क्या पैंटोथेनिक एसिड मुँहासे से लड़ने में मदद कर सकता है?
विषय
- पैंटोथेनिक एसिड क्या है?
- पैंटोथेनिक एसिड के क्या लाभ हैं?
- क्या पैंटोथेनिक एसिड मुंहासों के इलाज में मददगार है?
- पैंटोथेनिक एसिड के साथ सर्वश्रेष्ठ त्वचा देखभाल उत्पाद
- एवीनो बेबी एक्जिमा थेरेपी मॉइस्चराइजिंग क्रीम
- साधारण हयालूरोनिक एसिड 2% B5
- डर्मोगोलिका त्वचा हाइड्रेटिंग बूस्टर
- ला रोश-पोसो सिकाप्लास्ट बॉम बी5 बाम
- न्यूट्रोजेना हाइड्रो बूस्ट हयालूरोनिक एसिड सीरम
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जब आप एंटी-मुँहासे त्वचा देखभाल के बारे में सोचते हैं, तो सैलिसिलिक एसिड और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड जैसे आजमाए हुए और सच्चे तत्व शायद दिमाग में आते हैं। लेकिन आपको मुंहासों से लड़ने वाले तत्वों की दुनिया में एक उभरते सितारे के बारे में भी पता होना चाहिए। पैंटोथेनिक एसिड, जिसे विटामिन बी 5 के रूप में भी जाना जाता है, ने अपने हाइड्रेटिंग और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए चर्चा की है और अनगिनत त्वचा देखभाल उत्पादों के फ़ार्मुलों में पाया जा सकता है। हालांकि यह त्वचा विशेषज्ञों की ब्रेकआउट और दोषों (अभी तक!) के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति नहीं हो सकती है, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पैंटोथेनिक एसिड अन्य त्वचा लाभों के अलावा मुँहासे को कम कर सकता है। यहां आपको मुँहासे या अन्यथा के लिए पैंटोथेनिक एसिड के बारे में जानने की आवश्यकता है।
पैंटोथेनिक एसिड क्या है?
पैंटोथेनिक एसिड विटामिन बी परिवार का एक पानी में घुलनशील सदस्य है, जिसका अर्थ है कि यह पानी में घुल जाता है, और यदि आप अपने शरीर की जरूरत से अधिक का सेवन करते हैं, तो यह आपके मूत्र के माध्यम से निकल जाएगा। बेवर्ली हिल्स स्थित बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ टेस मौरिसियो, एमडी कहते हैं, पैंटोथेनिक एसिड स्वाभाविक रूप से आपकी कोशिकाओं और ऊतकों में होता है, विशेष रूप से, यह कोएंजाइम ए में मौजूद है, एक यौगिक जो त्वचा की बाधा को विनियमित करने में एक भूमिका निभाता है, न्यूयॉर्क स्थित बोर्ड के अनुसार -प्रमाणित कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ वाई। क्लेयर चांग, एमडी दूसरे शब्दों में, पैंटोथेनिक एसिड नमी और हानिकारक तत्वों जैसे रोगजनकों को बाहर रखने की अपनी भूमिका में त्वचा की बाधा की सहायता कर सकता है।नोट: सामयिक त्वचा देखभाल उत्पादों में, आप सामग्री में सूचीबद्ध "पैंटोथेनिक एसिड" के बजाय "पैन्थेनॉल" देखेंगे। इसके अलावा एक विटामिन बी 5, पैन्थेनॉल एक ऐसा पदार्थ है जिसे आपका शरीर पैंटोथेनिक एसिड में बदल देता है, डॉ मौरिसियो बताते हैं।
पैंटोथेनिक एसिड के क्या लाभ हैं?
आंतरिक रूप से, पैंटोथेनिक एसिड शरीर में वसा को तोड़ने में एक भूमिका निभाता है, इसलिए शोधकर्ताओं ने नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) के अनुसार, हाइपरलिपिडिमिया (उर्फ उच्च कोलेस्ट्रॉल) वाले लोगों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए पैंटोथेनिक एसिड की खुराक की क्षमता का अध्ययन किया है। पैंटोथेनिक एसिड की खुराक गठिया या एलर्जी को रोकने सहित अन्य कारणों से भी उपयोगी हो सकती है, लेकिन मेयो क्लिनिक के अनुसार, इन लाभों के लिए एक कड़ी साबित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि सामयिक सौंदर्य उत्पादों में पैंटोथेनिक एसिड की भूमिका इसके विरोधी भड़काऊ गुणों से जुड़ी हो सकती है और यह मॉइस्चराइजिंग गुणों के कारण त्वचा की कोमलता को भी बढ़ा सकती है। इसके अलावा, इसे अक्सर बालों और नाखूनों के उत्पादों में शामिल किया जाता है ताकि सूखे और / या घुंघराला किस्में और सूखे, छीलने वाले नाखूनों को रोका जा सके, इसके मॉइस्चराइजिंग लाभों के लिए धन्यवाद।
पैंटोथेनिक एसिड भी एक संभावित मुँहासे सेनानी के रूप में उभरा है। 2014 में एक छोटे से नैदानिक अध्ययन से पता चला है कि पैंटोथेनिक एसिड (अन्य अवयवों के साथ) युक्त मौखिक पूरक लेने से प्रतिभागियों के दिन में दो बार पूरक लेने के 12 सप्ताह बाद दोषों की संख्या कम हो गई। "हालांकि सटीक तंत्र स्पष्ट नहीं है, [पैंटोथेनिक एसिड के मुँहासे विरोधी लाभ] इसके विरोधी भड़काऊ और त्वचा को नरम करने वाले गुणों के कारण हो सकते हैं," डॉ चांग कहते हैं। सूजन के कारण त्वचा की तेल ग्रंथियां अधिक सक्रिय हो जाती हैं, जिससे मुंहासे पैदा करने वाले त्वचा बैक्टीरिया और खमीर पनपने लगते हैं। (संबंधित: 10 खाद्य पदार्थ जो मुँहासे का कारण बनते हैं और क्यों)
यहां तक कि अगर आप मुँहासे से ग्रस्त नहीं हैं, तो आपको अन्य कारणों से पैंटोथेनिक एसिड वाले उत्पादों को शामिल करने से लाभ हो सकता है। उदाहरण के लिए, शोध से पता चलता है कि न केवल पैंटोथेनिक एसिड मॉइस्चराइजिंग है, बल्कि यह त्वचा की लोच को बनाए रखने में भी मदद कर सकता है, डॉ चांग कहते हैं। और इसलिए आप अक्सर एक्जिमा, जलन, या खुजली के इलाज के लिए लक्षित उत्पादों में पैन्थेनॉल देखेंगे।
क्या पैंटोथेनिक एसिड मुंहासों के इलाज में मददगार है?
इस बिंदु पर, विशेषज्ञ विभाजित हैं कि क्या पैंटोथेनिक एसिड मुँहासे की रोकथाम के लिए प्रयास करने लायक है। डॉ. चांग का कहना है कि वह मुंहासों के इलाज के लिए अपनी गो-टू विधि के रूप में पैंटोथेनिक एसिड का विकल्प नहीं चुनती हैं क्योंकि इसके संभावित लाभों की पुष्टि के लिए मौखिक और सामयिक दोनों अनुप्रयोगों पर अधिक व्यापक शोध की आवश्यकता है।
"सैलिसिलिक एसिड अपने मुँहासे-विरोधी लाभों के लिए बेहतर रूप से स्थापित है, लेकिन आपको केवल सैलिसिलिक एसिड का शीर्ष पर उपयोग करना चाहिए, जबकि पैंटोथेनिक एसिड का उपयोग शीर्ष और मौखिक दोनों तरह से किया जा सकता है," डॉ। मौरिसियो कहते हैं, जो कहते हैं कि वह सामान्य स्वास्थ्य के लिए पूरक आहार में एक बड़ा विश्वास है। और त्वचा की देखभाल और अपने रोगियों के लिए पैंटोथेनिक एसिड पर विचार करेगी।
"पैंटोथेनिक एसिड का मौखिक प्रशासन इस महत्वपूर्ण पानी में घुलनशील विटामिन के प्रणालीगत अवशोषण की अनुमति देता है, इसलिए सुधार न केवल आपकी त्वचा में देखा जा सकता है - या उन क्षेत्रों में जहां आप सीधे पैंटोथेनिक एसिड लागू करते हैं - लेकिन संभावित रूप से आपके बालों और आंखों में भी सुधार होता है जहां पैंटोथेनिक एसिड को लाभ प्रदर्शित करने के लिए दिखाया गया है," उसने आगे कहा। (संबंधित: बालों के विकास के लिए ये विटामिन आपको आपके सपनों के रॅपन्ज़ेल जैसे ताले देंगे)
मुराद शुद्ध त्वचा स्पष्ट आहार अनुपूरक $ 50.00 इसे सेफोरा खरीदें ध्यान दें कि कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि अंतर्ग्रहण पैंटोथेनिक एसिड की उच्च खुराक पेट खराब और दस्त का कारण बन सकती है, इसलिए आपको किसी भी मौखिक पूरक को शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए और अनुशंसित खुराक का पालन करना चाहिए।
निचला रेखा: यदि आप मुँहासे के लिए पैंटोथेनिक एसिड से चिंतित हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से ओके के साथ पूरक की कोशिश करने के लिए स्वतंत्र महसूस करना चाहिए। यदि नहीं, तो आप आजमाए हुए और सच्चे ड्रगस्टोर मुँहासे उत्पादों से चिपके रह सकते हैं।
पैंटोथेनिक एसिड के साथ सर्वश्रेष्ठ त्वचा देखभाल उत्पाद
जब आप पैंटोथेनिक एसिड मुँहासे बहस पर विचार-विमर्श करने के लिए पेशेवरों की प्रतीक्षा करते हैं, तो आप इसके विरोधी भड़काऊ और मॉइस्चराइजिंग प्रभावों के लिए पैन्थेनॉल का उपयोग करने पर कूद सकते हैं। यहां पैन्थेनॉल के साथ कुछ डर्म-अप्रूव्ड विकल्प दिए गए हैं जिन्हें आप अभी अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।
एवीनो बेबी एक्जिमा थेरेपी मॉइस्चराइजिंग क्रीम
डॉ चांग एवीनो बेबी की एक्जिमा थेरेपी मॉइस्चराइजिंग क्रीम के प्रशंसक हैं। रूखी, खुजली वाली या चिड़चिड़ी त्वचा वालों के लिए रिच बॉडी क्रीम एक सही विकल्प है। "यह कोलाइडल दलिया, पैन्थेनॉल, ग्लिसरीन और सेरामाइड्स के साथ अच्छी तरह से तैयार किया जाता है ताकि त्वचा को हाइड्रेट और पोषण किया जा सके," डॉ चांग कहते हैं।
इसे खरीदें: एवीनो बेबी एक्जिमा थेरेपी मॉइस्चराइजिंग क्रीम, $12, amazon.com
साधारण हयालूरोनिक एसिड 2% B5
साधारण हयालूरोनिक एसिड 2% B5 सीरम, डॉ. चांग की प्रमुख पसंदों में से एक है। वह कहती हैं कि इसमें हाइलूरोनिक एसिड और पैन्थेनॉल है और त्वचा को हाइड्रेट और मुलायम बनाने में मदद करता है। (संबंधित: एक डर्म के अनुसार, आप क्यों टूट रहे हैं)
इसे खरीदें: साधारण हयालूरोनिक एसिड 2% B5, $7, sephora.com
डर्मोगोलिका त्वचा हाइड्रेटिंग बूस्टर
डॉ. चांग के अनुसार, डर्मोगोलिका स्किन हाइड्रेटिंग बूस्टर विजेता है। "यह हयालूरोनिक एसिड, पैन्थेनॉल, ग्लाइकोलिपिड्स और शैवाल निकालने के एक शक्तिशाली मिश्रण के साथ सूखी त्वचा को पुनर्जीवित और पोषण करने में मदद करता है," वह बताती हैं।
इसे खरीदें: डर्मोगोलिका स्किन हाइड्रेटिंग बूस्टर, $64, dermstore.com
ला रोश-पोसो सिकाप्लास्ट बॉम बी5 बाम
La Roche-Posay's Cicaplast Baume B5 Balm आपके हाथों और शरीर के लिए पावरहाउस हाइड्रेटर है। "यह सूखी, चिड़चिड़ी त्वचा के लिए एक बेहतरीन सुखदायक बाम है, जिसे पैन्थेनॉल, शीया बटर, ग्लिसरीन और ला रोश-पोसो थर्मल स्प्रिंग वॉटर के संयोजन के साथ तैयार किया गया है," डॉ। चांग कहते हैं।
इसे खरीदें: ला रोश-पोसो सिकाप्लास्ट बॉम बी 5 बाम, $ 15, dermstore.com
न्यूट्रोजेना हाइड्रो बूस्ट हयालूरोनिक एसिड सीरम
डॉ चांग ने न्यूट्रोजेना के हाइड्रो बूस्ट हाइलूरोनिक एसिड सीरम की सिफारिश की क्योंकि यह "पैन्थेनॉल, हाइलूरोनिक एसिड और ग्लिसरीन के संयोजन के साथ त्वचा को बुझाता है।" सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त, अल्ट्रा-लाइटवेट सीरम आपकी त्वचा को 24 घंटे तक हाइड्रेट रखने का वादा करता है।
इसे खरीदें: न्यूट्रोजेना हाइड्रो बूस्ट हाइलूरोनिक एसिड सीरम, $ 18, amazon.com
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