11 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

विषय

• आपके शरीर में परिवर्तन
• तुम्हारा बच्चा
• सप्ताह 11 में जुड़वां विकास
• 11 सप्ताह गर्भवती लक्षण
• पेट में जलन
• गले या बढ़े हुए स्तन
• स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें
• डॉक्टर को कब बुलाना है

बधाई हो! आप अपने पहले त्रैमासिक के अंत के पास हैं। यदि आप अपनी खबर साझा करने के लिए दूसरी तिमाही तक हिट होने तक प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आप यह सोचना शुरू कर सकते हैं कि आप दोस्तों और परिवार को कैसे बताएंगे। इससे पहले कि आप यह जानते हैं कि दूसरी तिमाही हो जाएगी।

आपके शरीर में परिवर्तन

आपको यह विश्वास करना मुश्किल हो सकता है कि आप लगभग तीन महीने से अपने अंदर एक मानव भ्रूण को विकसित कर रहे हैं। अधिकांश पहली बार माताओं को सप्ताह 11 तक दिखाना शुरू नहीं हुआ था। यदि आपको पहले गर्भधारण हुआ था, तो आप पहले से ही एक "बेबी बंप" खेल सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपका बंप सामने नहीं आया है, तो आप शायद इस बिंदु से बहुत गर्भवती महसूस करते हैं। और यह अच्छा हो सकता है या अच्छा नहीं हो सकता है। अपने आप को भाग्यशाली के बीच में गिनें यदि आप चमकती त्वचा, फुल बालों और मजबूत नाखूनों का अनुभव कर रहे हैं। यह अधिक समान रूप से अधिक blemishes और अवांछित बालों के विकास से निपटने के लिए समान है, जैसे कि आपके चेहरे पर।

तुम्हारा बच्चा

11 सप्ताह में, आपका शिशु 1 1/2 और 2 1/2 इंच लंबा होता है। उस लम्बाई का अधिकांश भाग सिर में होता है, जो इस बिंदु पर अपनी पूरी लंबाई का लगभग आधा होता है। आपके बच्चे का जननांग इस सप्ताह अपना विकास पूरा कर रहा है, हालांकि यह 16 से 20 सप्ताह तक अधिकांश अल्ट्रासाउंड पर दिखाई नहीं देगा। यदि आप केवल लिंग सीखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते, तो कुछ पुरानी पत्नियों की कहानियों को देखने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, कुछ कहते हैं कि यदि आप उच्च ले जा रहे हैं तो इसका मतलब है कि आप एक लड़की हैं। ठंडे पैर का मतलब हो सकता है कि आप एक लड़का है। हालांकि ये लोकप्रिय कहावत हो सकती हैं, एक कारण है कि उन्हें "किस्से" कहा जाता है। उनमें से किसी को भी वापस करने के लिए वैज्ञानिक (यदि कोई हो) छोटा सा प्रमाण है।

सप्ताह 11 में जुड़वां विकास

यदि आप जानना चाहते हैं कि क्या आपके पास लड़के, लड़कियां या दोनों हैं, तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि इस सप्ताह आपके शिशुओं के जननांग बनने शुरू हो रहे हैं। आपके बच्चे लगभग 2 इंच लंबे हैं, और वे प्रत्येक का वजन 1/3 औंस है।

11 सप्ताह गर्भवती लक्षण

मॉर्निंग सिकनेस शायद पहली तिमाही के दौरान सबसे अधिक पहचाना जाने वाला गर्भावस्था का लक्षण है, लेकिन यह एकमात्र लक्षण नहीं है जिसका आप अनुभव कर रहे हैं। सप्ताह 11 तक आपके द्वारा किए जाने वाले अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• चमकदार त्वचा
• फुलर बाल और मजबूत नाखून
• blemishes
• अनचाहे बालों का विकास
• पेट में जलन
• गले में या बढ़े हुए स्तन
• मतली और / या उल्टी
• थकान

पेट में जलन

यदि आपने सुबह की बीमारी का अनुभव किए बिना इसे बनाया है, तो संभावना है कि आप इसके बजाय नाराज़गी से निपट सकते हैं। एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि 95 प्रतिशत महिलाओं ने अपनी गर्भावस्था के दौरान मतली, उल्टी और / या नाराज़गी का अनुभव किया। वे दो सबसे सामान्य गर्भावस्था के लक्षण हैं, लेकिन वे आम तौर पर माँ और बच्चे दोनों के लिए हानिरहित हैं। जबकि गर्भावस्था की तीसरी तिमाही आपके गर्भाशय के आकार के कारण नाराज़गी के लिए सबसे खराब होती है, कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान इस दांतेदार लक्षण का अनुभव करती हैं। यदि ऐसा है, तो उपचार शुरू होने से पहले आपका सबसे अच्छा दांव इसे रोक सकता है। एक बड़े भोजन के बजाय छोटे भोजन खाने की कोशिश करें। खाने के तुरंत बाद सोफे पर लेटने या लेटने से बचें। या अपने डॉक्टर से एंटासिड के सुरक्षित उपयोग के बारे में पूछें यदि आपकी नाराज़गी आपको कुछ भी खाने से रोक रही है।

गले या बढ़े हुए स्तन

कुछ महिलाएं इस बदलाव (हेलो, सी कप!) का स्वागत कर सकती हैं, लेकिन दूसरों को यह एक कष्टप्रद असुविधा लग सकती है, खासकर जब आपकी ब्रा अब फिट नहीं होती है और हल्का सा स्पर्श आपको दर्द से उबार सकता है। आप इस बदलाव के लिए हार्मोन का शुक्रिया अदा कर सकते हैं। यदि आपकी ब्रा असहज रूप से तंग हैं, तो स्ट्रेपी स्पोर्ट्स ब्रा या ब्रा एक्सटेंडर के एक जोड़े में निवेश करने पर विचार करें। ब्रा एक्सटेंडर आपकी ब्रा से थोड़ा अधिक उपयोग करने में आपकी मदद कर सकते हैं, जबकि आप अपने कप के आकार का विस्तार करने के लिए इंतजार करते हैं। यदि आप एक नई ब्रा खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो केवल एक या दो खरीदने पर विचार करें। आपके स्तन सबसे अधिक बढ़ने की संभावना रखेंगे। एक ऐसे स्टोर की तलाश करें जिसमें ब्रा फिटिंग में प्रशिक्षित बिक्री सहयोगी हों। मातृत्व कपड़ों के स्टोर आमतौर पर इस पर अच्छे होते हैं, और बिक्री सहयोगी आपको इस बारे में सिफारिशें देने में सक्षम होंगे कि आपके गर्भावस्था के अंत तक और नर्सिंग में भी आपके स्तन बड़े होने की संभावना है (लेकिन गारंटी नहीं)।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें

यह सोचने के लिए एक कठिन समय हो सकता है कि क्या स्वस्थ है, खासकर यदि आप लगातार मतली का अनुभव कर रहे हैं। यदि आप मतली या नाराज़गी के लक्षणों से जूझ रहे हैं, तो आप जो कुछ भी खाना चाहते हैं, उसे आप बाथरूम में चलाना चाहते हैं। तुम भी इस बिंदु से कुछ पाउंड खो दिया हो सकता है। यदि आपको मतली या उल्टी के कारण वजन कम हो गया है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। कुछ महिलाओं को गर्भावस्था में मतली और उल्टी के लिए दवा की आवश्यकता होती है। यदि मतली आपके फल और सब्जियां खाने के लिए मुश्किल बना रही है, तो एक या दो के लिए देखें जो आपको लगता है कि आप पेट भरने में सक्षम हो सकते हैं। छोटा शुरू करो। यदि आप इस बिंदु पर अपने आहार में केवल एक या दो फिट बैठ सकते हैं, तो यह ठीक है। एक बार जब मतली चली जाती है, तो आप अपने आहार में अधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। अगर आप मॉर्निंग सिकनेस से ग्रसित हैं तो व्यायाम भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह थकान और आपके और बच्चे के लिए अच्छा है। आसान गतिविधियों के लिए देखें जो आप अपने कार्यक्रम में फिट कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, दिन में 15 मिनट टहलने की कोशिश करें। यदि आप इसे महसूस कर रहे हैं, तो एक घरेलू कसरत पर विचार करें। इस तरह, यदि मतली आघात करती है, तो आप आसानी से अपनी कसरत समाप्त कर सकते हैं।

डॉक्टर को कब बुलाना है

योनि से रक्तस्राव या तरल पदार्थ के रिसाव के साथ-साथ बुखार, गंभीर पेट या सिरदर्द का दर्द, और धुंधली दृष्टि हमेशा आपके डॉक्टर को बुलाती है। आप अपने ओबी / जीवाईएन के साथ जांचना चाहते हैं कि क्या आपकी मितली या नाराज़गी इतनी गंभीर है कि आपको 12 घंटे या उससे अधिक समय तक कोई भी तरल पदार्थ या भोजन नीचे रखना मुश्किल है।