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घर पर ही स्पा बनाएं

यदि आप एक स्पा उपचार पर खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो अपने बाथरूम को एक अभयारण्य में बदल दें और घर पर आनंद लें। सुगंधित मोमबत्ती जलाएं। सुगंध में सांस लें और महसूस करें कि तनाव दूर हो गया है। सिर से पैर तक एक्सफोलिएट करने के लिए बॉडी स्क्रब और लूफै़ण का इस्तेमाल करें। पैरों को एक टब में भिगोकर और खुरदुरे पैच को चिकना करने और परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए झांवां का उपयोग करके खुश पैरों को प्राप्त करें।

नहाना

अपने आप को एक सप्ताह में एक लंबे, शानदार स्नान के साथ पेश करें। यदि आप अपने टब को साफ-सुथरी जगह के अलावा और कुछ नहीं देखते हैं, तो आप लाड़-प्यार की संभावनाओं की दुनिया से चूक रहे हैं। फोन को हुक से हटा दें, दरवाजे पर "परेशान न करें" चिह्न (यदि आपको करना है तो बनाएं) लटकाएं और अपने आप को गंभीरता से आराम से सोखें। एक सच्चे स्पा अनुभव के लिए, कुछ बबल बाथ जोड़ें, अपने सिर और गर्दन को सहारा देने के लिए टब के पीछे एक बाथ पिलो लगाएं और महसूस करें कि तनाव दूर हो गया है।

अपना दिमाग इस्तेमाल करो

एक अच्छी स्कैल्प मसाज की तरह कुछ भी नहीं दबा हुआ तनाव मुक्त करता है। कंडीशनिंग बालों के तेल को जोड़कर अपने बालों और खोपड़ी के उपचार में बदल दें: माइक्रोवेव में एक कप तेल को 20 सेकंड से अधिक समय तक गर्म न करें (यह सुनिश्चित करने के लिए पहले अपनी उंगली की नोक से इसका परीक्षण करें कि यह बहुत गर्म नहीं है), फिर सूखे स्कैल्प पर 10 मिनट तक मसाज करें. स्कैल्प से बालों के सिरों तक तेल वितरित करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करने के बाद, अपने सिर को कम से कम 10 मिनट के लिए गर्म तौलिये में लपेटें (आप तौलिया को माइक्रोवेव में एक मिनट तक गर्म कर सकते हैं)। युक्ति: जब कुल्ला करने का समय हो, तो शैम्पू लगाएं और एक झाग में काम करें; फिर कुल्ला। (बालों को गीला करने से पहले तेल को धोना कठिन हो जाता है।) किसी भी शेष चिकनाई को दूर करने के लिए फिर से शैम्पू करें।

चमक जाओ

जब आप किसी ऐसी चीज की तरह दिखते हैं, जिसे बिल्ली खींचती है, तो ताजा चेहरा महसूस करना कठिन होता है। सुस्त त्वचा रेखाओं और झुर्रियों पर जोर देती है और आपको थका हुआ दिखाती है। लेकिन जब पेशेवर छील या माइक्रोडर्माब्रेशन के लिए समय या पैसा नहीं होता है, तो घर पर मास्क या छील उस आंतरिक चमक को वापस लाने में मदद कर सकते हैं।

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