4 से 6 महीने के बच्चों के लिए बेबी फूड रेसिपी

विषय

• 1. मीठा सेब या नाशपाती बेबी फूड
• 2. मीठा केला बच्चे को खाना
• 3. नमकीन आलू और तोरी दलिया
• 4. नमकीन शकरकंद बच्चे को खाना

ब्राजील के सोसाइटी ऑफ पीडियाट्रिक्स का सुझाव है कि दोनों बच्चे जो विशेष रूप से स्तनपान करते हैं और जो शिशु फार्मूला का उपयोग करते हैं, वे जीवन के 6 वें महीने से आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करना शुरू करते हैं।

हालांकि, ऐसे विशेष मामले हैं जिनमें 4 महीने से बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा भोजन की शुरूआत की सलाह दी जा सकती है। आदर्श हमेशा बाल रोग विशेषज्ञ से बात करना है ताकि यह पता लगाया जा सके कि खिलाना शुरू करना कब आवश्यक है।

शुरुआत में, आपको केवल तथाकथित मीठे बच्चे को भोजन देना चाहिए, जो आसानी से पचने वाले और गोल फलों जैसे सेब, नाशपाती और पपीते से बने होते हैं। इसके बाद, सब्ज़ी वाले बच्चे के भोजन का चरण आता है, जो सब्जियों के साथ बनाया जाता है और फिर मांस, मछली और चिकन के साथ मज़बूत किया जाता है। देखें कि शिशु के जीवन के प्रत्येक चरण में भोजन कैसा होना चाहिए।

1. मीठा सेब या नाशपाती बेबी फूड

आप लाल या हरे सेब, साथ ही नाशपाती का उपयोग कर सकते हैं, जब तक कि वे अच्छी तरह से धोए और ताजा न हों। बच्चे को देने के लिए, केवल फल को आधे या 4 भागों में विभाजित करना आवश्यक है, बीज और केंद्रीय स्टेम को हटा दें और एक छोटे चम्मच के साथ फल के गूदे को परिमार्जन करें।

जब तक आप त्वचा के करीब न हो जाएं, तब तक याद रखें कि चम्मच या त्वचा के टुकड़ों में फलों के बड़े टुकड़े को न छोड़ें।

2. मीठा केला बच्चे को खाना

इस बच्चे के भोजन के लिए, आपको बस एक कांटा के साथ एक छोटे केले को अच्छी तरह से गूंधना होगा, जब तक कि यह बहुत मलाईदार और गांठ से मुक्त न हो।

हरे केले आंतों को फँसाते हैं, जबकि वे पकने पर सामान्य मल निर्माण की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, केला भी कब्ज पैदा करता है और दस्त के मामलों में इस्तेमाल किया जा सकता है, जबकि बौना केला आंतों के संक्रमण को तेज करता है।

3. नमकीन आलू और तोरी दलिया

मांस और अनाज जैसे सेम और मटर को जोड़ने के बिना, आपको केवल 1 या 2 सब्जियों के साथ नमकीन दलिया शुरू करना चाहिए। तोरी एक बढ़िया सब्जी है क्योंकि इसमें बहुत सारा पानी होता है और यह पचाने में आसान होती है, जानिए इसके सभी फायदे ज़ूचिनी के 3 अतुल्य लाभों में।

सामग्री के:

• 1 छोटा आलू
• I तोरी

तैयारी मोड:

आलू और तोरी को अच्छी तरह से धोएं, छील कर और क्यूब्स में काट लें, फ़िल्टर्ड पानी के साथ मध्यम गर्मी पर पकाने के लिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब्जियां पक चुकी हैं, प्लेट से प्लेट से निकालें और प्लेट पर रखें, कांटा के साथ अच्छी तरह से गूंध कर इसे बच्चे को देने से पहले प्यूरी बना लें।

यदि यह पहला नमकीन भोजन है, तो आप पके हुए अवयवों को बच्चे के भोजन के लिए विशेष रूप से छलनी के माध्यम से भी पारित कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि भोजन की कोई गांठ नहीं है जो चोक हो सकती है।

4. नमकीन शकरकंद बच्चे को खाना

पूरक आहार के दूसरे सप्ताह में, आप बच्चे के बच्चे के भोजन में प्राकृतिक मांस शोरबा जोड़ना शुरू कर सकते हैं।

सामग्री के:

• 1 छोटा शकरकंद
• ½ चुकंदर
• पकाया गोमांस शोरबा

तैयारी मोड:

लगभग 100 ग्राम दुबला मांस पकाएं, जैसे कि मांसपेशियों या लंगड़ा, नमक के बिना, लहसुन, प्याज और हरी गंध जैसी थोड़ी ताजा जड़ी बूटियों के साथ मसाला। शकरकंद और बीट्स को धो लें और छील लें, क्यूब्स में काट लें और बहुत निविदा तक पकाना।

सब्जियों को कांटे से गूंधें या बिना मिश्रण के ब्लेंडर से गुजरें, ताकि वे प्लेट पर अलग हो जाएं और बच्चा विभिन्न स्वादों की पहचान करना सीख जाए। प्लेट में गोमांस शोरबा की एक छोटी सी सीढ़ी जोड़ें।

7 महीने के शिशुओं के लिए शिशु आहार के लिए अधिक व्यंजनों को देखें।