दबाव कम होने पर क्या करें (हाइपोटेंशन)
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निम्न रक्तचाप, जिसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, आमतौर पर एक मुद्दा नहीं है, खासकर जब व्यक्ति को हमेशा निम्न रक्तचाप होता है। हालांकि, यदि दबाव बहुत जल्दी गिरता है, तो यह कमजोरी, थकान और चक्कर आना या बेहोशी जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।
इस प्रकार, ऐसे व्यक्ति में जिसे सामान्य या उच्च रक्तचाप है, लेकिन जिसे निम्न रक्तचाप का संकट है, उसे यह होना चाहिए:
- व्यक्ति को लेटाओ, अधिमानतः एक ठंडी और हवादार जगह में;
- ढीले कपड़े, खासकर गर्दन के आसपास;
- अपने पैरों को उठाएं दिल के स्तर से ऊपर, मंजिल से लगभग 45º;
- तरल पदार्थ चढ़ाएं जैसे पानी, कॉफी या फलों का रस, जब व्यक्ति को बरामद किया जाता है, तो दबाव को स्थिर करने में मदद करने के लिए।
पैरों को ऊपर उठाने से रक्त हृदय और मस्तिष्क की ओर अधिक आसानी से प्रवाहित होता है, जिससे दबाव बढ़ता है। निम्न रक्तचाप के लक्षण कम होने तक व्यक्ति को कुछ मिनट तक इस स्थिति में रहना चाहिए।
डॉक्टर के पास कब जाएं
कुछ लक्षण जो संकेत कर सकते हैं कि निम्न रक्तचाप गंभीर है, उनमें भ्रम, बहुत पीला त्वचा, तेजी से सांस लेना, बहुत अधिक हृदय गति या चेतना का नुकसान शामिल है।
पूरी तरह से स्वस्थ लोगों में, जिनका रक्तचाप हमेशा सामान्य से कम रहता है, निम्न रक्तचाप का मान कोई चेतावनी संकेत नहीं है, हालांकि, अगर यह उन लोगों में अचानक प्रकट होता है जिनके पास सामान्य रूप से उच्च रक्तचाप है, तो यह दवा का एक दुष्प्रभाव हो सकता है उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप या निर्जलीकरण, एक एलर्जी की प्रतिक्रिया, रक्त की हानि या हृदय की समस्याओं जैसे स्वास्थ्य समस्या का परिणाम है।
निम्न रक्तचाप के मुख्य कारणों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें और क्या करें।
कैसे कम रक्तचाप के हमलों को रोकने के लिए
निम्न रक्तचाप संकट से बचने के लिए, देखभाल की जानी चाहिए, जैसे:
- अपनी हाई ब्लड प्रेशर की दवा सही से लेंडॉक्टर के निर्देशों के अनुसार और संकेत की तुलना में उच्च खुराक में कभी नहीं;
- बहुत गर्म और बंद स्थानों से बचें, कपड़े पहनने के लिए हल्का और आसान पहनने की सलाह दी जा रही है;
- दिन में 1 से 2 लीटर पानी पिएं, जब तक कि डॉक्टर ने मात्रा के संबंध में अन्य मार्गदर्शन न दिया हो;
- हर 2 से 3 घंटे में छोटे भोजन करें और नाश्ता किए बिना घर से बाहर नहीं निकलना;
- खाली पेट व्यायाम करने से बचें, प्रशिक्षण से पहले कम से कम एक गिलास रस पीना;
- नियमित शारीरिक गतिविधि बाहों और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, क्योंकि यह रक्त को हृदय और मस्तिष्क तक आसानी से पहुंचने में मदद करता है।
आम तौर पर, निम्न रक्तचाप सौम्य होता है और इसके गंभीर परिणाम नहीं होते हैं, लेकिन व्यक्ति को बेहोशी का खतरा होता है और, गिरने के साथ, हड्डी टूटना या सिर पर चोट लगना, उदाहरण के लिए, जो संभावित रूप से गंभीर हो सकता है। इसलिए, यदि आप दबाव की किसी भी आवृत्ति या अन्य लक्षणों जैसे कि आवर्तक दिल की धड़कन को देखते हैं, तो चिकित्सीय परामर्श की सलाह दी जाती है।
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