक भी फलित हो सकते हैं। सतह के स्तर पर, सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स जो कि एक्जिमा, एलर्जी और अस्थमा जैसी त्वचा की स्थिति का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है, त्वचा को अलग-अलग डिग्री तक पतला कर सकता है, जिससे आपको चोट लगने का खतरा भी बढ़ सकता है।

जब केशिकाएं टूट जाती हैं, तो वे रक्त का रिसाव करते हैं, और यही कारण है कि कोमलता और काले और नीले रंग दोनों दिखाई देते हैं। समय के साथ, आपके शरीर द्वारा लीक रक्त अवशोषित हो जाता है, और खरोंच गायब हो जाता है। ज्यादातर चोट लगने पर हाथ और पैर में चोट लगती है, जिससे आपको गलती से चोट लगने की संभावना अधिक होती है, लेकिन शरीर के किसी भी हिस्से पर चोट लगने से चोट लग सकती है।

ब्रूज आम तौर पर कब तक रहता है?

आपके शरीर को एक घाव को भरने में समय लगता है, और आप उपचार प्रक्रिया का निरीक्षण कर सकते हैं जैसा कि ऐसा होता है।

जब आप किसी चीज़ में दस्तक देते हैं, तो आपकी त्वचा थोड़ी लाल दिख सकती है। आपकी त्वचा के नीचे रक्त एकत्रित होता है। एक या दो दिन के भीतर खरोंच नीले, बैंगनी या काले रंग की हो जाएगी। जैसे ही आपका शरीर टूटता है और रिसाव वाले खून को अवशोषित करता है, ब्रूज रंग बदल जाता है।इसीलिए जब आप पहले गहरे रंग और हल्के हरे और पीले रंग देखते हैं, तो आमतौर पर पाँच और 10 दिनों के बीच पहले विकसित होने के बाद आपको गहरे रंग दिखाई देंगे।

गंभीरता से, क्या मैं चोट को रोक सकता हूं?

सौभाग्य से, आपके शरीर की उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करने के लिए कुछ तरीके हैं यदि आप एक चोट पाते हैं।

यदि आपका खरोंच कुछ के साथ सीधे संपर्क से है:

सबसे पहले, विकासशील घाव के आकार को कम करने में मदद करने के लिए एक ठंड संपीड़ित का उपयोग करें। एक आइस पैक, जमे हुए सब्जियों का बैग, या आइस क्यूब्स के बैग को टूटी हुई केशिकाओं से रक्त की मात्रा कम हो जाएगी, और यह सूजन और सूजन को कम करने में भी मदद करेगा।

आप जो भी उपयोग करते हैं, उसे अपनी त्वचा को सीधे छूने से रोकने के लिए एक पतली तौलिया या कपड़े का उपयोग करना सुनिश्चित करें। 10 मिनट के लिए घायल क्षेत्र पर अपना सेक छोड़ दें, और अगले दो दिनों के लिए इस प्रक्रिया को कुछ बार दोहराएं।

दूसरा, पूलिंग से रक्त रखने के लिए ऊंचाई का उपयोग करें। यह सूजन को कम करने और आपके खरोंच के आकार को कम करने में मदद कर सकता है। चोट लगने वाले क्षेत्र की स्थिति बनाने की कोशिश करें ताकि यह आपके दिल से अधिक हो।

यदि आपका खरोंच विशेष रूप से निविदा है:

एसिटामिनोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दवा आपके दर्द को प्रबंधित करने में सहायक हो सकती है। यह चोट को कम नहीं करेगा या इसे तेजी से ठीक करने में मदद करेगा, लेकिन यह इसके साथ जुड़े दर्द को कम करने में मदद करेगा।

यदि आप कर सकते हैं तो आपको चोट लगने वाले क्षेत्र को आराम करने का भी प्रयास करना चाहिए। चोट लगने वाले क्षेत्र को सोखने के लिए एक गर्म स्नान आराम और फायदेमंद होगा।

यदि आपका घाव एक इंजेक्शन से है:

कुछ भी लेने से बचने की कोशिश करें जो आपकी नियुक्ति से लगभग पांच से सात दिन पहले रक्त पतला हो सकता है। यदि संभव हो तो इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन या एस्पिरिन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाओं से बचा जाना चाहिए। इंजेक्शन के प्रकार के आधार पर, आपके डॉक्टर के पास पतले रक्त और घाव को कम करने के लिए अतिरिक्त सुझाव हो सकते हैं।

शीत संपीड़ित करता है, इंजेक्शन के क्षेत्र को आराम देता है, और चोट वाले क्षेत्र को ऊंचा करने से भी उपचार प्रक्रिया में मदद मिलेगी। अन्य पूरक जैसे कि मौखिक अर्निका गोलियां भी सहायक हो सकती हैं। कुछ लोग अनानास खाने की सलाह भी देते हैं, जिसमें ब्रोमेलैन होता है, और ब्रूइंग को कम करने में भी मदद मिल सकती है।

चेतावनी के संकेत

जबकि अधिकांश चोटें गंभीर नहीं होती हैं, आपको इन स्थितियों में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए:

• आप घाव के आसपास और आसपास बहुत दर्दनाक सूजन महसूस कर रहे हैं।
• आपको बार-बार चोट लगती है जो कि कहीं से भी निकलती है, खासकर ऐसी चोट जो आपकी पीठ, चेहरे या धड़ पर दिखाई देती है।
• आप खरोंच पर एक गांठ नोटिस।
• आप कहीं और (नाक, मसूड़ों, या आपके मूत्र या मल में) असामान्य और असामान्य रक्तस्राव का अनुभव कर रहे हैं।

ये प्लेटलेट्स या कुछ प्रोटीन के साथ समस्याओं के लक्षण हो सकते हैं जो आपके रक्त के थक्के को ठीक से मदद करते हैं।

क्या याद रखना

अधिकांश चोटें गंभीर नहीं हैं, और वे लगभग दो सप्ताह के भीतर पूरी तरह से गायब हो जाएंगे। चोट को कम करने के लिए, घायल क्षेत्र को ऊंचा करना और प्रभाव के तुरंत बाद बर्फ लगाना सबसे अच्छा है। निवारक कार्रवाई चोटों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है, इसलिए घरेलू सामानों को खराब करने पर विचार करें, और सुरक्षा गियर का उपयोग करें यदि आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।

यदि आपके ब्रूज़ के बारे में कोई सवाल या चिंता है, तो सबसे अच्छी सलाह है कि आप अपने डॉक्टर से बात करें।

जेसिका टिममन्स 10 वर्षों से एक लेखक और संपादक हैं। अपने पहले बेटे के जन्म के बाद, उन्होंने फ्रीलांसिंग शुरू करने के लिए अपनी विज्ञापन नौकरी छोड़ दी। आज, वह लिखती है, संपादन करती है, और स्थिर और बढ़ते ग्राहकों के एक महान समूह के लिए काम करती है, जो कि एक काम से घर की चार की माँ के रूप में, एक मार्शल आर्ट अकादमी के लिए एक फिटनेस सह-निदेशक के रूप में एक साइड टमटम में निचोड़ रही है। विभिन्न व्यस्त उद्योगों जैसे स्टैंड-अप पैडलबोर्डिंग, एनर्जी बार, इंडस्ट्रियल रियल एस्टेट, और अधिक से ग्राहकों के अपने व्यस्त जीवन के बीच, जेसिका कभी भी ऊब नहीं होती है।